体重のお・は・な・し
ね。 70日間とかずーっと毎日会社に出勤してたのは良い思い出です。 そりゃ太りもするわ。 今はちゃんと週1では休みもあります。 労働時間も毎月300前後に落ち着きました。 そして毎日2ﾘｯﾄﾙ以上の水分をとり、サボりがちだった筋トレも習慣にして半年で
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『綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ...
「3-2-1 インターバル・システム」を収録。 【ジリアン・マイケルズの 3-2-1インターバル・システム】 ダイエットと肉体改造に最も効果的な、筋トレ3分、有酸素運動2分、腹筋1分の組み合わせ。初級・中級・上級者向けの3種類収録。 頑張ってこなせば、始めて
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re start!!
調子のって つらつらと書きたいと思います(^_^) 今日でしゅんたとしばしお別れ 次会うまでの目標。 1..2〜3kg痩せる! 2..髪染める! 3..毎日筋トレ! 4..スキンケアがんばる! 会う時々に何かしら ちょっとずつ変わって行こう ちょっと
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?チアの話?
いろいろな部活の応援に行ってました 「チア部はモテそう」 とよく言われますが、そんなことは全然ありませんでした。 筋トレルームで、アメフトに混じって筋トレですよ(笑) 華やかに見えて、かなり体育会系の部活なのです! 応援活動の他、チアリーディング選手権大会にも出場し
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7月はボルダリング強化月間です
目は、トレーニングルームの有効活用。 今も筋トレとストレッチで利用しているけど、さらに活用する。家とかクライミングジムだとトレーニングに集中できないけど、トレーニングルームなら頑張れる。具体的にはウェイトトレーニングの種目を増やすことと、マットの上で体幹トレをすることと、ストレッチを徹底的に
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「疲労」に関する自己リーディング(*^_^*)
(ライトワークは減らさない) ・勤務前に毎日、ビル全体を、イエスキリストの黄金光線で包む。 ・ドテラのラベンダーオイルをお風呂に3滴入れる。 ・波動の高い静養地へ行く。 ・適度な体操やストレッチ。無酸素な筋トレはしなくてよい。 ・整体やヒーリングは
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ダイエット日記7月2日
今日の体重 --kg 目標維持体重 56kg 朝食 おにぎり 鮭 昼食 ピザ 食べすぎ(笑) 吐き気もなし 夕食 おにぎり ツナマヨ 毎日の運動 筋トレ 腹筋のもの20回 ふくらはぎのもの90回 太もものもの20回 エア縄跳び100回 運動プラス 特になし その他 開き直った。 にほんブログ村 ↑ ぽちっとよろしく ↓ 統合失調症 ブログランキングへ
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*毎日筋トレだょ?*
だ勘違い? 逆に忙しくなってます(´Д`) 病院月に何回行ってるんだろ? 何回幼稚園に集まってるんだろ? 自転車をこんなに使うとは!!!! 競輪選手のように太ももがモリモリになっちゃうかもw いゃ、まぢで! 毎回ケツ筋が痛いんですぅ
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彼女と
て掃除をして、まだ少し頭痛がするのでこれから少し横になります。 約一週間薬漬けの毎日でした。 体力は衰え体重が約3キロ増えてしまいました。 それでも数日後筋トレを再開、腹筋が軽く筋肉痛になりました。 俺と彼女にしか知らない秘密、あれから進展
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(New)美心美体トリートメント
。 美体に関係の深い手技やほぐす手技など、全身オイルトリートメント。必要な部位、必要な手技で行います。必要に応じてエレクトロマシーンでの筋トレも行います。 また、フェイシャル(エレクトロハンド)をご希望の場合はプラス2000円でさせていただきます。 ?アフターカウンセリング→トリートメント後の状態
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体重?筋肉?お肉?
かなくなってねwww 今もキーボード打つのに力入らんしww うん、見た目だけじゃなくて確かに筋肉はなくなってる。 ちゃんと筋トレくらいはしよう。 meと同じで筋肉なくなった人とか、 筋肉付けたい人はこれしたら絶対ゴリマッチョになるぉd(･ω･
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トレーニング
友達のひとしか分からないフィーリングだわ そして途中でりょうくんと合流!! とりあえず公園で軽いジョギング! そしてトレーナーあずまを筆頭にストレッチ。 ここの筋トレ。 筋トレ大嫌いなわたしは遊具で遊び始める! ブランコ〜 と思って乗ってみると、かなり久々だったためかジェットコースターの落ちる時の
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本日のランチ
明日はジムの休館日なのでハッスルして早目の筋トレ&ステップとエアロの2本も終わり友達とランチに来ました。 初めてのお店なのでメニューを見ても迷います MiYAちゃんは本日のポ-クステーキ定食で私は・・・学生時代に毎日食べていたカツ丼に熱々に御願いした蕎麦定食
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アフタヌーンティー
に行こうと思ってたんだけど、家にいることにしました( ´_ゝ`) そのかわり、いま毎日、腹筋&背筋&ヒップアップ&腕立て10回3セットやってるもんね! こんなに筋トレしたら、むきむきになっちゃうかなーと思ったけど、そうでもな
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警報!トレーニング!水着!
ですか?パンツカッコイイでしょ エニーはロキシーです 女の子は、やっぱりロキシー可愛いですね エニーよく似合っとうでしょ 早く海やプールに行きたいです 今日は、筋トレしてから走ります それから宿題して塾に行ってきます 僕の試合の入場シーンですクリックして観て下さいね! 入場NO1
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脂肪を燃やすのは「身近な動き」を見直すこと。
s: ランイング(時速11キロ)、バタフライ、速いクロール 掃除2時間(8METs)は出来ますが、筋トレ2時間(8METs)は出来ませんよね。 激しい筋トレはたくさんメッツを獲得できるイメージですが激しく動くのはごく一瞬なのでゆっくりこぐ自転車など有酸素運動を
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無防備もほどほどに
毎日筋トレは続いてるみたいですね。 どうかムキムキになりませんように。 それにしても!こんな無防備な姿男の前で晒すなんてヾ(｡`Д´｡)ﾉ 間違いなく襲われます! トレーナーはゴン様かチョン・ダヨンさんにお願いして欲しい! 勝手に車を買って
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ホメオスタシスで停滞期
んとこ8日間、1日の例外を除いてほぼ毎日断酒している。飲まなければ飲まないで平気なものです。お腹も少し引っ込んだし、しばらくお酒はやめておこう! 運動…腹筋の「7秒筋トレ」を3回くらい 体重…57.2kg(前日比+
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運動
〓暴飲暴食がそんなにストレートに数値反映され、むくみとして出てくるとは・・・! 社会人になってから、そんなに運動らしい運動もしてないので、踊って筋トレして 90分で毎回汗だく〓 でも、運動した後はさわやかーーー。 終わった後はみんなでお茶を飲みながらワイワイ
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ゴルフ上達に最も効果的な１か所だけの筋トレ
... ４０歳を過ぎた我々中年族には急に筋トレをやるのは却って危険です。代わりに私がこの２０余年間継続して実践しているのは ... 具体的には、毎日 >>>>>>割愛>>>>> います。そうしてそれが、 殆ど無意識になるくらいに徹底 ...
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ぶれない男
... 百姓の真似事や林業の真似事をしているとは言え、毎日使うようなプロじゃない。プロ用の品質は過剰じゃ無いのか？うん、そうだ。実用的な工業製品に過剰な品質を要求 ... 今日は自転車の筋トレ的な事をして、その後はMTBで入口の坂を登ったり降りたりした。 ...
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