堂本兄弟

!」 剛 「こしょば!!ちょっと誰か、やってもらって!! こしょばっ!!!」 光一「じゃ、ちょっと武田くん!!」 (武田さんは筋トレもやってますし、マッサージも慣れてるでしょう) 剛 「無理無理無理無理!!! なんて卑猥な事を!!」(大大爆笑)
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足腰が不安

... 対応としては、膝周辺の筋トレなのだが、思うように行かない。 体重移動との兼ね合いで、飛距離を頑張らないスイングをすると足腰を使わない事になるのだが、それでは面白くないし・・・。 ↓を押すとゴルフのブログが沢山見られます。 押してみてね。
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ふとった!!

が済まないから、甘いもの少し頂いてから、もう超真剣にやるう!!! 今日のメニュー!!! カービィー 〇〇公園走り込み 筋トレ、スクワットなど 階段上り下り 造顔マッサージ あ、報告してませんでしたが、コロコロの他に田中先生の造顔マッサージも数日前から始めました!!
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ホテル・ブロンコ

涼しげにドヤ顔してる僕。 ミッシェルガンエレファントを爆音で聞いてれば、 どんな騒音も気になりませんヽ(`Д´#)ノ んー…書くこと…。 最近は筋トレとランニングばっかしてますが、 皮下脂肪が全然落ちなくて悩んでいます│・ω・`) あと自転車で今年三回目の転倒を
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バスケ@約束、

´)! そんで 今回のバスケで 息は乱れるしで 体力も持たなかったから けいかと約束したw ? 筋トレする ? ブレストレーニングをする この2つ(`・ω・´) 筋トレのメニューは けいかが考えた! 腹筋→50回 背筋→30回 腕立て→10回 最初腕立てが 極端に少な
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またも

今日和 昼頃から雨降ってないやん 傘を昨日から持ち歩いてるのに 使えない゜。(p>∧ 今日もトレーニングでしたが なかなか思うようには減らなくて くっそー って筋トレしまくっていたら 足つりました★★★ 体力ないのかなー 今からボイトレin下北。 行ってきます
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八日目の蝉

ですが、ちょっと泣いてしまう 映画 だと思います。 自分だったらとして観てしまいそうなので、誘拐するほうも されるほうも、自分だったらと思うと・・・ 娘も観たいというので一緒にみようと思います。 お顔の筋トレ VIPライナー 新幹線 夏期限定
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ファゴット&告知

わかりずらくてごめんなさい まったりとした優しい音色の 「ファゴット」 カエデの木でできていて、重さが4キロもあるそうです! (ちょっとした筋トレですね ) お値段はなんと・・・400万円強〜だそうで・・・びっくりですね・・・ ここで、ちょっと 告知 18日の月曜日にNHKがわがウェルネスに
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体年齢測定

%ということで、結構多い方らしいです 左右のバランスもほとんど同じで、全体的に良い結果でした あとは、体重はあまり減らさず、筋肉量を増やしていけば、体年齢はもっと若くなるそうです 筋トレにもう少し比重をかけてもよいかな・・・ 体年齢を常に
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密会

はチームの中で2番目に年寄りです 1番目は監督なんですが、監督の身体が最近ヤバイです チームで1番の身体してます さすが、筋トレ部部長 うちのジャイアンもビックリしてます(笑) というわけで、私も負けてられません 自分を徹底的に追い込んで行きます 変化に
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今日も歩く

間は歩かない方が 良い」と言われているが、どうも家でじっとしていられない性質 で、ついつい歩いたり、筋トレに出かけたりしてしまう。 まあ、自業自得なのかもしれないが。 今日も例によって種松山。今日は紫陽花を観に。 未明までの大雨も
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ジム。

ジムに行ってきた!! 最近、筋トレや有酸素運動したあとの水泳 が気持ち〜 それからゲルマニウムスパにはいる!! 運動、初めてから体がスッキリした(^O^)! Android携帯からの投稿
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ジムトレ終わった

大嫌いな筋トレをフルメニューしましたプールで泳ぎました 気持ちよかった
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ジュエルレイン

順調に痩せてます! 最近はちょっと忙しくて走る時間がないのでジョギングは出来ていませんけど、食事制限やら筋トレやらで順調にキテマスよ! 今年の夏は子供たち連れて海に行きまくろうと思います。 腹筋の割れたおっさんの裸体を見せるには良い機会です
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皮膚っ科〜♪

をうろうろしてから来た!! まだ家にストックがあるから、小説は我慢した TOEICの問題集と、セクシーボディなんちゃらっていうエクササイズDVDを買ったよ(笑) 105円と250円だった!!! DVDはコアみたいなダンス系ではなくて筋トレみたいな感じっぽい!!! セクシー
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30%台へ

く、まずは脂肪が徐々になくなり、少しづつ筋肉が増えていく、という段階を踏むわけだし、ムキムキになるには更に激しい筋トレが必要ですから、プロテインを飲む=筋肉マン という方程式にはなりませんよ ちなみに、体脂肪計の体年齢が25歳になった
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赤ラバー ダンベルセット 40kg

体を鍛える為の必需品!プレートは付け替え自由。お好みのウエイトで無理なくトレーニングを!!筋トレには欠かせない! 赤ラバー ダンベルセット 40kg @2Name@3【返品・交換送料無料】 フィットネスウェア・ヨガウェア・ダンスウェアふわさら迷彩カプリパンツ....@2BR clear=left@3@2
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やんばいね〜

やんばいよ〜! 足に顔がまぢブクブクしてるな(´･_･`) 昨日筋トレ、ストレッチに マッサージしました! 明日は走るよー! 本当この、この、足には引くわ!w 特に太ももちゃん! どーにかしてやる! 負けないぞ! コンプレックス無くすぞ!! バイト頑張りまーす!
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宮崎県都城市上長飯町の貸家(3DK)

戸高です。 水色、紺色、黒の3色の使い回し。 クールビズに取り組んでます。 ただ、半袖シャツなので ひ弱な腕が…。 やはり筋トレもしなきゃかな・・・。 今日は 宮崎県都城市上長飯町の貸家 3DKタイプになります。 物件番号は 【432】 です。 住所 上長飯町 賃料
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短期間で理想の「筋肉質BODY」に!脅威の筋トレ “HSMT法"の新...

の「筋肉質BODY」に!脅威の筋トレ “HSMT法"レビュー特集中です(^^) 短期間で理想の「筋肉質BODY」に!脅威の筋トレ “HSMT法"は、本当に効果があるのか?興味深々ですよね? ↓↓ 短期間で理想の「筋肉質BODY」に!脅威の筋トレ “HSMT
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三重県三重郡。メチャウマ、ラーメン横綱。

三重県三重郡川越町 ラーメン横綱 チャーシューメン並780円。 白ごはん中60円。 金曜日、今週最後のランチ。 今日の午後は比較的時間があるため営業さんのはからいでわざわざ四日市市から車でラーメン食べにここまでやって来た。 ラーメン横綱。 僕の大好きなラーメン屋さんのひとつ。 営業さん
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キャプテンの言うことはー

... 主人公側が死ぬほど弱いのかｗｗｗ覚醒してないから仕方ないってレベルじゃねぇー 毎度ボコボコに潰されてるのに修行やら筋トレする描写もなくヒロインに怒鳴ったりするのもやばいけど。 宝具も全部奪われちゃったしもう・・・どうすれ ...
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久しブリブリ

... 楽しみハンミダ～ あ、そういえばダイエットだけは順調に進んでます。 やっと７０ｋｇを切ったり超えたりってラインをウロウロしてます。 このまま軽い筋トレとバランスボールをしながら 夏には万全の体調で摂津の夏限定の祭りを楽しみたいと思い ...
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ダイエットには、やはり運動量が大事なのでしょうか？

... ただ運動と言ってもジムに行って筋トレしたり、ジョッギングしたりするばかりが運動ではなく、 普段の買い物や家事でも運動になっているのはご存知ですか? お勧めの運動としてまずひとつは、買い物に行くとき、目的のものだけさっさと買って終わりではなく ...
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He invigorates my diet.

... 体重が増えやすい人は、筋肉もつきやすい。 だから、彼も筋肉が増えています。 その分、脂肪は体重以上に落ちています。 これから人生長いですからね。 筋トレと食事で豊かな人生を送って欲しいものです。 と老婆心ながらそう思います。 ...
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なんで？？ 体重や体型が維持できるの？？？？

... ぼくは 有酸素運動しなくても体重は増えません 筋トレで筋肉を維持することで 体重や体型を維持してる方は 筋トレをやめると いきなり体重が増えますし 体型も崩れます ぼくは 筋トレをしなくても 日常のカラダの使い方で体型が維持 でき ...
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今日のコメント欄には

... 勝手に旧いレールにのろうとしてはいませんか うまくいっていることを見る・考える練習をよくよくしてくださいね 脳トレ・筋トレすれば、ちゃんとにレールができあがりますからね できなかったことではなく、できたこと・よかったことを ...
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Ｂｏｄｙ．

... 私の身体つきは意識して筋トレしたものでも、ジムに通ったものでもありません。自然に付いたものです。ランニングや腹筋とかはしますが”見せるために”やったことではありません。 鏡を見ることもあまりないので人と違う事にも気がつきません。 ...
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鬱エンド回避っ！

... レイ・ブラッドベリ追悼 ２ちゃんねる「転載禁止」、５サイト「それぞれの落日」だか夜明けだか…… 少数派読者の閲覧履歴から ――謎の「サプリ編集者」編 私の、大好きな、本たち 筋トレに「声の出る種目」「出ない種目」ありて…… 成田では ...
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6月21日(木)のつぶやき その２

19:47 from web （Re: @kaki_yu ） @kaki_yu ばれた！！！！！！巧妙に隠蔽したのに！！！ 19:48 from web 筋トレでもしよかな！ローラーはﾔｽﾐｰで 19:49 from web （Re: @kaki_yu ） @kaki_yu そいえば東京稽古からもう1年経っ ...
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バスケ@約束、

´)! そんで 今回のバスケで 息は乱れるしで 体力も持たなかったから けいかと約束したw ? 筋トレする ? ブレストレーニングをする この2つ(`・ω・´) 筋トレのメニューは けいかが考えた! 腹筋→50回 背筋→30回 腕立て→10回 最初腕立てが 極端に少な
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ぐは…

筋トレしたりして身体疲れさせるんだけど、 結果、全然眠くならず…。 今朝も5時過ぎまで寝れなくて、 朝雨降りすぎで、 サッカー座学だろうなと思い、 2限は今修の授業だし、 休んでしまった…。 いや、最近は毎日
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リンパケアセルフケアレッスンのご感想

------------------ 効果がすぐにわかったのはすごい。 体があたたかく、軽く感じられる。 首、肩、背のコリも楽になった。 筋トレのようにハードなトレーニングをするわけでもないので、楽に続けられると思う。 Hさま30代 ------------------ ありがとうございました 軽いタッチ、と
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編み物をしながら

作業するほうが、 はかどる気がします。 こうして毎日、 あっというまに過ぎていきますが、 楽しくて幸せな時間です。 *** *** *** 再開♪ 「カゼ?」 「台風が来ると ひいちゃうんだよ。 ボクもシュンも」 「そりゃ、筋トレだ」 「うん」 ベアの写真、直しました^^
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スポーツジムが書斎に!!(LA生活216日目)

ChuLA Vista Triathlon (8/12)まで52日 Los Angeles Triathlon (9/30)まで101日 <7/29までの目標走行距離300キロ> →6/17からの累計走行距離20キロ <8/12までの目標水泳距離100キロ> →6/17からの累計水泳距離6キロ 筋トレ毎日継続中(31
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☆毎日の運動☆

と『デカすぎ でも、ムチムチしてない 』って言われる なんだ… なんでムチムチ&ぷにぷにしてないのに、デカいんだ ってか、何がデカいんだろなぁ〜 ん… 謎だ〜 キラ君を持って、階段を上り下り 最近、ボコゎ関節が痛いぞ 筋トレ・ダイエットしなくちゃ やばぃぞ
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色白の悩み

関して相談する機会があって、 黒くて華奢な身体と 白くて筋肉質な身体、極論どっちがいい?って聞いたら。 白くて筋肉質な方がいいって結論がでました。 それから日焼けはやめて筋トレなどしていましたが、 俺、筋肉付きづらい体質だってこと、
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木曜日は明日が花金ってこと

本当です。 よく、ボディービルダーが筋トレのときに「筋肉ちゃん♪」と話しかけながらやりますがそういうことなんです。 なんか病は気からみたいだけど。 私も今回、全治1ヶ月の怪我を負いましたが、3週間で治してみせます。 なにせ・・・ 毎日筋肉ちゃんと会話してるから(笑)
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心身を鍛える!h.touchYOGA

しまいましたが 明日もh.touchYOGAで心身を鍛えます〜!(^^)! ※h.touchYOGAは私がベトナムに行ったときに 習ったヨガと筋トレとラジオ体操をミックスしたもので 私が勝手に命名した自己流ヨガです^^ -都会の小さなプライベートリゾートー 麻布十番ヒーリングアロマサロン h.touch 夏季限定メニュー『
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がんばれー!

)☆はぁー、本当ドキドキする! 無事産まれた報告楽しみだな(^^) 今日は天気も悪いし地下鉄だなー!弟がチャリ鍵ぶっこわしてくれるみたい!わぁい 助かる助かる♪(´ε` ) 毎日筋トレしてるけど、意味のない筋肉じゃないとこみせてもらおー! でも、
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筋トレ

んし! 毎日晴れがいいな〜むしろ早く夏になってほしい! で、俺… 夏に向けて今筋トレ頑張ってます!笑 昨日もナンバーのリハだったんだけど、後半は男祭りだよね!笑 皆で筋トレ!皆そーとう頑張ってた!ユースケなんかDANCEより筋トレの方
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始めます。

筋率28.5% 基礎代謝1161kcal ちょっと体脂肪率まずいだろ← 実家で過ごしてた時、23%とかだったぞ…?(笑) しかも、小生、身長はチビでございます(笑) ああ、泣きたい。 でも、純粋に脂肪だけ増えたなら、骨格筋率減ってるはずだから、 ちょっとくらい筋トレ
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筋肉と誘惑のあいだ〜たい焼きの逆襲〜

最近筋肉をバシバシ痛め付けている藤原です、ごきげんよう!(・∀・) はい。 筋トレ、始めました。 あ、冷やし中華的に言ってみました。 最近毎晩、筋トレタイムを儲けることにしたのですよ! 自分のささやかすぎる筋肉にとっても悲しくなり…(iДi) 腹筋、
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ウォーキングと踏み台昇降ではどちらが効果的ですか。 現在ダ...

また自宅で気軽にできることもあり、 今後はウォーキングから踏み台昇降に移行しようかなと思っているのですが、 「踏み台昇降は筋トレの部類であり、有酸素運動ではない」という文を目にし、 ウォーキングをやめるのは良くないのかなとも思い
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ワイルドだろ〜

てるらしい〜 プロテインを飲み〜野菜ジュースを飲み〜牛乳を飲み〜日々、筋トレやってます。 風呂上がりに私の目の前に上半身裸でやってきては… どう?どう? 胸板見て見て… 毎日見せられても〜 変化は、分からん! それより、マッチョ希望だったら日焼け止め
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衣替え???えっ・・・・

〜ケシの青か? それとも 勝負パンツは ピンク か? ジメジメが終わると〜夏ですね〜 こんがりと〜まる焦げのように焼け・・・ トップレスな毎日 ウンウンウン・・・少し筋トレしないと〜(崖登笑) 順調に成長しているが〜私は、十数年前のTシャツはすべて着用可 10年前
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おひるのすごしかた。笑

ジムなうです〜 今回は三日坊主じゃありません! 今日は、まやは来てないけど 一人でトレーニング中です! 筋トレのメニューを トレーナーさんに 考えてもらったので できるだけ毎日通うように 努力してますよ〜! 今回こそは!! 体重増え過ぎたので ほんとピンチ! なのですよ〜。 食事
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寝不足

と思ったら 僕のお腹が邪魔していました・・。 残念な結果です。 走りたくない・・食事制限したくない・・ 太りたくない・・。 悩んでもしょうがないので とりあえず 筋トレします・・。 早く 薄着の夏が来て欲しい ﾁﾗﾘ ﾎﾟﾛﾘ ﾎﾞﾛﾝが 増える夏 僕に
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金曜

ってんのかな(笑) やだなっ なんかしたいなあ 熱くなりたいっ まあ今は自分磨き 筋トレやりまくって いい食生活送って お酒は控えめにして 笑って笑って笑って 毎日楽しくねっ 揉め事は嫌いっ からの 濃い恋来い(笑) なんか 女が訳わかんねー
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カリキュラムがきっちりしていてる英語学校

ナシ型の太っちょの方は、摂る油脂がいつまでも血液中にあって、やがて 下半身 に貯えられるのです。有酸素体操と下半身の筋トレが効能があります。ヨガなどの有酸素系の体操をすることで、身体に取り込まれた酸素が、 体脂肪 と糖分を分解
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なんで？？ 体重や体型が維持できるの？？？？

... 強迫観念を嫌悪してますので 運動も「毎日これくらい」 とか 「週何分！」 という ... ぼくは 有酸素運動しなくても体重は増えません 筋トレで筋肉を維持することで 体重や体型を維持してる方は 筋トレをやめると いきなり体重が増えますし 体型も崩れ ...
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[雑記][Twitter]今日のつぶやき 2012/06/20

... (・・) posted at 21:40:55 @ar1skem とりあえず今週は週末まで毎日食べても持つように補充しましたw posted at 21:37:17 RT @mamiccho : Twitter ... posted at 09:20:28 筋トレ だけじゃなくて、エクササイズ的なものもやらないとなぁ。 ...
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[DIARY]肥え。

... それをできるだけ、毎日続けてみよう。 頑張るとあれだからね、できる とき 、やりたいときに、無理はせず、的な(笑) ここんとこしばらく順調にやってるけど、何がすごいってモムチャンのやつはジムで 筋トレ やってたときと同じようなとこに効い ...
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サプライズなお客様☆

... そして毎日同じことの繰り返し。 『ちょっとくらいなら、手を抜いても…』っと いい加減な姿勢の私に、 『お前からみたら、何千分の１台かもしれない。 ... 今は筋トレのように、日々たくましく、 新たな事に挑戦し続ける私がいます。 ...
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軽く依存

... メディア: ヘルスケア&ケア用品 毎日飲んでいますがダイエットをしているわけではないので、体重が変わらないので効果があるのかわかりません。 現在75キロで、毎日ご飯をたくさん食べてプロテインも飲んでいます。 筋トレと有酸素運動が拮抗した状態で体重 ...
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an an

昨日発売されたanan。 今回の特集は二の腕と太ももやせ。 買わずにはおれずf^_^;) 毎日できる筋トレが書いてあったので、早速今日からチャレンジ。 10日後どうなってるかな（笑） mixiチェック シェア
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世界ジュニアゴルフ選手権日本代表に選ばれた八木涼香さんに ...

... 今では、週2回のレッスンを受け、ほぼ毎日練習場で150から200球のボールを打ち、家ではパター練習、筋トレを欠かさないそうです。140センチメートルの小柄な身長ながら、ドライバーで約190ヤード飛ばし、調子のいい時はだいたいパープレイの成績とのことで ...
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わがままのススメ 自分に素直に生きること

... 体がなまっているので、 今日はエアロビ、ピラティス、軽く筋トレして鍛えてきます。 皆様も楽しい一日をお過ごしくださいませ。 いつもランキングのご協力心より感謝申し上げます。 ブラウザが開ききるまでお待ち頂けますと ...
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普通の近況など(マサコ)

ですみません。 歌が苦手でして。何しろ苦手。どうにかならんものかといろいろなメソッドを試しています。うーん・・・こういうものはねぇ。要は筋トレみたいなものだから、変化はジワジワ時間をかけてしか現れないので自分自身ではいつまで経っても何も変化が無いような気がし
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おつかいwalk

くにはちょうどよかったな 来月から、おつかいランはやめて、歩くことにします。 でもって夕方はリハビリへ。 走れなかった分、ストレッチと筋トレをじっくり時間をかけてやって タイムアップギリギリで なんとかいつもの先生に診てもらえました。 スイカ用のテーピングを相談したかったので、ちょっとムリヤリ
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UNO-BON

になってやる!と思って努力すれば 150cmの下半身太りのアラサーもそれなりになれるのでは…? そんな淡い望みを抱きながら筋トレ続けてます。 効果…すっ少しは出てると思いまふ(*□*) しかしどんなトレーニングをしていらっしゃるのか気になる。 今度
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筋トレ朝夜セット3・4日目♪

筋トレ朝夜セット3・4日目♪ 3日目、4日目ということで〜! 水、木曜日も朝夜セットで実施です。 まだまだメラメラと燃えてまーす。 まだ勢い止まらず×3でした。 ▼朝トレ 横手式腹筋20回×3 アライ式1腹筋20回×3 アライ式2腹筋
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★ぷちダイエット成功

5cmくらい伸びてくれればいいのになと思ってます。絶対無理ですけどねー。 思い切って明日から炭水化物である白米を完全に抜いて筋トレとダンベル体操を再開しようと思ってます。 実際晩ご飯の量を半分にしただけで結果がでました。 ダイエットは生半可じゃ
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体のリセット!《107日目食事&運動》

朝からグリーンカレー バナナ気分な日w たい焼きなパフェ 夜はアボカドサラダに、 海老さん、 岩塩で食べたょ 昨日は久しぶりにまりかねぇさんに会ったのに写メり忘れただ まりかねぇさん、茜ねぇさん、川崎お疲れ様でした 昨日の運動、 ?ジャズダンス60分 ?筋トレ15分 ?ウォーキング25分、2キロ ジャズ
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何かと忙しい

最近はとにかく健康というかヤヤマッチョを目指しておりまして自炊やら筋トレをしてるもんで何かと忙しい 自炊するだけで1日数時間もってかれますからねぇ(買い出しなども含め) そんな中稼働もそこそこしてりまして今月は+50万ぐらいかと思います では筋トレタイムなんで頑張
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6/21(木)

ゴール! いい写真を撮ってもらいました。 自分が撮影した写真も現像が終わったので、近日中に送付したいと思います。 ******************** 今日の運動 夜 体育館 筋トレ45分 リズムのKさんが今日も体育館に来てらっしゃいました。 先日はリレーの部で見事スイムを完走さ
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ks

ごとに決めます。 日曜から実行します。 とこんな感じ。 ノルマまだ決めてないんですが おそらく勉強と筋トレのメニューを入れ込む予定。 勉強についてはほんとにやらなすぎている。 筋トレについても全然やらないからベンチプレスがカスすぎる。 明日からPCは2Fに預ける。
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大垂水。

。 スピードプレイにしてから 膝の痛みがだいぶ治まってきました。 まだ漕ぐ時の角度によっては痛みが出てしまいますが ポジションなど工夫して和らげていきたいです。 それと今日も筋トレを行いました。 持続したいです! 筋肉で体重を増やすことを 頑張ります。
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健康診断

続くとフラフラになっていたけれど、今日は帰宅してわりと元気(眠いけれど) 足もさほど痛くない(多少は痛い) 地道な筋トレが功を奏して、ここまで動けるようになったんだなぁと我ながらしみじみ。 まあこれでようやく普通の一般的なレベルだろうけれど。
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ランドリる

、終わった音だった! ビックリさせやがって(^^)/~~~ 現在も、チョーシ良く回ってる! このチョーシで頼むぜ! ドラ息子よ! あと15分〜!? 結局、最初から最後まで、付き合うハメになりそうだ! とことん付き合ってやろうじゃねぇか! CKどうめ〜! 筋トレでもしよっかな
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チョコチップ

な先輩謙お友達です! パンごちそうさまでした ちなみに昨日は横浜でイタリアンいただきました お店の一押しのパスタ! 最後はバケットをつけて(^^) デザートまでがっつりご馳走になってしまいました ごちそうさまでした ってことで今日はかなりのカロリーOFFを気にして、食事制限やストレッチ、筋トレしてます! さーて明日もお仕事なので
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グラップラー異藻 第一話「振動」

胸筋が小刻みに震えている。そしてこの振動は決まって朝にしか起きないのである。理由はわからない。しかしかならず、そして欠かさずこの振動が私に朝を告げるのである。そう、まるで闇を照らす太陽のように‥… はい、こんばんはイモニダンです。 最近筋トレに
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木曜日☆伝説の男達

その時は、よろしくお願いします ...今後は、太らないように気をつけます そして、今日は、伝説の2人の男達が筋トレをしていたので撮らせてもらいました まずは、この黒い人 わかりますか 腹筋ですかね 微妙に足あがってます その上
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飲み会って、タバコくさくて、さいあくっすね!

ておしまい!! 土曜日はどこにいくか決めてないんですが、 できれば早起きして、遠出したいなーなんて思ってます。 で、どこいくか、って決めてないんですが。。。 片道200きろくらいだと、伊勢神宮か、鳥取砂丘くらいですかね? さてさて。 筋トレして、ね
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軽く依存

ないので、体重が変わらないので効果があるのかわかりません。 現在75キロで、毎日ご飯をたくさん食べてプロテインも飲んでいます。 筋トレと有酸素運動が拮抗した状態で体重が変わらないみたいです。 なんとか80キロ台にのせたいと思っていますが、余計なもので
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今日のフィットネス:少し真面目に筋トレ、エアロ50

。 が好きなの。 > >>>> って感じ。もの凄〜〜くお腹が重たい。うぅ、苦しい。なのでいつもより長めに食休みして、今日は真面目に筋トレします さ、エアロ50は頑張るぞ やっぱりはじぺん様はエアロ50が好き。インストラクターさんが「シンプルな動きですから大きく 」って言ってる
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筋トレのお供は…

家から駅まで歩く時、電車に乗っている時、筋トレをする時… 一日の中で音楽を聴きながら過ごす時間がとても長い。どんな音楽を聴くかは気分やライブに合わせて変わりますが、筋トレの時はほぼ間違いなくサントラを聴きます。 薄桜鬼
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オフオフ・・・・モフ。。。アオ～フ！筋トレ！

筋トレとは 決して、 金トレ とは 書かない。 が！ しかし！ なんと！ ・・・以下、シモネタスマソｏｒｚ な、 なな、 なななんと！ むけてたのである！ すごくね？マヂで。 腹筋を鍛えている。 まだ下っ腹がポッコリで まだまだ恥ずかしい。 ...
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グループパワー

パワーひさびさ。GW以来かも。いつも通り自転車でアップ。今日は200Wぐらいまで。 自転車 25分 グループパワー 45分 筋トレ 腹筋 多数 パワーはひさびさ過ぎて、重りの選択を間違える。スクワットの途中で20kg足してしまった。 ...
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腰痛

... 朝起きて「いたたた・・・」 着替え中「いたたた・・・」 筋トレ中「いたたた・・・」 寝る前も「いたたた・・・」 就寝中も「いたたた・・・」 どうにかしてくれ。 加齢が原因か、過負荷が原因か、 姿勢が原因か、食生活が原因か、 それともやはり ...
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きょうの筋トレ【花は クロガネモチ】

... ２： クロガネモチ２ 写真３： クロガネモチ３ ２．きのうの筋トレ きょう筋トレをしてきた。 きょうはすいていた割にはわたしが使う ... エアロバイク：負荷レベル9で30分 今回もここ何回かの筋トレでの心拍数を比較してみた。 写真４： エアロバイク ...
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an an

昨日発売されたanan。 今回の特集は二の腕と太ももやせ。 買わずにはおれずf^_^;) 毎日できる筋トレが書いてあったので、早速今日からチャレンジ。 10日後どうなってるかな（笑） mixiチェック シェア
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軽く依存

メーカー: 森永製菓 メディア: ヘルスケア&ケア用品 毎日飲んでいますがダイエットをしているわけではないので、体重が変わらないので効果があるのかわかりません。 現在75キロで、毎日ご飯をたくさん食べてプロテインも飲んでいます。 筋トレと有酸素運動が拮抗した状態で
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ドキがムネムネのナツいアツがはじまる!!!っていう超くだらな...

独り言だな! あとで読み返したときに、うわーって思っちゃうな、この記事! いいんだけどさ! とにもかくにも夏がやってきているらしい! 筋トレしないと!今年こそ水着着るんや! つるぺたをカモフラージュできる水着情報求む!! そろそろこの辺でこないだサメT
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サプライズなお客様☆

、肉となり血となりました。 今は上司ではなく、師匠のもとで 優しくも厳しくご指導を頂いてます。 今は筋トレのように、日々たくましく、 新たな事に挑戦し続ける私がいます。 浜松から、出張ついでとはいえ、 こうして占い師となっ
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腰が引き締まってきた

4月に痛めた腰を回復すべく、毎日、筋トレを行なっている。 腹筋がかなりついたようだ。ベルトの穴が2つも移動してしまった。 2年ほど前からお腹が出てきていたから、ちょうどよかった。 痛みはもう少し残っているが、そろそろゴルフ
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サプライズなお客様☆

、肉となり血となりました。 今は上司ではなく、師匠のもとで 優しくも厳しくご指導を頂いてます。 今は筋トレのように、日々たくましく、 新たな事に挑戦し続ける私がいます。 浜松から、出張ついでとはいえ、 こうして占い師となっ
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腹が引き締まってきた

4月に痛めた腰を回復すべく、毎日、筋トレを行なっている。 腹筋がかなりついたようだ。ベルトの穴が2つも移動してしまった。 2年ほど前からお腹が出てきていたから、ちょうどよかった。 痛みはもう少し残っているが、そろそろゴルフ
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木曜日

いねー 今日のジムも皆ナイス気合い 祐馬は毎日、俺のミットで吐きながら頑張ってます 俺のことを鬼に見えるかもしれないが今はそれでいい 祐馬、今泣いて試合で笑え 努力は必ず裏切らない 他の皆も筋トレ頑張ってたなー 夏だから身体作っ
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an an

昨日発売されたanan。 今回の特集は二の腕と太ももやせ。 買わずにはおれずf^_^;) 毎日できる筋トレが書いてあったので、早速今日からチャレンジ。 10日後どうなってるかな（笑） mixiチェック シェア
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一人映画とダイエットスリッパ

ないので それが大変ですが、夫婦で競いながらのダイエットはなかなか楽しい 私はこのデブ足をどうにかしたいので、 夏までにもっとストイックに筋トレして残りマイナス3キロ頑張ります(T▽T)ノ さてさて、話は変わり昨日と一昨日はゴミ出し以外は 外出せず家に引きこも
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体調が

こんにちは 下半身強化で 1時間半のウオーキングに行きました 帰ってから いつもの上半身の筋トレ 準備運動とウオーミングアップの ダンベル・フライとダンベル・ベンチプレス 片腕 21,25キロ 20回×1ｾｯﾄづつ 3分間の休憩中も 軽い準備運動 ダンベル・フライ 片腕 40キロ 10回×3ｾｯﾄ 「セット間に3分
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筋トレ

ダンベルが2キロあったから ずっと筋トレしてた これ毎日続けたら筋肉つくかなついたらいいな がんばろ それにしても 毎日すきでいられる相手がいて すきでいてくれる相手がいることは 本当に奇跡的なことで すごく幸せです
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努力なんて一切必要ない。

う練習はあまりしないで、 「筋トレ」がメインでした。 重いタイヤを、3時間以上引きずったり、 800メートル全力疾走を何回もしたり、 学校のまわりを、20周したり。 今考えるだけでも、 吐き気がします・・。 でも、しっかりと 冬に「筋トレ」をしておくと
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雨の中の筋トレ

ぐるま・かえる飛び・うさぎとび・ジャンプ等をしました また最後には35mのダッシュを5本程しました 走るのとは別の筋肉を色々使ったので、 足が笑ってしまい…、 きつかったです が、いい筋トレ出来ました 腹筋・背筋は毎日定番なんで… たまにはこういった練習
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おしえてください! ・やせる方法 ・美白になれる方法 ・小顔...

『やせる方法』 ダイエットの王道は有酸素運動+筋トレです。 一度本格的な有酸素運動と筋トレを取り入れてみてはどうでしょうか?。 有酸素運動(ジョギングなど40分以上)と腹筋、背筋、(30回を3セット)を毎日。 脂肪燃焼と筋力アップが同時にできてかなりの効果
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元スポーツマンとして

学生時代は毎日の様に筋トレを行なって体をいじめぬいていた元スポーツマンの一人としてテーピングの重要性は嫌というほど知っています。 筋トレに限った話ではないのですが、トレーニング内容が過酷になればなるほど筋肉だけでなく関節に
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明日から絶対肌ケアするんだ!

を自分でも経験することができたんです! これを機にボクのフィットネスクラブ通いが本腰を入れて遊んで現在では走ることにこだわらないで、筋トレやスイミングにも取り組んで汗をかき続けています。またフィットネスクラブで知り合いができてからはおはなししながら、満足したジムライフ
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ダイエット 筋トレ

ダイエット 筋トレ って言えば・・・ 【モテる腹筋!】 ダイエット 筋トレ | テレビを見ながら腹筋が鍛えられる! EMS腹筋ベルト「スレンダートーン エボリューション」なら、わき腹にも効果的です。 → ダイエット 筋トレ 身長を伸ばす方法 小学生関連の最新情報 [http://ameblo.jp/esstq/entry-11279568905.
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しんだマジおわた

本日のクラブ 雨が降ったので言わずもがな筋トレでした 3セットはキツいね、うん。 ついに腹筋が4つから6つに割れそうだよ 女子として完全に終わってるぜ… 毎日握力強化のためにハンドグリップとかやってみ そりゃ腕も太く逞しくなるわさ でもこれも試合に
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ﾀﾞｲｴｯﾄ作戦!!

まだ効果はわからないけど、毎日ﾏｯｻｰｼﾞすることに意味があるし なんだかお肉が柔らかくなった気がする この時期はﾎﾟｶﾎﾟｶするのが熱いけどねW 夏は水着を着るのでﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃ って毎年、毎日言ってる気がするW 軽い筋トレも始めてますよ〜(
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まだ入荷しない

。 今は予算不足ですのでしばらくは、このレンズでまずは腕を磨きあげて行きたいと思います。 このレンズは手ぶれ補正がないというのが今一番気になると事・・・ 筋トレしないと手ぶれでまともな写真が撮れないかも。 と、とても楽しみに待っているの
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手のひらサイズのランボルギーニ…コンビニ限定缶コーヒー

至らぬ点指摘願います。 食事 三食毎日は無理なので、バランスに気をつけて摂取カロリーを一日1400までにして夜間に食事はしない。間食一切無し。飲み物は水、お茶と無糖ブラックコーヒーのみ。 運動 毎日30分のシャドー若しくは1時間以上の踏み台昇降、筋トレ腕立て腹筋。 29男170 72
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世界ジュニアゴルフ選手権日本代表に選ばれた八木涼香さんに ...

... 今では、週2回のレッスンを受け、ほぼ毎日練習場で150から200球のボールを打ち、家ではパター練習、筋トレを欠かさないそうです。140センチメートルの小柄な身長ながら、ドライバーで約190ヤード飛ばし、調子のいい時はだいたいパープレイの成績とのことで ...
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朝4時半のランの幸せ

... ラン (2012.06.18) 雨ランと奥武蔵ラン (2012.06.11) やっぱり筋トレ必要かも (2012.06.08) 週末も走った (2012.06.04) コメント ... 鈴木 彰: eA式マラソン“新常識”トレーニング 吉岡 利貢: 毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる！ 月間たった80 ...
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ひょいひょい

... しかも、毎日活動があるという、結構きついクラブ。 ３歳の頃からサッカークラブに入ってて、体を動かすのが好きだったなと思い出したけど。 ... コロコロコロコロ………ビタン！ 単純な筋トレアイテムなのに、バカにしやがって！（自分の腹筋 ...
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階段を楽に昇るには

... その期間中も毎日階段を昇ることを考えてみれば、1番簡単な解決法は階段を毎日昇るということになります。 ではどうやれば楽に昇れるようになるかというと ... なんでも筋肉、筋力で考えるとすぐに筋トレで解決しようすれば時間と労力がかかっ ...
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プロフィール

... 挑戦したいことは？ ていうか 人生 一生 挑戦です！ 1ヶ月毎日食べるとしたら何？ 米。 ... セロリ チョコレート 好きなスポーツは？ 筋トレ 好きな女性タレントは？ 吉瀬美智子さん（名前は 今調べ ...
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情けないポイント練習、そして大阪マラソンは!?

... 下関海響マラソン ●12/16 防府読売マラソン ●2/3 別府大分毎日マラソン という流れになります。 さて ... 27秒（4:25/km） アップ2.7km ダウン3.9km 軽いストレッチと筋トレ（クランチ36回×3） 今月累計 257.2 km （目標350km ...
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朝ランできずで、水中歩行

... 筋トレを20分ほどがんばりました。 さすがに、腹筋90回は、以前ほどの体力がなくきつかったですわ そのあと、プールに行って1時間ほど水中歩行。 ... ジムのみなさん、毎日こんな素敵な環境もっともっと活用して 進化してくださいませ 青空ジム ...
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みそ汁。の巻

... 最近ムキムキになりたくて毎日ちょびっとずつ筋トレしてる私。 以前より腹のぷにっと感がなくなって（あくまで以前より、です＾＾；）、おみそ的にはご不満そうです＾＾ おみそ：「太りなはれ。 ...
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