近頃のおひるごはんはサラダばっかり!!
スポーツジム通いが本腰を入れて始まって今では走るだけにこだわらず、筋トレや泳いだりすることにもチャレンジして汗を流しています。またスポーツジムで友達ができ話しながら、充実した日々を過ごせています。 体力不足で毎日体はダルいという方は一度
続きを読む...
美容専門医 平田亮のバストアップ革命の効果と感想
いませんでした。 私がやったことは、ただマニュアルを見て そのまま真似しただけなんです。 公式ページはこちら 前島式バストアップダイエット 口コミ・評価・レビュー モデルの専属アドバイザーが作ったダイエット教本-モデ痩せ-安田美和 評判 口コミ レビュー 1日9分モテ腹育成☆Men'sダイエット 尾関紀輝 筋トレ 効果
続きを読む...
◆送料無料◆ エクササイズ トランポリン / バランス * - 3CFF
。息はあがるけどひざに負担がかからないので、いい運動になっています。ちょうど一週間前からダイエットのために筋トレをはじめたので、それと一緒に毎日4.5分飛んでます。組み立ては、非常に簡単でした。ただ、銀色のカバーが、等間隔で穴が開いて
続きを読む...
蒸し暑い日曜日。うねる日曜日。
僕は筋トレにハマっています。1か月くらいは続いてます。 現在僕の握力が社内ランキング11位らしいので来年の測定で1位になってやろうと始めた筋トレです。 最初は握力だけやったんですが今は上腕二頭筋、上腕三頭筋、腹筋
続きを読む...
画期的?な一週間 f^_^)
*^◯^*) 19日 近くの区の施設で、久しぶりにマシンを使った筋トレをした。 自宅で腕立て伏せ合計155回とインナーマッスルトレーニングを時折やってはいたが、やはりマシンを使った筋トレで鍛えられる筋肉に違いがあるため、かなりキツく、ベンチプレスは以前
続きを読む...
千手堂治療院見聞録
毎日続けるのは難しいですが、仕事に行く前に 何かやっている人は、心と体に準備ができます。 私は筋トレ・ストレッチをやる事で、夏バテ しないように体作りをし、スパイダソリティア・ 四川マージャン等のパズルゲームをする事で 頭の体操をし、筋トレ
続きを読む...
この調子!
こちら ○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● 続いてます! 毎日の筋トレ(^-^)/ 腹筋100回 背筋100回 ストレッチなどなど “ワイルドだぜ〜" 時々、自分はどこに向かっているの? と思うことあり
続きを読む...
鍛えます〜
〜 先日ジムに顔出したら…後輩が筋トレしてて「これ最近毎日やってるんすよ 」とドヤ顔でコロコロしながら言われて(笑) ずっと買おう買おう思ってて… 結局 明日やろうはバカやろ〜状態が2ヶ月近く続いて… 現役中毎日俺もやってたっちゅうねん と
続きを読む...
「階段歩き」でリンパの流れをよくし、免疫力を強化する
いる膝の痛みもほとんどないのである。 歩き以外でも、四股踏みなど筋トレで膝をよく使うのだが、軟骨がすり減ったりはしてないようだ。 階段歩きが太ももには適度の筋トレとなり、膝を守る筋肉が強化され、膝への潤滑油がほどよく出
続きを読む...
ダイエット!?
消費する一日のカロリーを増やす ってこと。 つまりは運動をするってことですね♪ でも、私は面倒くさがり。 ジムに通う・・・ ジョギングをする・・・ 筋トレをする・・・ (# ﾟДﾟ)やってられっかっ!!! こんなん出来てたら、減量なんてしないわけで。 でも、運動した
続きを読む...
『バレエ・ビューティフル 2枚組 ~ベーシック・ワークアウト/...
・ワークアウト~ [DVD] おすすめ平均 メアリー・へレン・バウアーズ 定価\ 5,040 → 価格 \ 3,996 全部できる日がくるんだろうか? メアリーは美しく、筋トレは厳しいです。 何度「まだやるのぉ」と思ったことか! 敷き布団1枚の上で、ほぼ無音でできるので、集合住宅
続きを読む...
筋トレ
なりたくないしね(ﾟ∀ﾟ*) 目指すは! ほどよく筋肉があって 引き締まってるんだけど 柔らかそうな女性らしい体! てか昨日、筋トレとか 久々にやったから すでにお腹と脚、筋肉痛(笑) でも効いとる感あるー! 今日もバイト中、
続きを読む...
【収納】洗面所 流し台下 〜STEP?シンプル化(捨てる)
の収納棚にいれています ■洗面台で使うもの・・・ 夫、私それぞれの身支度GOODS 夫 =(ワックス、夫専用ドライヤー、香水、鼻炎スプレー、筋トレGOODS、毛抜き・はさみ) 私=(化粧水、乳液、メイク落とし、香水、口臭チェッカー、ボディクリーム、私専用ドライヤー、ヘアオイル、コンタクトケア用品、
続きを読む...
おやすみ(*^_^*)
み中でいます あと色々なところで 口コミになってるこれ 最近毎日お世話に なってるのですが徐々に 効果が出てきている ような気がします もちろんサプリメント だけに頼るのは無理だから 筋トレとかマッサージも 毎日続けてるよ〜 継続は力なり! がんばります〜(*^
続きを読む...
ジムに通い始めました!
中旬・・・・・遅いかな?!いや、遅くないよね♪ 1か月に目標8キロ減量を目標に頑張ります。毎日、学校終わりにジムで2時間ほど走ったり、筋トレしたりでやっていこうと思ってます。 ダイエットを舐めてなんかないですよ。本気でやって
続きを読む...
筋トレのおともたち。
、実は彼が結構筋トレマニアでして、優秀なトレーナーでもあるのです(・∀・) ただし!!!! マジ厳しいっす!!!! 普段優しいのに、なぜか筋トレになると鬼です。鬼になります。 途中でやめさせてくれません。 おかげで毎日のように筋肉痛さ
続きを読む...
体の歪みの予防と解決策?
、 どこが捻れて歪んでって言うのをわかっておくことで自分でもケア出来ちゃうんです テレビや本を読んで、○○体操や筋トレをしても結果が出なかったり思った通りにいかないのは、 ちゃんと自分の体をわかってあげてないから 歪みがある
続きを読む...
体育祭
カリッカリ どんなに力入れてもしっかりろっ骨見える みんなムキムキで並びたくない でもこれでガリガリな体を晒してしまったわけだからこれから毎日筋トレして男らしい体になろうと思ったかというとそう言うわけじゃない。 あああ、 そして始まって、 守りのときも攻め
続きを読む...
ファイテンセール@LA!!(LA生活197日目)
キロSwimは、ノンストップで1時間33分。 走っていたら、約18〜19キロぐらいかな。 一体どうやったら、速く泳げるんだろう・・・ ----------------------ー レドンドビーチトライアスロンまで残り8日 ・5/22からの累計水泳距離10キロ ・6/10までの目標水泳距離20キロ 筋トレ毎日継続中(12
続きを読む...
良い花は後から
毎日食事をして、その食べたものから水分や栄養を吸収する器官。いくら良いものを食べても、腸がその中から栄養を吸収しなければ「食事」という行為は脳の満足と顎の筋トレで終わってしまいます笑。 最近買ったパッションフルーツの苗が、毎日
続きを読む...
■Cosmodia Followers♪〔コスモディア フォロワーズ♪〕-20 ...
... soar_boxing / ボクシングマンツーマンレッスン ボクサーは意外と筋トレをしない方もいます。元世界チャンピオンの有名な方で腹筋と背筋 ... 渋谷でセミナー スウェーデン大使館が主催 ／東京 - 毎日新聞 http://t.co/v3xDxkZH #sweden at 06/02 16:39 ...
続きを読む...
引き続き表情筋トレ
表情筋シリーズ第４弾。毎日続けていたら「小顔になった！」と喜ぶキャストも出て来ましたぁ 近藤ミキヲくん。 カンタービレ作品を見ている方にはお馴染の顔ですね 劇団の若頭でカーテンコールの時には彼が一座代表として挨拶をしています。 ...
続きを読む...
スポーツの夏？！
... 何かのスポーツクラブにでも入れようかと思いましたが 本人の強い抵抗にあい それではと自宅で毎日自主筋トレをするように命じました 最初は腕立て5回・腹筋10回・背筋10回のノルマ それでもやはり最初はかなりキツそうでしたが だんだん慣れ ...
続きを読む...
公衆電話の向こう側【セキヤッキー】
... 毎日２リットルの水を飲むようになり、少しずつでもデトックス効果が発揮されるようになったのに＋して、ルイボスティーを 大将 から頂きまして、みんなで、筋トレ前、筋トレ中×?回、フットワーク中にも頂きまして、自分でも引く ...
続きを読む...
とりあえず
先日から59kg台に突入！ 素直に嬉しい。。。 しかし、どうやってコレをキープするのか？ 毎日10km走るのはさすがに疲れる。 やっぱジムで筋トレか？ でも高いしなぁ…。 靴とか買わないといけないし。 オールスターのHIでもOKかな？ バッシュ好きなんで。 ...
続きを読む...
hhhh
... 息子は毎日、筋トレを続けています。 筋トレが終わると仮面ライダーのソフビで遊びを満喫しています。 何だか昭和の子供っぽくて…我が子ながらナイスだと思います。 明日は休みだったので娘のバスケの応援に行く予定でしたが ...
続きを読む...
見たいもの、見たくないもの
... 上からウェスト辺りまで同じ巾っていうかスットンてしてて・・・・・ 筋トレしろよぉ・・・って思う。 自慢じゃないけど、私、中学３年の時に担任だった体育の先生に ... なんなら毎日でもいいね。 夏になると・・・・・・・ オーストラリアにちょっと似 ...
続きを読む...
6月2日(土)～復興コーディネイター面談/Standby創刊/ハタチ ...
... 筋トレに励んだ後に、夜は旧友達との呑み会です。 ■街をつなぐ防災情報マガジン「Standby」創刊です 震災直後に生死を分けるのは ... onomiyuki.com/?p=685 後編 http://onomiyuki.com/?p=730 毎日新聞でも、鎌田さんが取り上げられています→ ■［1467旅 ...
続きを読む...
コメントする