ダイエット効果のある豆乳バナナの作り方

カロリーで、栄養価の高い、ダイエット効果のある豆乳バナナの作り方を紹介します。

豆乳バナナの材料は、その名前の通り、豆乳とバナナだけです。

作り方は、バナナの皮をむき、適当な大きさに切ります。

豆乳と切ったバナナをミキサーに入れて、バナナがドロドロになって、ふんわりとしてくるまで回して、できあがりです。

豆乳バナナは、時間が経つと酸化して、色が茶色くなってくるので、作ったらすぐに飲むほうがおいしく飲めます。

また、ミキサーを回す前に、レモン汁を少々加えておくと、酸化による変色を防ぐことができるそうです。

バナナの大きさによっては、豆乳バナナの濃度が変わってくるので、豆乳の量を調節するとよいと思います。

栄養があって、ダイエット効果のある豆乳バナナは、簡単に作れるのでお勧めです。