筋トレニュース

30匹が38匹に？

今日は胸と腹筋のトレーニング。 ＊インクライン・ベンチプレス 極端に回数が減った前回よりまともで したが、まだ元に戻りません。 72.5kg6回2セット、70kg6回2セット、 70kg5回1セット。 ...
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【HAED】意地悪ネエちゃん9枚目経過・次男携帯その後

。 もうソレに対しても、ああいえばこういう! まるでああ言えば.....のアノ信者みたいで、まったく反省どころか 「筋トレして何がイカンのだ!!」と逆切れ。 もうアタシもブチ切れてまたもや携帯取りあげ、こんどこそ解約だ! 「もうお前の誕生日
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『バレエ・ビューティフル 2枚組 ~ベーシック・ワークアウト/...

手に入れているはずです。 ●初級・中級・上級それぞれの収録内容 ◯ウォームアップ(2分) ◯3-2-1インターバルシステム ×3回 筋トレ(3分)-----腕立て、スクワット、キックなど 有酸素運動(2分)------ジャンプ、パンチ、なわ跳びの動きなど 腹筋(1分)-------横
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一ヶ月で腹筋を割りたいです体重56キロ身長166センチ体脂肪率...

トレ】 あと、自分のやっている筋トレ法はインナーマッスルに効きますので、腹筋が綺麗に割れてきます。 短時間で道具を使わずにできるトレーニング法。1日5分でも、正しい方法で筋肉に効果的な刺激を与えてあげれば、むやみやたらに1時間筋トレ
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『GA 芸術科アートデザインクラス Blu-ray BOX』がランキング...

「3-2-1 インターバル・システム」を収録。 【ジリアン・マイケルズの 3-2-1インターバル・システム】 ダイエットと肉体改造に最も効果的な、筋トレ3分、有酸素運動2分、腹筋1分の組み合わせ。初級・中級・上級者向けの3種類収録。 頑張ってこなせば、始めて
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暑い!!だーけーどー。

造りは微妙ですねぇー(笑 もうすぐ7月だよー 早いねー。 あっという間に卒業…ってノリかな?笑 暑いけど、 僕は筋トレするぜ☆ 最近、 運動量がガクッと減ったから動かないとね! 部屋のエアコン27度設定で付けたからビッショリ汗かく心配は
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金縛り(´д`)

が動かない(´д`) 大腿四頭筋、ふとももがパンパン! 足首にも張りがある。 10kmジョギングの仕返しだ。 昨日は脚痛いなぁ〜くらいだったのに。 『脚が痛いなら肩の筋トレでもやれば!?』筋トレの神が降臨しかけたが、『無理
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ドクターとの話し合い

を受けることにしました 。 病室が空き次第連絡が有ります 。 今年の夏は病院だ・・・・石垣 行けない(石垣の皆さん御免なさい 、筋トレしてから 行きます) ・・・・ 仕事 止めて 戦いに行く 今朝はガーデニングの花 が賑やかに咲いていました 。カサブランカ ハイビスカス(茨城の小さな花屋
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鳥のさえずり

前半を主張しているというのに。 今調べたら経口摂取ってあんまり効果ないとあるのだが、どうなんだろう。 ストレッチと筋トレ、ちゃんとした方がいいな。 体硬すぎるので、全くやる気が起きないんですが。 そして、今近所の小学生が家の前
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(320) 介護期間 を 短縮する

いますが 近い将来に“介護期間を7年程度 短縮することができる"と予想しますか? 私は、 受身の「脳トレ」とか「筋トレ」で 介護期間を短縮することができるとは思いません。 介護予防を実現するためには、 能動的に 「社会貢献、生き甲斐人生など」を
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お疲れさま!

一週間終わった(^_^)b 今週は天気良かったから自転車通学出来て楽しかったな( ´艸`) ビーチバレーも近いし 筋トレするぞーぃ! Android携帯からの投稿
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ワイルドコーデ♪

今日はなぜかめちゃくちゃ暑い!!! なのでタンクトップコーデです タンクトップ バンキッシュ ノースリーブカーディガン ロシェル パンツ バッファローボブズ です 最近いつもにまして筋トレ頑張ってるんで腕がパンパンに 夏は海行ったりするからそれに向けていい体を作るぜ ということで今から頑張って学校行くぜー Bye-bye
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ダイエット日記

、一晩で増えますから!←先月も言ったね(笑) まだまだ気は抜けないわ〜 ちなみに運動は特に何もしていません(爆) たぶん…いや、きっと 筋トレした方がいいのはわかってるんだけどー なにぶん時間もお金も余裕がない… しかも 怒涛のアラシゴト 一駅歩くのだって
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しゅーりょー

待った(笑) 全然いいけど\(^o^)/ 今日クラブ1ねんとこおった みんなかわいっっ 地味におもろかった(゜▽゜) んでせっかくイブが筋トレ誘って くれたから体育館おったら 誰かさんに帰れ言われたし帰った 帰ってないけど遊んでた(´-ι
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毎日…

こんにちは(^-^)/ 毎日… やる事いっぱいです〜 今日もちょっと早目に起きて筋トレ〜から仕入れ〜から仕込み〜んでやっと終わって賄〜 そんな今日の旨し〜 豚ハラミ串 その他、鰯〜 炙り刺しで〜 するめいか〜 肝醤油で〜 本日もご来店お待ちしてますよ〜 iPhoneからの投稿
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こころはいつも

twinkletwinkleかわいすぎーる やばいなああぁ( ^_^)/ さてそんなこんなで べべすうと帰ってきまして いまから勉強です、 気がつけばテストは3日後。 なんだかもう頭が しっちゃかめっちゃか! やるしかないけど! 勉強はしてなくても筋トレは かかしてません毎日。 それでも足は ぶよぶよになりはじめ
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二日目

昨日とあまり変化は見られません 毎日 軽いストレッチや筋トレをしているので浮腫みにくい方ですが、一週間は安静にしようと思い自主規制中です。 Android携帯からの投稿
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継続は力なんて当たり前

最近昼間はもっぱら筋トレばっかりです あれからかれこれもう10ヵ月ぐらいかぁ 最近充実した1日を送ってます ランニングマシンで走ってたら凄いしんどい時あるんやけど、頑張って走ったらスゲー気持ちよくて 俺我慢するの好きなのかな もらっと頑張らないとね 後一年ぐらい
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夏休み

、頑張りたいと思います! また、海に行くためにダイエットも頑張りたいと思っています(~O~)! とりあえず、毎日筋トレしたいと思います笑 それから夏休みは サークルの合宿もあります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) サークルとかは大学
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ダイエットについて。

には体は強化されていない。 そのため、食生活などを元に戻せば当然、また体脂肪は増えていくことになる。 筋トレとか、運動とかをして基礎代謝自体を増やしたり、ジョギングをして体力自体を構築することにより、 心身ともに健康的な状態に
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ヒモ化した“迷子”の赤西仁、早くも黒木メイサと離婚の危機 ...

... それどころか、赤西は朝から晩まで酒浸りの日々を送っており、日課だった筋トレもやめてしまったため、お腹がポッコリ。もうKAT-TUN時代の面影はないという。 http://news.livedoor.com/article/detail/6705624/ LOVE MEISA ラブ メイサ 黒木メイサ写真 ...
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ヒモ化した赤西仁、酒びたりで激太り！黒木メイサとは早くも ...

... それどころか、赤西は朝から晩まで 酒浸りの日々を送っており、 日課だった筋トレもやめてしまったため、 お腹がポッコリ。 もうKAT-TUN時代の面影はないそうですよ。 「CMにも多数出演していた黒木と、 ソロとしての実力に疑問符がついていた赤西ですから ...
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赤西仁・黒木メイサ、早くも離婚危機！？・・・「ヒモ」呼ば ...

... それどころか、 赤西は朝から晩まで酒浸りの日々を送っており、日課だった筋トレもやめてしまったため、お腹がポッコリ。もうKAT-TUN時代の面影はないという。 新妻の黒木は赤西が背負った莫大な借金を返そうと必死になっており ...
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体質カイゼン記録

ああ、朝からドッと疲れたけど 昨日はよくがんばったー 木曜日 ○ 帰りにウォーキング ○ 職場での間食なし × 夜食炭水化物カット ○ ストレッチ ○ 下半身の軽い筋トレ ○ 夜の間食は少なめに 週末もほどほどを忘れずに
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「赤西仁、羽田空港で迷子になる」とトゥギャられてしまった ...

... それどころか、赤西は朝から晩まで酒浸りの日々を送っており、日課だった筋トレもやめてしまったため、お腹がポッコリ。もうKAT-TUN時代の面影はないという。 新妻の黒木は赤西が背負った莫大な借金を返そうと必死になっており ...
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体幹筋トレ

こんにちはタケです もう2～3週間前になりますが、インナーマッスルを鍛える本を買いました。 体幹を鍛える事でボティバランスよくなるそうです。 下手なサッカーがうまくなればと思い買いました。 今の本はＤＶＤが付いているので動作がわかりやすいです。
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何か余計な考え事が浮かんできて眠れなかったり。

... 筋肉隆々の様な男らしい男像を具現化したいなと思ったりするのだけど、 筋トレ とかして外見だけは、強そうな男になりたいなと思うね。 どうも内面が弱くて駄目だなー、心が敏感で強くないというか。だから 精神病 なのだろうけど。 ...
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ダイエット時は食費がかさむ

... ですから、本格的なダイエット期間中には 普段よりも余計に食費がかさんでしまいます。 炭水化物が如何に安くて素晴らしい食料か この期間中には身にしみて感じますよ（苦笑） 筋トレ頑張ってます！ Tweet
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fullyengaged tailking

... 筋トレってお話より楽しいことです。 それが分かる人、分からない人はいるでしょう。 分からない人は、分かる人の邪魔にならないようして欲しいものです。 「LBGYMは30分で効果的なトレーニングができるって本当ですか？」 本当です。 ...
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