梅雨ですね

... 時間が経つのがあっという間ですね。 バックミュージックは国会中継です（笑） 今日は運動不足です。 あ、今日も！ですね、訂正。 運動を始めたい、といつも言いつつ実行に移せぬ私。 筋トレと踏み台昇降でもしようかな。 室内でもできる ...
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☆大活躍だぜぇ〜☆

服も靴もｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしました 身長と肩幅に 合わせるとLｻｲｽﾞなんだけど 足もちっちゃいし 身体もどんどん痩せてくので そろそろ 新しいｼﾞｰﾝｽﾞもほしいです ちょっと筋トレとゆーか 日頃意識して 脚やせに挑戦してたら お尻と太ももが 少しｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝに成功しました あんまり大きくは 変わってないけど じぶんの中では
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はなまるマーケット 外反母趾

するまでになったので効果は間違い ... shin.happy.nu > top > 外反母趾 - キャッシュpantaya2_カエルの体操 : 外反母趾物語22・筋トレ(しっかりした ... 2006年4月7日 - これまた外反母趾掲示板サイトで知った、外反母趾対策エクササイズ。 テレビの「 はなまるマーケット
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…?!

体重の変化に ドキドキしながら受けた 健康診断。 … …?! 増えて なかった!! むしろ減ってた! わーい わーい! でも 太った気が。。 ラインが 崩れた気が。。 筋トレとヨガを 徹底的に 続けようと思いまーす
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久しぶり鎌プリトリオ参上

... お店のおばさまともすっかり顔なじみ、仕事柄、腰痛や膝痛に悩んでいるらしく、 筋トレの相談を受けてしまいました。 今回もあまり欲しいものはなかったけど、会場じゃなくて、１階フロント前にある常設店で見つけました。 ...
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考えるということ!

トレやゴルフの練習と一緒で,脳のトレーニングも地道に継続してやるしかない。 ある日急に,考える力が身につくものではない。 だからこそ,様々な情報や経験から,日々どれだけ考えるかということの大切さがあると思います。 しかし,筋トレ
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目 肩 腰に

〜〜 夜に向け痛みが、ドンドンアップっす 寝返りを、うつたびに激痛で目が覚める 月曜日 服を着るのも地獄の痛み 車のハンドル操作も激痛(あぶねぇ あぶねぇ) アリナミンEXとシップで何とか生活できるレベルになったが 老化って悲しいっすね(笑) ジジー肩用 筋トレ開始で、やっつけ
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ニナファーム スリミング徹底比較

気になる 自信をつけたい こんなことで悩んでいませんか? スポーツジムに通わなくても、自宅でこっそり筋トレを行なって モテ細マッチョになることは可能です。 ダンベル1個を使って 1回わずか16分で男性/女性にモテル細マッチョになる 筋トレ法を紹介
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『痩身』に効果徹底研究

って 思いました。 理由?特にないです。 今日は久々に筆が進みそうです。 ちょっと最近、アブロケットが 気になっています。 太郎買ってないかな?w [画像] ダイエットの商材は数多くありますが、 この商材は筋トレを核に21日でー2kgを目指す
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ランニング ダイエットの口コミ情報

崩れてしまいます。 そこで、30代からはじめ 逆三角形の筋肉質になる筋トレ法を作成しました。 この筋トレ法は、 21日という短期間で 筋トレの基礎知識、 基礎トレーニングを学べるようにも なっています。 21日短期集中プログラムで 逆三角形の筋肉質な
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雨の日のひとりごと

。 でも、いつまでも憂鬱に浸っていることはできません。 今日もバイトに行かないと。 あ、そういえば、肉体労働と読書は、どこか似ているかもしれませんね。 肉体労働よりも、筋トレの方が近いかな? 筋トレはしたことないですけど。
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トレーニングDVD付き 筋トレマシン・ボディプロ(Bodipro) 通販

/1/436503.html トレーニングDVD付き 筋トレマシン・ボディプロ(Bodipro) 通販 ******************************************************************** ★☆★ ====== 【 豊HP情報通信 】 ====== ★☆★ 特別号 独占広告 手軽でマルチなトレーニングマシーン ボディスペシャリストの岡部友さんの解説DVDがセット。 腹筋、 腕立て伏せ、 胸、腕、内転筋、脇腹、背筋運動と いろんなトレーニングが
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めがねゴルファー向け!「ゴルフはスウィングで飛躍的に飛ばそ...

無料メールを登録する⇒ 登録ページへ 身長166センチで非力の中年アマゴルファーの私は、2〜3ヶ月に1度のゴルフで練習も殆どせず筋トレも全くやらずに、若い頃レッスンプロに習ったフォームで300ヤード飛ばして70台を出します。飛距離は力ではなくスウィング
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筋トレ

昨夜、突然、腹筋割れたかなぁー・・・ってパパ 毎日お腹でそれだけ足踏みされてたら、いつかは割れるよ パパ、腹筋割りたくなってきたのかな さやちゃま頑張って足踏みしてあげないとね Android携帯からの投稿
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は〜い♪

ジム 通いを再開〜 発散〜っ 時間がある時に ちょこちょこ通ってま〜す お気に入りの曲を聴きながら〜 ストレッチ、バイク、ランニングマシ-ン30分×2 筋トレ〜 顔からも 汗がポタポタ...みっちり 2時間 ちょっとキツイけど いい感じ ほ〜んと爽快 なんと ワンコイン 1回 \100 しかも、お得な
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岡山県岡山市・岡山駅東口・西口近辺・奉還町美容室OHANA

昨日から 筋トレをしたんだけど 一日で腰痛 先が思いやられる でも、ガンバロ〜 今日飲んでるお茶は あ〜痩せたい 奉還町美容室OHANA 岡山県岡山市北区奉還町3丁目8-3 070-5522-6108
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老化との戦い(筋力)

に決めます(笑) 先週土・日は大変でした 土曜日は学校の集中講義終わってからの稽古。 しかも稽古が半端ない程、汗が出ました 筋トレにダンスに… 体幹を鍛えるのは最高に嬉しいのですが、きつすぎて太ももプルプルですよwww これでいい感じに体が締まっ
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雨だす(=・ω・)/

われました。 普通の人より身体に負担がかかるから痩せると疲れやすくなる→眠り姫らしいです。 38まで落としたのに… 筋トレも水泳もやって筋肉量ゎ落とさない様にしてたのに。 自棄食いしよぉとしたら食事制限で胃も小さくなっ
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5Star presents スペシャルワークショップ終了!!

昨日はBEZIさんスペシャルワークショップでした! スペシャルに名前負けしない本当に、スペシャルなワークショップでした。 BEZIさんワークショップでは、アイソレーションから筋トレ、基本やスペシャルなワークまでと、受けた方にしか分からないものがとてもあったと思います。 基礎や基本の一つ一つの動きの大切さをかなり重視してた
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梅雨入り!

した模様です。 じめじめっと湿気が多くて 過ごしにくい季節になりました。 そういう時にはスカット爽やかぁ 筋トレ! 今朝は、肩、腕でございマッスル! ?インクラインフロントレイズ ?ダンベルプレス(スーパーセットで) ?ワンハンドリアレイズ ?インクライントライセップスプレスアップ ?ダンベルキックバック ?インクラインダンベルカール ?コンセントレーションカール ?リストカール
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幼児ビクス

友さんに誘ってもらって、今日は幼児ビクスにいってきました その名の通り、親子でエアロビクスでした 結論からいうと楽しかったです。息子も嬉しくてキャッキャッゆうてました。 しかし、きつかった〜走ったり飛んだり 約40分 なんせ息子を抱っこしたまんま筋トレみたいなことしました エクササイズ
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一人ではムリ？

自宅の一室などで筋トレを行う人のを ホームトレーニー と呼ぶように、筋トレは一人で実施することが可能です。 三重県内にはベンチプレス世界王者の池田選手（津市）、三重県初のベンチプレス３００ｋｇを達成した西尾選手（伊賀市） ...
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チャ・スンウォンのファンミーティング♪♪ その②

... 昔は伝説になったほどだったのに、年齢と共に体力も落ちてしまい… でも負けじと再び筋トレをする姿が可愛かったです。 イ・サンにも出てたイ・ジョンス君が生徒役で出てました～ 実際の年の差は６歳なのに(笑) ２００２年 （ライターをつけろ ...
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心の趣くままは前進？後退？

体重は６０Ｋを切り出した。 練習時間も取るように努力はしている。 呼吸法筋トレのおかげで、 体の故障はほぼ無くなったが、 ４０代半ばの頃の練習はまだイメージできても 実行はできない、ほど遠い。 ...
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個人選手権を終えて。

... 距離とメニューと筋トレを徹底していきます。 大学生なのでという思いもあり、基本放任という形ですが、 インカレで成績を出すことは、どんな形であれ、彼ら選手たちの人生にとって 大きなプラスになると思いますので ...
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ジリアン・マイケルズの 新30日間集中ダイエットDVDはダイエ ...

... 新30日間集中ダイエットは3-2-1インターバル・システムで筋トレ3分、有酸素運動2分、腹筋1分をノンストップで繰り返すことで効率的にダイエットできるのでいいです。 毎週変わる4つのプログラムで飽きずに続けられるし初心者用と上級者用がある ...
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オットのうなぎチラシ

... ほおお・・・・ あたし、バーベルもって筋トレとか、ＴＲＸっていう元海兵隊のトレーニングメニューから開発されたという、ロープを使ってやるトレーニングがわりと好きで（笑！）、週に何回かすることにしているんですが（いや ...
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●近況報告

... サッカーの本田選手コメントの受け売りですが（笑）・・・ 筋トレも以前とメニューを一新。スタジオも長時間は辞め、２，３時間で切り上げ。全てにおいて詰め込みすぎないで、必要最小限の事を突き詰める・・・ そんな日常メニューを開始して約半月が経つ ...
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活ワタリガニとトマトソースのタリアテッレ

... エアロビ→ラン→筋トレでヘトヘトに。 その後も酒屋だのスーパーだの産直だのを巡り 数時間後にようやくPCと対峙するもホコリが気になる。 掃除に時間を費やしたらもうオヤツの時間。 ...
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10歳以上若く見える若返り方法とは

。 理由は郷ひろみが50代であの体型を 筋トレで維持しているから。 しかし今日、66歳の彼をみてさらに目標値がかわりました! 60代になってもカッコよくいたい(-^□^-) つまり正しいやり方で筋トレを行い継続するだけではなく、 楽し
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MIKA

ちょっと食べて ちょっと笑って ちょっと歌って ちょっと鼻歌まじりにみかと電車のって ちょっと小走りで帰宅して ちょっとストレッチやマッサージして ちょっと筋トレして 爆睡する さいこーやん!!! この組み合わせ、冬のあいだ、みかと毎日のように繰り返してました。 飽きずに。ww 筋トレはちょっとじゃだめなんだけどさ なかよしちゃん
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サンフランシスコ 10K Run !!(LA生活206日目)

と短パン・Tシャツは 持っていってはいかがですか。 さぁ、明日は朝に少し違う場所を走ってみるかな。 ----------------------ー 現在、次のレースを検討中。 何となく決まったので、明日エントリー予定。 筋トレ毎日継続中(21日目) ・・・昨日レース後実施で毎日継続中
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後1cm・・・。

までで最高で97cmだった胸囲が・・・ なんと99cmになっていました(^^) 100cmも目の前ですね! 腕周りは33cm・・・これが太いのかと言われれば分かりません(^^; しかし見た目は物凄く太くなっています なんか・・・ 毎日筋トレをしに帰ってい
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☆みきのダイエットmenu☆

むとあっという間 半身浴後にコロコロ ボディークリームをたっぷり塗って軽くマッサージしたあとにコロコロをしてるよ 寝る前にストレッチと筋トレ 筋トレは腹筋のみ! 全部で60回くらいやってます 時間的には3分くらいで 終わるよ〜 私はこれでお腹に縦の線が入る
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正夢?

、牛乳、野菜ジュースだった。 妻を会社に送り出してから、腹筋30回、腕立て伏せ10回、ダンベル代わりのペットボトル、スクワット30回の筋トレを行った。 毎日続けるために筋肉痛にならない程度に抑えている。ムキムキになることが目的ではない、基礎体力、筋力アップ
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平日練習

で公園を三周。筋トレをして、タックルダミーに四人で当たったそうで。 雪風が合同チームに入って毎日ラグビーの練習をしているのを羨ましそうに見ていましたが、勝手に練習するという技に出た秋月です。 これから毎日やるんだそうです
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つぐたん聖人ちんチャック

です(笑) 今月でぃずにー行く らしーです(笑) ちょいちょいノロケ 挟まれていらっ、てね(笑) 要するに羨ましーんです(笑) ぷりくら撮って、ﾊﾟﾊﾟｹﾞｰﾉで がっつりご飯(^o^)照 でぶまっしぐら 楽しかったから、まぁよしww でも今日から小林わ diet頑張ります 最近甘い物毎日食べてたから 甘い物控えて筋トレ 頑張ります
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彼氏に逢えない・・・・

、脂肪があるので筋が見えてない・・・ ヒップホップアブスはそうですね〜 ビリーのキャンプがかなりやさしくなった〜って 感じです。 レベル1なら、簡単にできると思います。 レベル2はちょっとキツイ・・・ ダンス・・・といいながら、 ダンベル使ったり、マットの上での筋トレもあります。
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トライポーラポーズがお勧めな人

本格的なホームエステに興味がある人 ■エステに通いたいけれど時間がない人 ■皮下脂肪が気になってどうにかしたい人 ■筋トレや運動を頑張っているのに効果が出ない人 そうそう、私もそうなんですが、、 運動が苦手で、やろうと
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順調?

最近ドップリジムにはまってる! エアロビクスのあと筋トレするとボリュームあるからだに 筋トレのあとエアロビクスやると引き締まった体に変身(貧乳) をくりかえす毎日 歳だけに背中についてきた脂肪も解消しつつある 腹筋もわれてきたよ! Android携帯からの投稿
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タオルで簡単運動!

ダイエットにいい 運動 といえば、ウォーキング、筋トレ…。 筋トレがダイエットに効くと、頭ではわかっていても、腕立て伏せやら腹筋やら、毎日続けるのはなかなか難しい場合もあります。今まで運動なんて何もしてなかった人が、突然腕立て伏せ20回!と言われても
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最近は・・・!!!

が悪化することは無くなった感じ・・・ 毎日のスケジュールはほぼ固まってきた。 月・・・スイム2000m 火・・・ジムでマシン1時間 水・・・ 〃 (スタジオ筋トレ) 木・・・ラン通勤14km 金・・・ 〃 土・・・休み 日・・・ラン10km こんな感じ。 筋トレで上半身に筋肉が付き過ぎた
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写真作家先輩、猫撮り屋さんから元気をわけていただきました

いきたい、そんなご覧になる人たちの心情を培う人的環境になりたい。 それが大好き。 そうしていたら、いつの間にかモデル歴、毎日の筋トレで年甲斐もなく鍛えて、いつのまにかそれが共に5年という歳月が流れていた。 まだまだ最終ゴールには到着していなく、道
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ストリートダンス

おはよぅござーい 昨日長文でブログかいたら ナンもしてないのに 全部パーになり 萎えたので 寝てしまいました なんかもしかしたらの原因が 日付が入れ替わる寸前だった タイミングからかもしれない 23時58分くらいだったからね 昨日は かいとうこうじのストリートダンス この先生は レッスン中に神様が 降りてくる
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コツコツ派？がっつり派？

... 地味にキツイ、ガシガシ筋トレをしたりしてますが べつにハードにやらないといけないワケでもありません。 筋力の限界を１ｃｍ越えた動き５分を ３日置きにやるか 筋力の限界を１ｍｍ越えた動きを１０回 毎日やるか 好みだと思うんですよね。 ...
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甥っ子?お宮参り

るよね〜 旦那もタバコやめたし、最近勉強で忙しくて筋トレする時間が無くて、ちょっと体重が増えてきてる 私も激しい運動が出来なくて、家でゆっくりしてる分、体がたるんできたぁ〜… 毎日の食事メニューも 勉強していこうと思います☆
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*Cafe de Ogu*

ずに薄力粉で作ったので、モチモチさせてみました デコレーションに驚いていた2人ですが、準備をしていた時に二人で何やら筋トレを始めていました 腹筋や下っ腹を鍛える方法をなっちゃん先生がかおりに伝授しておりました… さすが体育大 写真で収めた
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やたらと

ナイのかも。 レッスンまで時間があったから筋トレも。 明らかに筋力不足が不調の原因かもしれない…。 測定しても標準範囲内に入ったことがないんだよね、筋肉量。 あ、1回だけあった 1ヶ月間、毎日寝る前に30分、ダンベルやってた
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予定があるって素敵&マリオ

!」 前に接骨院で突然裸になったマリオ こんなのに勝てるワケがない・・・ つーか勝ちたくもない・・・ しかし何で裸・・・?? ホント相変わらずだった。。 ま、現在リハビリ中とのコトなので無理せず頑張れよ〜 て、言っても筋トレはやめないだろうからね(笑) では今日も
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久々の筋肉痛

エアロバイクは毎日漕ぎ続けていますが 現在行っている運動はこれだけ。 よって、筋トレの類はやっていませんでした。 足の怪我の具合もあったし 筋トレは効果が大きい反面 肉体的・精神的にかかるストレスが大きいので 僕の場合 ...
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「『笑っていいとも！』ってマラソンみたいだと思いました。 ...

... 今後は毎日筋トレを行い、先生による指導を受けながら走る練習や自主 練を続けていくこととなる。草なぎ剛は果たして無事に100キロ走り切り、エンディングの大縄跳びまでに戻って来ら れるのか?!ぜひご期待いただきたい。 ...
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●休刊日

... この写真に近い腹になりつつあります。 ●さすがに、危機感を感じたオジサン、 ●今日、ウォーキングをしてきました。 ●その後、軽い筋トレ。 ●これからは、これを毎日の日課にしようと思います。 ●オジサンが歩いているのを見たら ...
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≪ラジオ体操≫

... 体操を見直そう！” 最近は携帯端末の歩数計測定機能を利用して毎日の歩数を地球上の距離に換算したり、簡単に体重を管理出来たり ... 「みんなの体操」が有るが、私も以前高齢者筋トレの時には腰を掛けてビデオを見ながらのメニューを看護師 ...
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