筋トレについて色々。
、ビールは控えようと思います。 お茶で乗り切ります 筋トレについてアドバイスをもらい 色々調べてみました。 まず重要なのが ストレッチ ストレッチ自体にもダイエット効果が あると言われていますが ストレッチをする事で 筋トレの効果を上げる事が出来るんです。 面倒くさがら
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20120606
裏切られの交際が多かったせいなのかどうしても疑心暗鬼になりがちな自分が一番嫌い 気晴らしに筋トレしてプール行って来てからまた勉強再開しよう 筋トレもやったりやれなかったりだし量を腕立て300回の腹筋300回、背筋150回にあげよう とりまえず俺ファイト
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久しぶりにスイミング
走り込めば、12月のホノルルマラソン(?)に間に合う! 今日は、スポーツジム。走るのは止めて、筋トレとプールでのトレーニングにした。 ストレッチの後、10分バイク。腹筋、背筋、腿やふくらはぎを重点的に筋トレ。 プールの中をウォーキング、クロールで50m×6
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腹回りの脂肪
“腹筋の鍛え方"間違っていませんか? よく腹筋を割るのが目的なのに、筋トレ自体が目的になっている人がいます。 筋トレ本に書いてある、腕立て・腹筋・背筋・ダンベルなどのメニューを ひたすらやり続ける・・・ 残念ですが、これではいつまでたっても理想的な
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日本陸上競技選手権
今日の練習 起伏走12､7キロ(途中11〜12キロの1キロを3ཱ) 筋トレ 腹筋50×3 背筋50×3 カーフレイズ50 今日はしっかり朝練タイムに起きれました(-.-)y-~河川敷はつまらないので、またまた近所の山へ!やっとレースの疲れが抜けてきたのか、ボチボチ走れました
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ストレッチをしよう
なっているかもしれません。ストレッチで関節や筋肉をやわらかくしましょう。動かさないところは脂肪もたまりやすくなります。 もちろん筋トレされてる皆さんもストレッチは欠かせませんね。運動が苦手な方でもストレッチだったら体力もいらないし誰でも出来ますね〜! <会社でも出来
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腰痛が他の病気から来ているかも知れないので病院に行って
て対角線(右手と左足)の背中の力と腹筋でしばらく体を支える。一番、良いのは、腹筋ともバランスがとれた脊柱起立筋(背筋)のインナーマッスルを鍛えることで、ピラテイスにもある下記の筋トレ方法がお勧めです。このインナーマッスルは、骨盤や背骨に近いところに
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普通だからトクベツな日。
かったの☆ あたしにしては非常に珍しい事です。 で、朝から岩盤バレエワークアウトというレッスンに行き、汗だく(゜ロ゜ 筋トレが多くてハードでしたが、背筋は強いので楽勝。腕の筋肉がないので腕を鍛える動きはヘトヘトでした。 そして、これから美容院に行きます。
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筋トレ
今朝 は歩きに行けなかったので朝ごはん 後に筋トレをやりました。明後日 は時間があるので、極力 歩きに行こうかな。 日常的に 続けるのが大変な のですが、体は正直です。スクワット は欠かせませんね。 それにしてもボクササイズは、背中の運動 にベスト ですね。時々 やるのですが
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「体脂肪」の検索結果9
腹筋、背筋、腕立てなど )... Posted: 05 Jun 2012 01:20 AM PDT http://feedproxy.google.com/~r/co/csYd/~3/zXMiMgKZUUY/q1488583129?utm_source=feedburner&utm_medium=email 体脂肪率を落とすには 有酸素運動(ウォーキング)+筋トレ(
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背筋
ですが、ブランクありの週1はきついですね 技術はもちろん、筋力がなくなってるのをすごく感じます 特に背筋・・・。昔は出来てたことが、こんなにも簡単に出来なくなるなんて バレエから離れてた時期は筋トレもサボっていたので 少しずつ体が戻ってくれると
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筋トレする喪女
74 ID:KeUDA6Hj そんなの買ったらラオウみたいになっちゃうぞw 75 : 彼氏いない歴774年 :2012/06/02(土) 21:10:42.23 ID:Kk0w3eMY もてないし今日から筋トレします。 76 : 彼氏いない歴774年 :2012/06/02(土
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きっちり走って筋トレしました 魚でダイエット☆
6月2日 筋トレ 腹筋20回×3セット 背筋20回×2セット 腕立て伏せ15回×3セット ランニング 5.64km 32分07秒 朝ご飯 ヨーグルト 昼ご飯 うどん(鶏胸肉とわかめ) 夜ご飯 水菜のサラダ、豆腐、枝豆 このところ、少し体重が増えてきてるので 夜ご飯はヘルシーにしておき
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2012年6月6日〜腹筋の負荷
キロで達成☆ ところで最近有酸素運動より 筋トレをメインにやっている 内容 は↓ ・足を椅子に乗っけて 身を起こす腹筋運動×50回とか ・背筋は腹筋と同じ回数分 ・レッグマジックを手放し50回 とかである。 ところで筋トレって 何十回も出来るようなのは あまり
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王道ダイエット
。 筋トレっちゅうても 格闘家やないねんから ダンベルやバーベルとかじゃなく、 普通に腕立て、腹筋、背筋、スクワットでいいと思います。 あと日本人は、ケツ筋と、背筋、首、肩の筋肉など 裏側の筋肉が骨格的に落ちやすいので 懸垂や逆立ち、首押しなどの筋トレ
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王道ダイエット
。 筋トレっちゅうても 格闘家やないねんから ダンベルやバーベルとかじゃなく、 普通に腕立て、腹筋、背筋、スクワットでいいと思います。 あと日本人は、ケツ筋と、背筋、首、肩の筋肉など 裏側の筋肉が骨格的に落ちやすいので 懸垂や逆立ち、首押しなどの筋トレ
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先週日曜日の試合経過報告
腕立て、腹筋、背筋を30回セットですると 前半は大量の筋トレする子供達の姿、姿、姿でした 試合をしてるのか、筋トレをしに来ているのかわからないくらいでした 雰囲気、リズムを変えるため、外野手三人を入れ替えました。 ようやく、筋トレが嫌にな
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The 足 謎が解けた! キャンペーン情報
のストレッチ ◎足の中央で着地(←詳しくは後ほど 重心線を保つことが大事) ◎足の指の筋力が弱い方は足指の筋トレ・裸足で歩く ことを勧めていました。 しかし、しかしです。 説明したところで実行していただける方は体にピンチを感じ
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SHIHOさんの独自の健康法
。 まず起きたらコップ1杯の水を飲み、陽の光を浴びながら、うんと背伸びをして深呼吸し、背筋を伸ばすそうです。 それからチベット体操をするそうです。 >> 簡単な筋トレでバストアップ! 人間の体は朝陽を浴びると全身の細胞が一気に活性化し、深い呼吸を
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緊張するな!という言葉は緊張を呼ぶ 筋トレ日記 (6/5)
すべき筋トレ初日の記事 http://ameblo.jp/222222221-ocean/entry-10926918661.html 体重を記入し始めた6日目の記事 http://ameblo.jp/222222221-ocean/entry-10931978941.html 筋トレ日記 50日目の記事 http://ameblo.jp/222222221-ocean/entry-10976712083.html 筋トレ
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月曜、コナミスポーツでリカバリー&筋トレ
... プル･ダウン、ロウイング、ショルダープレス、レッグプレス、腹筋、背筋、ダンベル・カールなどなど。 7月から、ボートの練習も20数年ぶりに始める予定なので、 これからの筋トレは「ロウイング」と「レッグプレス」、腹筋・背筋も力を入れて行きます。
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ダイエットには筋トレと有酸素運動を組み合わせるのが有効
ダイエットには筋トレと有酸素運動を組み合わせるのが有効 06 04 , 2012 | Tag, 筋トレ , ダイエット photo credit: Martin Sojka .. www.VisualEscap.es via photo pin cc 人間の基礎代謝は男性 ... 鍛える筋肉は腹筋や背筋、大腿四頭筋や腸腰筋（スクワット ...
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６月３日 エレベーター
... 「 筋トレも兼ねて、階段で行くか。」 「 そうだな。」 4人は階段を駆け上って、ちょうど50階までやってきました。 「 はぁ～、疲れた。 黙ってモクモクと登るのは疲れるなぁ。 ... 背筋が一気に伸びる。 サーっと血の気が引きだす。 続けてＫは ...
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■Cosmodia Followers♪〔コスモディア フォロワーズ♪〕-20 ...
... at 06/03 21:39 soar_boxing / ボクシングマンツーマンレッスン ボクサーは意外と筋トレをしない方もいます。元世界チャンピオンの有名な方で腹筋と背筋しかやらなかったと言う方もいます。 at 06/03 11:39 yakuzaisi893 / 元 病院の薬剤師 医療 ...
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マッチョな日
... 多少体力が付いていたので、 筋トレ の疲れで動けなくなるということは無かったが、3時間くらいガッチリ 筋トレ していたので、結構疲れた。 特に腹筋のトレーニングメニューがつらい。ついでに背筋。一部のトレーニング内容は人間がすることとは思えない。 ...
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岐阜清流国体、予選で２種目制覇！
... その後、継続的に筋トレ・水泳とずっと体を鍛えてきて、2，3年前でも、腹筋100回、背筋１00回、スクワット100回と言うメニューをこなしてましたね。 が、最近は、仕事が多忙で、水泳も行けず、筋トレも滞りがちで、「いかんいかん！」と思っ ...
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テレビ＆雑誌色々 & Going！Sports＆News & DIME Men's Beau ...
... （オイ）(笑) お風呂に入る前に筋トレしてるなんてえらいな～ 忙しい時はどうしても睡眠を優先しちゃうんですよね(笑) って・・・優先しまくっていいよ！！そこは！！(笑) 亀にとって ... 背筋ピーンとしてるし！(笑) ここにじゅんのを連れてきたんだね～ 接待 ...
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... at 06/03 11:39 soar_boxing / ボクシングマンツーマンレッスン ボクサーは意外と筋トレをしない方もいます。元世界チャンピオンの有名な方で腹筋と背筋しかやらなかったと言う方もいます。 at 06/02 16:39 BillGatesbot001 / ビルゲイツ 名言 ...
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