豆乳寒天ダイエット

豆乳を使ったダイエット方法に、豆乳寒天ダイエットというものがあります。

豆乳寒天ダイエットとは、低カロリーの寒天と豆乳を一緒に、食前や食後に摂って、その満腹感から、食事の量を減らそうというものだそうです。

豆乳寒天ダイエットに含まれる寒天は、食事によって上昇する血糖値を下げる働きがあり、糖尿病や成人病の予防にもつながるそうです。

また、寒天にたくさん含まれている食物繊維は健康や肌にも良いので、豆乳と合わさることによって、健康的にダイエットすることができるということです。

豆乳寒天ダイエットは、料理やデザートに寒天を混ぜて食べる方法や、市販されている豆乳寒天クッキーなどを、食事の代わりに食べる方法があるようです。