筋トレニュース

わがままのススメ 自分に素直に生きること

... 体がなまっているので、 今日はエアロビ、ピラティス、軽く筋トレして鍛えてきます。 皆様も楽しい一日をお過ごしくださいませ。 いつもランキングのご協力心より感謝申し上げます。 ブラウザが開ききるまでお待ち頂けますと ...
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普通の近況など(マサコ)

ですみません。 歌が苦手でして。何しろ苦手。どうにかならんものかといろいろなメソッドを試しています。うーん・・・こういうものはねぇ。要は筋トレみたいなものだから、変化はジワジワ時間をかけてしか現れないので自分自身ではいつまで経っても何も変化が無いような気がし
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おつかいwalk

くにはちょうどよかったな 来月から、おつかいランはやめて、歩くことにします。 でもって夕方はリハビリへ。 走れなかった分、ストレッチと筋トレをじっくり時間をかけてやって タイムアップギリギリで なんとかいつもの先生に診てもらえました。 スイカ用のテーピングを相談したかったので、ちょっとムリヤリ
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UNO-BON

になってやる!と思って努力すれば 150cmの下半身太りのアラサーもそれなりになれるのでは…? そんな淡い望みを抱きながら筋トレ続けてます。 効果…すっ少しは出てると思いまふ(*□*) しかしどんなトレーニングをしていらっしゃるのか気になる。 今度
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筋トレ朝夜セット3・4日目♪

筋トレ朝夜セット3・4日目♪ 3日目、4日目ということで〜! 水、木曜日も朝夜セットで実施です。 まだまだメラメラと燃えてまーす。 まだ勢い止まらず×3でした。 ▼朝トレ 横手式腹筋20回×3 アライ式1腹筋20回×3 アライ式2腹筋
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★ぷちダイエット成功

5cmくらい伸びてくれればいいのになと思ってます。絶対無理ですけどねー。 思い切って明日から炭水化物である白米を完全に抜いて筋トレとダンベル体操を再開しようと思ってます。 実際晩ご飯の量を半分にしただけで結果がでました。 ダイエットは生半可じゃ
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体のリセット!《107日目食事&運動》

朝からグリーンカレー バナナ気分な日w たい焼きなパフェ 夜はアボカドサラダに、 海老さん、 岩塩で食べたょ 昨日は久しぶりにまりかねぇさんに会ったのに写メり忘れただ まりかねぇさん、茜ねぇさん、川崎お疲れ様でした 昨日の運動、 ?ジャズダンス60分 ?筋トレ15分 ?ウォーキング25分、2キロ ジャズ
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何かと忙しい

最近はとにかく健康というかヤヤマッチョを目指しておりまして自炊やら筋トレをしてるもんで何かと忙しい 自炊するだけで1日数時間もってかれますからねぇ(買い出しなども含め) そんな中稼働もそこそこしてりまして今月は+50万ぐらいかと思います では筋トレタイムなんで頑張
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6/21(木)

ゴール! いい写真を撮ってもらいました。 自分が撮影した写真も現像が終わったので、近日中に送付したいと思います。 ******************** 今日の運動 夜 体育館 筋トレ45分 リズムのKさんが今日も体育館に来てらっしゃいました。 先日はリレーの部で見事スイムを完走さ
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ks

ごとに決めます。 日曜から実行します。 とこんな感じ。 ノルマまだ決めてないんですが おそらく勉強と筋トレのメニューを入れ込む予定。 勉強についてはほんとにやらなすぎている。 筋トレについても全然やらないからベンチプレスがカスすぎる。 明日からPCは2Fに預ける。
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大垂水。

。 スピードプレイにしてから 膝の痛みがだいぶ治まってきました。 まだ漕ぐ時の角度によっては痛みが出てしまいますが ポジションなど工夫して和らげていきたいです。 それと今日も筋トレを行いました。 持続したいです! 筋肉で体重を増やすことを 頑張ります。
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健康診断

続くとフラフラになっていたけれど、今日は帰宅してわりと元気(眠いけれど) 足もさほど痛くない(多少は痛い) 地道な筋トレが功を奏して、ここまで動けるようになったんだなぁと我ながらしみじみ。 まあこれでようやく普通の一般的なレベルだろうけれど。
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ランドリる

、終わった音だった! ビックリさせやがって(^^)/~~~ 現在も、チョーシ良く回ってる! このチョーシで頼むぜ! ドラ息子よ! あと15分〜!? 結局、最初から最後まで、付き合うハメになりそうだ! とことん付き合ってやろうじゃねぇか! CKどうめ〜! 筋トレでもしよっかな
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チョコチップ

な先輩謙お友達です! パンごちそうさまでした ちなみに昨日は横浜でイタリアンいただきました お店の一押しのパスタ! 最後はバケットをつけて(^^) デザートまでがっつりご馳走になってしまいました ごちそうさまでした ってことで今日はかなりのカロリーOFFを気にして、食事制限やストレッチ、筋トレしてます! さーて明日もお仕事なので
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グラップラー異藻 第一話「振動」

胸筋が小刻みに震えている。そしてこの振動は決まって朝にしか起きないのである。理由はわからない。しかしかならず、そして欠かさずこの振動が私に朝を告げるのである。そう、まるで闇を照らす太陽のように‥… はい、こんばんはイモニダンです。 最近筋トレに
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木曜日☆伝説の男達

その時は、よろしくお願いします ...今後は、太らないように気をつけます そして、今日は、伝説の2人の男達が筋トレをしていたので撮らせてもらいました まずは、この黒い人 わかりますか 腹筋ですかね 微妙に足あがってます その上
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飲み会って、タバコくさくて、さいあくっすね!

ておしまい!! 土曜日はどこにいくか決めてないんですが、 できれば早起きして、遠出したいなーなんて思ってます。 で、どこいくか、って決めてないんですが。。。 片道200きろくらいだと、伊勢神宮か、鳥取砂丘くらいですかね? さてさて。 筋トレして、ね
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軽く依存

ないので、体重が変わらないので効果があるのかわかりません。 現在75キロで、毎日ご飯をたくさん食べてプロテインも飲んでいます。 筋トレと有酸素運動が拮抗した状態で体重が変わらないみたいです。 なんとか80キロ台にのせたいと思っていますが、余計なもので
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今日のフィットネス:少し真面目に筋トレ、エアロ50

。 が好きなの。 > >>>> って感じ。もの凄〜〜くお腹が重たい。うぅ、苦しい。なのでいつもより長めに食休みして、今日は真面目に筋トレします さ、エアロ50は頑張るぞ やっぱりはじぺん様はエアロ50が好き。インストラクターさんが「シンプルな動きですから大きく 」って言ってる
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筋トレのお供は…

家から駅まで歩く時、電車に乗っている時、筋トレをする時… 一日の中で音楽を聴きながら過ごす時間がとても長い。どんな音楽を聴くかは気分やライブに合わせて変わりますが、筋トレの時はほぼ間違いなくサントラを聴きます。 薄桜鬼
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オフオフ・・・・モフ。。。アオ～フ！筋トレ！

筋トレとは 決して、 金トレ とは 書かない。 が！ しかし！ なんと！ ・・・以下、シモネタスマソｏｒｚ な、 なな、 なななんと！ むけてたのである！ すごくね？マヂで。 腹筋を鍛えている。 まだ下っ腹がポッコリで まだまだ恥ずかしい。 ...
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グループパワー

パワーひさびさ。GW以来かも。いつも通り自転車でアップ。今日は200Wぐらいまで。 自転車 25分 グループパワー 45分 筋トレ 腹筋 多数 パワーはひさびさ過ぎて、重りの選択を間違える。スクワットの途中で20kg足してしまった。 ...
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腰痛

... 朝起きて「いたたた・・・」 着替え中「いたたた・・・」 筋トレ中「いたたた・・・」 寝る前も「いたたた・・・」 就寝中も「いたたた・・・」 どうにかしてくれ。 加齢が原因か、過負荷が原因か、 姿勢が原因か、食生活が原因か、 それともやはり ...
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きょうの筋トレ【花は クロガネモチ】

... ２： クロガネモチ２ 写真３： クロガネモチ３ ２．きのうの筋トレ きょう筋トレをしてきた。 きょうはすいていた割にはわたしが使う ... エアロバイク：負荷レベル9で30分 今回もここ何回かの筋トレでの心拍数を比較してみた。 写真４： エアロバイク ...
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an an

昨日発売されたanan。 今回の特集は二の腕と太ももやせ。 買わずにはおれずf^_^;) 毎日できる筋トレが書いてあったので、早速今日からチャレンジ。 10日後どうなってるかな（笑） mixiチェック シェア
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