リセット!一日目!

ぶ…ぶた! 頑張らなきゃです! そんな感じで、今日のやつね! 朝 トマトとナスのパスタ 昼 そうめん 夜 まだ 間 チョコのアイス ガリガリ君 運 2キロR、1.5キロW、筋トレ各種、プール30分だけ 以上です。 金曜くらいしかちゃんと運動出来ないのに少ないですねー(-_-) しかもアイス二個食い…ダイエット
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長引く?

金 ) 梅雨だから仕方ないけど元気の出ないお天気。 月曜日からの不調はさらに咳と痰が加わった。 別に寝ているほどでもないから今日は筋トレにも行ったが 声が出しづらいのが困ったもんだ。 来週は立て続けに 金曜日はPTA合唱のステージ 土曜日はOGOB
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べごちゃんの近況。

... 外に出て行ってしまします。 何か、対策おせーて。 叔母様が山菜を持ってきて、処理するのはわがキヨコの役割… べごちゃん、あなたも手伝いなさい。 最近太った?? 僕がです。筋トレで、代謝をＵＰ… ふぅーーー・・・ 甘いものでも食べようか。 ...
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☆しあわせだなぁ☆

。。。 怪我中の二ヶ月間は 自分のいつもの運動量の半分以外しか運動出来なかった 歯痒い気持ち。。。 でも。陸トレをしたりお昼休みに筋トレをした。。。 片手を気にして いつもの位置ではないので バランスは悪いが オモイッキリ!自分の滑りを試したかった
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日本語考察（part73スレ）

... 521 ：日出づる処の名無し：2007/05/25(金) 23:59:16 ID:VMRYnTwa 力を入れるときには声を出せっていうのは筋トレでも言われる。 無意識的に息を止めてしまうからだが、うっかりすると酸欠になるんだ。 「つらつら」は「連ねる」の強調表現のような。 ...
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『ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]』がラ...

・ワークアウト~ [DVD] おすすめ平均 メアリー・へレン・バウアーズ 定価\ 5,040 → 価格 \ 3,528 全部できる日がくるんだろうか? メアリーは美しく、筋トレは厳しいです。 何度「まだやるのぉ」と思ったことか! 敷き布団1枚の上で、ほぼ無音でできるので、集合住宅
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ある日の献立

暑くて重くて寝苦しい妊婦のsatoです!こんにちは〜 じりじりと夏が近づいてますねー ある日の献立。ホウレンソウのナムル、きゅうりの塩コンブ漬け カニ玉、しいたけのマヨチーズ焼き!肉なし献立でした♪ カニ玉は永谷園の広東風カニ玉♪少し甘くておいしいですよね〜 HSMT法 筋トレ
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工場仕事は筋トレ業

瓦屋ってヤツは、毎日毎日瓦を乗せ替えるのが仕事でして この間からやってるのは、 20セン...
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大きく振りかぶって

寝苦しさMAXの妊婦チョコです♪こんにちは 眠たいのに寝付けない・・・結構つらいですよね 大きく振りかぶって。野球の漫画です。 主人公が君に届けの初期爽子とキャラが同じに見えるのは 私だけ!? この漫画意外とってゆったら失礼ですが、かなり面白いです!! HSMT法 筋トレ
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楽しかったー

｡ 私の隣の子は号泣だったよー 名古屋の人は 9月2日までだからぜひ見に行くべしっ!! 今日はこれから帰ってなにしよー? 逆になにしたらいいかな? とりあえず、 水曜日の練習と筋トレ? やってみちゃうー!?w みなさんは 学校、お
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おめ目痛いでぇーす!

筋トレ中に寝ちゃう人からの投稿
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HOME

でだれが高塚と同じ部屋になるかみたいな争奪戦あってちょー嬉しかったけどね! そんで小学生なのにケンカ強くなりたいって理由で筋トレめっちゃしてた(笑) 中学あがっていろんな学校のやついて、そしたら誰がケンカ強いかみたいな話題になって友達に推薦されて他の
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5匹目のドジョウ

あるに違いない。 よし、ここは一気に整理してやろう。 ん〜っ1本で良いからジャケットに合うズボンがほしいな〜 なんせ、変に 筋トレ やったもんだから、体重は減ったのに、去年着れた上着も着れなくなってこの前300円ジャケットを買ったんだ
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健康診断

貧血の治療からはじまり3ヶ月ぐらいはひたすら毎日 鉄剤を呑み酷い時は注射を打ち…自分でも食生活を変え サプリメントや軽い運動(筋トレとストレッチ等々)も取り入れたりしました 季節も秋になり ようやく少しずつ鉄剤が減りました!ヘモグロビンの値も最低基準値ぐらいになり始めた
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病院通いが続く・・・

を暫く消毒するとかで、今夜も歯科クリニックへ・・・ その後は、ジム へ行って、リハビリして来ます・・・ ランニングマシン の有酸素運動に軽い筋トレも始めました 足裏の痺れと腫れた感触は、ホンのちょっとだけ緩和された様な感じjになりました が 痺れてから2ヶ月半、
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これから筋トレ・パンプ

仕事を終え、接骨院、スポーツクラブに行き、筋トレ・パンプ・ゴルフ練習・全米オープンテレビを見ながらランニングをして、体を鍛えたいと思います。 週末、ゴルフ・仕事を充実させます。
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2011年1月に起きた「おせち問題」から1年半

はくるぶしは下垂するがそれほどずれず、身体の性差がこういうところにも現れる。 足首が太いのは、くるぶしが下垂しずれたためなので、筋トレの類では変えられない。 http://www.gobuyer.net ">chanel 財布 特に外くるぶしには自分ではうまく手が当てにくいので、
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夏のスタジオ講座募集

している教室はこちら! 火曜日 20:15〜21:15 エアロ&サーキットエクササイズ 土曜日 11:00〜12:00 エアロ&バランスボールエクササイズ そして今回から 土曜日 19:00〜20:00 ザ・筋トレ どの教室もどなたでも参加出来るような内容ですので、沢山の方の御参加を お待ちして
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女優の神田沙也加(25)が15日、フジテレビ「笑っていいとも!」

vuitton バッグ 首相は15日昼、国会内 14日には鉄道警察隊の隊員らが肩こりや腰痛に効くストレッチ法や、器具を使わずにできる筋トレ方法などをインストラクターから学んだ。日ごろ運動不足の人もおり、参加者からは「体が硬くなった」「筋力が落ちた
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ヒーリングにいつも助けられる

。 朝、ヒーリングを自分にしてみて、もう一回してみようと今思っている所です。 瞑想やヒーリングは、私の中では筋トレと同じ感じの物です。 効果を望むには、繰り返し繰り返し、今の調子に合わせて行うもの、そういう日常的なものの部類に入
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Please tell me

最近 オイラの周りの友達 髭生えてるやつ多いような・・・オイラも剃っても剃っても髭生えてきます 男性の皆さん髭の手入れとかどうしてますか? んでから、ここ最近アホみたいに筋トレばっかしてます 手とか足は筋肉つくけど、腹筋の効果的な鍛え方
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▲8.3キロ ダイエットも順調です♪6月15日(金)のダイエットダイ...

、1か月1kgダイエット 1年間で▲12kgを目指しています!! ダイエッターの皆様一緒にがんばりましょう♪ 【現在実施ダイエット】 ◆筋トレ ◆レコーディングダイエット←超絶お奨め♪ http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0809_no1/ これをやるためにブログをや
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体質カイゼン記録

... 知らず知らずに、１㎏増定着 体質カイゼーン！と始めたことが だんだんサボり気味になっている… ストレッチ・筋トレの時間が作れてない なんか時間に追われて忘れちゃう あと、勤務中と夜中の間食も・・・ 家で子どもを寝かしつけ ...
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筋トレで夏ボディＧＥＴ！

... 【筋トレの効果】 ①基礎代謝量の増加 筋トレをすると身体が大きくなって、太ってしまうと思っていませんか そんなことはありません むしろ基礎代謝量を増やし、痩せやすい身体になることができます 基礎代謝量とは ...
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ネット最終日

... （今日は曇で助かったけど、前回はみごとに焼けた。） 目薬もいるかなぁーー。前回もそうだったけど、後半になると目が痒くなってきます。排気ガスのせいかもしれない。 そうそう、筋トレも必要かなぁーー。同じチャリンに抜かされるのは嫌だぁー。 ...
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理屈ぽい

... 《筋トレマニア、腹筋が割れていたことも》 あまり負荷をかけない。毎日ではないです。 自分が鍛えているのを、鏡で観ているのが好き。 〈松坂桃李さんからコメント〉 なんて白い肌をしているのだろうと思った。 ...
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最近の健康ブームの影響

最近の健康ブームの影響で、男性も女性も筋トレを習慣的に行っている方はたくさんいらっしゃると思います。 猫背矯正 についてコチラ参考に。皆さんはどのくらいの頻度で筋トレを行っていますか？筋肉を休ませずに鍛えれば鍛えるほど ...
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ラッキー？

只今求職中につき、ボンビーなあけちです。 先日、久しぶりにアコーディオンを抱えたら、やけに重たく感じられ、筋トレの必要性をヒシヒシと感じる今日この頃 連日続いたお疲れさん会も終わり、先々への不安な気持ちに負けそうな中 ...
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健康診断

ヶ月ぐらいはひたすら毎日 鉄剤を呑み酷い時は注射を打ち…自分でも食生活を変え サプリメントや軽い運動(筋トレとストレッチ等々)も取り入れたりしました 季節も秋になり ようやく少しずつ鉄剤が減りました!ヘモグロビンの値も最低基準値ぐらいになり始めたので 夜には毎日50分ウォーキング
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▲8.3キロ ダイエットも順調です♪6月15日(金)のダイエットダイ...

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ヨガ初体験

そいでー 夜から本題のヨガですよっ なんかゆさしいヨガ教室とか 書いてあったから行ってみたら 優しくなかったーw 私毎日軽い筋トレとストレッチしてるけど けっこうくるね! 汗だくなったわー あんなスローな動きでも 汗だくなるのね(*´∀`) 運動不足にゎぴ
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平成24年6月15日 仕事帰りに

4074レ EF65-2101 最近は、ダイエットの為、毎日1時間歩くことに決めていて。 本日は、1つ手前の駅宮原から自宅まで歩くことに。 2週間で2キロ痩せる事ができました。 もともと1週間で2日筋トレをやっていましたが筋肉は大きくな
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ラッコちゃん。。

。 笑いをこらえるのって辛いね でも腹筋を鍛えられた(笑) あ、それでも筋トレはしました。。 今週から腹筋を900回にしたから 毎日、苦しい 早く慣れないかな〜。。 少年隊のヒガシは毎日1000回やってるのを聞いて目標にしてきたけど、あと少し
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がんばってます!

ﾟ･(つД`)･ﾟ･。 嬉しいぃぃぃぃぃぃ。･ﾟ･(つД`)･ﾟ･。 毎日の踏み台昇降やらワタシ昇降やら ながら筋トレやらあれやらこれやら… それらの成果だわ!!!!(人´∀`).☆.。.:*･ﾟ すっごく
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次のトライアスロンレース確定!!(LA生活209日目)

、凄まじい夏になりそうだ!! 人より一汗多く!! ということで、本日より、カウントダウン開始!! ----------------------ー San Francisco Marathon (7/29)まで45日 ChuLA Vista Triathlon (8/12)まで59日 Los Angeles Triathlon (9/30)まで108日 筋トレ毎日継続中(24
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理屈ぽい

... 《筋トレマニア、腹筋が割れていたことも》 あまり負荷をかけない。毎日ではないです。 自分が鍛えているのを、鏡で観ているのが好き。 〈松坂桃李さんからコメント〉 なんて白い肌をしているのだろうと思った。 ...
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筋トレは毎日やったほうがいいの?

この時に、タンパク質を中心に十分な栄養と睡眠を取ることによって、筋トレ後48時間〜72時間には超回復を起こし、筋トレ前よりも筋肉が成長するというものです。 したがって 筋トレは1日おきか、2日おきに行い、1週間に2回〜3回
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殺陣WS!

突き、柳(ブロマイドのポーズ笑)、基本十手、手合わせ、筋トレ! 非常に濃くてあっという間の二時間でした! まだあんまり筋肉痛は来てません(笑) 私の課題は何よりストレッチ 股関節は柔らかいけど前屈が苦手´ω` 風呂上がりには毎日やってたけど、これからは朝晩ストレッチやろ! 明後日
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ぜんぜん痩せないのは何故?

何故? 最近の楽しみはジムに行く事・・・毎日は行けないけど 週2回ぐらいは行くようにしています。 しかし・・・・・・・・・・・ぜんぜん痩せないのだ それどころか 太り続けているんです 日ごろ運動をしない人なので 筋肉がぜんぜんなく 今は筋トレで筋肉をつけているところ 筋肉がな
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2012/06/15

脂肪減った? あばら骨が 見えてきてて… 気持ち悪い 今の筋トレ とにかく毎日続けよう (*≧m≦*)
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レッツ縄跳びダイエット!

脂肪を燃焼し、さらに跳び方を工夫すれば、筋肉も鍛えられるので、脚痩せや太もも痩せといった、下半身痩せ・下半身の筋トレにも効果的。 また、「心肺機能が向上する」「リズム感や俊敏性がアップする」「ストレス発散や気分転換になる」といっ
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アーモンドと小魚

した影響だろうか。 午前11時40分からだるさに鞭打って、腹筋30回、腕立て伏せ10回、ダンベル代わりのペットボトル、スクワット30回の筋トレをなんとかこなした。 昼食はツナのパスタを作った。味付けにウエイパーとXO醤を使ったが、イメージどおりピリ辛でコクがありなかなか
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ぼんやり。

毎日 ストレッチや筋トレをかかさず続けているHimmelですが・・・・ なぜか今日は軽い頭痛と喉の痛みがあり、あまり気分が乗りませんでした。 寝ても寝てもすっきりしないし・・・・ あぁもしかして週末になり、それまでの寝不足のせいかしら?? なーんて思っていたのです
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夏来た

露呈しまくりの毎日であかんなと自分なりに反省中なので普段の筋トレに足腰の何やらそれやらを加えようかと思っております。どれくらい弱っちい足かというと、それはもう説明がめんどくさいのであくまで割愛させていただきますが足の筋トレってどうしたら
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とっても可愛らしいインコを飼育して

三日坊主で辞めてしまうだろう」と思っていたけれど、設備が豊富にあったので通うことにしました。ルームランナーから筋トレ器具、プールに岩盤浴までありましたが、「やはり痩せるにはひたすら走るのが一番効果があるだろう」ということでルームランナー
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停滞期…о

(涙) 毎日ご飯は 朝ご飯→彼が残した炭水化物以外のおかず 昼ご飯→お味噌汁 夜ご飯→キャベツ&お味噌汁&炭水化物以外のおかず少し と、 片道15分のお買いモノо 腹筋60回&足あげ腹筋4セット&腕立て伏せ30回スクワット80回などなど…彼に教わった筋トレо をし
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毎日録音しようかな

るようになったかも〜〜〜。 筋トレは必要だけど、あまりやりすぎると疲れちゃって2〜3日使い物にならないので、ほんとにゆるゆるやっています。 フイットネスクラブの担当もそれでいいって。。。 だから筋トレ、がんばるのやめました。アハハ。 でも昨日
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相変わらずの筋トレ

毎日毎日筋トレから稽古が始まります。腕立て１５回×４セット、腹筋２０回×２セット、側筋２０回を左右片方ずつ、ぴょんぴょんスクワット８０回（その日によって６０～９０回） 腕立ても肩幅に腕を広げるタイプ、ひじを引き締めて行なうタイプ ...
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ちょっと気合で、絞るかな～

... 毎日の食事から、炭水化物を意識的にＣＵＴすれば、たぶん１日１ｋｇは落とせるが、、落ちる割合が、筋肉では意味が無く、すぐに元に戻る！！ やっぱり、糖質カットと、筋トレを組み合わせないと。。 で、片足２ｋｇのウエイト計４ｋｇをつけ ...
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目指すは、リンパマッサージで鬼痩せ！

... ②筋トレをして「筋肉痛」を楽しむ。(笑) ③食べたいものは、がまんしない。 ④おやつもガマンしないで、食べる！ ⑤疲れと老廃物は溜め込まない。 ⑥自分の手力を活かして、リンパマッサージをする。 ことにしました。 ...
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お手軽筋肉増強トレーニング～♪

... 毎日する必要はありません。 １．体の前で腕をクロスして、片腕を上げて、逆腕を下げる。（左右、各１０秒） 「筋トレ講座」 の５番目の「上腕二頭筋・上腕三頭筋のアイソメトリック」に相当します。 力こぶとその反対側の筋肉を鍛える ...
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筋トレ～晩ご飯まで

... 毎日練習。 筋トレやら歩きやら歯医者やら、 普段の用事もしながら、健康です。 今日も朝は一生懸命韓国ドラマ見て 勉強ちょっとして筋トレの用意して 昼過ぎに出発しました。 扇町まで、地下鉄で行く。 加圧での筋トレ～自転車こぎして ...
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6/1 BALI DAY.2

... 最近の筋トレの効果もむなしく、2時間もすると腕はマックス痛い。 なんでやろ。サーフィンって、普段絶対使わない筋肉使うんやろなあ。 ... ジョニーたちは毎日こんなキレイなサンセットが見れるんやね。 ジョニーといろんな話をしたよ。 ...
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