10歳以上若く見える若返り方法とは
。 理由は郷ひろみが50代であの体型を 筋トレで維持しているから。 しかし今日、66歳の彼をみてさらに目標値がかわりました! 60代になってもカッコよくいたい(-^□^-) つまり正しいやり方で筋トレを行い継続するだけではなく、 楽し
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MIKA
ちょっと食べて ちょっと笑って ちょっと歌って ちょっと鼻歌まじりにみかと電車のって ちょっと小走りで帰宅して ちょっとストレッチやマッサージして ちょっと筋トレして 爆睡する さいこーやん!!! この組み合わせ、冬のあいだ、みかと毎日のように繰り返してました。 飽きずに。ww 筋トレはちょっとじゃだめなんだけどさ なかよしちゃん
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サンフランシスコ 10K Run !!(LA生活206日目)
と短パン・Tシャツは 持っていってはいかがですか。 さぁ、明日は朝に少し違う場所を走ってみるかな。 ----------------------ー 現在、次のレースを検討中。 何となく決まったので、明日エントリー予定。 筋トレ毎日継続中(21日目) ・・・昨日レース後実施で毎日継続中
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後1cm・・・。
までで最高で97cmだった胸囲が・・・ なんと99cmになっていました(^^) 100cmも目の前ですね! 腕周りは33cm・・・これが太いのかと言われれば分かりません(^^; しかし見た目は物凄く太くなっています なんか・・・ 毎日筋トレをしに帰ってい
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☆みきのダイエットmenu☆
むとあっという間 半身浴後にコロコロ ボディークリームをたっぷり塗って軽くマッサージしたあとにコロコロをしてるよ 寝る前にストレッチと筋トレ 筋トレは腹筋のみ! 全部で60回くらいやってます 時間的には3分くらいで 終わるよ〜 私はこれでお腹に縦の線が入る
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正夢?
、牛乳、野菜ジュースだった。 妻を会社に送り出してから、腹筋30回、腕立て伏せ10回、ダンベル代わりのペットボトル、スクワット30回の筋トレを行った。 毎日続けるために筋肉痛にならない程度に抑えている。ムキムキになることが目的ではない、基礎体力、筋力アップ
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平日練習
で公園を三周。筋トレをして、タックルダミーに四人で当たったそうで。 雪風が合同チームに入って毎日ラグビーの練習をしているのを羨ましそうに見ていましたが、勝手に練習するという技に出た秋月です。 これから毎日やるんだそうです
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つぐたん聖人ちんチャック
です(笑) 今月でぃずにー行く らしーです(笑) ちょいちょいノロケ 挟まれていらっ、てね(笑) 要するに羨ましーんです(笑) ぷりくら撮って、ﾊﾟﾊﾟｹﾞｰﾉで がっつりご飯(^o^)照 でぶまっしぐら 楽しかったから、まぁよしww でも今日から小林わ diet頑張ります 最近甘い物毎日食べてたから 甘い物控えて筋トレ 頑張ります
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彼氏に逢えない・・・・
、脂肪があるので筋が見えてない・・・ ヒップホップアブスはそうですね〜 ビリーのキャンプがかなりやさしくなった〜って 感じです。 レベル1なら、簡単にできると思います。 レベル2はちょっとキツイ・・・ ダンス・・・といいながら、 ダンベル使ったり、マットの上での筋トレもあります。
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トライポーラポーズがお勧めな人
本格的なホームエステに興味がある人 ■エステに通いたいけれど時間がない人 ■皮下脂肪が気になってどうにかしたい人 ■筋トレや運動を頑張っているのに効果が出ない人 そうそう、私もそうなんですが、、 運動が苦手で、やろうと
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順調?
最近ドップリジムにはまってる! エアロビクスのあと筋トレするとボリュームあるからだに 筋トレのあとエアロビクスやると引き締まった体に変身(貧乳) をくりかえす毎日 歳だけに背中についてきた脂肪も解消しつつある 腹筋もわれてきたよ! Android携帯からの投稿
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タオルで簡単運動!
ダイエットにいい 運動 といえば、ウォーキング、筋トレ…。 筋トレがダイエットに効くと、頭ではわかっていても、腕立て伏せやら腹筋やら、毎日続けるのはなかなか難しい場合もあります。今まで運動なんて何もしてなかった人が、突然腕立て伏せ20回!と言われても
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最近は・・・!!!
が悪化することは無くなった感じ・・・ 毎日のスケジュールはほぼ固まってきた。 月・・・スイム2000m 火・・・ジムでマシン1時間 水・・・ 〃 (スタジオ筋トレ) 木・・・ラン通勤14km 金・・・ 〃 土・・・休み 日・・・ラン10km こんな感じ。 筋トレで上半身に筋肉が付き過ぎた
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写真作家先輩、猫撮り屋さんから元気をわけていただきました
いきたい、そんなご覧になる人たちの心情を培う人的環境になりたい。 それが大好き。 そうしていたら、いつの間にかモデル歴、毎日の筋トレで年甲斐もなく鍛えて、いつのまにかそれが共に5年という歳月が流れていた。 まだまだ最終ゴールには到着していなく、道
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ストリートダンス
おはよぅござーい 昨日長文でブログかいたら ナンもしてないのに 全部パーになり 萎えたので 寝てしまいました なんかもしかしたらの原因が 日付が入れ替わる寸前だった タイミングからかもしれない 23時58分くらいだったからね 昨日は かいとうこうじのストリートダンス この先生は レッスン中に神様が 降りてくる
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コツコツ派？がっつり派？
... 地味にキツイ、ガシガシ筋トレをしたりしてますが べつにハードにやらないといけないワケでもありません。 筋力の限界を１ｃｍ越えた動き５分を ３日置きにやるか 筋力の限界を１ｍｍ越えた動きを１０回 毎日やるか 好みだと思うんですよね。 ...
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甥っ子?お宮参り
るよね〜 旦那もタバコやめたし、最近勉強で忙しくて筋トレする時間が無くて、ちょっと体重が増えてきてる 私も激しい運動が出来なくて、家でゆっくりしてる分、体がたるんできたぁ〜… 毎日の食事メニューも 勉強していこうと思います☆
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*Cafe de Ogu*
ずに薄力粉で作ったので、モチモチさせてみました デコレーションに驚いていた2人ですが、準備をしていた時に二人で何やら筋トレを始めていました 腹筋や下っ腹を鍛える方法をなっちゃん先生がかおりに伝授しておりました… さすが体育大 写真で収めた
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やたらと
ナイのかも。 レッスンまで時間があったから筋トレも。 明らかに筋力不足が不調の原因かもしれない…。 測定しても標準範囲内に入ったことがないんだよね、筋肉量。 あ、1回だけあった 1ヶ月間、毎日寝る前に30分、ダンベルやってた
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予定があるって素敵&マリオ
!」 前に接骨院で突然裸になったマリオ こんなのに勝てるワケがない・・・ つーか勝ちたくもない・・・ しかし何で裸・・・?? ホント相変わらずだった。。 ま、現在リハビリ中とのコトなので無理せず頑張れよ〜 て、言っても筋トレはやめないだろうからね(笑) では今日も
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久々の筋肉痛
エアロバイクは毎日漕ぎ続けていますが 現在行っている運動はこれだけ。 よって、筋トレの類はやっていませんでした。 足の怪我の具合もあったし 筋トレは効果が大きい反面 肉体的・精神的にかかるストレスが大きいので 僕の場合 ...
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「『笑っていいとも！』ってマラソンみたいだと思いました。 ...
... 今後は毎日筋トレを行い、先生による指導を受けながら走る練習や自主 練を続けていくこととなる。草なぎ剛は果たして無事に100キロ走り切り、エンディングの大縄跳びまでに戻って来ら れるのか?!ぜひご期待いただきたい。 ...
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●休刊日
... この写真に近い腹になりつつあります。 ●さすがに、危機感を感じたオジサン、 ●今日、ウォーキングをしてきました。 ●その後、軽い筋トレ。 ●これからは、これを毎日の日課にしようと思います。 ●オジサンが歩いているのを見たら ...
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≪ラジオ体操≫
... 体操を見直そう！” 最近は携帯端末の歩数計測定機能を利用して毎日の歩数を地球上の距離に換算したり、簡単に体重を管理出来たり ... 「みんなの体操」が有るが、私も以前高齢者筋トレの時には腰を掛けてビデオを見ながらのメニューを看護師 ...
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