本日のマカナイ飯&差し入れ♡
にしか買わないアイテムですね(-_-) で、写真のは私の分ですが、男衆は私の2倍近く有りますよ! 丼持って筋トレが出来る!! それを男衆はサクットやっつけちゃいます!!! スゴスギ(;;) 話は変わりまして、本日の差し入れなんですが---- ある
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100km。
25Tが無くて重いホイールで「甘えないよ?やれば出来るさ!」仕様で走行。 AV速度もUP!AVケイデンスもUP!と筋トレと坂練習のコラボが効いてきた! でも、C50は凄く脚にくるんですよね〜連日走るときはキツイなぁ。 午前9
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2012/05/31
時からDANCEだぁ 今日ゎ踊る気分ぢゃないんだけど 体が重いわけ… なんで 1つ苦痛な所もぁるのぉぉ 始めに ストレッチやって 筋トレぁるんだけど 腹筋が途中からついていけなくて 先生が笑うんだょーー 超ハズイしムカつく ぁーぅざすぅ だって仕方ないぢゃんかぁ
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からだづくり
柴崎君や上野さんも書いてましたが、 私も最近からだづくりのために走ってます。。 筋トレしてみたりカーヴィダンス踊ってみたり、 走ってみたりと何かしら毎日やるようにしています。 走るモチベーションを維持するためにこんなiPhoneアプリを 使いながら走ってます その
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『マタニティヨガ~お母さんとすこやかな赤ちゃんのために [DV...
「3-2-1 インターバル・システム」を収録。 【ジリアン・マイケルズの 3-2-1インターバル・システム】 ダイエットと肉体改造に最も効果的な、筋トレ3分、有酸素運動2分、腹筋1分の組み合わせ。初級・中級・上級者向けの3種類収録。 頑張ってこなせば、始めて
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『綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ...
「3-2-1 インターバル・システム」を収録。 【ジリアン・マイケルズの 3-2-1インターバル・システム】 ダイエットと肉体改造に最も効果的な、筋トレ3分、有酸素運動2分、腹筋1分の組み合わせ。初級・中級・上級者向けの3種類収録。 頑張ってこなせば、始めて
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短期間で理想の「筋肉質BODY」に!脅威の筋トレ “HSMT法"の効...
「筋肉質BODY」に!脅威の筋トレ “HSMT法"レビュー特集中です(^^) 短期間で理想の「筋肉質BODY」に!脅威の筋トレ “HSMT法"は全く効果無し?という噂を聴き、半信半疑でしたが… ↓↓ 短期間で理想の「筋肉質BODY」に!脅威の筋トレ “
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サラ
感じたけど、 やっぱり今でも買ったことがないです。 脳内再生 あー 小学生の頃から憧れてた、緑の自転車ほしい! しかし放置自転車とか大量の自転車見ると買う気が萎える… いつか緑の自転車ほしいなぁ 昨日遅くまで起きちゃったった 筋トレやれてよかったけど。
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筋トレエヴリデイ
どーもこんにちは。 気づいたらトレセンに2時間ほど 滞在していました、あかもんぴです。 ミランダみたいになりたい 今日この頃。 トレーニングを始めて 1ヶ月になるお友達は くびれが半端ないことになってます。 てことで、気合い入れ直して 頑張りますわたし!!!! エンジェルはみんな本当
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バスローブ着てブランデーグラスで飲みたいファンタグレープ ...
すべき筋トレ初日の記事 http://ameblo.jp/222222221-ocean/entry-10926918661.html 体重を記入し始めた6日目の記事 http://ameblo.jp/222222221-ocean/entry-10931978941.html 筋トレ日記 50日目の記事 http://ameblo.jp/222222221-ocean/entry-10976712083.html 筋トレ
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ね、ねっ
ーーー!!めっさ嬉しい 日々の努力かなっ(o・v・o)ぶっちゃけ、体重は1?落ちただけなの。あのね、毎朝20分くらい筋トレしてんだー(*^ω^*)そしたらさ、前よりアゴがシュッとして、ウエストも細くなったの(σ゜∀゜)σ
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うっひょ〜〜〜〜〜〜〜
昨日と今日は稼働休み 今日は午前中用事 帰宅してランチ 洗濯機二回回して ドラッグストア買い出し 12000円分w 掃除(トイレ、床、車) 快く6月のスタートをきれるお
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男が♂としての筋トレ4
今回は腕の筋トレだよ 筋肉自慢で 「どや!このハムストリングの力こぶ」なんて言って 脚を出す奴はいないじゃん 腕を曲げて上腕二頭筋を出して自慢するでしょう 太い腕は男の憧れで昔から異性に(中には同姓にした 倒錯したのもい
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5月ラスト☆
曇り空 今年の5月は気温が低いと思う… 休み明けは頭がぼーっとするな 日々のストレッチとか筋トレが実を結んでるのか､体が絞まってきたような気がする あと2〜3?は絞りたい 寒天食べてお腹膨れてるから今日の夜ご飯は控えめにし
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短期間で理想の「筋肉質BODY」に!脅威の筋トレ “HSMT法"の効...
「筋肉質BODY」に!脅威の筋トレ “HSMT法"レビュー特集中です(^^) 短期間で理想の「筋肉質BODY」に!脅威の筋トレ “HSMT法"は全く効果無し?という噂を聴き、半信半疑でしたが… ↓↓ 短期間で理想の「筋肉質BODY」に!脅威の筋トレ “
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アイリスオーヤマの空気
市乃澤さんが ダイエット シェイク ストロベリー味で 肥満 抑制って頑張ってる。 でも、筋トレとか運動しないんだよね。それってどうだろ?やっぱり、しっかり食事してしっかり運動。 ミーは、 ゲルマ を始めたんだ。そしておなかがすいたらダイエット ゼリー ライチ味を 食べる 。 結構おいしいよ。でもこれを
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筋トレ中d(~ ~)
次男くん 5キロを頑張ってます 一生懸命な、顔が笑う Candyからの投稿
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「意識の高い」税理士とネット環境の嘘
決算はかなり前に終わっているのですが、それとは関係なく積み残した仕事があります。 ちょっと気が重いが、言葉の壁や経験不足もありすぐにどうなるものでもない。 「まあ、いいっか。今日のところは奥さんと夜遊びしよう〜♪」 など
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ヨガサル in 長居
「90」! 「90」! 「90」! 大ブーイング 私「みんな〜 そないに怒らいでも…」 大変、喜んでくれます 快か〜ん 筋トレ、やっぱり最高 一日3レッスンする日は、 私は、300回づつ するわけです… 100回で、文句 言わせませんわ〜 [photo:01] 「シェイク
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ダイエット。
こんにちはくまきちです♪ 最近ｽﾀｯﾌ全員仲良く体重増量中 特にピコピコ店長ぶっちぎりで増量したようです。笑 みんなヤバイヤバイ言ってるだけのなか着実に努力してるじろう。 彼女毎日歩いたり軽く筋トレ的なことをしてて、ほんと尊敬 ただちょっと面白いのが
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元ジャニーズJrのペインダンテ将之介君がイケメンマッチョで ...
... 『 自宅で細マッチョになる筋トレ法DVD ダンベル入門編 』 ■ 透けすぎブラに凄まじい筋肉のマドンナさん画像が流出 ■ AKBまりやんぬがぐぐたすでメンバーのパンツ晒してるｗ 超巨大ゴミ箱プリンGiant Pudding made with a trash can ＰＤＳ ...
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グループキック
昨日も定時あがりでジム。 自転車 35分 グループキック 45分 筋トレ レッグプレス 180kg 20回×4セット 200kg 20回×1セット 腹筋 いっぱい 新曲になり2回目のグループキック。 ...
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今日のベビマサークルおひさま＊ベビーマッサージ＆ママエク ...
... インストラクターの先生が到着され、エアロビクススタート 筋トレもかねて赤ちゃんを抱っこしてのエアロビ 何度も練習を繰り返すことで、最後は音楽に合わせて楽しく動くことができました 楽しい～ その後のストレッチでは ...
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ピラティスと呼吸法 優れた指導者Ｍ先生のこと
... 体重が基準値以下だとベンチプレスを中心とした筋トレを中心にし、基準値以上だとこれに有酸素を加える。有酸素の量は体重のオーバーの度合い ... ことが続いてしばらくマシによる腹直筋トレーニングが出来ず一ヶ月ぶりくらいに、怖々アブドミナルマシンを使っ ...
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１か月の成果は、▲１．８キロ 合計▲７キロ中♪５月３１日 ...
... １年間で▲１２ｋｇを目指しています！！ ダイエッターの皆様一緒にがんばりましょう♪ 【現在実施ダイエット】 ◆筋トレ ◆レコーディングダイエット←超絶お奨め♪ http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0809_no1/ これをやるためにブログをやり始め ...
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企業物／Ｌｅｅ
... 週３回の筋トレと週一回のランニング。 ジャンクフードを我慢してる。 毎日、チャリ通勤。 自分のことは自分でやらなければいけない（炊事・洗濯・掃除など） たまには刺激が欲しい。 ...
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刻々と・・
... んでも・・・ まだまだ・・「アクティブ」に過ごしたいワケで 菜那と・・「おにごっこ」して遊ぶぞ～～ を目標に （おにごっこ・・キツイですっ ） 毎日の筋トレとストレッチは・・ずっと・・続けよう 50歳の扉が・・刻々と 迫っ ...
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ヒルクライムには相撲の稽古
... 吉井功二さんが筋トレ種目を紹介していますが、これが全く相撲の稽古と一致していますね。 腰割／股割りなんかそのままですし、肩胛骨周囲を使う腕立て伏せは「てっぽう」と置き換えられます（家ではなかなかやりにくいですが）。腸腰筋強化も四股です。 ...
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トレーニングその後・・・
トレーニングの再会から１ヶ月以上経過しました。 どうにか続いてます（￣ー￣； 内容的には、週に２か３回筋トレ２０分 ランニング５キロ。 しかし・・・ 体重はちょっぴりダウン 体脂肪はちょっぴりアップヾ(;´Д`●)ﾉぁゎゎ 体内 ...
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順調な呼吸法トレーニング
... 呼吸法フクラハギ筋トレで持ち直した まだこの理論は不明だが、 先日からこの自己治療法で 足の張りを解消できるようになった。 その後、セイカで筋トレ。 勿論、呼吸法筋トレ。 スイム用の筋トレもしたが、 スイムも力を抜いて泳げ ...
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