カスピ海豆乳ヨーグルトダイエット

豆乳を使ったものでダイエットに効果のあるものに、カスピ海豆乳ヨーグルトというものがあるそうです。

カスピ海豆乳ヨーグルトとは、ヨーロッパのグルジアでよく食べられていて、最近では日本でもブームになったカスピ海ヨーグルトと、健康でヘルシーな飲み物として注目されている豆乳を合わせたものです。

カスピ海豆乳ヨーグルトは、腸内の環境やホルモンのバランスを整えたり、新陳代謝を促進したり、血中のコレステロールを減らす働きがあるので、健康的にダイエットできる食品として、注目されています。

カスピ海豆乳ヨーグルトを作るときは、豆乳だけでは固まりにくい性質があるので、豆乳と牛乳を７対３の割合で作るとよいようです。

また、カスピ海豆乳ヨーグルトを作るときの種菌は、必ず牛乳で作ったもので作るのがうまくできるコツです。