次だわ!(追記ありまくり)

クロストレーナー君です。 アップライトバイクは20分きちんとやりましたよ!(ゝω・´★) クロストレーナー君は -----足が重くて 10分やりました(短ッ!!) もう……サウナスーツないから筋トレマシーンを総なめしてきます! アブドミナル君 20回やりました。 またまた少なΣ(-∀
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筋トレも楽じゃないしなー

筋トレも楽じゃないしなー ウイルスにやられてないし、スパイウェアにも好き勝手されているようでもない。 重いソフトも入ってない。 だけどもCPU使用率は100％。 こりゃもうダメだね…なんて思ってたんですがね ...
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ジム再び!(画像有)

犯しました。 「サウナスーツ(上)忘れた」 です。 只でさえ、汗をかきにくい体質だからあれがないと、ジムすらただの筋トレ器具になりかねない← いや、やりますけど! やりますけれどもー!! (´;ω;`) 心中は察してください あぁ
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朝のお散歩

降っていたのか、葉っぱにはいっぱい水玉のしずくがあってとてもきれいでした。 そう紫陽花の季節ですね。 紫陽花をアップで撮ると、まるで花束のようです。(写真がうまいのか?) 昼から、ジムに行ってランニングと筋トレをして汗をかいたあと、一風呂あび
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30代女子は「体重よりも体型」を意識!

30代女子は「体重よりも体型」を意識! ,... 燃やしてくれるエンジンが大きければ大きいほど基礎代謝が上がり、脂肪が燃えるので、まずはそのエンジンを作ること。 ランに筋トレを組み合わせれば ...
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短期間で理想の「筋肉質BODY」に!脅威の筋トレ “HSMT法"で人...

も短期間で理想の「筋肉質BODY」に!脅威の筋トレ “HSMT法"レビュー特集中です(^^) ↓↓ 優良教材短期間で理想の「筋肉質BODY」に!脅威の筋トレ “HSMT法"レビューはこちら 短期間で理想の「筋肉質BODY」に!脅威の筋トレ “HSMT法"は、実
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左右の視力が…

なくなったと言っていますが…。学校からはまだ何も連絡は来ていません、夏休み中に病院に行ってくださいって感じなのかなあ。とりあえず、目の筋トレを始めました。これが効くのか効かないのかわかりませんが。近くを見たり、遠くを見たり。
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走れ(伸びない)・38/290

2012/06/09 @聖路加 筋トレ ↓ 一本目>40分=8.0km(傾斜:無し) (クールダウン100m) ↓ ストレッチ ↓ 二本目>20分=4.1km(傾斜:無し) (クールダウン450m) 持たない 根本的な問題なのか? 食べてから走らないと無理なのかな もっと
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大谷大会

は女子の方が男らしかったと言われる始末 これだけ言われたらもう怪我の事など 気にしていられないとなってしまい 次の稽古に向け筋トレで筋肉を復活さ せようとしてたら左手首を痛めてたの 思い出した( ;´Д`)ちくしょう てか早く
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努力って実ったのか?

調べてみたりしたら… 70? これってどうなんだ 太いのかな… 脂肪も相変わらず居やがる(`ε´) 痩せるいい方法とか無いもんか… 最近、筋トレやってないなぁ〜 そういえば、 どうでもいいことなんだけど 昨日の夜に伸びしたら、 スッゲー腹筋が痛かったorz なんか伸ばしては
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昨夜ちょこっとだけ

下半身(足腰)の筋トレをしました。 月曜から水曜日まで、母校の小学校のグランドで久々に3日連続で 雲悌トレはしましたが、 足の筋トレは全くと言っていいほど やっていませんでした 。 約5日〜6日ぶりに、足の筋トレをしたらやっぱりと
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旅上手

「市原市市民ホール」へ到着! ストレッチ&筋トレNOW! 僕のストレッチ場所は たいがい、下手の花道 周ちゃんは、上手の花道 不思議と、そこに落ち着くのであ〜る(笑)_|~|○ naoki.....
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トリプルダンストライアル

比率が1対2なの(笑) 驚いちゃった。笑 男子5人はとにかく元気で女子は静かだった。笑 ?KENTA先生のストレッチ・筋トレ・リズムトレーニング とにかくハード(笑)筋トレのきつさとリズムトレーニングの長さがハンパナイ。んで筋肉痛っていうね(笑) ?SU先生のJAZZ バットマンとかジャンプとかやった
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拍手〜!?ABCクッキング

日曜日、久しぶりに?! クッキングして参りました〜 メインは豚ヒレの豚カツと、 豚肉に梅を塗ったシソを置いて、山芋をロールした ロールかつ 切り口も鮮やかでいい。 ちなみに、デザートも作りますよ。 葛餅 これは、鍋で葛餅粉と砂糖を混ぜながら作ります。 代表
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2012/06/10

こんにちは。 今日は家でゆっくりと 過ごしてます(笑) 筋トレも今日はおやすみです! そして、昨日は w-inds.さんのLiveを 見に行きました。 今回のw-inds.さんは 踊りませんでした? 新たなパフォーマンスでした。 歌も上手いし 本当に最高なLiveでした。 これからも、頑張
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よーし(´∀`)

今日は筋トレするぞ(´ｰ`ゞ 最近はプロテイン使ってないですなぁ(汗) やりたいことありすぎです (´ω`)
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自宅で鍛錬

早朝の鍛錬に続き、午後はリビングで少しだけ筋トレをしました。 かみさんと娘はスーパーへ買い物中。 いつも、「邪魔だ」と目の仇にされるダンベルやバランスディスクの貴重な活躍の時間です! ほんとは、長居のトレーニングセンターに行くか、ボクシングジムに行くかのどちらかと思
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ちょいのり、宇都宮森林公園

(と言い訳)4分30秒もかかってしまった。 ベストの1分落ち。 再び駐車場側に降りて、鶴CCに行く上りで筋トレ3本。 駐車場で休んでいるとポチさん発見! ショートコースをマラソンしていたそうです。 その他、女性で凄く速い人が
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喘息

筋トレ 夏場はさらに1時間泳いでいた。 その効果か それ以降、発作も出ず 気が付けばゴリマッチョな体になっていた。 成せば成る… そう感じたかな。 今はさすがに仕事をしているので そんなトレーニングはできないけど 通勤をランニングやウォーキングにし 縄跳びと筋トレ
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身体の疲れ

半端ねー。。 俺、寝不足でも筋トレだけはやらないと不安になっちまうからなぁ。 オーバーワーク上等はもうヤメにしよう。笑 もしかしたら、オーバーワークを無視してるから いつまでたってもデカくならないんだろなぁ もうちょっと気楽にやろっ 気楽に、、、出来るかな!?苦笑 んなことより! 旅行行
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EURO。

てないから暇ぽよ。 まあ今週週4いったからいいか。 ちなみに来週は週3入ってたからおっけーおっけー☆ 麻衣ちゃんと全部かぶってた(笑) とりあえず今日は筋トレデーだな! クリロナ毎日3000回腹筋してるらしいから、ニワもそのぐらいやります! たぶん無理だけど(笑) て
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肌をゴシゴシ・・・/2012年06月10日

... 最近ガッツリ筋トレしてるオカゲか、すごく肌の調子が良いんですが・・・ ってか、体脂肪率を20%以下に落としたら、一気に肌の具合がヨクなったのよね。 ... 筋トレと、体脂肪を落とすのが、最強のデトックスかなと思っております。。。 ...
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トレーニング中！

なにしてるかって？ 筋トレですよ(^O^) 終わったら顔が真っ赤になるやーつですよ!!笑 すぎさんが頑張ってましたよー!! どんどん自分を追い込んでいきましょ!!! ばい 新規劇団員 外崎 将太 【日記の最新記事】 お二人サマー！ チームＢ！ マナマナご来場 ...
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陸上←→バレー切り替え忙しい！（笑）

... 3-0で勝たなきゃ～！！ イランと全く並んじゃったよ...。 で、オリンピックに行けるのは！ さあ、どうなるのかな～～！ ９日の実績 ラン（サイクリングロード） 11.７km 筋トレ 通常の筋トレメニュー ビール 500ml １缶、250ml １缶 焼酎 ロック ２杯
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『チーモンチョーチュウのにこにこトークライブ』ライブレポート

... ロックの日ということで、 ロックな衣装に身を包んだチーモンチョーチュウさん その衣装を着たからなのか後半は終始筋トレの話に 白井さんはオリジナルのトレーニングを最近やっているそうなのですが、 「自己流なの？」 「効くかどうかわから ...
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筋トレ『クロワッサン6月10日ー下半身を鍛えれば、痩せられる』

... 筋トレやろうっと。一番恋しく思うのは、筋トレマシーンではなく大好きなのりちゃん先生のヨガなんですけれど。ヨガこそ、本当にジムよりDVDより大好きな先生と一緒に行うのがよろしいものです。 ...
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6月9日(土)のつぶやき

... 楽しみにしております今年も当たらんような気がしますが 21:45 from HootSuite （Re: @maronbeach ） @maronbeach 脚の筋トレか一昨年ジャンプ力戻そうとしてスクワットやったけどヒラメ筋痛めたな多分今のペースで運動してたら脚はいらんと思うよ ...
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現状維持の筋トレ

成長ホルモンさえ出てくれればそれでいいや
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06/09のツイートまとめ

ベンチプレスとコンバットの汗でさっそくドロドロになった。 http://t.co/mDm0cCgQ 06-09 14:14 この間の誕生日のときに、いつも一緒にお仕事しているメンバーにいただいた黒猫タオル、筋トレ後の筋肉を冷やす為の黒猫をさっそくジムに持ってきました。 ...
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6月9日(土)のつぶやき

... from gooBlog production 「たるみ」のメカニズム goo.gl/ZGsao 00:03 from gooBlog production 「たるみ」解消 スロー筋トレ goo.gl/gHE9r 00:19 from mixi ボイス 美容院に行ってきました☆クセ毛がかなり強力なんだけど毛先は遊び ...
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EURO。

暇ぽよ。 まあ今週週4いったからいいか。 ちなみに来週は週3入ってたからおっけーおっけー☆ 麻衣ちゃんと全部かぶってた(笑) とりあえず今日は筋トレデーだな! クリロナ毎日3000回腹筋してるらしいから、ニワもそのぐらいやります! たぶん無理だけど(笑) てか顔白
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部活わーず★

やだー( ゜Д゜) 太ももだらしないー しめたいしめたい!! だから授業足とじーの、 姿勢よくしーの、 部活頑張りーの、 毎日縄跳びしーの、 筋トレしーの、 食べーの、 寝ーの、 食べーの、 寝ーの、 食べーの、、 あーもう!だから太るんだ
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ゴルフ上達について ゴルフを始めて10年… ハンディ7までいき...

と月2のラウンド。ラウンドに行った時はしっかりパターやアプローチをやります。家でも軽くパターやってます。走るのは毎日です。筋トレは週2〜3。ストレッチは1日に2〜3回やります。これで、半分は75を切るラウンドが出来てます。ゴルフ
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【筋】背中の日【Menu】

った筋肉への効き方 うぉー フォームって大事ネー やはり常に 見直しは大切ですね あと、新しい種目取り入れたりとかもしたり ほんと筋トレは常に試行錯誤でありまして そこがまた面白いであります! ドラゴンフラッグは毎日練習かつ本番?しとります(´▽`) 筋トレはけっこう楽しい そして腹が
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赤西仁が完全にヒモ状態で激太り!

るとの話も伝わってきている 「ツアーも中止、主演ドラマも中止、ファンクラブも解散しすっかり腐っているんです。毎日の日課だった筋トレも最近はやめてしまったようです。お腹もぽっこりでているという話も」 (事情通) そんな赤西にさらにプレッシャーを
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トイック

見てスペイン語の英語版の辞書が十分理解できる感じだったら英西でやろうかな(^O^) というわけでそのあとはジムにいって筋トレ!かなり筋肉もついてきたような気がしなくもないけどまあ周りの人に比べたらまだまだだね(T_T) そのあとは家に帰
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Bloomberg TV

仕事でほとんど毎日英語に触れていても、近年は知らない単語も調べず適当な範囲で流していたので、英語力は落ちるばかりでした。 記憶力が落ちてきているので、新しい単語もすぐに忘れてしまい、なかなか楽ではありませんが、ジョギングや筋トレ同様に
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あぁエアロ

なんか雨降りそうですう 山ほど洗濯したのにー しかもお腹いたいー 生理痛パナイヨオ エアロ行かなきゃ!! 2週 も休んだから 半沢先生に会えないー とりあえず ロキソニン飲みます Candyからの投稿
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(東京全域)ラノベが大好きです。

32〜42 400〜 問わない ラノベが大好きです。魔法科高校の劣等生とか這いよれニャル子さ...ましたが(笑)。最近はダイエットして筋トレしてます。酒タバコ... ヤンヤン 31 未回答 80 20〜45 問わない 問わない ...に励んでる家族の絆友達
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★本日の日曜朝の筋トレクラス&昨日のお話★

皆様 こんにちは淼 今日は天気がよくて最高に気持ちが良いですねっ みお先生は 今日も朝から 体操&筋トレのクラスで 30名の皆様と ノリノリでテンションヒューヒューで 清々しい午前中を過ごしました? 皆様 今日も盛り上がりましたね淼 とても気持ち良くて楽しい時間をありがとうございました 始まる前に みお先生が
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楽天大人気なヘルストレーナー★マルチジムMJ18★筋力トレーニ...

★ぶら下がり健康器★チ... を購入された方の参考レビュー 組み立ても簡単でした。場所も取りません。がんがん懸垂は出来ませんが、筋トレ程度であれば十分です。 評価: 4.00 / 5.00 投稿日:2012/06/06 16:46 のが楽しみです。フローリングなので傷つかないかが
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闘争心

にするものではないと思うけど。 でも知り合った頃は毎日してたから、寂しくなるわけで。 見返してやる?振り向いてもらう為にもダイエット頑張ろ( *`ω´) ! 最近ジムで筋トレするとした途端に頭痛がして… 何が原因なんだろう
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お礼のお礼

、スクワット30回の筋トレを行った。 昼食は妻と冷蔵庫にある残り物の食材を食べた。 午後には妻と、長距離の買い物がてらの散歩に出かけた。10000歩を2時間かけて歩く。途中お気に入りのケーキ屋で今日はシュークリームを買った。 もはや毎日ケーキなどスウィーツを食べ
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股関節

共にすごいストレスと緊張の中、 ドクターの指示で、仕事を半分減らしたことと、 きちんとしたウォーキングでどれだけ救われたことでしょう。 筋トレは少ししかしなくても、ウォーキングで体のシェープもすいぶん変わります。 それに外気を浴びながらは、 ジムでのトレッドミルで歩くのとは
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ダイエット講座第5回!セルライトの仕組み!

、もっと代謝が下がります。そうすると、体重は減っても体が燃焼しなくなります。 かといって、筋肉を増やすための、筋トレや運動だけでも、「セルライト」は落ちません。 リバウンド知らずのダイエット成功の秘訣は、 「正しい食事コントロール」 「筋肉維持のための運動
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こんにちゆう☆

いい天気だねぇ〜最近毎日ぐすーり眠れてるんだけど朝起きるのが辛すぐる。。(;´д⊂)慣れない筋トレで体が悲鳴をあげていまつ、弱っ笑毎回稽古前に30分ボクササイズ&筋トレをやってるんだけど、普段運動しないゆうにはいい
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楽しみはこれだけかも

体育会系の単純な男で、「生徒たちに暑苦しさを押し売りする」ような教師。「筋トレが趣味で、己の肉体に自信を持っている」という設定のため、筋トレも開始したそうで、劇中では水泳の授業も描かれる予定で、スギちゃんの“
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筋トレ

最近何故だか分からんけど筋トレしまくっています。 毎日、いろんな箇所が筋肉痛でなんかウケます。 きっとそんな時期なんだと思います。 よく分かりませんが。 漫画並みの筋肉に仕上げてみせます。 以上。
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お一人様平気なのねー(笑)

に起きて走ってトレーニング後のパパの腕立て伏せに 16キロが乗ってさらに筋トレ 部屋が汚いのはスルーしてください パパも一時は体脂肪率も一桁だったけど、今は12%くらいまで増えたらしく 毎日は無理でもトレーニング続けてます 恒例の朝はにんじんジュースと。今日はトマトリゾット
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*運動*

てまた 汗 してます 終わったら プロテイン 飲んで健康的でしょ そんでこれからの季節 梅雨 で歩けなくなっちゃうから 見つけたのが 市のスポーツ施設 で 2時間150円 の簡易ジムみたいなところ 筋トレからランニングと結構揃ってて良かった 最後に身体をほぐしてくれるのもあって
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筋トレ『クロワッサン6月10日ー下半身を鍛えれば、痩せられる』

... 忙しいし、なかなか時間もとれないので、毎日少しずつでもいいから始めたい人にはおすすめです。爽快感は筋トレにはないのですが、地道に続けると効果はてきめん。わかっちゃいるけど、毎日はね。でも、また始めないと筋力は確実に落ちます（泣） 以前行っ ...
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リフォーム

... 加齢には逆らえませんので、せめて体力をつけるべく 筋トレに励みたいと思います。（忙しいので最近サボり気味。） 数年前に購入したユ○クロのカーゴパンツ。 ... その昔、通勤で毎日通っていたのです。（もちろん当時は東急文化会館。 ...
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ブルーカレンダー

... 1週間という時間は電光石火の如きスピードで過ぎて行きます 毎日一体何をやって過ごしているのか…普段の生活を分析してみることにし ... 20:00 - 20:45 ： 休憩1 20:45 - 21:45 ： 筋トレ 21:45 - 22:15 ： 食事 22:15 - 23:00 ： 休憩2 ...
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お出かけ

... 友達とランチの約束 以前は友達とよくランチしたりお茶したりしていましたが 毎日１時半からの仕事になって、 そういう時間の余裕がなくなってしまってました。 ... 接骨院の先生に「せめて一日おきに筋トレしましょう」 と言われたので今日は接骨院は行か ...
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1724-超回復

2012-06-09 [ 日常 ] 1724-超回復 筋トレを開始して2週間 我ながら 継続を感心するとともに 公言の効果 そのツールとし ... 筋肉痛からの 超回復は やはり魅力的 毎日こなすよりも 間隔をあけて 取り組んだ方がいいものなのか 悩み ...
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