ダイエット・健康ツールならココ.com からダイエット器具,健...
いています。(前2作は、18分と60分) 「汗は最高の美容液」とは、美木さんの名言ですが、体幹トレや筋トレなど、汗びっしょりになるメニューがたくさん入っており、ダイエット本というよりも、本格的なトレーニング本といった方がい
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ダイエット・健康器具ツールならココ.com からのお知らせ
いています。(前2作は、18分と60分) 「汗は最高の美容液」とは、美木さんの名言ですが、体幹トレや筋トレなど、汗びっしょりになるメニューがたくさん入っており、ダイエット本というよりも、本格的なトレーニング本といった方がい
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まこちー・ボール
... さっそく、おもちゃにされるわ） ヨガボールという意味は、 これ、ストレッチ、筋トレそのものですが、 ヨガの呼吸法ですると、すごく効果的なので、それから来たのかなと。 そして、このボールで、ヨガの瞑想などができれば、 それは ...
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家族総出でオペラハウスとか見てきました
あー、昨日は疲れた。8時間寝たけど昨日の疲れがとれてません。なので、今朝の筋トレ&ジョギングはお休みしました。 昨日は、家族連れでオペラハウスを見に行ってきました。考えてみれば、こちらに移住してきてから半年経ちましたが、まだ一度も
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カラダがグラグラしてるような・・・
ないし、カラダが流れているような気がします。 ボールコントロールもカラダのバランスが良くなると向上してきます。 過剰な筋力TRはしませんが、スポーツ選手としてサッカー選手として普通レベルの筋トレや持久力・スピードTRは取り入れていきましょう。 まずは個々のレベルアップです
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今日の健康学習です
息が少し上がる程度。歩幅を広げるやり方は、できるだけ腕を大きく振るのが良さそうです。最近実感していますが、有酸素スポーツと筋トレの相乗的な効き目はスゴイものがあります。水中ウォーキングと背筋を続けてよかったなあと思います。後輩の話によるとスポーツは
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オーディ モイストシャンプー,オーディ モイストコンディショ...
あ、バランスをくずさないように、気をつけて動く必要が あります。全体的にいろいろな切り口での筋トレが組み込まれている ので、参加すればバランスの取れた筋トレを行えます。 マーシャルMAX シャドーパート ジャブ、ストレート、フック、ミドルキックを基本としたレッスンです。 奥の深さ
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昼休みの過ごし方
痛みとの闘いの日々です。 あおばの昼休みは三時間あり、他の院に比べて非常に長いです この時間を有効に使うべく、1時間は筋トレとストレッチ、1時間は事務仕事、あとは細かい仕事で銀行行ったりしてます。 で、余った時間があれば、趣味の
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膝痛
、根性論は捨てて休む事も必要です 軟骨をすり減らしてしまうと、元には戻りません フルマラソンをやるなら事前にきちんと筋トレを 筋トレが思うようにできなければ、無理せず歩きましょう 走るなら、膝回り、太ももの筋肉もつけるといいです 走ってい
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11/24
まだ一緒にいたかったが,彼女が風邪をひいたようなので帰ることにした。すごい欲求不満であったので,家に帰ったらすぐに抜こうと思った。 家に着くと,風呂に入って筋トレやらしてベッドへ入った。今日は散々
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筋トレフィーバー!!!
朝から毎日恒例の腹筋、腕立て伏せ、背筋!!! 1月までにがっちり作って行きます(^з^)-☆ やはり体を動かすとかなり気持ちがいいですね\(^o^)/ バスケもバドミントンもやりまくりーーー!!!
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武道館でキラムンズのライブわず!
情報いれてくれますからね(^-^) 殺すよ しばくよ 手加減しないよ 死ぬ準備しなよ 今回ゎ限界なぅだょ 今のうち格闘技でも筋トレでもしとけば? その顔最後に写メっとけば? 1番大切な人にでもお別れの言葉言っとけば? 死の日記でも
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今朝の体重
いいのになぁ (笑) 最近は3日に一回くらいラーメン食べてましたが(笑)、増えてません! どころか、ちょっと減ってる! 先週水曜日あたりに54キロだったので、わずかではありますが イージートーンも買ったことだし、 筋トレ方法も教わったことだし、 寒くなってきたこと
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8月→11月終わり
で、久々にヤーナ〇ズムをやったら膝が痛くなった・・・。 やる前に膝のマッサージしたのに、結局負担大なんで二度と出来ないわ(/_) 次からは内股の筋トレ重視にやっていくか。 まーやのライブまであと1ヶ月きって、毎日ドキドキで困
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物体Xとサンドウィッチ
は一人で寝るんだ〜い! おかまいなしにYOGA的腹筋カエル2セット。 物体Xを移動させてから筋トレ。 左の肩まわりが痛いのですが、無事終了。 筋トレもからだに違和感がある方が、 いい意識を向けられる。 何となく暑いな〜と思ったら
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ガキッボキッバキッ
整体師ってスゴイね。 「あぁ、こりゃ外れてるね。 すぐ治るから」 と言って ガキッボキッバキッ!!! って、 やったら治ったし スゲーけど むちゃくちゃ痛かったわ(´д`) なんでも、 筋肉つけないと 外れ癖が付くらしいので 筋トレしなきゃなぁ。 湿布してっけど やっぱ
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体育館
朝飯は食べず。 バイク100 ランニング250 手袋をはめて筋トレを。 デッドリフトが少し楽になるが、なんだか手袋が恥ずかしい。 今日の係員はお気に入りの女子大生と主婦がいました♪ ただそれだけですが･･。 二人とも感じがよい♪ さて、夜はしっかり走ろう。 今週は、あまり
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日曜のエアロ50
:右へ左マンボチャチャチャ 前へ右マンボチャチャチャ 8:左BOXジャンプ ×2 (2つ目のジャンプで両手内回し) B左 2ブロックだし、エアロ50だし、コリオは比較的簡単です。 その前に、土曜日の夜にやったエアロサーキットでの筋トレと マシンで走った4kmと2kmが
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筋トレ始めました
本日より 筋トレ・柔軟体操を始めました 当たり前だけど 妊娠発覚してからぶり 太腿 お尻 お腹周り 年末までに体型戻せるかな〜 あと1ヶ月ちょっとか iPhoneからの投稿
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雨…しとしと…
出しました。 多少の寒さは平気だけども もう無駄に我慢するのは止めました。 でも、寒さに負けない強い身体を作る為に、筋トレは止めません。 ついでにお酒もね♪ こんな日は、熱燗でキュ〜〜… とか出来たら良いなぁ♪ (´･ω･`)ﾉ********** INFORMATION **********
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腕立て伏せのやりすぎで頚椎椎間板ヘルニアの症状が？
... 腕立て伏せやベンチプレスは、腕や胸の 筋トレという認識が強いと思います。 当然、それが正解なのですが、 頚椎椎間板ヘルニアとほぼ同じような症状を 出す、頸肩腕症候群の中に、胸郭出口症候群 というものがあります。 ...
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人気バラ、メモリーレーンのブーケ＆アレンジギフト
... いつもだったら、腰痛で絶不調になるところなのですが、 今年は、夏から続けている背中の筋トレのおかげで、今のところ腰痛なし！！ このまま、クリスマス→お正月と調子良くいけますように！ さて、今日はブーケ＆アレンジのギフトをご紹介します。 ...
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11月２５日練習
午後から西公園周回コース１．４キロ８周 １１．２キロ その後ジムで筋トレ（ちょっと順番逆みたいだけど） 坂意外と走れました。
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わさびともんちの柔な戦い？
... ロングブレスと筋トレもやりました。 体力回復してきた感じです。 昨日は、案の定、家 でまったりと過ごした１日でした。 ままっちも、ぱぱっちもインターネットでゲームをして遊んでました。 猫たちも、日向ぼっこ をして過ごしてました。 ...
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この時間も勉強しないといけないのになー
... まああんなもんか 夏休みからALTと一緒に筋トレもしたからそれなりに筋肉もついたし、今ならミニミだって余裕だぞ～ そしてHK416D用のグレネードランチャーも出るとか こっち単体だけでも欲しい くそぅ 大学受かって絶対にサバゲーやってやる ...
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This is the men's world
... むしろちょっと爽快感を得られるのが面白い。 女の人にも面白いんじゃないかと思う。男の世界。 俺がいま観てる映画やドラマ、全部拳銃出てくる。全部人死んでる。 一ヶ月筋トレしてないからそろそろまずいな。
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感心(*^-^*)
... かつ言葉は明瞭に流れるように歌えるといいかな♪と思いましたので(~▽~＠)♪♪♪ 声帯周囲筋肉のストレッチと軽く筋トレ的なトレーニングをやりましたら そのあとの声が激変ヾ(^▽^)ノ 元々せつない系のいい声だった彼女ですが、少し息漏れがして ...
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【閲覧注意】心霊写真撮れたったｗｗｗｗｗｗｗｗ
... 名無しにかわりましてVIPがお送りします :2012/11/25(日) 23:18:58.58 ID:reSp2cKN0 >>56 筋トレの頻度どんくらい？ 59 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2012/11/25(日) 23:18:55.80 ID:yIJlxqm70 ハッキリ写り ...
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