『バレエ・ビューティフル 2枚組 ~ベーシック・ワークアウト/...
手に入れているはずです。 ●初級・中級・上級それぞれの収録内容 ◯ウォームアップ(2分) ◯3-2-1インターバルシステム ×3回 筋トレ(3分)-----腕立て、スクワット、キックなど 有酸素運動(2分)------ジャンプ、パンチ、なわ跳びの動きなど 腹筋(1分)-------横
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一ヶ月で腹筋を割りたいです体重56キロ身長166センチ体脂肪率...
トレ】 あと、自分のやっている筋トレ法はインナーマッスルに効きますので、腹筋が綺麗に割れてきます。 短時間で道具を使わずにできるトレーニング法。1日5分でも、正しい方法で筋肉に効果的な刺激を与えてあげれば、むやみやたらに1時間筋トレ
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『GA 芸術科アートデザインクラス Blu-ray BOX』がランキング...
「3-2-1 インターバル・システム」を収録。 【ジリアン・マイケルズの 3-2-1インターバル・システム】 ダイエットと肉体改造に最も効果的な、筋トレ3分、有酸素運動2分、腹筋1分の組み合わせ。初級・中級・上級者向けの3種類収録。 頑張ってこなせば、始めて
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毎日…
こんにちは(^-^)/ 毎日… やる事いっぱいです〜 今日もちょっと早目に起きて筋トレ〜から仕入れ〜から仕込み〜んでやっと終わって賄〜 そんな今日の旨し〜 豚ハラミ串 その他、鰯〜 炙り刺しで〜 するめいか〜 肝醤油で〜 本日もご来店お待ちしてますよ〜 iPhoneからの投稿
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こころはいつも
ーる やばいなああぁ( ^_^)/ さてそんなこんなで べべすうと帰ってきまして いまから勉強です、 気がつけばテストは3日後。 なんだかもう頭が しっちゃかめっちゃか! やるしかないけど! 勉強はしてなくても筋トレは かかしてません毎日。 それでも足は ぶよぶよになりはじめてます テスト
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二日目
昨日とあまり変化は見られません 毎日 軽いストレッチや筋トレをしているので浮腫みにくい方ですが、一週間は安静にしようと思い自主規制中です。 Android携帯からの投稿
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夏休み
、頑張りたいと思います! また、海に行くためにダイエットも頑張りたいと思っています(~O~)! とりあえず、毎日筋トレしたいと思います笑 それから夏休みは サークルの合宿もあります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) サークルとかは大学
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ふたりごと
した。 けどたぶん伸びてないとおもう(笑) 最近珍しく向上心やばくて 毎日英語と世界史やるようになって 柔軟も筋トレもヨガも 今まで以上にやるようにして 学校もバスじゃなくて徒歩通にして それと毎日1時間は踊るようにして 休日はお菓子作ったり(笑) 女子
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たるんだお腹『見なかったことに・・・』
で 黙々と筋トレしている人を見かけますよね。 『ナルシストだな〜』なんて思われていますが、 実は、とても効率的な方法なんですよ。 人間、まず視覚から入って脳でイメージし、 この部分の筋肉を使って体で感じながら キレイなフォームで筋トレすると
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◆お金持ちが共通して持っている・・・・・・・・・【絶対的か...
。 それだけが不変の真理です。 あなたの成功を加速させるテクニック⇒ http://bit.ly/MYVE29 あなたも今までは 「これから毎日ジムに行って筋トレしよう。」 「今年中には英会話をマスターするぞ!!」 「絶対に○○の資格を取る!」 「年収絶対に○○円に
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懐古厨わず
)ﾉ せいたんは明日は仙台だったっけ? パフォーマンス楽しんできてね(^-^)/ そういえば、昨日痩せた? って聞かれたけど! 一週間で5キロ落とした! ちなみに、ただ落としただけじゃなくて、筋トレしてサウナだからいい感じに絞れてるヾ(@⌒ー⌒@)
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Wニート/美容室
から載せなぁ〜〜い♪♪ そんで昨日はボスとすみお遊びに来たけど寝てて会ってないの (笑) 置いてきぼりだったから 昨日は一日中寝てたヽ(;▽;)ﾉ 焼き肉食べたかったなぁ〜あ 今日から美意識高めてくぅぅ♪ サボってた筋トレもちゃんとやらな
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サンドバッグでカンフーを習得しよう!
た方すら、大抵は誤解しているのですね 足腰をきたえるなら、走るとかスクワットをしたほうがいいわけで、立禅は単なる筋トレではないです。自らの最大限の力と、スピードが存分に発揮できる究極のボディーバランスをカラダから引き出し、無意識的なレベルまで体に
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中1期末ラスト\(^o^)/
ながら、少しずつだけど頑張っていたのを知っているから いい成績ならもちろん嬉しいけれど、 高校入試までまだまだ先が長い コツコツ努力することの大切を今は一番知ってほしいな 夏休み中は毎日、筋トレをするそうです 目標を決めて、頑張ることが自信に繋がっ
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バランスボード
Wiiパーティー、マリオカートにそれぞれ付属品が付いてる大変お得な買い物をしました! でさっそく今日バランスボードでトレーニングをしました!手足を動かす筋トレで何と運動年齢は、何と47歳に 一時間以上夢中になり運動しました!毎日続けて体力、バランスに気を付けてるゾ!ケド
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早足
の筋トレを行った。 左足のむくみはあるが体調は悪くない。 午前中は家で、パソコンをしたりテレビを観ていたので外出はしなかった。 昼食は、朝食のパンの残りにチーズをのせてトーストして食べた。空腹を埋めるだけかもしれないが、毎日の
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麻衣 豆知識(笑)
今日からガチダイエット!!! 筋トレする!お腹と足!! あと、食事制限! 夜は食べない(・∀・) あのね、本当に太りすぎて酷い お母さんに 『足太ったね!』 言われたww 見てろよ、痩せてやるからな お母さんに言われたくな
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今後について1
方面の内容を毎日更新しようと思います。 思いついたら追加しようと思っていますが、今のところはこんな感じかな。 ※順不同 1:iphoneアプリ開発・プログラミング・ウェブ関連・ 2:通訳案内士資格 3:英検1級 4:TOEIC満点 5:オンライン英会話 6:ダイエット+筋トレ 7:作曲
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1ヶ月分食事制限、運動していても全く痩せません。初めまして。
数か月、あまり食欲が沸かないので1日1食や2食が多いです。 食事は1日700kcal未満がほとんどで運動も筋トレ、柔軟などは毎日やっています。 食事内容も野菜やフルーツ、海藻類やたんぱく質などが中心で、油ものなし、ケーキやアイスクリームはおろか間食
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そろそろ最終段階
... 筋トレの日々が続いている、走行姿勢が随分と変化してきたように思うが… 毎日見てると微妙な変化を見落とすね。 腰高の旋回姿勢を変えていきたいが、気弱な性格が邪魔をしてなかなか難しい。 走行の目的を理解し挑みかかるような前進姿勢を望むのだが ...
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座った時の姿勢のポイント
... 姿勢を維持することが筋トレにもなります。 座り方を直すだけでもお腹がぽっこりして見えたのがスッキリしたように見えることもあります。 ... 座った姿勢を良くすることからトライし、毎日良い姿勢を維持してみましょう。 0 コメント カテゴリ: 健康 ...
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メタボ解消には、やっぱり運動とダイエット！
... まずは手軽なウォーキング運動やジョギング、またはスポーツクラブでの運動や筋トレなどを週に何回か始めましょう。 とにかく運動の継続が、大事なんだそうです。 ... 毎日一番多く飲むお茶やドリンクを、脂肪分解を促進するといわ ...
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明日の準備
... （＾－＾； 基本的に「置き教科書」は禁止なので、むしろそれが筋トレなんぢゃね？ってくらい、毎日ハンパない重さの教科書類をエナメルショルダーに入れて通学している。（指定の通学鞄は存在しない） さらにいつもは体操服やジャージ ...
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★筋トレ!! ★
... Main | ★スッキリリン★ » ★筋トレ!! ★ / 2012年06月28日(木) こんちゃ みうです いよいよ近づいてきましたね!! アイドル横丁夏祭りまであと 日Ｏ(≧∇≦)Ｏ !! 毎日腹筋100回!!うで立てふせ50回がんばっちゃってますよ～ 最初 ...
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考え直した
... 開始から２週間は、そのままの方法でやっていて、３kg落ちたんだもん。 ちゃんとやれば、結果は出るはず。 とりあえず、７月１４日まで、頑張る！！！ 踏み台昇降も筋トレも毎日少しでもやる！！！ 目標まで、あと３kg！！！ やっ ...
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