11/25 TAKUMIZM レポ 【はだか】

状態で そのまま楽屋へ直行して 楽屋で あのー 筋トレをすると オイ!オレの筋肉よ!と オマエのカーテンコールはまだだぞ!と オマエのアフタートークは 今からだぞ! っていう感じで その筋トレを始めんですよ 筋肉に休ませないというね そういう 筋トレはしてたんですけど でもなんか
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1万人以上が肉体改造に成功した驚異の筋トレ法 北島達也のマ...

が肉体改造に成功した驚異の筋トレ法 北島達也のマッスルキャンプレビューをお待ちしてます 1万人以上が肉体改造に成功した驚異の筋トレ法 北島達也のマッスルキャンプの効果には誰だって気になるところです ↓↓ 1万人以上が肉体改造に成功した驚異の筋トレ法 北島達也のマッスルキャンプの検証レビュー
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巨人 沢村投手の筋トレ

というと、いまだに筋トレ後進国ですが、巨人の沢村投手は違います。 本格的すぎるほど本格的な筋トレをやり続けていて、凄いカラダをしています。 ただ、2年目に成績が悪くなったのを見て、筋トレ否定派の無知達が
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It has been cold in these days.

香港マカオをいっぱい歩いたせいでしょうか、はたまた家の中ですっころんだせいでしょうかまた膝痛です。朝、昼、晩のちょっぴりの筋トレとスイミングではなかなか治りません。ひと様がいいとおっしゃるトレーニングは全て実践しております。寒くなると脛に傷持つ者には
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短期間で理想の「筋肉質BODY」に!脅威の筋トレ “HSMT法"で人...

どーもこんにちは^^ 今日も簡単!即効!わずか5分でトラウマ・恐怖症が改善できる【恐怖症改善マニュアル(DVD教材)】 無料電話サポート&返金保証付きレビュー特集中です(^^) ↓↓ 優良教材簡単!即効!わずか5分でトラウマ・恐怖症が改善できる【恐怖症改善マニュアル(DVD教材)】 無料電話サポート
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筋トレ

寒いね なんとなくカレーを作った お昼を食べ損ねたから、作りたてを食べちゃった(笑) うん 旨い やっぱカレーは自分ちの味だよね 我が家は色が濃いめのカレー 3人だからね あまり多く作っても…って感じなんだけど、なんせご飯食いがいるもんでね (苦笑) 息子
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平成24年11月26日 訪問リハビリ(3,145)

、右脚の筋トレを10回。 次に右脚を曲げ、曲げた右脚を上体に近付ける筋トレを10回。 次に上げた右脚を下に下げる筋トレを10回。 次に両脚の膝を立て、両脚を閉じる筋トレを15回。 次に腹筋・腰筋の筋トレを10回
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30日間肉体改造計画!最短筋肉増強法“ミラクル"の効果と筋トレ...

こんにちは(^^) 30日間肉体改造計画!最短筋肉増強法“ミラクル"レビュー特集中です(^^) ↓↓ 30日間肉体改造計画!最短筋肉増強法“ミラクル"特典付きサイトはこちら 30日間肉体改造計画!最短筋肉増強法“ミラクル"の 口コミ は本当でした。 大久保孝一さんがリリースした情報 教材 30日間肉体改造
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力を取り戻す

ではお話したのですが、よっつは今、肉体改造をしています(笑) パーソナルトレーナーに付いてもらって、週2回、みっちりと筋トレをしています。 運動嫌いの私がこういうことをやろう!と決意できたのも、何かの浄化がなされたからだと思
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今日の筋トレ

帰ってきて、 身体のエネルギーが有り余っていたので、 腹筋に励みました。 やったのは、 ★背筋200回×3セット ★腹筋200回×3セット ★ジャンピングスクワット100回 をやりました。 【終わり】
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記憶を辿る旅に出ます。

11/22木曜日。 天気。忘れた。 とりあえず目の前の仕事を片付けた。 原稿8P分。余裕過ぎる。 ジム。 今日は筋トレやった後、バイクで10キロ、ランニング5キロ。 これなら全然余裕だ。 11/23金曜日。 天気。雨。 朝から宇都宮にて結婚披露宴。 今回
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臀筋の本格的治療を決意

いとお願いしてきました。 第一回目は土曜日に行きました。そして、先生から臀筋の張りを取るストレッチを数種類教わりました。私は骨盤が固く、また筋トレのやりすぎで胸の筋肉の上の方が固まってしまっているそうです。 とも
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侮るなかれ

にオーダーし 自分との闘いに勝利した満足感で さぞかし どや顔だったであろうことは 言うまでもありません(笑) あ、 ミネラルウォーターものまなきゃ(笑) そして 今夜は男塾にて 週に一度の筋トレし曜日 冬眠のために 蓄えてきたこの脂肪を 燃焼してきます!!(筋。 Android
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懇親会

先週の土曜日のことです。 在日のアーティスト達、数人と懇親会を開きました。 筋トレを終え表参道から、約束の銀座に出向きました。 ヨンス、ヨンシル、リファの3人と私です。 日本には、様々な形で、活躍しているアーティストが沢山いますが、皆、日本との真
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11/25 堂本兄弟 深田恭子さん

か?と聞く光一さん。 その絵図になぜか拒否反応を示す剛さんw「やめて!!」ってw お返しに、剛さんの膝の筋トレも「やめて!」と叫ぶ光一さん。 硝子の少年→硝子の膝ですもん。。確かに硝子の中年よりもさみしい感じがw 光一
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部屋

良くない (笑)(笑) たまあに筋トレする てか今から筋トレする 俺のお気に入りの部屋(笑)最近太ってきたから痩せることにした (笑)(笑) 応援してねぇ
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ジムワーク

もご訪問ありがとうございます。 ダイエットやボディメイクでスポーツクラブに通ってる方は沢山いると思います(^^) しかしパーソナルトレーナーをつけないで自己流で筋トレをしていると効率も悪くなかなか効果かでません。 何をやったら良いかも解らないですよね。 皆さんそれぞれ理想の体型
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雨の1日…そしていつもの日記〜ヽ(´ー`)ノ

仮眠をとって、高速で家に帰りました。 今日は、雨なので…また熱が出たら嫌なんで… まったりしていました。 ちょっと早めの筋トレをしました。 後は、特殊な腹筋だけです。 明日…MrTとのカラオケの日なんで、 今日も早く寝ます。 よかったら…またニコニコ動画にアップ
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「ドーピングなしで筋肉生成ホルモンを出す」知られざる筋ト...

知られざる筋トレ方法です。レビュー特集中です(^^) 筋トレのプロ中のプロの中のプロの2人が教える「ドーピングなしで筋肉生成ホルモンを出す」知られざる筋トレ方法です。は全く効果無し?という噂を聴き、半信半疑でしたが… ↓↓ 筋トレのプロ中の
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またジャムをサボって.....

倒した人数=8人。 そしてパンプMは、先週から2曲入れ替え。 75-07 : I Will Be Here 79-08 : J' adore Hardcore 前日の久々筋トレのプレスの影響は、あまり感じなかった。 それでも一応自重して、SQは片側大中だけにしておいた。 その代わり、かなり気をつけ
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ハーフマラソンと読書のススメ

... 具体的に言うと・・・ ランニングフォーム、筋トレを含むトレーニング方法、呼吸法、ストレッチやウォームアップ、クールダウンの方法、食事栄養、レース前のコンディション作りからレース中のエネルギー補給まで、本やネット ...
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まこちー・ボール

... さっそく、おもちゃにされるわ） ヨガボールという意味は、 これ、ストレッチ、筋トレそのものですが、 ヨガの呼吸法ですると、すごく効果的なので、それから来たのかなと。 そして、このボールで、ヨガの瞑想などができれば、 それは ...
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腕立て伏せのやりすぎで頚椎椎間板ヘルニアの症状が？

... 腕立て伏せやベンチプレスは、腕や胸の 筋トレという認識が強いと思います。 当然、それが正解なのですが、 頚椎椎間板ヘルニアとほぼ同じような症状を 出す、頸肩腕症候群の中に、胸郭出口症候群 というものがあります。 ...
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人気バラ、メモリーレーンのブーケ＆アレンジギフト

... いつもだったら、腰痛で絶不調になるところなのですが、 今年は、夏から続けている背中の筋トレのおかげで、今のところ腰痛なし！！ このまま、クリスマス→お正月と調子良くいけますように！ さて、今日はブーケ＆アレンジのギフトをご紹介します。 ...
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11月２５日練習

午後から西公園周回コース１．４キロ８周 １１．２キロ その後ジムで筋トレ（ちょっと順番逆みたいだけど） 坂意外と走れました。
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わさびともんちの柔な戦い？

... ロングブレスと筋トレもやりました。 体力回復してきた感じです。 昨日は、案の定、家 でまったりと過ごした１日でした。 ままっちも、ぱぱっちもインターネットでゲームをして遊んでました。 猫たちも、日向ぼっこ をして過ごしてました。 ...
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この時間も勉強しないといけないのになー

... まああんなもんか 夏休みからALTと一緒に筋トレもしたからそれなりに筋肉もついたし、今ならミニミだって余裕だぞ～ そしてHK416D用のグレネードランチャーも出るとか こっち単体だけでも欲しい くそぅ 大学受かって絶対にサバゲーやってやる ...
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This is the men's world

... むしろちょっと爽快感を得られるのが面白い。 女の人にも面白いんじゃないかと思う。男の世界。 俺がいま観てる映画やドラマ、全部拳銃出てくる。全部人死んでる。 一ヶ月筋トレしてないからそろそろまずいな。
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感心(*^-^*)

... かつ言葉は明瞭に流れるように歌えるといいかな♪と思いましたので(~▽~＠)♪♪♪ 声帯周囲筋肉のストレッチと軽く筋トレ的なトレーニングをやりましたら そのあとの声が激変ヾ(^▽^)ノ 元々せつない系のいい声だった彼女ですが、少し息漏れがして ...
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ハーフマラソンと読書のススメ

。 ではその「頭脳で勝つ」とはどういう意味だったのでしょうか? ズバリ、それは知識の勝利です。 具体的に言うと・・・ ランニングフォーム、筋トレを含むトレーニング方法、呼吸法、ストレッチやウォームアップ、クールダウンの方法、食事栄養、レース前のコンディション作りからレース中のエネルギー補給まで、本
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あいかまちょ!こはるをかまってちゃん。

った ももクロ楽しみになってきた? お流れはなしですよ。°・(>O<)・°。 痩せます。 痩せます。 ぜーったいに痩せます。 筋トレします。 ストレッチします。 地道な努力する!!! ダイエットガチ勢キメる いま電車で新品の水が転がっててこあい んで今日はふ
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さいきん

ない体力を何とかしたいので、 以前からちょこちょこ通ってたジムに、仕事前と後とかにほぼ毎日通ってます。 ヨガとか水泳とかやってます。 部屋では彼氏は筋トレ・私はストレッチやってて、なんだかんだリア充してます/// それにしても･･･切実に痩せたいです、先生。 現実
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家族総出でオペラハウスとか見てきました

あー、昨日は疲れた。8時間寝たけど昨日の疲れがとれてません。なので、今朝の筋トレ&ジョギングはお休みしました。 昨日は、家族連れでオペラハウスを見に行ってきました。考えてみれば、こちらに移住してきてから半年経ちましたが、まだ一度も
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今日の健康学習です

いですよ。太っちょになりにくくなります。時たま忙しい時には、多量の時間のかかる有酸素トレーニングではなく、短時間で終わる背筋などの筋トレをするようにしています。東京に住む先輩は、通勤ルートで途中下車して1分の歩きを毎日続けて痩身した
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昼休みの過ごし方

どもども。 口内炎5つできたヤンキー院長です。 毎日が痛みとの闘いの日々です。 あおばの昼休みは三時間あり、他の院に比べて非常に長いです この時間を有効に使うべく、1時間は筋トレとストレッチ、1時間は事務仕事、あとは細かい仕事で銀行行ったりして
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定期通院

ペースでいいらしいので、しっかり食べて 定期的に運動してやっていれば、なんとか大丈夫そうです。 あぁしっかり筋トレしないとな〜 そろそろ昔見たいに毎日続けないと で、話は変わって今日はこのほかに腹部の超音波 まぁ年に一回のB型肝炎の検査ってやつです
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8月→11月終わり

膝が痛くなった・・・。 やる前に膝のマッサージしたのに、結局負担大なんで二度と出来ないわ(/_) 次からは内股の筋トレ重視にやっていくか。 まーやのライブまであと1ヶ月きって、毎日ドキドキで困った×2 今度は市民ホールだし、
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有意義なパーソナルなボディメイクと、自己流で終わるジム。...

♪(詳細は下記リンクから!) 眩しい笑顔、元気はつらつの明るい表情に、運動をしながらも、癒されてきました(〃∇〃) 筋トレ、呼吸法、ストレッチを組み合わせ、その都度メニューを考えて下さいます。 何を隠そう、私はこれまで、全く運動をしてきませんでした!
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昨日の連休最終日は･･･。

したファーに 青ノリついたわ 夜、家で週末ゆっくり食べるときは 晩酌する彼だけど さすがに連休色々食べ過ぎたし 筋トレマニアな彼が 連休ろくに筋トレ出来てなかったからと･･･ 食べ終わってから腹筋鍛えるEMS 『スレンダートーン エボリューション』 始めたよ(笑) これは彼の必需品
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やるなら限界突破で!

るんだ!!!\ﾄﾞｰｰﾝ/ まぁ夜は朝方と違って天気悪いこと多いし、毎日はやらなくていいかなって。 あくまでメインは朝のジョギングと夜の筋トレだし。(しかし筋トレはかなりサボりがち) あと玲華ちゃんの足見てたらめっちゃ私と似てたw 足首の
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フォールトトレランス

twitter エミル出版 光 プロバイダー 比較 cs5 illustrator notoya 栗納豆 即席麺 のしうめ カルピス アミールs 東京探偵団 (1) いとめん トランスフォーマー 掲示板 栗 クックパッド toeic 英語 もも裏 筋トレ テレビ pc 油除去 サラダえび 医者 診断書 スパイウエアー ブリ大根 作り方 ファンタジー小説大賞 仙台 レバ刺し 荒川アンダー パチンコ店 週刊少年サンデー bios 海外格安ホテル 海藻麺 メアド公開 田中
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ダイエットウォーキング中級編(目指せ-1キロ)

ダイエットウォーキング中級編。日々の姿勢と下半身の使い方を見直す事で、カロリー消費の多い身体を作りましょう。歩きながらの筋トレで、リバウンドしにくい身体を!! (1)CSS3の新単位remで、文字サイズの指定を分かりやすく 単位emや%を使って相対的
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「有酸素運動"だけ"のダイエットは・・・・」ってお話し その2

のが、「筋トレ」です! 「筋トレ」自体は「無酸素運動」なので、「筋トレ」自体では「体脂肪」は燃焼しませんが、 「筋トレ」には「体脂肪」の燃焼器官である、「筋肉」 を増やす効果があります。 更に、「筋トレ」を行
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11/26の体重。

159cm、目標体重43kg。 本日の体重:46.8kg。 前日比+0.0kg、目標まで残り3.8kg減。 変化なし。 でも毎日の筋トレで膝上がすっきりしてきました。効果があって嬉しいな。太ももだけでなく、ヒップアップも成就させよう。 と
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中学3年生女子です 最近お腹が出てきちゃっています・・・ 体...

分の筋トレ】 自分のやっている筋トレ法はインナーマッスルに効きますので、腹まわりがスッキリします。 短時間で道具を使わずにできるトレーニング法。1日5分でも、正しい方法で筋肉に効果的な刺激を与えてあげれば、むやみやたらに1時間筋トレする
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ダイエットに、水泳って効きますか? 現在太っているので、胸...

のは逆効果だと思いますよ。おなかいっぱいで泳げないじゃないですか。 水泳以外にジョギングやウォーキング、エアロビクス、ヨガ、筋トレでもダイエットには効果的だと思います。 大事なのは毎日の食生活と運動を継続することだと思います。 なるべく低カロリー、低脂肪、高蛋白を心がけ、肉
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太もものシェイプアップ

の太っちょの方は、摂取する脂分がいつまでも血液中にあって、やがて下半身に貯えられるのです。有酸素スポーツと下半身の筋トレが効用があります。 下半身に効能のあるのは、ランニングですかね。比較的急激に効果が出てきます。特にヒップアップへの効き目は
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ダイエットに、水泳って効きますか? 現在太っているので、胸...

のは逆効果だと思いますよ。おなかいっぱいで泳げないじゃないですか。 水泳以外にジョギングやウォーキング、エアロビクス、ヨガ、筋トレでもダイエットには効果的だと思います。 大事なのは毎日の食生活と運動を継続することだと思います。 なるべく低カロリー、低脂肪、高蛋白を心がけ、肉
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ねこぜ

... ものになっています。 それは力強く、短時間で、体感がはっきりある、ストレッチ、筋トレ、矯正体操を組み合わせています。 30種の体操を用意していますが ... 実践しなくてはだめですよ。 簡単な体操をおぼえて、毎日5分実行しましょうね。
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更新が少ないとやっぱ寂しいもんだね

... 毎日更新とかじゃなくていいから何か書籍化できそうな内容の連載をしてくれると嬉しいんだけどなあ ・↑せっかくだしお料理のん ... 確かに何でこの週だけライブないんでしょ ・筋トレ1時間半もかけてやってるのか！すごいな ・私1時間 ...
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ダイエット・健康ツールならココ.com からダイエット器具,健...

いています。(前2作は、18分と60分) 「汗は最高の美容液」とは、美木さんの名言ですが、体幹トレや筋トレなど、汗びっしょりになるメニューがたくさん入っており、ダイエット本というよりも、本格的なトレーニング本といった方がい
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ダイエット・健康器具ツールならココ.com からのお知らせ

いています。(前2作は、18分と60分) 「汗は最高の美容液」とは、美木さんの名言ですが、体幹トレや筋トレなど、汗びっしょりになるメニューがたくさん入っており、ダイエット本というよりも、本格的なトレーニング本といった方がい
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まこちー・ボール

... さっそく、おもちゃにされるわ） ヨガボールという意味は、 これ、ストレッチ、筋トレそのものですが、 ヨガの呼吸法ですると、すごく効果的なので、それから来たのかなと。 そして、このボールで、ヨガの瞑想などができれば、 それは ...
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家族総出でオペラハウスとか見てきました

あー、昨日は疲れた。8時間寝たけど昨日の疲れがとれてません。なので、今朝の筋トレ&ジョギングはお休みしました。 昨日は、家族連れでオペラハウスを見に行ってきました。考えてみれば、こちらに移住してきてから半年経ちましたが、まだ一度も
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カラダがグラグラしてるような・・・

ないし、カラダが流れているような気がします。 ボールコントロールもカラダのバランスが良くなると向上してきます。 過剰な筋力TRはしませんが、スポーツ選手としてサッカー選手として普通レベルの筋トレや持久力・スピードTRは取り入れていきましょう。 まずは個々のレベルアップです
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今日の健康学習です

息が少し上がる程度。歩幅を広げるやり方は、できるだけ腕を大きく振るのが良さそうです。最近実感していますが、有酸素スポーツと筋トレの相乗的な効き目はスゴイものがあります。水中ウォーキングと背筋を続けてよかったなあと思います。後輩の話によるとスポーツは
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オーディ モイストシャンプー,オーディ モイストコンディショ...

あ、バランスをくずさないように、気をつけて動く必要が あります。全体的にいろいろな切り口での筋トレが組み込まれている ので、参加すればバランスの取れた筋トレを行えます。 マーシャルMAX シャドーパート ジャブ、ストレート、フック、ミドルキックを基本としたレッスンです。 奥の深さ
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昼休みの過ごし方

痛みとの闘いの日々です。 あおばの昼休みは三時間あり、他の院に比べて非常に長いです この時間を有効に使うべく、1時間は筋トレとストレッチ、1時間は事務仕事、あとは細かい仕事で銀行行ったりしてます。 で、余った時間があれば、趣味の
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膝痛

、根性論は捨てて休む事も必要です 軟骨をすり減らしてしまうと、元には戻りません フルマラソンをやるなら事前にきちんと筋トレを 筋トレが思うようにできなければ、無理せず歩きましょう 走るなら、膝回り、太ももの筋肉もつけるといいです 走ってい
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11/24

まだ一緒にいたかったが,彼女が風邪をひいたようなので帰ることにした。すごい欲求不満であったので,家に帰ったらすぐに抜こうと思った。 家に着くと,風呂に入って筋トレやらしてベッドへ入った。今日は散々
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筋トレフィーバー!!!

朝から毎日恒例の腹筋、腕立て伏せ、背筋!!! 1月までにがっちり作って行きます(^з^)-☆ やはり体を動かすとかなり気持ちがいいですね\(^o^)/ バスケもバドミントンもやりまくりーーー!!!
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武道館でキラムンズのライブわず!

情報いれてくれますからね(^-^) 殺すよ しばくよ 手加減しないよ 死ぬ準備しなよ 今回ゎ限界なぅだょ 今のうち格闘技でも筋トレでもしとけば? その顔最後に写メっとけば? 1番大切な人にでもお別れの言葉言っとけば? 死の日記でも
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今朝の体重

いいのになぁ (笑) 最近は3日に一回くらいラーメン食べてましたが(笑)、増えてません! どころか、ちょっと減ってる! 先週水曜日あたりに54キロだったので、わずかではありますが イージートーンも買ったことだし、 筋トレ方法も教わったことだし、 寒くなってきたこと
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8月→11月終わり

で、久々にヤーナ〇ズムをやったら膝が痛くなった・・・。 やる前に膝のマッサージしたのに、結局負担大なんで二度と出来ないわ(/_) 次からは内股の筋トレ重視にやっていくか。 まーやのライブまであと1ヶ月きって、毎日ドキドキで困
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物体Xとサンドウィッチ

は一人で寝るんだ〜い! おかまいなしにYOGA的腹筋カエル2セット。 物体Xを移動させてから筋トレ。 左の肩まわりが痛いのですが、無事終了。 筋トレもからだに違和感がある方が、 いい意識を向けられる。 何となく暑いな〜と思ったら
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ガキッボキッバキッ

整体師ってスゴイね。 「あぁ、こりゃ外れてるね。 すぐ治るから」 と言って ガキッボキッバキッ!!! って、 やったら治ったし スゲーけど むちゃくちゃ痛かったわ(´д`) なんでも、 筋肉つけないと 外れ癖が付くらしいので 筋トレしなきゃなぁ。 湿布してっけど やっぱ
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体育館

朝飯は食べず。 バイク100 ランニング250 手袋をはめて筋トレを。 デッドリフトが少し楽になるが、なんだか手袋が恥ずかしい。 今日の係員はお気に入りの女子大生と主婦がいました♪ ただそれだけですが･･。 二人とも感じがよい♪ さて、夜はしっかり走ろう。 今週は、あまり
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日曜のエアロ50

:右へ左マンボチャチャチャ 前へ右マンボチャチャチャ 8:左BOXジャンプ ×2 (2つ目のジャンプで両手内回し) B左 2ブロックだし、エアロ50だし、コリオは比較的簡単です。 その前に、土曜日の夜にやったエアロサーキットでの筋トレと マシンで走った4kmと2kmが
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筋トレ始めました

本日より 筋トレ・柔軟体操を始めました 当たり前だけど 妊娠発覚してからぶり 太腿 お尻 お腹周り 年末までに体型戻せるかな〜 あと1ヶ月ちょっとか iPhoneからの投稿
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雨…しとしと…

出しました。 多少の寒さは平気だけども もう無駄に我慢するのは止めました。 でも、寒さに負けない強い身体を作る為に、筋トレは止めません。 ついでにお酒もね♪ こんな日は、熱燗でキュ〜〜… とか出来たら良いなぁ♪ (´･ω･`)ﾉ********** INFORMATION **********
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腕立て伏せのやりすぎで頚椎椎間板ヘルニアの症状が？

... 腕立て伏せやベンチプレスは、腕や胸の 筋トレという認識が強いと思います。 当然、それが正解なのですが、 頚椎椎間板ヘルニアとほぼ同じような症状を 出す、頸肩腕症候群の中に、胸郭出口症候群 というものがあります。 ...
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人気バラ、メモリーレーンのブーケ＆アレンジギフト

... いつもだったら、腰痛で絶不調になるところなのですが、 今年は、夏から続けている背中の筋トレのおかげで、今のところ腰痛なし！！ このまま、クリスマス→お正月と調子良くいけますように！ さて、今日はブーケ＆アレンジのギフトをご紹介します。 ...
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11月２５日練習

午後から西公園周回コース１．４キロ８周 １１．２キロ その後ジムで筋トレ（ちょっと順番逆みたいだけど） 坂意外と走れました。
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わさびともんちの柔な戦い？

... ロングブレスと筋トレもやりました。 体力回復してきた感じです。 昨日は、案の定、家 でまったりと過ごした１日でした。 ままっちも、ぱぱっちもインターネットでゲームをして遊んでました。 猫たちも、日向ぼっこ をして過ごしてました。 ...
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この時間も勉強しないといけないのになー

... まああんなもんか 夏休みからALTと一緒に筋トレもしたからそれなりに筋肉もついたし、今ならミニミだって余裕だぞ～ そしてHK416D用のグレネードランチャーも出るとか こっち単体だけでも欲しい くそぅ 大学受かって絶対にサバゲーやってやる ...
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This is the men's world

... むしろちょっと爽快感を得られるのが面白い。 女の人にも面白いんじゃないかと思う。男の世界。 俺がいま観てる映画やドラマ、全部拳銃出てくる。全部人死んでる。 一ヶ月筋トレしてないからそろそろまずいな。
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感心(*^-^*)

... かつ言葉は明瞭に流れるように歌えるといいかな♪と思いましたので(~▽~＠)♪♪♪ 声帯周囲筋肉のストレッチと軽く筋トレ的なトレーニングをやりましたら そのあとの声が激変ヾ(^▽^)ノ 元々せつない系のいい声だった彼女ですが、少し息漏れがして ...
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【閲覧注意】心霊写真撮れたったｗｗｗｗｗｗｗｗ

... 名無しにかわりましてVIPがお送りします :2012/11/25(日) 23:18:58.58 ID:reSp2cKN0 >>56 筋トレの頻度どんくらい？ 59 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2012/11/25(日) 23:18:55.80 ID:yIJlxqm70 ハッキリ写り ...
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家族総出でオペラハウスとか見てきました

あー、昨日は疲れた。8時間寝たけど昨日の疲れがとれてません。なので、今朝の筋トレ&ジョギングはお休みしました。 昨日は、家族連れでオペラハウスを見に行ってきました。考えてみれば、こちらに移住してきてから半年経ちましたが、まだ一度も
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今日の健康学習です

いですよ。太っちょになりにくくなります。時たま忙しい時には、多量の時間のかかる有酸素トレーニングではなく、短時間で終わる背筋などの筋トレをするようにしています。東京に住む先輩は、通勤ルートで途中下車して1分の歩きを毎日続けて痩身した
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昼休みの過ごし方

どもども。 口内炎5つできたヤンキー院長です。 毎日が痛みとの闘いの日々です。 あおばの昼休みは三時間あり、他の院に比べて非常に長いです この時間を有効に使うべく、1時間は筋トレとストレッチ、1時間は事務仕事、あとは細かい仕事で銀行行ったりして
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8月→11月終わり

膝が痛くなった・・・。 やる前に膝のマッサージしたのに、結局負担大なんで二度と出来ないわ(/_) 次からは内股の筋トレ重視にやっていくか。 まーやのライブまであと1ヶ月きって、毎日ドキドキで困った×2 今度は市民ホールだし、
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有意義なパーソナルなボディメイクと、自己流で終わるジム。...

♪(詳細は下記リンクから!) 眩しい笑顔、元気はつらつの明るい表情に、運動をしながらも、癒されてきました(〃∇〃) 筋トレ、呼吸法、ストレッチを組み合わせ、その都度メニューを考えて下さいます。 何を隠そう、私はこれまで、全く運動をしてきませんでした!
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昨日の連休最終日は･･･。

したファーに 青ノリついたわ 夜、家で週末ゆっくり食べるときは 晩酌する彼だけど さすがに連休色々食べ過ぎたし 筋トレマニアな彼が 連休ろくに筋トレ出来てなかったからと･･･ 食べ終わってから腹筋鍛えるEMS 『スレンダートーン エボリューション』 始めたよ(笑) これは彼の必需品
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やるなら限界突破で!

るんだ!!!\ﾄﾞｰｰﾝ/ まぁ夜は朝方と違って天気悪いこと多いし、毎日はやらなくていいかなって。 あくまでメインは朝のジョギングと夜の筋トレだし。(しかし筋トレはかなりサボりがち) あと玲華ちゃんの足見てたらめっちゃ私と似てたw 足首の
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ダイエットウォーキング中級編(目指せ-1キロ)

ダイエットウォーキング中級編。日々の姿勢と下半身の使い方を見直す事で、カロリー消費の多い身体を作りましょう。歩きながらの筋トレで、リバウンドしにくい身体を!! (1)CSS3の新単位remで、文字サイズの指定を分かりやすく 単位emや%を使って相対的
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11/26の体重。

159cm、目標体重43kg。 本日の体重:46.8kg。 前日比+0.0kg、目標まで残り3.8kg減。 変化なし。 でも毎日の筋トレで膝上がすっきりしてきました。効果があって嬉しいな。太ももだけでなく、ヒップアップも成就させよう。 と
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ダイエットに、水泳って効きますか? 現在太っているので、胸...

のは逆効果だと思いますよ。おなかいっぱいで泳げないじゃないですか。 水泳以外にジョギングやウォーキング、エアロビクス、ヨガ、筋トレでもダイエットには効果的だと思います。 大事なのは毎日の食生活と運動を継続することだと思います。 なるべく低カロリー、低脂肪、高蛋白を心がけ、肉
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太もものシェイプアップ

の太っちょの方は、摂取する脂分がいつまでも血液中にあって、やがて下半身に貯えられるのです。有酸素スポーツと下半身の筋トレが効用があります。 下半身に効能のあるのは、ランニングですかね。比較的急激に効果が出てきます。特にヒップアップへの効き目は
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ダイエットに、水泳って効きますか? 現在太っているので、胸...

のは逆効果だと思いますよ。おなかいっぱいで泳げないじゃないですか。 水泳以外にジョギングやウォーキング、エアロビクス、ヨガ、筋トレでもダイエットには効果的だと思います。 大事なのは毎日の食生活と運動を継続することだと思います。 なるべく低カロリー、低脂肪、高蛋白を心がけ、肉
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ダイエットに、水泳って効きますか? 現在太っているので、胸...

のは逆効果だと思いますよ。おなかいっぱいで泳げないじゃないですか。 水泳以外にジョギングやウォーキング、エアロビクス、ヨガ、筋トレでもダイエットには効果的だと思います。 大事なのは毎日の食生活と運動を継続することだと思います。 なるべく低カロリー、低脂肪、高蛋白を心がけ、肉
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How to 寝返り

を伸ばすのよ・・・ ぐぐっと・・・」 「おっこらしょっとぉ〜〜 ぐぐっと・・・ここがポイントね〜〜 なかなか力を使うからしんどいのよ ここで日頃の筋トレがものをいうわけよ〜〜 ファイト〜〜いっぱ〜つ 」 「ほいっと〜〜 でけたわ〜〜 お顔をぴしっと上げます 」 「うまく腕が抜けて身体が
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【つぶ】リバウンドとの戦いその後

新刊の作業が火曜に終わってから、毎日運動している。 筋トレ系もできるだけやる方針...
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VOL 433 : 別れについて、

いようです。 まず筋トレで成長ホルモンがでて、成長ホルモンが出たあと有酸素運動でさらに脂肪を燃やす。 その逆だと有酸素運動したあと筋トレやると脂肪燃焼が阻害されるらしいです。 送信者 Japan trip 詳しい理論はわからないけど。 そのかわり筋トレをみっちりやる
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ジャニ勉、日常ゴトなど☆

くらすますから☆ ◆73杯目◆ ほんと今週末だけだもんね(笑) あとはオーラスまでノンストップなんだけどね〜。 寒いと億劫わかるぞ(笑) しかし筋トレにしろ走るにしろほんとにお疲れさまです。 ありがとう。 応援することしかできないけど、そのたっちょんのやる気が嬉しいよ! 甘えて
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外食も・・・

がありますね〜 この日は和食屋さん この日は お野菜たっぷりイタリアン ストレスなく毎日楽しく過ごすことが アンチエイジングにはとても大切です またまた・・ですが 表情筋トレーニングとストレッチは いつも以上に励んでいます 少しの筋トレも再開 やらなければいけませんね〜 朝食は 生のりんごジュースがしっくりきています
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ねこぜ

... ものになっています。 それは力強く、短時間で、体感がはっきりある、ストレッチ、筋トレ、矯正体操を組み合わせています。 30種の体操を用意していますが ... 実践しなくてはだめですよ。 簡単な体操をおぼえて、毎日5分実行しましょうね。
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更新が少ないとやっぱ寂しいもんだね

... 毎日更新とかじゃなくていいから何か書籍化できそうな内容の連載をしてくれると嬉しいんだけどなあ ・↑せっかくだしお料理のん ... 確かに何でこの週だけライブないんでしょ ・筋トレ1時間半もかけてやってるのか！すごいな ・私1時間 ...
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毎日握ってます

... 毎日、腹筋、背筋等々筋トレも欠かさず。 スイングうまくいかないねぇ。右腕だれか殺しておくんなまし。 それがダメなら、右手よりも左手強くすっぺ！ というわけで 毎日、コレを最近は握ってます。 今でも ...
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