寒い一日でしたぁ・・・・
・・・・ 太陽が全く出ず、寒い一日でしたね こんな寒い日は筋トレですよ〜^^ 寒いからと暖かい部屋に居るより思い切って筋トレをしに来てください。 あっという間に身体も温まります。 しかも筋トレをするとその後も代謝が上がります 是非、今日 来てい
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レースに向けて
で出走も検討中です。 木曜に、3kmor1km3本をして、大阪へ出発します。かなり早めの現地付近入りとなりますが。レースまでに疲れてしまいそう 土曜のオタク 40分JOG 日曜のオタク 40分JOG 筋トレ 60分JOG 流し5本 月曜のオタク 40分JOG 8k
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【筋トレ】1時間前日立が火力発電設備を新たに受注
日立製作所は19日、東京ガスと昭和シェル石油が共同出資する扇島パワー(横浜市磯子区)から、液化天然ガス(LNG)火力発電所の新設工事一式を受注したと発表した。受注したのは、扇島パワーステーション(同)内に2015年度に新設されるガスタービン複合発電で
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平成24年版 源泉徴収票の見方
1キロ) ダイエットウォーキング中級編。日々の姿勢と下半身の使い方を見直す事で、カロリー消費の多い身体を作りましょう。歩きながらの筋トレで、リバウンドしにくい身体を!! (6)平成24年源泉徴収票の読み方 税額控除編 確定申告が必要かどうかを判断するのに、
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┃°Å°)カミッツのゆらぎ
われて 傷かなーって思ったらギプスらしい え?(・ω・)痒くなるもんなのですか? 今ギプスゆるゆるだから全然分からん むしろちょっと筋トレやりやすいのだ ぐいぐいーっと筋肉伸ばして縮めて。 サタン(店長)かららいん来て 『21日から働けるのかな?!』って。
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1万人以上が肉体改造に成功した驚異の筋トレ法 北島達也のマ...
肉体改造に成功した驚異の筋トレ法 北島達也のマッスルキャンプレビュー特集中です(^^) 1万人以上が肉体改造に成功した驚異の筋トレ法 北島達也のマッスルキャンプは、本当に効果があるのか?興味深々ですよね? ↓↓ 1万人以上が肉体改造に成功した驚異の筋トレ法 北島達也のマッスルキャンプ体験評価
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トコちゃん生活40日目 寒い〜
るって言いますよね。ちょくちょく坐骨神経痛に襲われている私としてはそれは死活問題です。なので今日も朝からストレッチ&エクササイズ&筋トレを頑張りました〓 そしてこの時期もう一つ怖いのが風邪やインフルエンザやノロウィルスといった感染症です。 今までは「かかったら嫌だ
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久しぶりに
久しぶりに、筋トレを始めた。 プロテインとバーベルのシャフトを買った。 これでダンベルの重りをバーベルとして使えるので、効率が上がるだろう…! 因みに、現在65kgである。 もう60kg以下を随分見てない。 この慣れきった状況が、非常に不味いのであ
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スポーツクラブ・ログ142
回3セット ラットマシン 50キロ10回4セット ショルダープレス 40キロ10回3セット バタフライ 50キロ10回4セット 体重、体脂肪率は変わらず。 今日は有酸素トレをやらずに筋トレのみ。 前回よりも負荷を増大して完遂できた。満足だ。 ジムでは腹筋をしていないので 最近家
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除雪筋トレ!
今日は積もりましたね 今年初の除雪筋トレをしましたp(^-^)q そんなに積もってはいないのですが、屋根の雪がドッサリと落ちまして ちゃんと除雪しないと先々大変なのです そんなんで除雪筋トレですp(^-^)q 除雪って大変じゃないですか でもね ノー味噌をちょっと切り替えるだけで、ちょっと
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平成24年11月19日 訪問リハビリ(3,135)
近付ける筋トレを10回。 次に上げた左脚を下に下げる筋トレを10回。 次に左脚を広げる筋トレを10回。 次に左肩の筋トレ・左手首を上げる・左手首を下げる筋トレ各10回。 次に右脚のストレッチをして、右脚の筋トレを10
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借金整理する人の借金の始まりと心情変化
1キロ) ダイエットウォーキング中級編。日々の姿勢と下半身の使い方を見直す事で、カロリー消費の多い身体を作りましょう。歩きながらの筋トレで、リバウンドしにくい身体を!! (8)すぐに使える!スモールボールで内ももエクササイズ! エクササイズを行う時、何かツール(道具)を
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2287歩
たので、このスクワットだと多分その辺が鍛えられるんじゃないかなとおもった。 鍛える部位によって色々なトレーニング方法があるようだし、筋トレってのもなかなか奥がふかそうだ。 ところで先日小沢無罪とかいう感じの新聞記事をみた。もうこの人は何しても捕まらないんじゃない
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筋勉
トレーニング前に再度筋トレの勉強をし直します！！ マンネリ化防止にも！！ ここいらで見直しが必要なようです。 筋トレは奥深い。。。 DYZO@DEEROOM
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庄口公園
、ブランコや、シーソーとか砂場など、よく見かける遊具もあります。 ここのシーソーは、初めて見る作りでした。バネが付いているから上下運動が楽にできるので乗ってみると大人も楽しいです。 ここは、運動施設なのでストレッチ運動や筋トレ用のものもあります
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今回の体験記とこういうことしてくるのってどう思ってるから...
などと考えて苦しみ始めるはずです。 少なくとも、自分はそうなります。 自分は受験が終わったので、体をなまらせないように筋トレに励んでいます。 なので、ヤワな体ではないでしょうが、恋愛関係での悩みは自分たちの年代の男女には深刻なダメージを与えます
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ダイエット
太りと言うやつです。 とにかく、浮腫みやすくて筋肉が無いんです。 筋肉が無いと、すごい浮腫みやすいそうです。 でもいくら筋トレしても、何時間歩いても筋肉が付かない。 やっぱりたいていの男はみんな脚を見るから脚を痩せたい。 痩せて振り向か
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359〜361日目 56.45→56.90kg [ランチデート♪]
【推定骨量】2.7kg 【基礎体温】朝:36.36度 【投薬】なし 【体調】良好 【ストレッチ】20分(朝) 【筋トレ:腹筋】休息日 【筋トレ:部位別】20分(朝) 【ジョギング】約1時間10分 【湯船につかる】× 【活動カロリー】1,023kcal 【総
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寝むい〜〜
こんにちは〜〜(*~Oﾉ~*) 今日の部活はバスの時間まで筋トレだったよ(°∀°)b 最初はステージでトス打ちだったo(^▽^)o う〜ん、まあまあ打てたかな≧(´▽`)≦ 終わったら、今度は廊下で走った(・_・) 今日は、全力走だった(^_^) 10回ぐらい往復
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テニスと筋トレ
こんにちは、ウタショーです。今日は筋力トレーニングについてお話していきたいと思います。 最近のプロのテニス選手は技術練習よりもフィジカルトレーニングにウエイトを置いていると聞きました。これはアマチュアの草トーナメントに出るレベルでも当てはめられるべきだと思います。 以前、よく試合
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きれいに痩せるためにマッサージ
g近く痩せたので、とりあえずあとはキープすることを心がけました。 途中から腕のたるみも気になったので、少しダンベルで腕を引き締める筋トレを行いました。 鎖骨が出るドレスだったので、首回り、鎖骨のあたりを中心に、朝とお風呂上りにオイルや乳液などをつけて
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骨の無い休み(-"-)
別段 体調が悪い訳でも無いのですが 色々と諸事情が有りまして 今週は筋トレと自転車を休んでおります (ﾟoﾟ)えぇぇぇぇ！？？ せっかく付けた筋肉が緩みはしないかと せっかく削った脂身が戻りはし ...
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１１/１９（月）：： 作業は、省力化と作業性を考えて段取りする
... 山岳部でしごかれ、その酷使の体の劣化を危惧して、 60歳から筋トレ、ストレッチを続け、農竹林作業をしているおいら(70)とは、 体力が違って当然だ！ 竹林内部に、椎茸の廃ぼた、牛糞堆肥、イチョウの鉋屑、もみ殻などを投入している。 ...
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キム・ヒョンジュン『完全密着ドキュメント 24時~K-POPスタ ...
... また休憩にも関わらずカラオケで歌の練習や筋トレをするなど妥協しないヒョンジュン。 ◇2012年ソウルでのファンミーティング ・各国のファンが集まったファンミ、最善を尽くすヒョンジュンの本番ステージ風景 ・公演終了後 ...
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キム・ヒョンジュン『完全密着ドキュメント 24時~K-POPスタ ...
... また休憩にも関わらずカラオケで歌の練習や筋トレをするなど妥協しないヒョンジュン。 ◇2012年ソウルでのファンミーティング ・各国のファンが集まったファンミ、最善を尽くすヒョンジュンの本番ステージ風景 ・公演終了後 ...
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初冬のアルプスを見に陣馬形山へ
■2012.11.18 昨日は朝から雨でジムへ行く。 ステアマスター＋バイク＋トレッドミルで800Kcalを消費し器具類で軽く筋トレをした。 当然ながら昼からVTR鑑賞するもすぐ眠くなり没する！ 今日は快晴。 どこかへ出たくなるが風が強い ...
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やってみよう！
... 筋トレ、 バットの素振りは 好きだから、 まずは これらを毎日小出しにして 続けていこうかな。。 その中で 下半身強化を心がけて、 時間があるときには ウォーキングや散歩をすると。 うん、 これが 無理なく続けられる 作戦かな。。 ...
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死ぬまで…
... スクワットや 下半身筋トレ、 下半身ストレッチも 意識してやっていこう。 『生涯現役人生』 という書籍を読んで そう思った。 死ぬまで働きたいし、 死ぬまで 使命感を持って 世の中のために 生きていきたいしね。。 ...
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ふんふふふん♪
... 1か月に約1.6キロだから、意外と普通なペースではあったみたいやけどｗ その生活で半年か、自分すごいな でも筋トレとかも割とがんばってたな クリマミとか響さんとかシンディ―を横に見ながら、割とがんばってたな 痩せた？って言わ ...
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正直無理と思う男の部屋のインテリア 俺は9個中5個該当・・・
... 【２】大きなスペースを取るため邪魔な「クルマやバイクのパーツ」 【３】女性にはあまり興味がわかない「筋トレグッズ」 【４】自分が好きな音楽も自由に聴かせてもらえなさそうな「高級オーディオセット」 【５】オタクっぽさを感じ ...
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