豆乳おからクッキーダイエット

豆乳を使ったダイエット食品に、豆乳おからクッキーというものがあります。

豆乳おからクッキーは、豆乳とおからを練りこんだ低カロリーのダイエット用クッキーです。

豆乳おからクッキーは、豆乳に多く含まれる植物性のたんぱく質と、おからに多く含まれる食物繊維と、豆乳とおからの両方に含まれる大豆の栄養素のイソフラボン、レシチン、サボニンなど、健康に良い栄養素が多く含まれていて、その上、低カロリーのダイエット食品です。

また、おからの食物繊維が体内の水分を吸収して、おなかの中で膨らむことによって、満腹感を味わうことができるので、食事の代わりとしても、十分満足できます。

このことから、豆乳おからクッキーと一緒に、水分も一緒に摂ると効果的です。

市販されている豆乳おからクッキーには、黒豆、黒ごま、抹茶など、ミネラルやビタミンが含まれる素材入りのものもあり、味にも栄養にも満足できそうです。