ダイエット迷走してた…からのー酵素ダイエット(≧ω≦)
して、ダイエット迷宮にはまり込んでました(Å) 筋トレがんばってたけど、わたしは筋肉がつきやすいから、腕とかがよけいふとくなった気がして、四ヶ月くらい休みの日以外はほぼ毎日、筋トレを続けてたけど、痩せてきてから取り組むことに
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気付き
行こう それから 我がサッカー部 ついに厳しさを増しました 幸せです 毎日走りある 筋トレも鬼 1月までやるそうなので どうなってるかが楽しみだ もっとチームを強くしたい そのためには まずは自分が強くならなきゃ 筋トレ、走り、練習 今まで以上にやる そして、高校サッカーも
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やっぱり・・
解りました。 明日やればいい、今はちょっと休憩。 で、一年が過ぎました。 そろそろ、この生活にピリオドをします。一年だらけていたのでもう カツを入れなくてはね。 忙しない年末が過ぎれば、着手しましょう。 来年は乗馬、筋トレ、スイミング、断しゃりで、生活をスリム
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26日退院
入院して36日、手術して約5週間になっちゃいました。長いようで短い入院です。 毎日のリハビリと筋トレに励んだけど… 残念だけど、左足の筋力と足の甲の動きの回復は無理でした。 退院しても、益々筋トレしなきゃ〜、甲の回復
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トレーニングの質がいい?
いときは食べています ただこういうヘビーな食事は毎日は無理 なぜって 胃の調子が悪くなります(年かな?) とにかくShapesシェイプスに通っている間は安心して 食べることができますね たった週1回40分くらいの筋トレだけなのに 本当に不思議です これは Shapesシェイプスの
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やばい食欲。
、 こう身体が栄養を蓄えよう蓄えようとしてる感じがヒシヒシと。 この時期は頑張っても痩せない(痩せにくい)ので、 ストレッチ・筋トレ・有酸素運動は続けつつ、 我慢できる範囲で食欲も抑えて、 太らないように気をつけたいと思います。 さてさて明日は祝日
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22日木曜日
おめでとう」って言おう! そんな渉くんは本番前ギリギリまで筋トレして、一人『ヨッシャー!!!』とか叫んでます。 本当に筋肉、運動馬鹿です(笑) この写真はオープニングの様子です。 かっこいいでしょ まだまだ公演は続きます。 毎日、事故なく安全に、頭は冷静に心は情熱的
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水泳復帰
」といろんな方から言われましたが いえいえ絶対復帰してやると思ってましたから 久々のメニューですね。 いつものように自宅でストレッチと筋トレをしてから行ったのですが きっついきつい 筋肉の衰えは 半端じゃありません。 泳げることは泳げるけれど、ちょっとスピードを上げよ
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関東進化体操特別講座の感想(その2)
、家に持ち帰って、自分で体得できるかどうか、又、子ども達に伝えられるかが不安です。 名前 K.Kさん(男性、筋トレ) ?このセッションで一番興味があった所 どのような動きをして変化を感じるのか? ?このセッションで一番おもしろいなと思っ
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時、既に遅し
が痛い。 ↑気付いたこと2つでした。。 夕飯はなるべく鍋。 炭水化物はあまり食べない。←昨日ラーメンを半分以上食べてしまいますた 毎晩筋トレをサボらない。 うろ覚えのﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ。 自分で考えた変なヨガとマッサージ。 あとは走り込みでもしたい。。 とりあえず今年中には 3〜
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病棟で初リハ
い。 で、とにかくここの病棟でリハの目的はひたすら筋力をつける これに尽きます(^-^) 今は右のお尻の筋肉がタレタレだけど 毎日の筋トレでかなり上がってくるそうです お尻かぁ…(´∇`) ここを鍛えると来週からの開脚抵抗運動の時にスムーズに出来
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今日行ったダイエット
くらいですが、腰周りに効用があるようでハッピーです。ただ容易に脚を細くするだけでなく、美しい脚にしたいのなら筋トレを中心としたトレーニングも忘れてはいけませんよ。何kgのダンベルを買えば効用があるのかわからないひとは、過剰に
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ケイト妃王室究極ダイエット
ダイエットドリンク ダイエット飲料 オールインワンダイエットティー ダイエット食品/チョコレート/オールブラン 【男専用フィットネス】筋トレなしでもカッコよく踊って『痩せる』『モテる』男のためのダイエットエクササイズ!ストリートダンスFIT 男専用の楽しく踊って ダイエット ができるDVD 教材 ! 詳細 (この記事は こちら から引用させて頂
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93日目 累計-12.3kg 79.7g 24.9%
に動く! ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★【昨日の食事等】 一日の糖質合計 210g 一日のカロリー合計 2100kcal 一日の摂取水分 2リットル 【運動】 ◆アイソメトリクス筋トレ(太もも、胸、背中) 7秒×4セット 大きな筋肉から順に鍛えます。 寝る30分前の筋トレは、効率よく筋肉をつけます。 ◆サイクリング 30
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表札はやっぱり天然石が人気
良く考えて買い物しなきゃだめですね。 さて毎日欠かさず行っている筋トレです。毎日行わないとすぐにダメになってしまうので。 自己啓発みたいなものですね。自分の明日の為にそしてみんなの明日の為になんて考えながら、毎日の日課となっています。 親
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水曜日のルネ
』･･･腰を YouTubeでのコソ連の効果じゃ この調子で腰をグルングルン回したり、振ったりしちゃいますよ でも、相変わらず肩を動かそうとすればするほど、肩ではなく腰のあたりが動いてしまいます ZUMBAが終わってから筋トレしたけど、水曜日はなんかジムが混
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産後太りの悩みなら「究極の成功法則」
を引き締める方法がいいと思います。 私が実践した中で最も効果があった方法をご紹介しますね。 インナーマッスルは普通の筋トレのように強い負荷をかけずともエクササイズの延長線上で鍛えることが可能です。 以下に私の経験上効果のあった方法を
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中学生の高田衛 目標はソチ五輪出場
3年間、週6回、弟と2人で通った。「家族より京子先生といる方が長かった」というこの間、夏は筋トレにも励み、冬は芽室中の天然リンクで細かく技術指導を受けた。その教えはノートにメモし、見返しては基礎を固めた
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自分との闘い
て我慢する生活は嫌だし、 汗をかかない私にはよいのかも あとは無になれる時間がほとんどないから ヨガもいいし、 筋トレは自分との闘いでこれもまた昔を思いだします スポーツできる人には考えられない内容でしょうね(#^.^#) 私もこれでも昔は テニスを
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中学生の高田衛 目標はソチ五輪出場
3年間、週6回、弟と2人で通った。「家族より京子先生といる方が長かった」というこの間、夏は筋トレにも励み、冬は芽室中の天然リンクで細かく技術指導を受けた。その教えはノートにメモし、見返しては基礎を固めた
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半々
... とほほ 毎日筋トレしよう。 ハラに気を停めるイメージが キリっとして気持良いということを 知ったので 日々精進！ 今生ではスーパーサイヤ人にはなれそうもないが。。。 ...
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毎日これを繰り返すと、飛躍的に飛んで曲がらないスイングが ...
毎日これを繰り返すと、飛躍的に飛んで曲がらないスイングが手に入りますよ 身長１６６センチの非力な私が、筋トレも何もしないである時を境にコンスタントに２８０ヤード以上飛ばせるようになったコツをお知らせします。 ...
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ama
... 気分になれますねっ 最近、年なのかなんなのか、 あんまり疲れがとれない？？ というか、疲れてる感じの毎日です(笑) すっきりした気分で 仕事ができることが少ないｗ まだまだ元気でいたいので また筋トレやらストレッチでもしよ ...
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New筋トレ日記 -12.11.21-
... やや横滑りが大きそうです ま、そんな事より いよいよ雪道での 100㎞通勤 が始まります （ちなみに片道です） 昨年、吹きだまり等で数百台が立ち往生した国道279号線・・・ 毎日そこを往復する事になります 今日この投稿を読まれた方 春まで無事で入ら ...
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