嵐の後の決意
ライブ中に相方のブルースと他愛のない話から俺の筋肉の話になりまして。 俺は筋肉が人より筋肉がつきやすい体質で筋トレはあまりしなくても筋肉がつく。逆にこの童顔でムキムキだったらキショイからしないと話をしたら 色々発展して筋肉勝負をしよ
続きを読む...
昨日のバトル
だけです トレーニングして再び挑みます さあ、やることは明確だぞ ?食事(鶏肉中心のメニュー、鉄分とプロテインを毎日摂取する) ?筋トレ(腹筋、背筋、下半身の強化) ?踊り込み(大技じゃなく、踊りのパターンを増やす) ?ストレッチ(柔軟性を上げ可動範囲を広げ怪我をし
続きを読む...
ただいまあ
ち のん だよぉ のんとゎクラス一緒 今日のプールも2人で休んだぁw 筋トレだったけど楽しかったぁ 超真面目にやってたぁ かかと上げ、腹筋、背筋、腕立て、スクワットwww 疲れたよー 筋トレ中に アホなことして2人で爆笑www この繰り返し…о(ж>▽<
続きを読む...
250枚☆!!!ダイエット 最近肉がつきすぎて困っています。特に...
分からなければ、書籍を購入するのをお勧めします。 腹筋以外の筋トレ法も記載「読む筋トレ」森俊憲 扶桑社新 「バランスボールは使っても、使わなくても構いません」 腹筋、背筋、そしてインナーマッスルに効く〜バランスボール運動例 http://www.youtube.com
続きを読む...
コグマ、劣化に逆らうプロジェクト
ムチムチで着られなかった服がスルリと着られる〜♪ さらにね。。。。 バストなぜか1ｶｯﾌﾟUP 大胸筋重点的に筋トレしたわけでもないんだけど 背筋が鍛えられて姿勢良くなったから? 大豆製品大量摂取でイソフラボン効果? 手持ちの下着がどれも小さい
続きを読む...
寄せ豆腐。
筋トレ終了。 しんどかった、、、 背筋も、腹筋も、お尻の筋肉も 何もかも弱いわぁ、、、 で、お昼ごはん。 男前ていうのは、お豆腐。 プリン、ちゃいますからね。 濁り醤(にごりびしお)は 美味しいお醤油。 野菜生活 シークヮーサーミックス。 これでお腹いっぱいに・・・・ な
続きを読む...
[日記][ファッション]なんやかんやで。
◎禁煙:0日目 ◎禁欲:1日目 ========================== 昨日のトレーニングメニュー ========================== ⇒ジョギング:なし ⇒ストレッチ:約10分 ⇒筋トレ ⇒腕立:なし ⇒腹筋:10回×1セット ⇒背筋:なし ⇒握力:なし 禁煙、禁欲ともに進展ナシになってしまった。 なんか意味ねーな。駄目だな。何か
続きを読む...
1日遅れの筋肉痛(>_
一昨日 筋トレしたんです 旦那様が やってたから 便乗してね ちょっとだけね 腹筋 背筋 腕立ては できないので やらなかったけど 昨日は まったく 大丈夫だったのに 今日・・・ 今朝・・・ 痛い 遅いよ・・・ 筋肉痛・・・ 今日も 旦那様が 筋トレの日だからね 私も 少しだけ 頑張る・・・ 筋肉痛が
続きを読む...
お粥ダイエット
すると腹が減って、余計に食べてしまったり、ストレスでドカ食いしたりするからです。 運動ではなくて、筋トレのほうがよいです。 腕立て、腹筋、背筋、スクワットを一日3回ずつやってみてください。 慣れてきたら数を増やしてください。 124: 名無し
続きを読む...
ストイック
台風到来でサークルが早く終わり、 くそ暇だったから高校並みの筋トレした ★メニュー★ ・腹筋(30回) ・背筋(30回) ・スクワット(普通のじゃなく骨盤しめるやつ(30回)) ・足パカパカ(50回) ・腹筋で身体を携帯みたいにまげるやつ(30回) ・
続きを読む...
月、火曜は乗れず、筋トレ
の予報で乗らなかったが、月曜日に関しては全然降ってへんやん!もうすぐ美ヶ原やのにストレスが溜まる。 ランも筋トレも嫌いで、学生時代サッカーをしてたけど絶対拒否してしませんでした。なので体育の授業でしかやったことなく、しんどい思い出が
続きを読む...
ダイエット ランキング
サプリ比較 ランキングサイトで1位になっていた、カリスマダイエットアドバイザーの松野山千尋先生のサイトについて ダイエットに良い筋トレ 腹筋 背筋 腕立て スクワットなど。。 基本的な筋トレで、ダイエットに良いランキングを作るとしたらどうなりますか? 輸入のダイエットサプリ 10キロ以上痩せたくて 副作用は
続きを読む...
背筋 トレーニング器具
背筋 トレーニング器具 ならコレは・・・ 【1台で全身鍛える!】 背筋 トレーニング器具 | 自宅で全身の筋肉を効率よく鍛えたいという方に! 大人気の筋トレマシン「トータルジム シェイパー」がオススメです。 → 背筋 トレーニング器具 ALINCO(アルインコ) 懸垂マシン FA900 [http://dntfr.blog27.fc2.
続きを読む...
背筋 筋トレ器具
背筋 筋トレ器具 って・・・【いい感じの負荷】 背筋 筋トレ器具 | カラダを鍛えたくても、ジム通いが面倒という方に! 大人気の筋トレマシン「トータルジム シェイパー」がオススメです。→ 背筋 筋トレ器具筋トレ[http://ameblo.jp/marimo-910/entry-11277220387.html]楽し
続きを読む...
ダイエット日記157
:38分(km5分18秒) 以上 ※一昨日の記録です ---------------------------------------------------------------------------------- 3.筋トレ部門(★は月間筋トレ回数です) ★★★★★ 【内容】 クランチ:30回×1セット フットツイスト:30回×1セット 足上げ:30回 背筋:- プッシュアップ:30回 腕立て:25回 スクワット:- くじ大会と平行
続きを読む...
あさってや。
大阪城ホールでのライブまであと2日、ようするに、あさってです! いやー、早いですね。 緊張してます。そんなときは筋トレ。 朝から筋トレしました。 腕立て100回、腹筋100回、背筋100回して今から学校いくところです!
続きを読む...
今日で入院生活ラスト
長かったよー 退院してもまだ、リハビリやら筋トレだー 足がまだ少ししか上がらない 背筋の筋肉痛やほんとこのつらい筋肉痛乗り越えるしないからね 明日には久しぶりの自宅 ゆっくりしたい 台風 無事にいってくれて よかった
続きを読む...
腹筋 筋トレ
腹筋 筋トレ をお探しならこちら 【意外な筋トレ法】 腹筋 筋トレ | テレビを見ながら腹筋が鍛えられる! EMS腹筋ベルト「スレンダートーン エボリューション」なら、わき腹にも効果的です。 → 腹筋 筋トレ 今日のトレーニング [http://ameblo.jp/unremembered/entry-11280163400.html] 筋トレ チェストプレス
続きを読む...
■Cosmodia Followers♪〔コスモディア フォロワーズ♪〕-20 ...
... at 06/20 00:33 soarboxing / 出張ボクシングマンツーマンレッスン ボクサーは意外と筋トレをしない方もいます。元世界チャンピオンの有名な方で腹筋と背筋しかやらなかったと言う方もいます。 http://t.co/I8ceaHn3 at 06/19 05:33 matsudakotabot ...
続きを読む...
(Vol.644)6月16日練習内容
... darr; 途中でマイケルさんは隣で行われた毛蟹の試合のレフリーを。翌日にはバンコクでレフリーをされたとか・・・。 ↓ 練習後はみんなで筋トレ。（首→腹筋→体幹→背筋） お疲れ様でした～。 これから ...
続きを読む...
■Cosmodia Followers♪〔コスモディア フォロワーズ♪〕-20 ...
... at 06/18 21:36 soarboxing / 出張ボクシングマンツーマンレッスン ボクサーは意外と筋トレをしない方もいます。元世界チャンピオンの有名な方で腹筋と背筋しかやらなかったと言う方もいます。 http://t.co/I8ceaHn3 at 06/18 02:36 PopnTube ...
続きを読む...
腰痛
... 今のところは痛いながらも仕事は出来ているが、秋の収穫シーズンになると力仕事が増える ので早く回復させる必要がある。 そして、その後は腹筋背筋の筋トレを再開しようと思っている。 「喉元過ぎれば・・・」という愚を何度も犯しては自分が情けない。
続きを読む...
■Cosmodia Followers♪〔コスモディア フォロワーズ♪〕-20 ...
... at 06/17 22:59 soarboxing / 出張ボクシングマンツーマンレッスン ボクサーは意外と筋トレをしない方もいます。元世界チャンピオンの有名な方で腹筋と背筋しかやらなかったと言う方もいます。 http://t.co/I8ceaHn3 at 06/17 12:59 oikawa321jp ...
続きを読む...
父の日 2012年6月17日
本日はスポーツジムゼヨ ストレッチ、腹筋・背筋 フルコン空手 そのあと筋トレいろいろ 最後にストレッチ 昨日は途中で電池切れでしたが、今日は余裕。 夜帰宅したら晩ご飯が握り寿司。 ん？ なんだろと思ったら、本日は父の日ではありませんか。 ...
続きを読む...
6月15日(金)のつぶやき
... それでは軽く筋トレしてウォーキングしてきます(￣^￣)ゞ 10:46 from Tweet Button オウム:高橋克也容疑者とみられる男 ... 腕立て伏せ、背筋、スクワット、鉄アレーを使ったバタフライなどの運動３種を軽めに２０回 ...
続きを読む...
泳いで来ました。
... 怪我で駄目に成ってからは筋トレで凄く意識していた事。 不完全な下半身ですぐに乗り始めた事もある。 言って見れば、 腸腰筋 、大殿筋、大腿四頭筋、 大腿二頭筋 、背筋、腹筋を鍛えた。 水泳だとねじれが発生して怪我の当初は駄目だなぁと思い ...
続きを読む...
ジム→ハワイアンレコ‐ド「Blue Hawaii」 the polynesians
... 散歩する 予定はありませんので、これだけで、10000歩 確保のため歩きます. 時間的には、約60分でした. 後は筋トレです. 特に腹筋，背筋は各100回づつ、、、、 久しぶりのせいか、すぐに汗が出てきます. 最後の水泳に入るまで ...
続きを読む...
筋肉の70％は下半身についている・・・らしい
... 下半身の筋トレをすればダイエットに効果があるような気がする。 そういうわけで。 ここ2週間くらいのワタシの運動。 ... 太ももだけじゃなく、腹筋・背筋も「筋肉が震えてる」ってカンジがわかるようになる。 ...
続きを読む...
コメントする