筋トレニュース

感謝!!

延ばしていくのもありです♪ 但し、絶対に無理はしない! 筋トレの場合、ウエイトを掛けない自重トレーニングは別として 毎日同じ部位のトレーニングはせずに最低でも48時間は空けましょう。 それと 筋トレ中は見栄張ってウエイトに意識するのではなく 姿勢を意識して ウエイトが
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T君に恋しちゃうラブ?

(涙) でもね、T君が友達と筋トレ行く前に 「大好きだよ」 って言ってくれたんだーーー(///∇//)? でも、ここだけの話だよ・・・ だからアメンバー*限定にしちゃおうかな(笑) 実はT君と毎日「大好き」って言って寝ています
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そろそろ

生活リズム崩壊の時期が来る でも今回は筋トレが組み込まれたから徹夜なんかできないかも(笑) 実際毎日くたくただけど筋トレ後にシャワー浴びたりプロテイン飲んだりしてまどろんでる時間が小さな幸せ 充実してる ただ 1人で勉強出来ないっていうのは直したいかな(´Д`)
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2012年夏休みの予定

なんか、大学生のときより早く帰ってる気がします・・・。あの頃は勉強やらバイトやら遊びやら筋トレやら、毎日何らかのやることがあったし学校も遠かったので、毎日早くても20時以降の帰宅になることが多かったなあ。いいんだろうか、こんなんで。 理不尽な
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風邪っぴき

りませんな(´`) 私のダイエットはひたすら食べないことなので もちろん体操や筋トレ、ストレッチやウォーキングもします。 お仕事もしますし、大学にも休まず行きます。 だから免疫力低下しちゃうのよ〜orz 毎日ビタミン飲んでるのだけど 特に今は体重が44?に突入した
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漆黒の闇じゃ!

ど〜もはじめまして漆黒の闇です 趣味は筋トレ そして歌うこと 目指していることは歌い手になること (こいつは俺が生まれてからの決定事項だ!) きょうもも筋トレしたあと 20曲ほどうたったぜぃw (毎日ボカロ中心) のどはからっからのカラカラぴーだったけど だがしかし これ
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エネルギー

に出掛ける事にしたので、山でのおやつを作成 オートミールが無かったので、ナッツ類を細かく刻み代用してみたら、成功 密かに来月は日本イチの山に登る計画をしている我が家 体力付ける為にも毎日、ウォーキングに筋トレに励んでいるのです そして今日は豚の
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ダイエットなう笑

ーいっ 痩せてトモダチよりも足が細く なりたい ほんとの話わね んで、今わ毎日ノートに 食べたものの記録と体重記録 してるのね ま、相変わらず痩せませんが しかも今わ生理中だから 顔とか全身むくみっぱなし まぢやばし だからコロコロとかヨガとか 筋トレ頑張ってるてゆーね これからがんば
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おしりフリフリダンス?!

ました。 そのうちやってくれるかな?楽しみにしておこっと 今日はお仕事がオフ 14時半からジムへ行きました そして、マシーンで筋トレをしてエアロバイク(20分110W、消費カロリー137kcal) 時間を気にしなくていいので、ゆっくりプールへ向かいました いつも通り
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ダイエット

に始めようかなぁと思ってきました 妊娠後プラス18キロ 現在産後五ヶ月マイナス15キロ あと少しー!!けど体型はやはり… ワコールのガードルつけてたけど、今はそれなりに痩せたから今はそのガードルサイズ合わない… お腹がプヨプヨしてまーす 毎日寝る前にちょこっと筋トレ始めてみ
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ワクワク学校2012 レポ?

チャイムがなり、モニターに " ワクワク学校に集合せよ " と!! -VTR- 嵐さんがそれぞれの場所から東京ドームに集まる映像 潤くん ジムで筋トレ中→前を見るとマッチョな外人さんが着てる服に嵐學マーク→それを見て白衣に変身→ドームへ ↓↓↓ 相葉ちゃん 三毛猫
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傘予報☆

梅雨入りして 傘を持ち歩く人も多いのかな 傘を持ち歩くのは 雨予報何%から? ん･･･難しい質問ですね だって通勤の日は毎日持ってるもの 折り畳みの雨傘 傘1本減らせば 軽く その分楽になるのでしょうけれどね そのせいか 通勤時のバッグはかなり 筋トレ状態
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終わったあぁぁ〜!!!!

でもあります(*^o^*) でも現実を見たくないという点もぉ〜 そして明日から部活ですっ｡ﾟ(T^T)ﾟ｡ リア友に言われて筋トレは毎日やったんですが・・ 多分体が動かないと思われますっ(ﾉДT) まぁ頑張ります それからリア友の皆さんに報告
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縄跳び

最近2週間前くらいから 毎日縄跳びやってます。 俺はこういうの使ってますん。 1500円くらいしました。たしか。 結構楽しい。 一日500以上飛ぶようにしてます。 結構くるよこれ、いいよこれ。 オススメするよ!! 縄跳びって筋トレにもなってるのかな。 なんか
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生後15日

奇声をあげたり、血管が切れそうなほど力んだり みてるこっちは 大丈夫か? と不安になります。 今日助産師さんにきいたら 筋トレらしいです 必要かつ健全なことらしいです 慣れなくて毎回心配になることばかりだけど 見守ろうと思います 新生児はほとんど寝ている
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おわったど

ドラマ撮影帰りなう。 今日は行くのが2回目の現場〜♪ 高校生になってきましたよ? 待ち時間長かったけど なぜかみんなで筋トレしてました(笑) これが効くあれが効くと・・・ モデルの子が1人いて ほっそいね〜って終始言ってました いやほんと細い。 キャストの
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ケイデンス214rpm

運動をすることにしました。 ラッキーなことに回転運動には痛みを感じないので、エアロバイクと筋トレを昼休みに1時間課すことにしました。 ウチの部署にある14種のトレーニング機器を使い毎日汗してます。 そして今日、試しにエアロバイクでケイデンス(クランク回転数/分)を計っ
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トレーニング★

きました!! 体を動かすのは気持ちがよいですね 安岡デンタルでは、 午後診が始まる前に全員で軽い筋トレをします 最近はスクワットが多いんですが、 毎日スクワットだと代わり映えがしません。。 もし簡単で効果的な筋トレ方法があれば 是非、教えてください
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ダイエット日記6月28日

今日の体重 55.8kg 目標維持体重 56kg 朝食 べっぴんパン クルミ、チーズ パンを半分にしてみた 昼食 クリームシチュー ひとくち 夕食 なし 拒食 55.8kg 毎日の運動 筋トレ 腹筋のもの20回 ふくらはぎのもの90回 太もものもの20回 エア縄跳び100回 運動プラス 特になし その他 昨日、吐くより食べない方が
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現実。

にしか外出ないし。 自業自得。 なんで、こないだから半身浴とか筋トレをやってますが 体重記録をしてなかったので、 昨日から始めました。 もうね、せめて、前の体重に戻りたい。。。。 で、私は食事とか毎日記録するのがほんとに向いてないw 良く見てくださっ
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