30匹が38匹に？

今日は胸と腹筋のトレーニング。 ＊インクライン・ベンチプレス 極端に回数が減った前回よりまともで したが、まだ元に戻りません。 72.5kg6回2セット、70kg6回2セット、 70kg5回1セット。 ...
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【HAED】意地悪ネエちゃん9枚目経過・次男携帯その後

。 もうソレに対しても、ああいえばこういう! まるでああ言えば.....のアノ信者みたいで、まったく反省どころか 「筋トレして何がイカンのだ!!」と逆切れ。 もうアタシもブチ切れてまたもや携帯取りあげ、こんどこそ解約だ! 「もうお前の誕生日
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『バレエ・ビューティフル 2枚組 ~ベーシック・ワークアウト/...

手に入れているはずです。 ●初級・中級・上級それぞれの収録内容 ◯ウォームアップ(2分) ◯3-2-1インターバルシステム ×3回 筋トレ(3分)-----腕立て、スクワット、キックなど 有酸素運動(2分)------ジャンプ、パンチ、なわ跳びの動きなど 腹筋(1分)-------横
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一ヶ月で腹筋を割りたいです体重56キロ身長166センチ体脂肪率...

トレ】 あと、自分のやっている筋トレ法はインナーマッスルに効きますので、腹筋が綺麗に割れてきます。 短時間で道具を使わずにできるトレーニング法。1日5分でも、正しい方法で筋肉に効果的な刺激を与えてあげれば、むやみやたらに1時間筋トレ
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『GA 芸術科アートデザインクラス Blu-ray BOX』がランキング...

「3-2-1 インターバル・システム」を収録。 【ジリアン・マイケルズの 3-2-1インターバル・システム】 ダイエットと肉体改造に最も効果的な、筋トレ3分、有酸素運動2分、腹筋1分の組み合わせ。初級・中級・上級者向けの3種類収録。 頑張ってこなせば、始めて
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暑い!!だーけーどー。

造りは微妙ですねぇー(笑 もうすぐ7月だよー 早いねー。 あっという間に卒業…ってノリかな?笑 暑いけど、 僕は筋トレするぜ☆ 最近、 運動量がガクッと減ったから動かないとね! 部屋のエアコン27度設定で付けたからビッショリ汗かく心配は
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金縛り(´д`)

が動かない(´д`) 大腿四頭筋、ふとももがパンパン! 足首にも張りがある。 10kmジョギングの仕返しだ。 昨日は脚痛いなぁ〜くらいだったのに。 『脚が痛いなら肩の筋トレでもやれば!?』筋トレの神が降臨しかけたが、『無理
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ドクターとの話し合い

を受けることにしました 。 病室が空き次第連絡が有ります 。 今年の夏は病院だ・・・・石垣 行けない(石垣の皆さん御免なさい 、筋トレしてから 行きます) ・・・・ 仕事 止めて 戦いに行く 今朝はガーデニングの花 が賑やかに咲いていました 。カサブランカ ハイビスカス(茨城の小さな花屋
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鳥のさえずり

前半を主張しているというのに。 今調べたら経口摂取ってあんまり効果ないとあるのだが、どうなんだろう。 ストレッチと筋トレ、ちゃんとした方がいいな。 体硬すぎるので、全くやる気が起きないんですが。 そして、今近所の小学生が家の前
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(320) 介護期間 を 短縮する

いますが 近い将来に“介護期間を7年程度 短縮することができる"と予想しますか? 私は、 受身の「脳トレ」とか「筋トレ」で 介護期間を短縮することができるとは思いません。 介護予防を実現するためには、 能動的に 「社会貢献、生き甲斐人生など」を
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お疲れさま!

一週間終わった(^_^)b 今週は天気良かったから自転車通学出来て楽しかったな( ´艸`) ビーチバレーも近いし 筋トレするぞーぃ! Android携帯からの投稿
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ワイルドコーデ♪

今日はなぜかめちゃくちゃ暑い!!! なのでタンクトップコーデです タンクトップ バンキッシュ ノースリーブカーディガン ロシェル パンツ バッファローボブズ です 最近いつもにまして筋トレ頑張ってるんで腕がパンパンに 夏は海行ったりするからそれに向けていい体を作るぜ ということで今から頑張って学校行くぜー Bye-bye
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ダイエット日記

、一晩で増えますから!←先月も言ったね(笑) まだまだ気は抜けないわ〜 ちなみに運動は特に何もしていません(爆) たぶん…いや、きっと 筋トレした方がいいのはわかってるんだけどー なにぶん時間もお金も余裕がない… しかも 怒涛のアラシゴト 一駅歩くのだって
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しゅーりょー

待った(笑) 全然いいけど\(^o^)/ 今日クラブ1ねんとこおった みんなかわいっっ 地味におもろかった(゜▽゜) んでせっかくイブが筋トレ誘って くれたから体育館おったら 誰かさんに帰れ言われたし帰った 帰ってないけど遊んでた(´-ι
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毎日…

こんにちは(^-^)/ 毎日… やる事いっぱいです〜 今日もちょっと早目に起きて筋トレ〜から仕入れ〜から仕込み〜んでやっと終わって賄〜 そんな今日の旨し〜 豚ハラミ串 その他、鰯〜 炙り刺しで〜 するめいか〜 肝醤油で〜 本日もご来店お待ちしてますよ〜 iPhoneからの投稿
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こころはいつも

twinkletwinkleかわいすぎーる やばいなああぁ( ^_^)/ さてそんなこんなで べべすうと帰ってきまして いまから勉強です、 気がつけばテストは3日後。 なんだかもう頭が しっちゃかめっちゃか! やるしかないけど! 勉強はしてなくても筋トレは かかしてません毎日。 それでも足は ぶよぶよになりはじめ
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二日目

昨日とあまり変化は見られません 毎日 軽いストレッチや筋トレをしているので浮腫みにくい方ですが、一週間は安静にしようと思い自主規制中です。 Android携帯からの投稿
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継続は力なんて当たり前

最近昼間はもっぱら筋トレばっかりです あれからかれこれもう10ヵ月ぐらいかぁ 最近充実した1日を送ってます ランニングマシンで走ってたら凄いしんどい時あるんやけど、頑張って走ったらスゲー気持ちよくて 俺我慢するの好きなのかな もらっと頑張らないとね 後一年ぐらい
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夏休み

、頑張りたいと思います! また、海に行くためにダイエットも頑張りたいと思っています(~O~)! とりあえず、毎日筋トレしたいと思います笑 それから夏休みは サークルの合宿もあります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) サークルとかは大学
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ダイエットについて。

には体は強化されていない。 そのため、食生活などを元に戻せば当然、また体脂肪は増えていくことになる。 筋トレとか、運動とかをして基礎代謝自体を増やしたり、ジョギングをして体力自体を構築することにより、 心身ともに健康的な状態に
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ヒモ化した“迷子”の赤西仁、早くも黒木メイサと離婚の危機 ...

... それどころか、赤西は朝から晩まで酒浸りの日々を送っており、日課だった筋トレもやめてしまったため、お腹がポッコリ。もうKAT-TUN時代の面影はないという。 http://news.livedoor.com/article/detail/6705624/ LOVE MEISA ラブ メイサ 黒木メイサ写真 ...
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ヒモ化した赤西仁、酒びたりで激太り！黒木メイサとは早くも ...

... それどころか、赤西は朝から晩まで 酒浸りの日々を送っており、 日課だった筋トレもやめてしまったため、 お腹がポッコリ。 もうKAT-TUN時代の面影はないそうですよ。 「CMにも多数出演していた黒木と、 ソロとしての実力に疑問符がついていた赤西ですから ...
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赤西仁・黒木メイサ、早くも離婚危機！？・・・「ヒモ」呼ば ...

... それどころか、 赤西は朝から晩まで酒浸りの日々を送っており、日課だった筋トレもやめてしまったため、お腹がポッコリ。もうKAT-TUN時代の面影はないという。 新妻の黒木は赤西が背負った莫大な借金を返そうと必死になっており ...
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体質カイゼン記録

ああ、朝からドッと疲れたけど 昨日はよくがんばったー 木曜日 ○ 帰りにウォーキング ○ 職場での間食なし × 夜食炭水化物カット ○ ストレッチ ○ 下半身の軽い筋トレ ○ 夜の間食は少なめに 週末もほどほどを忘れずに
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「赤西仁、羽田空港で迷子になる」とトゥギャられてしまった ...

... それどころか、赤西は朝から晩まで酒浸りの日々を送っており、日課だった筋トレもやめてしまったため、お腹がポッコリ。もうKAT-TUN時代の面影はないという。 新妻の黒木は赤西が背負った莫大な借金を返そうと必死になっており ...
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体幹筋トレ

こんにちはタケです もう2～3週間前になりますが、インナーマッスルを鍛える本を買いました。 体幹を鍛える事でボティバランスよくなるそうです。 下手なサッカーがうまくなればと思い買いました。 今の本はＤＶＤが付いているので動作がわかりやすいです。
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何か余計な考え事が浮かんできて眠れなかったり。

... 筋肉隆々の様な男らしい男像を具現化したいなと思ったりするのだけど、 筋トレ とかして外見だけは、強そうな男になりたいなと思うね。 どうも内面が弱くて駄目だなー、心が敏感で強くないというか。だから 精神病 なのだろうけど。 ...
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ダイエット時は食費がかさむ

... ですから、本格的なダイエット期間中には 普段よりも余計に食費がかさんでしまいます。 炭水化物が如何に安くて素晴らしい食料か この期間中には身にしみて感じますよ（苦笑） 筋トレ頑張ってます！ Tweet
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fullyengaged tailking

... 筋トレってお話より楽しいことです。 それが分かる人、分からない人はいるでしょう。 分からない人は、分かる人の邪魔にならないようして欲しいものです。 「LBGYMは30分で効果的なトレーニングができるって本当ですか？」 本当です。 ...
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『バレエ・ビューティフル 2枚組 ~ベーシック・ワークアウト/...

手に入れているはずです。 ●初級・中級・上級それぞれの収録内容 ◯ウォームアップ(2分) ◯3-2-1インターバルシステム ×3回 筋トレ(3分)-----腕立て、スクワット、キックなど 有酸素運動(2分)------ジャンプ、パンチ、なわ跳びの動きなど 腹筋(1分)-------横
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一ヶ月で腹筋を割りたいです体重56キロ身長166センチ体脂肪率...

トレ】 あと、自分のやっている筋トレ法はインナーマッスルに効きますので、腹筋が綺麗に割れてきます。 短時間で道具を使わずにできるトレーニング法。1日5分でも、正しい方法で筋肉に効果的な刺激を与えてあげれば、むやみやたらに1時間筋トレ
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『GA 芸術科アートデザインクラス Blu-ray BOX』がランキング...

「3-2-1 インターバル・システム」を収録。 【ジリアン・マイケルズの 3-2-1インターバル・システム】 ダイエットと肉体改造に最も効果的な、筋トレ3分、有酸素運動2分、腹筋1分の組み合わせ。初級・中級・上級者向けの3種類収録。 頑張ってこなせば、始めて
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毎日…

こんにちは(^-^)/ 毎日… やる事いっぱいです〜 今日もちょっと早目に起きて筋トレ〜から仕入れ〜から仕込み〜んでやっと終わって賄〜 そんな今日の旨し〜 豚ハラミ串 その他、鰯〜 炙り刺しで〜 するめいか〜 肝醤油で〜 本日もご来店お待ちしてますよ〜 iPhoneからの投稿
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こころはいつも

ーる やばいなああぁ( ^_^)/ さてそんなこんなで べべすうと帰ってきまして いまから勉強です、 気がつけばテストは3日後。 なんだかもう頭が しっちゃかめっちゃか! やるしかないけど! 勉強はしてなくても筋トレは かかしてません毎日。 それでも足は ぶよぶよになりはじめてます テスト
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二日目

昨日とあまり変化は見られません 毎日 軽いストレッチや筋トレをしているので浮腫みにくい方ですが、一週間は安静にしようと思い自主規制中です。 Android携帯からの投稿
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夏休み

、頑張りたいと思います! また、海に行くためにダイエットも頑張りたいと思っています(~O~)! とりあえず、毎日筋トレしたいと思います笑 それから夏休みは サークルの合宿もあります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) サークルとかは大学
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ふたりごと

した。 けどたぶん伸びてないとおもう(笑) 最近珍しく向上心やばくて 毎日英語と世界史やるようになって 柔軟も筋トレもヨガも 今まで以上にやるようにして 学校もバスじゃなくて徒歩通にして それと毎日1時間は踊るようにして 休日はお菓子作ったり(笑) 女子
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たるんだお腹『見なかったことに・・・』

で 黙々と筋トレしている人を見かけますよね。 『ナルシストだな〜』なんて思われていますが、 実は、とても効率的な方法なんですよ。 人間、まず視覚から入って脳でイメージし、 この部分の筋肉を使って体で感じながら キレイなフォームで筋トレすると
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◆お金持ちが共通して持っている・・・・・・・・・【絶対的か...

。 それだけが不変の真理です。 あなたの成功を加速させるテクニック⇒ http://bit.ly/MYVE29 あなたも今までは 「これから毎日ジムに行って筋トレしよう。」 「今年中には英会話をマスターするぞ!!」 「絶対に○○の資格を取る!」 「年収絶対に○○円に
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懐古厨わず

)ﾉ せいたんは明日は仙台だったっけ? パフォーマンス楽しんできてね(^-^)/ そういえば、昨日痩せた? って聞かれたけど! 一週間で5キロ落とした! ちなみに、ただ落としただけじゃなくて、筋トレしてサウナだからいい感じに絞れてるヾ(@⌒ー⌒@)
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Wニート/美容室

から載せなぁ〜〜い♪♪ そんで昨日はボスとすみお遊びに来たけど寝てて会ってないの (笑) 置いてきぼりだったから 昨日は一日中寝てたヽ(;▽;)ﾉ 焼き肉食べたかったなぁ〜あ 今日から美意識高めてくぅぅ♪ サボってた筋トレもちゃんとやらな
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サンドバッグでカンフーを習得しよう!

た方すら、大抵は誤解しているのですね 足腰をきたえるなら、走るとかスクワットをしたほうがいいわけで、立禅は単なる筋トレではないです。自らの最大限の力と、スピードが存分に発揮できる究極のボディーバランスをカラダから引き出し、無意識的なレベルまで体に
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中1期末ラスト\(^o^)/

ながら、少しずつだけど頑張っていたのを知っているから いい成績ならもちろん嬉しいけれど、 高校入試までまだまだ先が長い コツコツ努力することの大切を今は一番知ってほしいな 夏休み中は毎日、筋トレをするそうです 目標を決めて、頑張ることが自信に繋がっ
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バランスボード

Wiiパーティー、マリオカートにそれぞれ付属品が付いてる大変お得な買い物をしました! でさっそく今日バランスボードでトレーニングをしました!手足を動かす筋トレで何と運動年齢は、何と47歳に 一時間以上夢中になり運動しました!毎日続けて体力、バランスに気を付けてるゾ!ケド
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早足

の筋トレを行った。 左足のむくみはあるが体調は悪くない。 午前中は家で、パソコンをしたりテレビを観ていたので外出はしなかった。 昼食は、朝食のパンの残りにチーズをのせてトーストして食べた。空腹を埋めるだけかもしれないが、毎日の
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麻衣 豆知識(笑)

今日からガチダイエット!!! 筋トレする!お腹と足!! あと、食事制限! 夜は食べない(・∀・) あのね、本当に太りすぎて酷い お母さんに 『足太ったね!』 言われたww 見てろよ、痩せてやるからな お母さんに言われたくな
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今後について1

方面の内容を毎日更新しようと思います。 思いついたら追加しようと思っていますが、今のところはこんな感じかな。 ※順不同 1:iphoneアプリ開発・プログラミング・ウェブ関連・ 2:通訳案内士資格 3:英検1級 4:TOEIC満点 5:オンライン英会話 6:ダイエット+筋トレ 7:作曲
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1ヶ月分食事制限、運動していても全く痩せません。初めまして。

数か月、あまり食欲が沸かないので1日1食や2食が多いです。 食事は1日700kcal未満がほとんどで運動も筋トレ、柔軟などは毎日やっています。 食事内容も野菜やフルーツ、海藻類やたんぱく質などが中心で、油ものなし、ケーキやアイスクリームはおろか間食
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そろそろ最終段階

... 筋トレの日々が続いている、走行姿勢が随分と変化してきたように思うが… 毎日見てると微妙な変化を見落とすね。 腰高の旋回姿勢を変えていきたいが、気弱な性格が邪魔をしてなかなか難しい。 走行の目的を理解し挑みかかるような前進姿勢を望むのだが ...
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座った時の姿勢のポイント

... 姿勢を維持することが筋トレにもなります。 座り方を直すだけでもお腹がぽっこりして見えたのがスッキリしたように見えることもあります。 ... 座った姿勢を良くすることからトライし、毎日良い姿勢を維持してみましょう。 0 コメント カテゴリ: 健康 ...
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メタボ解消には、やっぱり運動とダイエット！

... まずは手軽なウォーキング運動やジョギング、またはスポーツクラブでの運動や筋トレなどを週に何回か始めましょう。 とにかく運動の継続が、大事なんだそうです。 ... 毎日一番多く飲むお茶やドリンクを、脂肪分解を促進するといわ ...
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明日の準備

... （＾－＾； 基本的に「置き教科書」は禁止なので、むしろそれが筋トレなんぢゃね？ってくらい、毎日ハンパない重さの教科書類をエナメルショルダーに入れて通学している。（指定の通学鞄は存在しない） さらにいつもは体操服やジャージ ...
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★筋トレ!! ★

... Main | ★スッキリリン★ » ★筋トレ!! ★ / 2012年06月28日(木) こんちゃ みうです いよいよ近づいてきましたね!! アイドル横丁夏祭りまであと 日Ｏ(≧∇≦)Ｏ !! 毎日腹筋100回!!うで立てふせ50回がんばっちゃってますよ～ 最初 ...
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考え直した

... 開始から２週間は、そのままの方法でやっていて、３kg落ちたんだもん。 ちゃんとやれば、結果は出るはず。 とりあえず、７月１４日まで、頑張る！！！ 踏み台昇降も筋トレも毎日少しでもやる！！！ 目標まで、あと３kg！！！ やっ ...
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61.0

遠くまで伸びるようなイメージで、すっきりです。 ステップ+筋トレの筋トレは、脇腹のぜい肉や脂肪を落とすべく、脇腹を鍛えるトレ。 脇腹や腰回りは、ちょっとトレをしない日が続くと、もうプニプニしてくるので、トレにはキリがないです。 一説、ヒトは進化の過程で
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[トレーニング][食]邪念

90から入って30分経過、いつもみたいに?何か楽しくはないけど30分プラスし合計60分。 筋トレに腹筋×50、腕立て×100。あと腸腰筋の筋トレとストレッチして終了。 ケイデンスは100〜110位、平地を走る時も固定ローラー回す時も私が楽
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水泳(6/28)

日中、プールに3回入り、 その後、ジムに移動して筋トレ。 そして、スタジオでダイエットダンス。 尋常じゃない量の汗で、疲れましたが、さっぱりしました(*^^*) インストラクターの女性は、目をつぶりながらダンスする場面が多く、その瞬間は、夏木マリを若くした感じで、色っぽかったです(*^^*)
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勝負!!

てがでましたー みんなおめでとう 今日はかったコンタクトの Timeはしっかり記録しておいてくださいね その後ランニングコースで トレーニング… バレエの基本の確認と 筋トレ ルルべを高く グラつかないでできるように 訓練しましょうね その後はロールtime ポップ対決を行いました レッスン後…kanaruちゃんから ポップ対決を
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筋トレ生活9日目

どーもどーも 今日は 素振り シャドーピッチング ランニング 鉄棒を使ったNewトレーニング をして プロテインをぐびぐび 飲んだ!! もぉプロテインなくなりそうだから 次は アスリート用のやつ買おうかな ぼくむっちょって言われたら プチギレします ぱせり
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ワイルドダッタゼェ↑↑

... ぼくも今年は人生最強の体目指して皆様に負けないくらいトレーニングします！！！ くりりん（梶谷）は本気です！ けど今日は眠いのこのへんで寝ま～す☆ 明日の『筋トレ』と『腹筋』お待ちしてます＼(☆o☆)／ それではまた明日～(´◎｀)ノ ジャンル ...
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今日のメガ

4回最後に前向いて5回目 超超楽しかった 面変わると難易度増すとこがまたいいね 楽しかった しっかり汗でました。 筋トレ お腹の筋トレを中村コーチについてもらいやりました すごーく汗がでてきて・・・13時から再測定だからあんまり体の水分量が減ると 結果
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今月の少年エース。

... 憧れのお姉様が、マッチョ化願望を持つ筋トレマニアだったという話。百合と筋肉を組み合わせるというその発想はどこから来たんだよ！(笑) 果たしてギャップ萌えとして呼んで良いのやら……。 まあそんな感じ。 じゃ、今日はここまで。
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体調管理

(;ﾟДﾟ))))))) SMもSEXも体でするものだと改めて感じました(;~ェ~) とりあえず夕ご飯控えて、寝酒はやめて筋トレ頑張りますε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(~◇~)┘ 実行 実行 これからあんまり彼女と会えなくな
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Zeppに思いを馳せる

こんばんは さぼり気味(__) 筋トレもさぼり気味… ここ2日自転車こいでます が、筋肉痛でだるいだけでまだ変化がみられません 女優から吸血鬼にスイッチしたあの方は肉体も男にスイッチングしたようですね(´ω`) 何でそんなにすぐに絞れるのか? 男子の体は
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物色

みんなでハッチの洋服チェック(*^^*) ハッチありがとうなのだー^^ 今日は青さんと会いました。 あの人、ホントに痩せた。 マイナス11キロらしいよ。 顔はシュッとしたし、ウエストも かなり細くなりました。 かつ、筋トレしてるから、 ムキムキになりつつあるよ。 なんか凄いなぁと思っ
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帰宅後筋トレ！

皆さん、こんばんは。 今日も帰宅が遅くなりましたが、少しでも身体を動かしたかったので、筋トレを実施しました！ レッグランジ、ハムストリングカール、バランスボールパイク、バックエクステンション、腹筋、プッシュアップ ...
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筋トレ始めました。

座り仕事で腰が痛かったのが無くなってきました。 どっかの誰かさんの筋肉は 折れた首の骨を支えてくれてましたからなぁ(笑) 筋肉ってスゴイ。
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体脂肪よ燃えろ

今日は仕事を早く上がれたので、 仕事帰りに散髪に行って、 その後スポーツクラブへ。 今日は筋トレの後久しぶりのマシンで走ってみました。 日常生活であまり走ることが無いし、 膝も心配なので最初はゆっくりと。 ...
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パワマ

は3本やるつもりだったけど負けた。10分が意外と脚にダメージを残したもよう。垂れっぷりは数字を見れば明らか。レース中のアタックを意識したインターバルでした。 パワマの途中と後に筋トレ。 腹筋50×3 背筋withウェイト20×2 ラットプルダウン12×3 レッグエクステンション12×3 レッグプレス30
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今日もハッピーちゃん

よ〜〜って で、お言葉に甘えさせていただいて・・・ 次のキックに入らせてもらった… そして、メインのダンス… 楽しかった 昨日の筋トレで、あちこちが痛かったけど…それも忘れて… 踊り狂ってしまいました… すごかったよ〜〜〜 ぜんぜん知らん人からも、声掛けら
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「我が筋肉についての考察。」

... 「これきついんですけど…」 「これきついって（笑）」 筋肉相当弱いです的なこと 言われまして… 薄々気付いてましたが 筋肉ないみたい（笑） 腹立たしいので がっちがちに筋トレ してやります。 もっと球早く なっ ...
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昨夜のお客さま! かわいいお客さま♪

残っていた事もあり、 今日もトレーニングしていません♪ オーバルでトレーニングしているお客さまが、 ランチに来て頂いて色々と筋トレについての、 お話を聞かせて頂きました♪ また来て下さると嬉しいですね♪ さて、明日の500円ワンコインランチ&ディナーは、 焼肉
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久しぶりのぉ〜バレエ

いていると、バレエもピラティス同様体の使い方を教えてくれるのでとってもいい。 しかも今日一番響いた言葉は。 『バーレッスンは筋トレとストレッチを同時にやっているのだから、ただ振りを追いかけてあるだけだはダメ!身体の伸びを感じるところまでちゃんと
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メタボ解消には、やっぱり運動とダイエット！

... まずは手軽なウォーキング運動やジョギング、またはスポーツクラブでの運動や筋トレなどを週に何回か始めましょう。 とにかく運動の継続が、大事なんだそうです。 なかなか時間が取れない人は ...
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感謝!!

延ばしていくのもありです♪ 但し、絶対に無理はしない! 筋トレの場合、ウエイトを掛けない自重トレーニングは別として 毎日同じ部位のトレーニングはせずに最低でも48時間は空けましょう。 それと 筋トレ中は見栄張ってウエイトに意識するのではなく 姿勢を意識して ウエイトが
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うちの洋平が情熱漏れを起こしているみたいなのよ。配管工を ...

... このエネルギー、どこにぶつけたらよいのだろう？ やっぱり、 筋トレかな？（ライブです） 新曲は、変なのができました。お楽しみに♪ ちょうど一週間後の今日、7/5（木）に３回戦進出をかけた『STREET甲子園』があります。 ...
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T君に恋しちゃうラブ?

なんだろうね(笑) うふふ(笑) 今日はね、T君とちょっとしかメールしてないよぉ、涙 ちょっと寂しいかも(涙) でもね、T君が友達と筋トレ行く前に 「大好きだよ」 って言ってくれたんだーーー(///∇//)? でも、ここだけの話だよ・・・ だからアメンバー
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2012・06・28のベンチプレス

本日、午後から行って来ました。 体重74.8kg これ以上増やさないようにしよう! ベンチプレス アップ 60×6 80×5 100×2 120×1 前回の132.5kgがなかなかだったので、調子に乗って135kgに挑戦することにしました。 止めなし1発狙い 130×1 いい
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黄色海

黄色海 測定値→20.2 時短中増減→106% 6R出玉→485 期待時給→約1250円 今日は予定どーり?の 安ぃ台での稼働となった。 このレベルの稼働日も月に何日かはある感じ しかしこれ以上安いと さすがにw でもフル稼働で12時間ﾔﾙと 日当15000円かぁ
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握力

... マスターズの水泳大会に出場予定 泳ぎこまなくっちゃ メンバー集めてリレーにもエントリーしたいんですけどね 泳ぐ前に筋トレも忘れずに 今日、ふと目にはいった握力測定器 高校以来となりますが…早速、握力を測っ ...
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スポーツクラブへ

... まだ左肩は全快していないので、機械をつかった上半身の筋トレは もちろん、水泳は全く無理な状態です。 とりあえず、エアロバイクとか、スタジオレッスン軽く汗を流し、 ジャグジーで身体の疲れをときほぐしたいものです。 はやく行きたいな～。
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感謝!!

延ばしていくのもありです♪ 但し、絶対に無理はしない! 筋トレの場合、ウエイトを掛けない自重トレーニングは別として 毎日同じ部位のトレーニングはせずに最低でも48時間は空けましょう。 それと 筋トレ中は見栄張ってウエイトに意識するのではなく 姿勢を意識して ウエイトが
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T君に恋しちゃうラブ?

(涙) でもね、T君が友達と筋トレ行く前に 「大好きだよ」 って言ってくれたんだーーー(///∇//)? でも、ここだけの話だよ・・・ だからアメンバー*限定にしちゃおうかな(笑) 実はT君と毎日「大好き」って言って寝ています
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そろそろ

生活リズム崩壊の時期が来る でも今回は筋トレが組み込まれたから徹夜なんかできないかも(笑) 実際毎日くたくただけど筋トレ後にシャワー浴びたりプロテイン飲んだりしてまどろんでる時間が小さな幸せ 充実してる ただ 1人で勉強出来ないっていうのは直したいかな(´Д`)
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2012年夏休みの予定

なんか、大学生のときより早く帰ってる気がします・・・。あの頃は勉強やらバイトやら遊びやら筋トレやら、毎日何らかのやることがあったし学校も遠かったので、毎日早くても20時以降の帰宅になることが多かったなあ。いいんだろうか、こんなんで。 理不尽な
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風邪っぴき

りませんな(´`) 私のダイエットはひたすら食べないことなので もちろん体操や筋トレ、ストレッチやウォーキングもします。 お仕事もしますし、大学にも休まず行きます。 だから免疫力低下しちゃうのよ〜orz 毎日ビタミン飲んでるのだけど 特に今は体重が44?に突入した
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漆黒の闇じゃ!

ど〜もはじめまして漆黒の闇です 趣味は筋トレ そして歌うこと 目指していることは歌い手になること (こいつは俺が生まれてからの決定事項だ!) きょうもも筋トレしたあと 20曲ほどうたったぜぃw (毎日ボカロ中心) のどはからっからのカラカラぴーだったけど だがしかし これ
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エネルギー

に出掛ける事にしたので、山でのおやつを作成 オートミールが無かったので、ナッツ類を細かく刻み代用してみたら、成功 密かに来月は日本イチの山に登る計画をしている我が家 体力付ける為にも毎日、ウォーキングに筋トレに励んでいるのです そして今日は豚の
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ダイエットなう笑

ーいっ 痩せてトモダチよりも足が細く なりたい ほんとの話わね んで、今わ毎日ノートに 食べたものの記録と体重記録 してるのね ま、相変わらず痩せませんが しかも今わ生理中だから 顔とか全身むくみっぱなし まぢやばし だからコロコロとかヨガとか 筋トレ頑張ってるてゆーね これからがんば
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おしりフリフリダンス?!

ました。 そのうちやってくれるかな?楽しみにしておこっと 今日はお仕事がオフ 14時半からジムへ行きました そして、マシーンで筋トレをしてエアロバイク(20分110W、消費カロリー137kcal) 時間を気にしなくていいので、ゆっくりプールへ向かいました いつも通り
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ダイエット

に始めようかなぁと思ってきました 妊娠後プラス18キロ 現在産後五ヶ月マイナス15キロ あと少しー!!けど体型はやはり… ワコールのガードルつけてたけど、今はそれなりに痩せたから今はそのガードルサイズ合わない… お腹がプヨプヨしてまーす 毎日寝る前にちょこっと筋トレ始めてみ
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ワクワク学校2012 レポ?

チャイムがなり、モニターに " ワクワク学校に集合せよ " と!! -VTR- 嵐さんがそれぞれの場所から東京ドームに集まる映像 潤くん ジムで筋トレ中→前を見るとマッチョな外人さんが着てる服に嵐學マーク→それを見て白衣に変身→ドームへ ↓↓↓ 相葉ちゃん 三毛猫
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傘予報☆

梅雨入りして 傘を持ち歩く人も多いのかな 傘を持ち歩くのは 雨予報何%から? ん･･･難しい質問ですね だって通勤の日は毎日持ってるもの 折り畳みの雨傘 傘1本減らせば 軽く その分楽になるのでしょうけれどね そのせいか 通勤時のバッグはかなり 筋トレ状態
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終わったあぁぁ〜!!!!

でもあります(*^o^*) でも現実を見たくないという点もぉ〜 そして明日から部活ですっ｡ﾟ(T^T)ﾟ｡ リア友に言われて筋トレは毎日やったんですが・・ 多分体が動かないと思われますっ(ﾉДT) まぁ頑張ります それからリア友の皆さんに報告
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縄跳び

最近2週間前くらいから 毎日縄跳びやってます。 俺はこういうの使ってますん。 1500円くらいしました。たしか。 結構楽しい。 一日500以上飛ぶようにしてます。 結構くるよこれ、いいよこれ。 オススメするよ!! 縄跳びって筋トレにもなってるのかな。 なんか
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生後15日

奇声をあげたり、血管が切れそうなほど力んだり みてるこっちは 大丈夫か? と不安になります。 今日助産師さんにきいたら 筋トレらしいです 必要かつ健全なことらしいです 慣れなくて毎回心配になることばかりだけど 見守ろうと思います 新生児はほとんど寝ている
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おわったど

ドラマ撮影帰りなう。 今日は行くのが2回目の現場〜♪ 高校生になってきましたよ? 待ち時間長かったけど なぜかみんなで筋トレしてました(笑) これが効くあれが効くと・・・ モデルの子が1人いて ほっそいね〜って終始言ってました いやほんと細い。 キャストの
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ケイデンス214rpm

運動をすることにしました。 ラッキーなことに回転運動には痛みを感じないので、エアロバイクと筋トレを昼休みに1時間課すことにしました。 ウチの部署にある14種のトレーニング機器を使い毎日汗してます。 そして今日、試しにエアロバイクでケイデンス(クランク回転数/分)を計っ
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トレーニング★

きました!! 体を動かすのは気持ちがよいですね 安岡デンタルでは、 午後診が始まる前に全員で軽い筋トレをします 最近はスクワットが多いんですが、 毎日スクワットだと代わり映えがしません。。 もし簡単で効果的な筋トレ方法があれば 是非、教えてください
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ダイエット日記6月28日

今日の体重 55.8kg 目標維持体重 56kg 朝食 べっぴんパン クルミ、チーズ パンを半分にしてみた 昼食 クリームシチュー ひとくち 夕食 なし 拒食 55.8kg 毎日の運動 筋トレ 腹筋のもの20回 ふくらはぎのもの90回 太もものもの20回 エア縄跳び100回 運動プラス 特になし その他 昨日、吐くより食べない方が
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現実。

にしか外出ないし。 自業自得。 なんで、こないだから半身浴とか筋トレをやってますが 体重記録をしてなかったので、 昨日から始めました。 もうね、せめて、前の体重に戻りたい。。。。 で、私は食事とか毎日記録するのがほんとに向いてないw 良く見てくださっ
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