筋トレ【腹(全体)】
筋トレ【腹(上)】
筋トレ【腹(下)】
下腹すっきり!!ウォーキングの効果ですね
筋トレ以上の成果が出ました。 通常の筋トレでは上側には効果あるんだと思うんですけど、 下側はちょっとだけ工夫がいるというか・・・ もちろん筋トレでも上・下ともぺたんこになるんですけどね。 実証済みです。←画像一覧〜以前のっけてます。 つまり、 筋トレ
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筋トレを継続させたい。
漢検と行政書士の勉強と筋トレを行っていた。腕立て伏せをやっていると、途中で腕に力が入らなくなり、もう出来ません状態になった。鍛え始めから飛ばし過ぎたかな。スクワットは1ヶ月くらい継続してるので、大分耐性は付いたの
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[日々]停滞
、まだまだ試験勉強は続くので、中々そうも言ってられないんですが、極力作る事にします。反省反省。あと、最近同じく勉強疲れで筋トレ等を一旦停止中ですが、久々に体脂肪計に乗ったら、基礎代謝の1000kclちょいだった数字が900kcl台に低下
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トレーニング・ルームの掃除
いてやるよ!!あばよ!! 的な感じです・・・ ^^; 次回はサビをサビ落としできっちりこまめに掃除してみようかな ^^; 筋トレやりつつ、ついでに掃除をやるのは腰が痛いです (汗) 筋トレをし!! プロテインをチャージし!! さらに、 トマトジュースもチャージする!
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背中のコリ
なってきて、 それで余計に疲れた気がするようにも思う。 出勤以外に体を動かしていないので、 筋力が落ちてそうなっているのかもしれない。 ポートが気になってしまうのでスポーツはまだ難しそうだが、 簡単な筋トレなどをすればいいのかもしれない。
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大好物
。。 体重から体脂肪から皮下脂肪から 筋力から何から何まで! お年頃の女の子←には ちょいと厳しい(笑) 成績に反映されるので 割と本気で筋トレ(`・ω・´) インストラクターになるのに ぷにぷにしてられません! だから飴と梅は1日4個ずつまで、 って決めたんです
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表紙が変わっとるーーー!
開いてみたら リニューアルされてんのね。 ビックリだわ。見やすくなったしいいねーー。 今日は雨でスッキリしないね。 16時から筋トレして、17時から風呂入って、 18時から晩酌しながら、テレビみようーー。 お楽しみは、20時からの「平清盛」だ
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久々にオアシス聖路加
築地駅ではメンバーさんに会い、 一緒にジムまで行きました☆ 今日は朝寝起きが良くなかったので エアロベーシックはお休みして、 体幹部分の筋トレに徹しました DDDハウスワークアウトVol.7は 初めてで、 動きガタガタでも 馬場ちゃんのリードは本当に上手で すごくわかりやすかったです☆ このレッスンのレポは別
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それでも風はふいてるんです!!
振替を昨日と今日入れたんだけど 正直テスト終わったのに勉強すんのだるくて 昨日も今日も時間に間に合わなかったし 本屋いったり遊んでばっかΣ(ノд まま、ごめんね(ノ_・,) 黒葉はこれからダイエットしますo(^o^)o 食事制限より運動とか筋トレに 力入れる!
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ヘルシア五穀めぐみ茶! その後・・・
が!! まず、一日かけてこちらをゆっくり飲みました。 (その他のドリンクはほとんどなし) 週1で体操。 普段は↑のゴムボールでストレッチと筋トレ〜 それにより(?)、体脂肪は2%ダウンしました〜^^ (体重はあまり変化なく・・・;) 運動に関しては、今
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暑い時はどんな格好で寝る?
あとは東京、足立区で高校生が河川敷で薬物実験して 二人は重症とか ろくな話なし さて、昨日の自分はと言うと 午後は自室で筋トレして それから、ウォーキング&しょーひたいむ ウォーキング中に途中この時期らしいものを それから、早めの夜飯を いつもの定食屋 立場食堂で 今回は肉じゃが・
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ぉ習字★
てたんだょねぇ 夏ゎ暑くて冬ゎ寒い… けど先生がすごくぃぃ方で 大好きだったぁ ちなみに小学校のとき なんか下手だょねwww 懐かしいゎ ちなみに今日のCODE ワンピ★AZUL インナー★DURAS ちょぃとミニで気になるけど ぉ気に入りだょ てか食べ過ぎたー 控えなきゃ 筋トレしまーす
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初めてのブログ始めます(^q^)
このブログは個人的に筋トレ、ダイエットの記録用ですので適当に更新していきます。 読んでもつまらないですの!
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宮迫さんダイエットにASKのトレーニング
も最終回だし、ダイエットも見たいし・・・ なので調べてみたところ、 品川 パーソナルトレーニングジム Body Design Studio ASK というジムに通って、筋トレを中心に体を鍛えておられたのだそうです。 最近、Tarzanも見ていなかったのですがTarzanとのコラボ企画で、ひそかに挑戦
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今から2時間後に1万手にする方法?
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鈴木雅セミナー告知
さて、今日は石川県内の筋トレ好きな方に良いお知らせがあります。 現ミスター日本、日本選手権二連覇の鈴木雅選手が、石川県にやってきます。 来たる7月15日、V10ののいちにおいて、トレーニングセミナーを開催することになりました。 時間は午後1時から3
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筋トレ開始？ ベートーヴェン弦楽四重奏曲第９番
... もちろん、筋トレをした後です。 とは言うものの、筋トレは開始したら止められないものですから。（やめたら効果がなくなってしまうと思う）だから、開始しようにも気持ちを乗せるのが難しくて．．．．．現在、躊躇してます。 今日も名曲紹介です。 ...
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内科医「中高年のジョギング・筋トレはかえって体に悪い。寿 ...
中高年のジョギング・筋トレはかえって体に悪いことが判明。( ´･ω･)y─┛~~~oΟ◯ 続きを読む
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運動する時間があまりない人は
... するとヒップの筋トレになります。 これをあたり前にします。 もちろん、周りの人から見て変な人にならない程度ですよ。 ●気づいた時に、腹式呼吸をして下腹部を引き締める、凹ませる。 これはいつでもどこでもできます。 ...
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梅雨明け！追い込み開始！！
... やるべきことが沢山待っております 。 減量追い込みの為のハードな自転車練習に コンテスト出場に向けたタンニング など 梅雨で出来なかった分、 取り返さないとね 筋トレ頑張ってます！ Tweet
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インスリンとグルカゴン
... 「糖新生」を抑制するための筋トレと、タンパク質摂取制限って…さてどうかな…と思っています。 筋トレは良いのですが、どうも、エネルギーシステムと筋肉の修復を見逃しているような気がします。 要は、何の為に筋トレをし、何の為にタンパク質をとる ...
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中高年のジョギングNG？？？
しとしと降ってます。 中高年には、ジョギング、筋トレが体に悪いなんて記事を読みましたよ～。 難しい話で頭に入りませんが、呼吸をコントロールしてるの自律神経だそうで、、、、、へぇ～～～全然知りません。 ...
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筋トレと暗唱聖句
... 筋トレも 暗唱聖句も こつこつ 鍛練が 大事ですねえ。 まことに、みことばは、 あなたのごく身近にあり、 あなたの口にあり、 あなたの心にあって、 あなたはこれを行なうことができる。 ...
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内科医「免疫力高めたい中高年にはジョギング・筋トレはNG」
内科医「免疫力高めたい中高年にはジョギング・筋トレはNG」 Goo: 週刊ポスト2012年6月29日号 2012年6月23日（土）08:05 健康のために、毎日欠かさずジョギングしている人も多いだろう。 ... 【筋トレはNG】 ジョギング以上に危険なのが、筋力トレーニングだ。 ...
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