ひひひ!はじめまして

時間です。 相手になんかさせるなら自分は余裕を持ってそれを待てるくらいのなにかをせねばならんのだ。ゆっくりドライブの練習。 まずは筋トレをしようかな。フォアのオリジナルEXの具合はってえと??弾みはマジックカーボン程ではない。昼過ぎから夕方まで練習した。
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久しぶりに

、電話で話したw あいつ・・・テンション変わらないな。 てか、部活前なのにいいのかよw てなわけで、今日は部活OFF! 筋肉痛の全身をゆっくりやすめ・・・ たいけど、塾あります。 まあ、それでも、地獄の筋トレよりは100000000000000倍ましだw 小説・・・書かなきゃなw もうちょっと、
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腹筋トレーニング一覧

== 筋トレ初心者の人は、10回×3セット(10回⇒1分間休憩⇒10回⇒1分間休憩⇒10回)から始めてみるといいでしょう。この回数がきつくない場合や体力が付いて楽になってきた場合は回数を増やして見ましょう。 == ==
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平成24年6月4日 訪問リハビリ

筋トレ10回を4セット。 次に左脚を曲げ、曲げた左脚を上体に近付ける筋トレを10回。 次に上げた左脚を下に下げる筋トレを10回。 次に左脚を広げる筋トレ10回。 次に左肩の筋トレ・左手指を伸ばす筋トレ・左手首の筋トレ
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最新台はよんキンでお楽しみ下さい!!

皆様こんにちは♪ ヤマPです!! 最近運動不足です・・・ 筋トレのマシーンを買う事を真剣に悩んでます!! さて、 本日6月 4 日( 月 )の よんキンは…!! 装いも新たに… キングの想いはお客様とを結ぶ!! 愛に満ちた接客を目指します^^y
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【閲覧注意】あ━━━━!!落ちちゃったよ━━━━!!

! でも、裏側は全然切れてないんだ それに腕が凄く細いんだ 関節が太いのか、二の腕とかよりも関節が太いから見た目ださ━━━━!! もっと睡眠とって体力ついたら、筋トレしたいけど、今は柔軟とかぐらいしか出来ないんだよ ホントに早起きは疲れる(
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ギャラクティカテンシ?ョン高い↑かりんだょ?☆

よ〜 Qかりんちゃんは、プリズムストーントランク何色でしたっけ? A水色(りずむちゃんトランク)&紫(みおんちゃんトランク)だよ Qかりんちゃんは、どんな筋トレやってるのぉ〜?? A腹筋&背筋&腕立て伏せをだいたい、20回ぐらいずつやってるよ Qモジャって持ってる? A
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へいへ〜い

お昼終わりましたよん 今から筋トレ頑張ります 目指せ EXILEのHIROさん(笑)(笑) ではまたね
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ダイエットに挑戦☆

ました(笑) もう少し運動に慣れてから再開するつもり そして 先週土曜日から ジムに通い始めました スタジオで RPBコントロール というのをやって その後 ジムで 筋トレ 思い切って パーソナルトレーニング もお願いしました そんなに回数行けないので 確実に効果ある方法でやりたい と思い頼みました めっちゃ イケメントレーナー なので 緊張する
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【男性版】REBOL PERFECT DIET 理想の体を作る60日間の筋トレ...

【男性版】REBOL PERFECT DIET 理想の体を作る60日間の筋トレダイエット[画像]正しい筋トレダイエットとは・・・・・・・・≫続きはこちらロト6予想システム SAMURAI[画像]【1等、2等を連続当選!!】 ロト6予想システム SAMURAIサイドムーブの法則とデリーション理論を搭載した最新のロトツール
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エアコンの「省エネ度」は必ずチェック

!筋トレで夏までにダイエット ダイエットや体型改善は、一時的な効果だけで終わってしまっては意味がありません。かっこよくやせたいけれど、食事は我慢したくない、という思い。一般的には相反するように感じられるこれらの思いが、実は筋トレ
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その後の体調・・・

混じっている程度でほっとしましたが しばらくはある程度安静にしといたほうがよさそうやな、と思いました(笑) と、いうこともあって術前から今日まで筋トレやこれといった運動をしておりません。 6月中旬に補助具を抜くので、おそらく6月下旬ごろ
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そんなバカラ!w

部分が薄そうなヤシね) やっぱり信じがたいほど重い‥‥>+〇バタ (いま重さを量ったら、なななーんと 424グラム でしたw ちなみにゴテゴテのマイiPhoneチャンが154グラムだったから いかに重いかっちゅー事だよねw 飲み物入れたらもっと重くなるから・・・・ry) ダンベルで筋トレと思って使
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近親家族 パート2 【叶あん】

エロい娘大好きだー!! (ドリームルーム社提供配信:M弟子) ロリ・美少女・妹系 ボディペイント 【姫村ナミ】 姫村ナミ 最近頑張って筋トレに励む姫村ナミちゃん、いい体してきちゃった〜。でもそんなに体つきになったって、誰も見てくれないんじゃ
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ふぇい=帰る(中国語)

もしたいからね。 もっと遊びたいからね。 頑張りますよ。ふふ あとはダイエットしますよ。 へへ 太ったからね夏だからね 有酸素運動と無酸素運動! ランニング筋トレサッカー 今週サッカーいこーっと。 毎朝中央線で通いたいです。 吉祥寺に買い物行きたいです
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トレーニング

いけど… 不意すぎてすること無さすぎ 家でゴロゴロしてるだけだよ あぁ〜超時間を無駄にしてるわ んなわけで トレーニングしてました 筋トレから 握力トレーニングね じゃーーん 新聞紙を片手でぐちゃぐちゃってするだけのシンプルだょ 確か、ハンマー投げの室伏さんだかが子供の頃からやってたトレーニング
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メンズボディデザイン 【Mens' Body Design】 〜男がカラダを...

ダイエットはもう終わりにしよう!レビュー特集中です(^^) ↓↓ 優良教材メンズボディデザイン 【Mens' Body Design】 〜男がカラダを改造する方法〜 間違った筋トレやダイエットはもう終わりにしよう!レビューはこちら メンズボディデザイン 【Mens' Body Design】 〜男がカラダを改造する方法〜 間違った筋トレや
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筋肉痛

不調につき、約1週間ぶりの筋トレ。 約2時間後 筋肉痛に襲われました… どんだけピチピチなのーっ!? って事にしとこうよ(-.-)その方が幸せに生きられるだろ ところで、 そこでのん気に伸びたりゴロゴロしてる君は、 筋肉痛に襲われる事ある
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ザンネンネン

お言葉(笑) 今日は リンの気持ちも落ち着いていて やれることはやったしね 理由も分かってるしね 納得できてるから すんなり先へ進めるようで さてさて 明日からも 朝の自主ランは続くのか 乞うご期待(笑)!? ******* 写真は二人の筋トレ計画表 いや〜 性格でてますね(笑) さてさて
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こんちは

ジム行って走ってきたわー 久々走ったら足ガクガク!!! 腹まわりの脂肪も揺れてかゆくなるし(ー_ー)!! ちょっと走って軽く筋トレ(^O^) 今回は長続きするように頑張ろうー
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昨日はありがとうございました！プラーナ・フロー＆メディテ ...

... 今朝も勉強に、家事に、仕事に ダンスに 筋トレに行き、いつになく元氣いっぱいです。 (^o^)／（上の写真のおねーさんのような感じ＾＾） エネルギーもこれも実はこころがイメージした ひとつの幻想ですが 昨日のプラーナ・フローを体験してから瞑想をし ...
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整形外科へ

2ヶ月ほど前から左肘に痛みを感じながらも ジムで筋トレを続けていたのですが このところ痛みが酷くなり激痛に襲われることも・・・ 腕を伸ばすと痛い！ タオルを絞ると痛い！ コーヒーカップを握るのも痛い！ 物を掴んでも痛くて持ち上げられない・・・ で ...
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筋骨隆々

... 僕もこのTシャツを見習って、筋骨隆々になるべく、明日から筋トレだ。 いや、明後日からにしようか・・う～ん、今週は厳しいから来週からに・・ きりよく来月からに・・ では、皆様のご来店、 お待ちしておりまっす！ 義捐金＆寄付服など受け付けております。 ...
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赤西仁、酒浸りの日々が原因で激太り？黒木メイサのヒモ状態 ...

... 毎日の日課として続けていた筋トレも、最近はやめてしまったとか。おなかがポッコリ出ているとの話も耳にしますよ」（事情通） （引用元：東スポ） 赤西がすっかり腐っているという。 ...
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逃避ラン（30分ジョグ）

... 筋トレについては、よくサボるので安定しないけど、それでも去年とはかなり感覚が違う。 特に走り出しが軽い。 ただ、筋肉でけっこう走れてしまうので、フォームを意識するのはちょっと難しい。 ...
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ダメだった！

... いつまで、この足がもってくれるかだな。 今は、我慢出来る痛みだけど、いずれ歩けなくなる日が来るのを知っているから、怖いな。 あと、10年は持たせたいけれど、どうだろう？ 筋トレして、せめて2年～3年前のように歩けるようにしなくちゃ。
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生徒か、先生か

... それにここ1年は、週1でまじめにジムに通って筋トレ＆有酸素運動やってる成果が あるのかもしれない。あまりの回復力に思わず鼻歌～♪よっしゃ！ さて。今、2足目の靴下を編む準備をしている。 ...
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土曜日と日曜日の心拍数の遷移

... マサラバングラ 45分 プレミアムピラティス 45分 クロストレーナー 65分 グループグルーブ 60分 筋トレ レッグプレス 180kg 20回×4セット 腹筋 日曜日は土曜日の疲れもあるので、LSD風味で。 心拍を比べ ...
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近親家族 パート2 【叶あん】

エロい娘大好きだー!! (ドリームルーム社提供配信:M弟子) ロリ・美少女・妹系 ボディペイント 【姫村ナミ】 姫村ナミ 最近頑張って筋トレに励む姫村ナミちゃん、いい体してきちゃった〜。でもそんなに体つきになったって、誰も見てくれないんじゃ
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『ストレッチ100ver2.0 [DVD]』がおすすめ!

・ワークアウト~ [DVD] おすすめ平均 メアリー・へレン・バウアーズ 定価\ 5,040 → 価格 \ 3,996 全部できる日がくるんだろうか? メアリーは美しく、筋トレは厳しいです。 何度「まだやるのぉ」と思ったことか! 敷き布団1枚の上で、ほぼ無音でできるので、集合住宅
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『ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]』がラ...

・ワークアウト~ [DVD] おすすめ平均 メアリー・へレン・バウアーズ 定価\ 5,040 → 価格 \ 3,996 全部できる日がくるんだろうか? メアリーは美しく、筋トレは厳しいです。 何度「まだやるのぉ」と思ったことか! 敷き布団1枚の上で、ほぼ無音でできるので、集合住宅
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台風かぁ〜♪

半袖半パン)のマークが出るまでは 行かないな いつになったら 海モードになるのかしらん でも言うてる間に 行きたくなるはずやから 筋トレ毎日しなきゃだな それと… お腹まわりのお肉ちゃん どないかせねば そろそろ カーヴィーダンスの DVD開封してみよう
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融雪剤 雪とけっ子 2kg 8袋セット ( 塩化カルシウム 塩カル )...

レビュー 毎日ウォーキングと少々の筋トレをしています。これからの季節、梅雨や紫外線が気になって続けられなくなりそうなので購入してみました。 初ステッパーなので、他の商品と比較する事が出来ませんが、踏む重さが調整出来る商品もあるようですね。本格的な筋トレ
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夏に向かってお勧めエクササイズ

薄着になり、身体のラインが誤魔化せませんね。 マシン･エクササイズは単調で、私は苦手です。そして筋トレは、ジムでなくても可能です。 体型維持のために、私は毎日20分足らずのエクササイズをしています。その中でもお勧めのエクササイズを、、1つご紹介します
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晒(さら)していこう

ダイエットですぐ太った)、キープし続けてたのは47〜48キロ。 そのあと毎日お酒飲んで焼き肉食べてラーメン食べて、不摂生してて60キロ。 これじゃいかんと思って自己流ヨガと筋トレして52キロ。 (旦那くんとであい結婚妊娠) 上の子生んで1年で
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夏向けダイエット?

ました 本人は喜んでますがどうなんでしょう? そもそもこの世界一飽食の日本で毎日毎日昼はパン一個とかもどうなんでしょう? そんなんで痩せて綺麗になるとでも思ってるんでしょうか? 「筋トレ+有酸素運動+食事制限」 これを軽くやれば必ず痩せます 綺麗にもな
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ここ数日のこと。

土曜日は7月のリハでした。 ダンススタジオに入ったのは初めてだったのでテンション上がる(笑) 筋トレ頑張ったら見事筋肉痛です(・∀・) 色々不安はありますが、経験値は上げられるはず…! 昨日は仕事後稽古。 アドバイスや意見を頂き俄然漲ってきました 見
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そー言えば!!

こんにちは 夏に向けて、毎日筋トレ中、エノモンです。 でも 、言われました、そんな体になったら 逆 に 気持ち悪 いよと 気持ち悪いのは 顔 だけにしたい、 今日この頃 、、、、、、 さてさて、 毎日必ず筋トレしている私 まさかとは思いますが、 1つの
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筋力トレーニング

方法は無理をしないで少しずつ行うのがいいでしょう。 超回復と筋トレについて教えてください。。。 [ダイエット・フィットネス] 80kg、22の男です。 二の腕?力こぶの部分がなかなか大きくなりません、毎日筋トレしてはいるのですが。。。小さく引き締まってる
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自分なりに

準備や勉強。 仕事の裏方の手伝い。 いつも忙しい母さんが楽になればと掃除、ご飯作り。 自分の体力作りのために散歩、ランニング、筋トレ。 気分転換のために遊ぶことや、休むことも忘れずに。 そして、空手。 今の自分にできる、精一杯のことです。 何が
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ONE PIECE

ねっ。笑 マンガに時間を費やしすぎて部屋が汚くなってしまった! 時間もったいないから湯船に浸からずにシャワーだけにして筋トレもしてなかったら…太った! あちゃー(>_ 明日からまた頑張らなくちゃ! 行くの楽しみだな〜っ♪ Amebaのblogはどーかな
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スリムスリムEMS 本体2個 / 父の日 / ニッセン

も筋トレタイム!気になるぷよ肉にEMS刺激 ポイントエクササイズが気軽にできるEMSマシンが、防滴仕様で登場。わざわざ時間を取らなくても、お風呂でこっそりケアできます。二の腕・ヒップなどの気になる場所をポイント刺激。さらに、顔にも使えて衰えがちな表情筋トレーニング
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眠気との闘い

山口泰弘です。 またスタバで本を読んでいるが、筋トレをしてからの読書は眠い。 高回数をこなすトレーニングは身体への負荷も相当ある。 ちなみに、 「ベンチプレスを10回」 というのを筋トレ大好きな人々は、 「ベンチプレスを10レップ」 なんて言ったり
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らぶちゃん(=^・^=)4歳です☆

範囲で内出血してました 数日シップを貼って様子を見て、部活に出ないで病院に・・・と言ってたのに、ラケットは持てないけど、筋トレなら出来るから と…。 結局、今は治ったみたいですが… なんか、卓球部って試合とか大会が多いんですね! でも一年生では
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家族のうたとダイエット

の基礎代謝をアップをして体に筋肉もつけておかないと直ぐリバウンドしますからキツイです。昨晩は歩きに行けなかったので昼飯後に筋トレをやりました。今晩は時間があるので、極力歩きに行こうかな。ゴージャスでかわいいスカートをはくのが希望ですね。
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『綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン [DVD]』がラ...

・ワークアウト~ [DVD] おすすめ平均 メアリー・へレン・バウアーズ 定価\ 5,040 → 価格 \ 3,996 全部できる日がくるんだろうか? メアリーは美しく、筋トレは厳しいです。 何度「まだやるのぉ」と思ったことか! 敷き布団1枚の上で、ほぼ無音でできるので、集合住宅
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ランニングクリニック

した私は、直前から 膝痛を発症。距離が短かったこともあり、なんとか、いっしょに 走ることができました。 最後に怪我と練習について、質問しましたら、 講師の星先生は、「完全休養と筋トレが一番、早道だと 思う。」とのことでした。あたりまえですね。私も
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散歩

ます。 今日はエクササイズパンツ履いて行ってます、、 最近あまり写真撮ってないので、何か撮れたらなあと思います。 そうそう、 なかなか筋トレが出来ないので(前は皆寝た後寝る前にやってたけど今は汗かくので 息子が寝昼寝してる時しか、
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赤西仁、酒浸りの日々が原因で激太り？黒木メイサのヒモ状態 ...

... 毎日の日課として続けていた筋トレも、最近はやめてしまったとか。おなかがポッコリ出ているとの話も耳にしますよ」（事情通） （引用元：東スポ） 赤西がすっかり腐っているという。 ...
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悩んだ末。

... なかなか毎日やるのは大変だ。 筋トレ もやらねば。 父親がいないので、烈火の如く怒られることが無いので、 引きこもり がちになるかもな。親の目を気にして、 サイクリング 行ってた面もあるのでね。 ...
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運動継続の秘訣 運動には仲間重要 やる気維持 ご褒美も有効

... 毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。 日本人はＷＨＯから６５％が運動不足 と指摘されていますが ... 大事 無酸素系運動 関連ブログ 新しい順 ６０歳からの筋トレ 正しい動き習得、美しく進化 高齢者が筋肉サイズを維持 ...
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6月3日(日)のつぶやき

... 養育を実践し、福祉の市場化や専門化を危惧。その愚直なまでの姿勢に共感する。 23:57 from Twitter for Android 155日目、155回。ふと思う。こうして毎日落ち着いて筋トレができる余裕のある幸せ。 by takenday on Twitter
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ももクロ効果！

... 25.3でした 58.3kg 13.8％ 50 20km キロ4’35 HR.Ave144 37km Ave25.3km/h 筋トレ 40分 昨日ヘロヘロになるまで練習したのに今日は完全回復。まったく疲れが残っていない。 ... ok！ 今日もおいしくいただきました。最近毎日飲んでます
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筋トレの効果

... （笑） 筋トレですが、順調です。 ベンチプレスもとうとう９０Kgまで上げられる様になりました。 ５０Kgぐらいからスタートしたのが２月 ... 毎日かみさんと２人でやっています。出張の時は、I-PODに動画を入れてやっています。 ...
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がんばれ俺 チェック表

... 鉄アレイ前・横各30回（筋トレは調子が良ければもっとやってもOK） ※以下注意事項 目標体重は決めない。（別にないから） やれなかった日の次の日 ... （たぶん苦しくて嫌になる） ちょっとでも毎日しようとしないで、今日は絶対嫌って日はゼロにしましょう。 ...
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