ダイエットを頑張っても「体重が減らない本当の理由」10個【...
記事の著作権は配信元に帰属します。 ----------------------------------------- 軽い筋トレを加える事で 間違いなく代謝が上がりました♪ やっぱり見た目が変わると、 やる気もさらに湧いてきます^^ あらためて筋トレの重要性を実感しました! 筋トレは自宅でも十分できますよ★ 基礎代謝が上がる利点は
続きを読む...
休憩中
このコロコロローラーを使い休憩中を利用して筋トレに励んでます。 食事も量がを減らしてるで、腹筋が割れるといいな〜ぁ Android携帯からの投稿
続きを読む...
大人用おむつにつけるパッドの選び方
!筋トレで夏までにダイエット ダイエットや体型改善は、一時的な効果だけで終わってしまっては意味がありません。かっこよくやせたいけれど、食事は我慢したくない、という思い。一般的には相反するように感じられるこれらの思いが、実は筋トレ
続きを読む...
ダイエットを頑張っても「体重が減らない本当の理由」10個【...
記事の著作権は配信元に帰属します。 ----------------------------------------- 軽い筋トレを加える事で 間違いなく代謝が上がりました♪ やっぱり見た目が変わると、 やる気もさらに湧いてきます^^ あらためて筋トレの重要性を実感しました! 筋トレは自宅でも十分できますよ★ 基礎代謝が上がる利点は
続きを読む...
ダイエットを頑張っても「体重が減らない本当の理由」10個【...
記事の著作権は配信元に帰属します。 ----------------------------------------- 軽い筋トレを加える事で 間違いなく代謝が上がりました♪ やっぱり見た目が変わると、 やる気もさらに湧いてきます^^ あらためて筋トレの重要性を実感しました! 筋トレは自宅でも十分できますよ★ 基礎代謝が上がる利点は
続きを読む...
たんぱく質+ダイエット=プロテイン
〜!!と思って、2日ほど前から筋トレ?始めました。 20代の頃は本当に、食べても食べても太らず、運動しなくても太らず、ダイエットとは無縁でした。 ちょっと太ったかな?と思えば、食事を減らすだけで-5kgなんてすぐだった
続きを読む...
お腹が凹まない理由
) LEVEL・・・『1』 紫外線強度・・・31mW/? 強度レベル・・・弱い ****** 久々にぎっくり腰(^_^) 来てる来てる〜〜って感じです(^_^) 今日は筋トレ指導の日なんですが・・・出来るかな・・ 本人がメッチャがんばってるんで、僕も腰の痛みをこらえて魂の指導してきちゃ
続きを読む...
今年も体重を落とすキャンペーンをすることにした。
言った実績がありません。 今年もやります。 2ヶ月で-10kgを目指します。 ルールは従来どおり ・ジョギング、筋トレをしない。 ・食事を減らさない。 ・体重測定は温泉施設の体重計を使用する。 です。 これまでは特殊な体操と呼吸法をして脂肪を
続きを読む...
久々にダイエット☆
年も経ちましたがさっぱりです 本当に痩せない〜 筋トレを本格的に頑張ってた時は2週間で見た目がかわったんですが、続かないんですよね お金をかけないダイエットを目指しましたが…無理だったのでついに置き換えダイエットしました 我が家の食事でもっともカロリーが高いのが夕飯なので夕飯
続きを読む...
夏のダイエット応援企画!!
風邪から回復して 今週月曜日から2週間ぶりに筋トレを再開致しました 今日は全身お見事に筋肉痛です やっぱり この全身の筋肉の張りは最高に快感ですね 健康最高 皆様も夏に向けてダイエットしませんか 健康維持の為にも 継続的な運動と食事管理をお薦め致します 只今 一般社団法人
続きを読む...
超健康的2
サラダと納豆(または豆腐)にしてちょっと筋トレしました。 筋トレは写真のスレンダートーンエヴォリューション一日2回と腕立て伏せ20回を2セットそのほかはほんとにちょっと柔軟等をやりました。とにかく毎日やってるといつの間にか習慣になりました。(本格的な筋トレは週2〜3がいい) プラス
続きを読む...
ウォーキングで痩せた場合、ウォーキングを止めると元に持っ...
赤筋は鍛えても肥大しません。 一方、瞬発力を与える白筋(速筋)は、エネルギー源(グリコーゲン)も異なり、鍛えることで肥大します。肥大すれば、消費エネルギーが増加し、基礎代謝量が上がるわけです。 結果、食事が同じでも、筋トレで応分に白筋量
続きを読む...
ヴィトン取っ手の修理
かも‥ 5月の末位から、酢を飲み始めて今日まで ビンが飲んだくれ状態でつ食事中に飲んでますの 多分、1キロ減ったかな でもウォーキングをたまにして‥ゆるい筋トレをたまにしてまつが なかなか減らないっす 去年はウォーキングで3キロ減らしてお酒で
続きを読む...
酵素液ダイエット〜27日経過〜
･レタス･鱈フライ･) 鮭塩焼き1切 茄子と豚肉のみそ炒め少々 (茄子･豚肉･にんにく･玉葱･) キムチ少々 ●昨日のエクササイズ [朝] 筋トレ 腹筋のみ [夜] なし ●昨日のお風呂 [朝]一昨日の分 ツムラきき湯 マッサージ [夜] 寝る ---------------------- ●感想 昨日、運動なしで 現状
続きを読む...
SID・エール
やっぱり梅雨の時期ゎ蒸し暑いまた髪切ろっかなぁドモボクです1年間で8?も体重増えてます暴飲暴食夜遊びしすぎましたって事で食事制限と禁酒に筋トレを3ヶ月やる事にして今日でまだ2日目になるばぃ夏が終わる頃にゎ理想の体型に戻して好き
続きを読む...
気が付けば7月…
後は、みんなでお酒を少々飲んだんだが 連日の寝不足で、かなり酔いが早かった。 今日という今日は、ありっったけ筋トレして ありったけ仕事してやる!!!! そういう星の下に生まれたのなら、 とことん動いて、とことん尽くして、とことん生きてく!!
続きを読む...
HAKU MASK
いてるな、と。 この女性インストラクターの方が、まぁとにかく元気が良くて凄く楽しい。ノリノリが最高〜。 まだ少し、一昨日の足の筋トレの筋肉痛を引きずりながらの参加でしたけど(笑、 とりあえずなんとかね。頑張れたようだ。良かったヨカッタ。('-'*) で、写真
続きを読む...
7/4 筋トレ
今日の仙台あつくなーい? まじめに筋トレを始めて2ヶ月 仕事のためにも食事も考えて、あと三キロ落としたいなあ 筋トレは 成長ホルモンもでるので、美肌にも効果的 三ヶ月後をたのしみに、がんばろー Android携帯からの投稿
続きを読む...
サービス付き高齢者向け住宅(サ高住)の概要
!筋トレで夏までにダイエット ダイエットや体型改善は、一時的な効果だけで終わってしまっては意味がありません。かっこよくやせたいけれど、食事は我慢したくない、という思い。一般的には相反するように感じられるこれらの思いが、実は筋トレ
続きを読む...
clothes!
運動)をとらないといけないんだって! 食事には太りやすいものあるけど 人間に必要なものがたくさんあって ダイエットでそれも取らなくなるから 老け顔になったりするらしい! 運動しなきゃなー。 一応筋トレとストレッチはしてるんだけど… 野菜3
続きを読む...
タンパク質についてちょっと難しい話
... 今日はスポーツをしたり、筋トレをする人にはおなじみの『タンパク質』について書こうと思います。 タンパク質は筋トレをして筋肥大するときや、発育発達の時期、酵素をたくさん作るとき以外は ... ですので食事からたくさんのタンパク質を摂取しても不必要な分 ...
続きを読む...
老けない秘密＆簡単若返り方便秘にならない特製健康ジュース ...
... 3. ストレッチ 筋トレ 4. 森林浴と40℃の入浴 また、 お腹を絞って便秘解消 セル ... 食事と食事の感覚が空くと空腹状態が 成長ホルモンを作りやすくなる。 筋肉増強、脂肪燃焼に 親方メタボ予防の秘密。 ...
続きを読む...
つぶやき事 12.04/16-05/31
... 出演作品関係は「 アイルランド・ライジング 2」「 300 9(うち 筋トレ 1・レオニダス 2・スパルタ重装歩兵 4)」「 トロイ 6(うち エウドロス 1 ... FFIV は知らなかった(~_~;) ・食事をカートで運ぶ二人。 ：： [ﾔﾌｵｸ]機動戦士ガンダム・セル画 ...
続きを読む...
たけしのみんなの家庭の医学 草笛光子ジュース・セルエクサ ...
... にんじん、セロリ、レモン、りんご、バナナ、 ごま、きな粉、ヨーグルトをミキサーで混ぜたもの ①食事 食物繊維 水分の摂取 ②運動 ストレッチ 筋トレ ③副交感神経を優位にする 森林浴 ４０度で入浴 お腹を絞って便秘解消 細胞の機能を上げ ...
続きを読む...
モーニングセミナー『がんは予防する時代へ』
... ４. 「すこやかだ」の食事 す 酢 こ ごま や 野菜 か 海藻 だ 大豆 さー 魚 食事以外に大切なことは 軽めの筋トレ をすること、 睡眠をしっかりとる ことだそうです。 ...
続きを読む...
キャロットアイスの作り方
... （2～3回くらい） 今回紹介したキャロットアイスは、野菜入りのデザートなので、食事で足りなかった栄養を補うのにも適しています。ただし、生クリームを使っているため、 ダイエット 中の方は 食べ過ぎ ないように注意してください。 ...
続きを読む...
コメントする