運動でしぼり込みしよう
有酸素トレーニングと筋トレの相乗的な効用はスゴイものがあります。 サイクリングと背筋を続けてよかったなあと思います。 しかしながら、ダイエットには終わりは無いです。 ある意味、一生体操と体に良い食事の継続が肥満をはじめとした生活習慣病の予防にもつながるので毎日心がけたい
続きを読む...
初めての浜練!
はテストとバイトとヨットに追われる毎日を おくっている一回生の竹田です。 今合宿は久々の3合宿でした。 (金)は風がほとんど吹かなかったので、午前は秋新のための 整備をし、午後は勉強会と筋トレ・体感をしました。 (土)は浜
続きを読む...
恒常性維持機能
もいると思います 朝の記事で 私は筋トレをしています と書きました 3か月ほど続けていますけど 「習慣化」につながる話です 恒常性維持機能とは 私たちの体に最初から備わった機能です 新しいことを毎日続けようとするとき 必ずと言っていい
続きを読む...
お久しぶりですね・・・・・(爆笑、)
と、筋トレ(怒られたので)三セット・・・・ コートで、サーブ、乱打!! サーブ最高!! 入ったときの、嬉しさがたまらないですねw ぁ・・・・でも・・・・・・・ 計コン追試が本当無くてもいいぐらい、最悪ですね・・・・・ 毎日1時間以上3時間未満勉強の毎日・・・・(
続きを読む...
英語、めんどくさーい!
にしか見えないw はい。興味ない わかってますよ! ニキビが、やばいんですよ… 洗顔も毎日2回してるし 食べる物も野菜中心だし 家の中ですが筋トレして 体動かしてるし なんなんですかね 前に皮膚科に行って 薬をもらったん
続きを読む...
なぜ食べ過ぎていないのにお腹に肉がつくのか メタボ腹の原 ...
... かくいう私も、ほとんど毎晩お酒をいただくし、ジムも筋トレも好きではないし、どう転んでもストイックな人間とは言い難い。 ... 若かりし頃に身に付けた筋肉は、ただ減っただけではなく、毎日少しずつ作りかえられている。さらに、筋肉細胞は体内 ...
続きを読む...
眺望にこだわって賃貸マンションを選ぶ
1キロ) ダイエットウォーキング中級編。日々の姿勢と下半身の使い方を見直す事で、カロリー消費の多い身体を作りましょう。歩きながらの筋トレで、リバウンドしにくい身体を!! (7)年末年始太り防止にやっておきたいこと 12月が近くなると、誰か
続きを読む...
パワーアップ・・・
使う選手なのかな パワーの変わりにスピード… それはそれで良いと思いますが、 あまりにもパワー不足では、ケガや故障が一番心配です 走り込みや筋トレは練習で行うと思いますが、 今一番気になるのは食べることです ハッキリ言って小食です 練習や他のことで
続きを読む...
そろそろ冬モード
できていない私 新しい仕事を始めて、四苦八苦な毎日 ランニングもできない 筋トレもできない バドはやってる なんか、体動かす機会が減っている。 当然なのだが、何かもう少し運動がしたい。 という訳で、筋トレは時間を作って再開します これも全て・・・
続きを読む...
激論!骨盤枕ダイエットは本当に効果があるのか?
かはわかりませんが笑ただ、一日5分程度、この枕の上に寝たりするだけなので、飲んで家の帰ってきたときなど、筋トレやストレッチの時間が面倒になったときでもほんの少しの努力で続けられるのは、本当にいいと思います。個人的な感想
続きを読む...
1万人以上が肉体改造に成功した驚異の筋トレ法 北島達也のマ...
も1万人以上が肉体改造に成功した驚異の筋トレ法 北島達也のマッスルキャンプレビュー特集中です(^^) ↓↓ 優良教材1万人以上が肉体改造に成功した驚異の筋トレ法 北島達也のマッスルキャンプレビューはこちら 1万人以上が肉体改造に成功した驚異の筋トレ法 北島達也のマッスルキャンプは、実は全く効果が無
続きを読む...
トリノハ*愛しくて、むっちゃん?
みとんねん」 「はよ、下ろさな噛むで」 もすもすもす 「まぁ、いけんちゃう?」 うどんが好物。 前足で持って食べます♪ 趣味、筋トレ。 シュッ シュッ!!って鳴らしながらやってます。 口癖 「いい感じに割れてきた」 むっちゃん!!何、目指してるの
続きを読む...
間違ってた(汗)
ます。 そして、筋肉痛中は筋トレをしたほうがいいとか、 やらないほうがいいとかありますが、 筋肉が披露している時に負荷をかけると、さらに披露するので 筋肥大につながるのでは、と思います。 なので、筋トレした後はちゃんとストレッチをして
続きを読む...
疲労回復!クエン酸ドリンク体験モニター
予防にも効果的!クエン酸ドリンク体験モニター大募集 つかえてるんです私。 いや、違います。疲れてるんです。 最近毎日毎日ジムに通って、歩いて筋トレして、ホットヨガ。 この一連の生活です。 体重は落ちてきたものの、うーんなんだか目覚めが悪い。 疲れが抜けきらない
続きを読む...
1人でいると良くない時
このままじゃいかん!と思って、毎日の日課のラジオ体操と筋トレを始めました でも、ラジオ体操しながらあまりにも退屈で、 「あ〜〜〜〜〜〜!つまんない〜〜〜〜〜〜!!」 と心の中で雄たけびをあげてしまいました 踏ん張って次は筋トレしましたが、腹筋しながら、なんだかますます
続きを読む...
This is エンタメ! 『【初回限定生産】神弓-KAMIYUMI- ブルー...
がカッコ良くて、すぐにサントラカセットを買って毎日(エブリデイ&ナイト♪)聴いていました。オープニングテーマでもありクライマックス(ジャッキー･チェンvsベニー･ユキーデ)を盛り上げた男声コーラス曲“古城での戦い"(シングル盤ではB面曲)を聴きながらよく筋トレしたものです。高価なVHSビデオソフト
続きを読む...
やっぱりダイエットには「筋肉」が必要?
るケースもあり、これが腰痛や膝痛の要因にもなり得るのです。 --なぜプライベートトレーニングが効果的なのか? トレーナー:自分流に筋トレや有酸素運動をした場合、それが正しいフォームで行われているか?その人に適した負荷なのか?など、確認できない
続きを読む...
今日は、何回くらい アップ・ダウンがあるんでしょう
。 ただ、生まれつき すんごいプラス思考で、 何事もプラスに見える人とか、 心の筋トレをかなり積んだ人には、 それに近い環境はあるかもしれない。 そうじゃない人は、 毎日が心の筋トレ。 そして、 残念ながら、さぼれない。 いろんな出来事の度ごとに、 自分の心に生まれ
続きを読む...
筋トレ5-祝☆2か月-
こんにちはぁぁぁぁぁあああああああ!!!! 皆さん、今日も筋トレしてますか?! 僕は、筋トレ継続してますよ! 毎日じゃないけど頑張ってます! 25日で、筋トレ2か月達成しましたあああああああ!!!!!!! ウォォォォオオオオオオ!!!!!ワンハンド・ダンベルロウの時間だあああああああああ!!
続きを読む...
レコダイ 11/26
60kcal 計 多分1300kcal くらい 大雑把にww 1日2食みたいなもんやのに こんなに食うって まぢ あたしの胃 どーなってんの??汗ww 運動 筋トレ 腹筋 60回 ひねり腹筋 30回 スクワット 60回 ブリッジ 3秒ww ウォーキング45分 300kcal 摂取カロリー(1300)-基礎代謝(1200)-運動( 300)=
続きを読む...
公開生放送ありがとうございました☆本日コロシアムTV!!!
公式サイト≫ 舞台のチケット予約はこちらから ↓ http://www.stylishine-2012.com/03-snow/ticket.html#ticket 今毎日稽古中です 仁さんとホダカと筋トレも頑張ってます(笑) 毎週?22:30〜 始まるコロシアムTVはじまるよTV MCは わたくし、 ノッポ猫背(ホカマヒロキ) と MCヒラリーノ 初
続きを読む...
なぜ食べ過ぎていないのにお腹に肉がつくのか メタボ腹の原 ...
... かくいう私も、ほとんど毎晩お酒をいただくし、ジムも筋トレも好きではないし、どう転んでもストイックな人間とは言い難い。 ... 若かりし頃に身に付けた筋肉は、ただ減っただけではなく、毎日少しずつ作りかえられている。さらに、筋肉細胞は体内 ...
続きを読む...
なぜ食べ過ぎていないのにお腹に肉がつくのか メタボ腹の原 ...
... かくいう私も、ほとんど毎晩お酒をいただくし、ジムも筋トレも好きではないし、どう転んでもストイックな人間とは言い難い。 ... 若かりし頃に身に付けた筋肉は、ただ減っただけではなく、毎日少しずつ作りかえられている。さらに、筋肉細胞は体内 ...
続きを読む...
明日は楽しいイベントです
... その後に筋トレと少し歩いてアクアビクスで有酸素運動と軽くスイム 体力が付いて来たせいか最近はお昼寝もし ... １ヶ月で１７日利用した場合１日あたり４４５円 毎日４レッスンしてる人は 鬼平が留守の日曜日に何度か参加 ...
続きを読む...
だいすき((*u εu*))
... ダイエットするぞ～～～ まずはダイエットするにあたって 体重計は毎日のることを忘れないように(▼Д▼*)ノ 数字と向き合わなければ始まら ... 今からみきは筋トレします！！ よ～いスタート☆ 同じカテゴリー（ 新みき ）の記事画像 ...
続きを読む...
コメントする