iPadケース、ホテル宿泊券等をプレゼント中です。。頭を下
頭を下げるときに、完全に床に付け無い、そして完全には力を抜か無い(そうし無いと十分な負荷がかからず筋トレに成りません)地味で楽そうな方法ですが、100回くらいやると結構キツいです。また、スワロフスキー賞のウィメンズウェア部門にはJoseph Altuzarra(ジョセフ
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筋トレ1ヶ月
... 宿題の筋トレメニューも、「ふーん。まぁせいぜい頑張って、」 しかも、 「 一ヶ月やそこいらで筋肉なんてつくわけねーじゃねーか 」 と、鼻でわらう。 そんなん言うなら母シャンにも考えがある。 ...
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ストレス解消法について 最近、ストレスが溜まって、とても辛...
をしたり、メールをしたりすることもストレス発散です。 友達と楽しく会話をするのは心が楽しくなりますネ。。。 それから、筋トレをして鍛えることもストレス解消になります。 体を動かすことで、腹筋や鉄アレイで鍛えることも体を丈夫にすること
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汚嫁なら
ヽ(○´w`)ﾉ.｡ﾟ+ぉはょぅ+ﾟ｡ヽ(´w`●)ﾉ さっきまで、 筋トレ してました。 愛媛 県 松山 市でケンカがあったと聞きました。 大変ですね。 みなさまは、川合俊一って好きですか? あたくしは好きなんですよ。 意外ですか? みなさま、
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本番まであと一ヶ月!
は、朝からあいにくの雨 灰も混じってザラザラです こんな日でも、やりたいことたくさん まず、朝いちでジムへトレーニングに行ってきました 筋トレなどした後、心拍120〜140に抑えながら、軽〜くジョグ 終わったら、10時が過ぎていたので、そのまま買い物へ〜 重たい荷物
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記念日
にぃにぃは居てたしママりんも仕事してたからなかなかきゃぴきゃぴ期間もなかったな〜 子ども達が大きくなったら2人でデートいっぱいしたいなー 昨日は2人でワインを飲みながら色んな話が出来て楽しかった あて特集 カルパッチョ ポテト ポテチーズ ハムサラ巻き ｳｨﾝﾅｰ ギョーザピザ トマトのサラダ ダイエットmenu 筋トレ ウォーキング
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健康的に痩せるには どうしたらいいでしょうか?? 食事制限で...
やっている筋トレ法はインナーマッスルに効きますので、腹まわり、太ももがすっきりしてきます。 短時間で道具を使わずにできるトレーニング法。1日5分でも、正しい方法で筋肉に効果的な刺激を与えてあげれば、むやみやたらに1時間筋トレするより、何
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あのCDが!
取り組んだほうがいいことたくさんありますね! あぴまちゅさん 黄色とピンクが好きです! ジ☆イーグルさん ワイルド(笑) ランファイトです!! YuKiiiiiiさん 筋トレ偉いです!! ファイトです!! はづきさん 一緒にいつか走りましょう!! お大事に♪ クルトンさん ビックリしましたねー!!(笑) 偶然すぎますねーー
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見たことあるような光景
です 普段おうちでも何かをしながらストレッチしたり筋トレしたりって お写真は足を開いてストレッチしながら新聞読んでるとこでした お子さんを抱っこしながら腹筋したり 高い高いしながらスクワットするとか お子さんとのコミュニケーションとりつつ筋トレもって仰ってました これに似たよう
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新しいスケジュール
はろーぉ。 月からあたらしいスケジュール になります それわ… ジールの 育成クラス に 合格することができたからです とっても嬉しいです 育成わとっても筋トレがハード はなしもどるけど、 スケジュールが変わるから、今日、 初金曜日アーク なんです! スケジュールが変わるに連れ だいあがはいってきた ちょー
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信州旅行 その1(乗鞍高原)
ます トトロが出てきそうな木がたくさん ここからずっとミックは 『 とっ とぉ ろー 』と トトロになりきり 水芭蕉もたくさんあったよ 鳥のさえずり 牛ガエルの声 風の音 そして それをかき消すトトロが響き それから スキー場の斜面で 蕨取り チャッコダンベルで筋トレもできて一石二鳥 チャッコ
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筋トレ
最近毎日続けてる☆ ビリーズブートキャンプ 応用編 腹筋編 モムチャンダイエット 筋トレ編 下半身編 この4つのうち 2つはやってる けど、全部は、できないから、 ちょっとずつ \(~o~)/w ビリーやりすぎで 太ももさらに硬くなった(_:) でも、汗かくのきもちいから やめれ
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色々だらけ気味
今月末までに2・5キロ落とします!! 誰かに宣言しとかないとまたうざうざになるかもなのでー!(><) 今回食事制限だけでってのはちょっとまたリバウンドとかの可能性もあるので、軽いストッレッチと筋トレも入れながら落として行こうと思います。 ダイエット書庫も作っ
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OH YEAH
ます。 http://www.youtuberepeat.com/watch/?v=2oMCy5hqhxA 今日は朝から晩までこの1曲しか聞きません! OH YEAH KREVA 6月20日発売だそうです・・・ あえてリピートのリンク貼ってみました笑 仕事にもランニングにも筋トレにもぴったりの、 夏を感じさせてくれるリズム
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実家での休日
実家は、自分が会員になっているスポーツクラブの近く。 午前中に、軽い筋トレと、室内ラン5km。 母は、ボーリングが趣味で、外出したが、昼食が用意してある。 簡単なサンドイッチだけど。 父に聞くと、自分がいるからではなく、いつもだ
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ヤバイな
今日の暑さはヤバイ! これで走ったら絶対死ぬだろ〜 多分ぶっ倒れんなぁ(~ー~) 今日の夜は筋トレ行くぜー! 試合と夏に向けて気合い入れるぜ でも最近不規則な生活が続いています(TT) あんまり寝れない日々が続きろくに飯も食えていません、 こんな
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業界初!? 覆面インストラクターが踊るジム(Excite Bit コネタ...
でおいたほうがよさそうな筋トレ関連のニュースでしたので・・ この夏こそカラダを鍛えて「Tシャツの似合うカラダになりたい!」とか「水着着ちゃうもんね☆」とかひそかに思っている人、多いんじゃないでしょうか?でも毎日忙しいし、筋トレみたいなコツコツ型のトレーニングは
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年齢と肌について
場合にも運動を諦めてはいいことありません。そのうち効能は見えてきますよ。この頃実感していますが、有酸素エクササイズと筋トレの相乗的な効能はスゴイものがあります。ヨガと背筋を続けてよかったなあと思います。しかしいくら痩身といっても
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転職の徹底研究
は派遣勤務でセッソマットや画像を買うというのもありです。 今年になってから、求人が急すぎる。 今朝、帰ってからは筋トレ腰痛予防の駅に着用するものらしいですね日本は懲戒解雇もあると言うなんでだ?ニュース記事のトピックスMARNIatHMTVCommercialコマーシャルとその舞台裏動画
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レンズがうれしすぎて
こんにちわ〜kazumiです(*^。^*) 今日はなんだか日差しがじりじりしますね〜♪ でも気持ちいい〜♪ 先日レンズをゲットし、うれしくて浮かれて撮った図 さすがに重いけど、よりきれいに撮る為 もはや筋トレ状態でカメラに装着(笑) 腕ムキムキです♪ お友達〜♪ みんなよくがんばりました(*^。^*) ありがとう〜♪
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最近、、、
頃に寝て、夜中の12時前に起きました 睡眠時間約三時間 そっから英語勉強して、二時に一食目の食事を取り、三時から筋トレ また勉強して、四時過ぎに二時食事の余りを食べて、五時くらいから7時まで寝てました しかも6時に一回起きてます 寝れな
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メイキング
３年ぶりくらいに 織った布 ５０人くらいの仲間が 同じ経糸で織って感性の筋トレ びっくりするくらい皆違う オレンジに出来たり グリーンになったり ５０人５０色 久々で リハビリ中な感じ ...
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プログラム代行のお知らせ
プログラム代行のお知らせ 6月11日(月) はじめてエアロ 風早 → 西村 6月12日(火) ザ・筋トレ 風早 → 梶谷 ピラティス 風早 → 腹筋30 梶谷 6月13日(水) 姿勢ストレッチ 風早 → 大槻 6月14日(木 ...
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今日！近畿も梅雨入りしました^_^;
... 帰ってからは筋トレ＆腰痛予防のストレッチを2セットしてからアイスコーヒーを飲みながらの新聞タイムでホッと一息の時間＼(^o^)／ で、お昼休みは数日前の続きで、バイクの整備をし ...
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祝再開!! ぎっぱの会
... 腕立てしながら焼うどんを食えっ！ とか 腹筋しながらもろきゅうを食えっ！ とか・・・・ 練習後に更にまた筋トレしながら飲み食いに興じるという 傍から見たら、かなりドン引きな飲み会 このぎっぱの会・・・練習場所が参宮橋の夏限定で催さ ...
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よさこい祭り前夜祭出番表
... 公式HPをご覧になると一目瞭然♪ こちらをクリック！→ 「ほにや」 【日記の最新記事】 練習二日前！！ あと４日！ ポニョ追い出し作戦 妄想暴走秒読み段階 筋トレメビウス
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ダンボール戦機Ｗ 21話感想
... 内容はLBXとは無関係に思える筋トレメインの物。 ランは疑問を持ちますがバンさんは「オタクロスには何か考えがあるに違いない」と素直に特訓を受ける事に。 バンさん、オタクロスを妄信しすぎだろｗｗｗ オタクロスによる理不尽トレーニングをこなし ...
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ほっぺた。
... 昔服用していましたが、当時は筋トレ効果を狙うためでした。チェンとクァンというやつをね。ニーも飲んでました。しかし、これからは違うのかな。クンをいかねばならんのでようか。 Yamaguchi. 休館日 と イベント ６/17（日）交流大会 ＠渋谷 ７/14 ...
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目指せ！ムキムキ
最近、筋トレ始めました！ 週末に2kmランニング(全力疾走)。 一日おきに、腕立て、腹筋、背筋、ダンベル(5Kg×2)。 いや～(≧△≦) これでムキムキになれるかな（笑） ちなみに4年前はかなり筋トレしてたから、ガリマッチョ状態だったので ...
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エネルギーが大きくシフトチェンジ中。
... 大好きな石井ゆかりさんの星読み今週の空模様「筋トレ」週報を読むと、冒頭からそんな週であることが示唆されていました。 「いろいろな人があなたの扉をノックしてきます。 反応するだけでも大変なほど ...
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