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2012年11月27日アーカイブ

1日目終了〜♪

で終わったw 数学も8分かな…見直し時間やべーw さて明日から暇になるんですが… することリスト!! 1、ランニング&筋トレ…体重が5kgも増えた!? 3日坊主にしたくないw 2、小説…1からの創作だぜ うまくいったら○○
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平塚七夕祭りってこれ以上進化するんですかねぇ。

このところ筋トレを続けています。腕立て伏せと腹筋、後はダンベル使っていろいろと。フィットネスジムに通おうかなとも思ったんですけど、なんか続かない気がしちゃって。ちょっと弱気です。 それにしてもV6の三宅健さん、30歳手前の童貞役ってwww。一方、井ノ原快彦さんと瀬戸朝香
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もうメインアズラでいいんじゃないの

こんにちは。エセ筋トレ師、加藤です。 SAYURI(53)さんが言っていた通り、過酷な練習の末、筋肉痛に なりませんでした 最近ね、筋トレをよくしていて筋肉痛にならなくなってきたんです 部内でアピールしたらディスられるんでしないですけども。 うちには
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運動でしぼり込みしよう

、汗は相当出ますが体の中の水分が出るだけなので、体重減は一時的です。 今実感していますが、有酸素トレーニングと筋トレの相乗的な効用はスゴイものがあります。 サイクリングと背筋を続けてよかったなあと思います。 しかしながら、ダイエットには終わりは無いです
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よし!

筋トレしよー!...
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久しぶりーo(^-^)o

しんどかった(^_^) らすと らへんにクラスの〇〇 がたくあんーとか言ってきよってー 頑張れたという。 どうもねっ(゜∇゜) その後筋トレ→体育館で 練習〜 めっちゃ今日疲れたm(_ _)m てかてか、 テストお疲れ様o(^-^)o 開放感がヤバいな(^O^) やっと mailもできるし 更新もできるし たまっ
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熊本 中級指導者講習会♪ Part2

いて覚えようって話です チームワークバッチリでしょ? やったぁ〜 出来上がったよぉ〜 後は発表のリハーサルして 早く寝よう しかし・・ おしゃべりは止まらず・・ 結局寝たのは 1時過ぎてました で 最終日につづぅ〜 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 11月26日のトレーニングメニュー エアロバイク 40分 がんばれクロール + 筋トレレッスン
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初めての浜練!

合宿は久々の3合宿でした。 (金)は風がほとんど吹かなかったので、午前は秋新のための 整備をし、午後は勉強会と筋トレ・体感をしました。 (土)は浜練でした!! なんといっても一回生にとっては初めての浜練でした! 今までは、もず
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【ダイエット】 腰の後ろの贅肉を取りたいとあなたへ

スタイルがどんどんくずれてしまう ことにもなりかねません。 また、骨盤の歪みもお肉が付きやすく取れにくい原因になります。 『筋トレをしたり、いろいろ頑張っているのに効果がでない…』 そんなあなたは、なかなか贅肉がとれない根本を改善する必要があります
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つくばマラソンの報告です

、第32回目のつくばマラソン戦に 参戦して来ました。 25日は東ではつくばと富士山マラソンが西では大阪に 神戸マラソンでした。 最終レースなので筋トレや練習に励み、自己新狙って 全力疾走出来るよう、目標目指して頑張りました。 つくばマラソンはK・Iさんとコマサさんそして
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恒常性維持機能

りました(^_^) 「恒常性維持機能」について 話をします ってか 何だそれ? って思う方もいると思います 朝の記事で 私は筋トレをしています と書きました 3か月ほど続けていますけど 「習慣化」につながる話です 恒常性維持機能とは 私たちの体に
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26日目

玉子焼き 間食 アフタヌーンティーのスコーン2個 うんまいんだなーこれが 昼 お弁当 夜 魚のフライ ポトフ ウォーキング1時間 内もも筋トレ15×2 外もも筋トレ15×2 筋トレが少し楽になってきたので 次から10×3にかえようと思います! 体重 59.85kg もうすぐ1ヶ月
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〜堂本兄弟 ?〜

われて。」 タカミー「‘‘ガンガン…''って、MRI か?」 剛 「そうそうそうそう。」 (笑) 槇原「はははっ。」 剛 「‘‘筋トレ、ちょっとして下さいね。''ぐらいの診断だったんですけど、 とうとう、いよいよ痛くなってきて…」 一同「うん。」 剛 「
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男の裸雑誌の置き場所

こちらの続き。 「男の裸を見る夫」 嘘です。続いてません。男の裸雑誌。じゃなくてじゃなくて。筋トレ雑誌の置き場。 置き場になってる、四角い白い物体。こ...
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お久しぶりですね・・・・・(爆笑、)

w) 点数の問題ですので、出来てなくても、なんでも70点以上取りたいですねw 今日の部活のメニューは 学校周りを5週と、筋トレ(怒られたので)三セット・・・・ コートで、サーブ、乱打!! サーブ最高!! 入ったときの、嬉しさがたまらないですね
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11-27 常時ツイン、解決!!

うのでまた買い足さないといけません、宝くじでも買うか?? さ〜て〜ぇ、昨日は思いのほか疲れて何もしなかったので、今日はキチンと筋トレをします。 ちなみに最近見始めたドラマは「1リットルの涙」です←ネットで。 涙腺ゆるみっぱで酒が・・・じゃなくて水分が足
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腹筋のメリット

とすぐリバウンドしますから怖いです。それはそうと、せっかく発達した筋肉を分解しないために、水泳などの有酸素運動をする場合には、時たま筋トレもして筋肉を刺激すると効き目があります。ツボは、肥満解消で成功して体からぜい肉重が落ちたら、もう少しエクササイズを持続
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De@tご飯会

たけど、ご飯会でプラマイ0だなllllll(-ω-;)llllll笑 次の日は素敵なぐらい筋肉痛になりましたwww そして、Lessonで筋トレをして死亡しました(?д?) でも、またジム一緒に行こうね(((o(*゚▽゚*)o)))
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英語、めんどくさーい!

見えないw はい。興味ない わかってますよ! ニキビが、やばいんですよ… 洗顔も毎日2回してるし 食べる物も野菜中心だし 家の中ですが筋トレして 体動かしてるし なんなんですかね 前に皮膚科に行って 薬をもらったんですが
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こんにちは! 今はテンション高いのです! 何故ならば 今週末はボクシングに 行けるからです。 あとは水泳! はい それがどうした? って人もいますかね! 実はとても筋トレが大好きなんですw あ、でも細マッチョが好きです! 日々、鍛練しておりますm(__)m Android携帯からの投稿
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なぜ食べ過ぎていないのにお腹に肉がつくのか メタボ腹の原 ...

... かくいう私も、ほとんど毎晩お酒をいただくし、ジムも筋トレも好きではないし、どう転んでもストイックな人間とは言い難い。でもお腹周りだけは、あのふてぶてしい肉をつけないように意識している。 ...
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男の裸雑誌の置き場所

... 筋トレ雑誌の置き場。 置き場になってる、四角い白い物体。 これ、なーんだ? 答え。 コギ男君のお部屋。 ... コーギー ウェルシュコーギー 捨て犬 犬 ペット 男の裸 筋トレ 【日記雑記の最新記事】 理想の違い プロテインうざい 男の裸 ...
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[日記]わずかな時間を見つけて雑談力を身につける

平日は家に帰ってきてからすることというとせいぜい筋トレと睡眠くらいなので、最近は通勤時間にiTunesからダウンロードした日本のラジオ番組を聴いたり、地下鉄での移動中に読書をしたりするのが日課。 ...
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骨の無い捕食(-"-)

昨夜 仕事を終えてからの事です 帰宅してから 筋トレする気まんまんな我々クラスに 若い衆が囁くのですよ 悪魔のやうに呟くですよ 天使のやうな提案をするですよ 『帰りにラーメン屋行きませんか?』 (゚o゚)えぇぇぇぇ!?? 一番食べてはいけ ...
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うんどうー

旅行記は後日書くとして、とりあえず、やっぱり肥えた。(;;゚Ж゚) 筋トレして、ジムで5km走ってから‥ 久々の岩盤浴ヨガへ。ふーーいい汗かいたぜーー\(^o^)/ しばらくはこの生活を続けようと思う。キリッ Tweet Check
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新堂本兄弟(深田恭子 編)

... 7月にshipで剛くんから 告げられましたけど 膝をカバーするための筋トレ 中々地道なものがありますが ほんと大事にしていただきたいです。 ... 「オマエがこんなんやってるんも(膝の筋トレ) やめて!」 とツッコミ返されてましたけど このやり取り ...
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朝食後の体重とジムと夕食後の体重。

朝食は アンパンマン ポテトと ヨーグルト を食べた。体重は73、70キロだった。その後、2度寝してジムへ行った。 ウォーキング を1時間50分と 筋トレ をしてきた。118分で13447歩だった。
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風邪ひき娘。

... 体動かしたいー! きっと足つるだろうな、間違いなく。んで筋肉痛に泣くんだろうな、きっと。 馬に乗っていたときの体力のかけらもなくなってしまいました(((^_^;) 落ち着いたら、筋トレして、自分を引き締めたい(>_
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脚はネチネチと鍛える

... シッティングのまま ネチネチ とペダルを踏んでいます。 本当はペダルは回すものなんですが 踏む感覚 の方が四頭筋には効くようです。 ってか、早く右膝が良くならないかなぁ 筋トレ頑張ってます! Tweet
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毎日の筋トレ

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運動でしぼり込みしよう

有酸素トレーニングと筋トレの相乗的な効用はスゴイものがあります。 サイクリングと背筋を続けてよかったなあと思います。 しかしながら、ダイエットには終わりは無いです。 ある意味、一生体操と体に良い食事の継続が肥満をはじめとした生活習慣病の予防にもつながるので毎日心がけたい
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初めての浜練!

はテストとバイトとヨットに追われる毎日を おくっている一回生の竹田です。 今合宿は久々の3合宿でした。 (金)は風がほとんど吹かなかったので、午前は秋新のための 整備をし、午後は勉強会と筋トレ・体感をしました。 (土)は浜
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恒常性維持機能

もいると思います 朝の記事で 私は筋トレをしています と書きました 3か月ほど続けていますけど 「習慣化」につながる話です 恒常性維持機能とは 私たちの体に最初から備わった機能です 新しいことを毎日続けようとするとき 必ずと言っていい
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お久しぶりですね・・・・・(爆笑、)

と、筋トレ(怒られたので)三セット・・・・ コートで、サーブ、乱打!! サーブ最高!! 入ったときの、嬉しさがたまらないですねw ぁ・・・・でも・・・・・・・ 計コン追試が本当無くてもいいぐらい、最悪ですね・・・・・ 毎日1時間以上3時間未満勉強の毎日・・・・(
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英語、めんどくさーい!

にしか見えないw はい。興味ない わかってますよ! ニキビが、やばいんですよ… 洗顔も毎日2回してるし 食べる物も野菜中心だし 家の中ですが筋トレして 体動かしてるし なんなんですかね 前に皮膚科に行って 薬をもらったん
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なぜ食べ過ぎていないのにお腹に肉がつくのか メタボ腹の原 ...

... かくいう私も、ほとんど毎晩お酒をいただくし、ジムも筋トレも好きではないし、どう転んでもストイックな人間とは言い難い。 ... 若かりし頃に身に付けた筋肉は、ただ減っただけではなく、毎日少しずつ作りかえられている。さらに、筋肉細胞は体内 ...
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眺望にこだわって賃貸マンションを選ぶ

1キロ) ダイエットウォーキング中級編。日々の姿勢と下半身の使い方を見直す事で、カロリー消費の多い身体を作りましょう。歩きながらの筋トレで、リバウンドしにくい身体を!! (7)年末年始太り防止にやっておきたいこと 12月が近くなると、誰か
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パワーアップ・・・

使う選手なのかな パワーの変わりにスピード… それはそれで良いと思いますが、 あまりにもパワー不足では、ケガや故障が一番心配です 走り込みや筋トレは練習で行うと思いますが、 今一番気になるのは食べることです ハッキリ言って小食です 練習や他のことで
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そろそろ冬モード

できていない私 新しい仕事を始めて、四苦八苦な毎日 ランニングもできない 筋トレもできない バドはやってる なんか、体動かす機会が減っている。 当然なのだが、何かもう少し運動がしたい。 という訳で、筋トレは時間を作って再開します これも全て・・・
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激論!骨盤枕ダイエットは本当に効果があるのか?

かはわかりませんが笑ただ、一日5分程度、この枕の上に寝たりするだけなので、飲んで家の帰ってきたときなど、筋トレやストレッチの時間が面倒になったときでもほんの少しの努力で続けられるのは、本当にいいと思います。個人的な感想
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1万人以上が肉体改造に成功した驚異の筋トレ法 北島達也のマ...

も1万人以上が肉体改造に成功した驚異の筋トレ法 北島達也のマッスルキャンプレビュー特集中です(^^) ↓↓ 優良教材1万人以上が肉体改造に成功した驚異の筋トレ法 北島達也のマッスルキャンプレビューはこちら 1万人以上が肉体改造に成功した驚異の筋トレ法 北島達也のマッスルキャンプは、実は全く効果が無
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トリノハ*愛しくて、むっちゃん?

みとんねん」 「はよ、下ろさな噛むで」 もすもすもす 「まぁ、いけんちゃう?」 うどんが好物。 前足で持って食べます♪ 趣味、筋トレ。 シュッ シュッ!!って鳴らしながらやってます。 口癖 「いい感じに割れてきた」 むっちゃん!!何、目指してるの
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間違ってた(汗)

ます。 そして、筋肉痛中は筋トレをしたほうがいいとか、 やらないほうがいいとかありますが、 筋肉が披露している時に負荷をかけると、さらに披露するので 筋肥大につながるのでは、と思います。 なので、筋トレした後はちゃんとストレッチをして
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疲労回復!クエン酸ドリンク体験モニター

予防にも効果的!クエン酸ドリンク体験モニター大募集 つかえてるんです私。 いや、違います。疲れてるんです。 最近毎日毎日ジムに通って、歩いて筋トレして、ホットヨガ。 この一連の生活です。 体重は落ちてきたものの、うーんなんだか目覚めが悪い。 疲れが抜けきらない
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1人でいると良くない時

このままじゃいかん!と思って、毎日の日課のラジオ体操と筋トレを始めました でも、ラジオ体操しながらあまりにも退屈で、 「あ〜〜〜〜〜〜!つまんない〜〜〜〜〜〜!!」 と心の中で雄たけびをあげてしまいました 踏ん張って次は筋トレしましたが、腹筋しながら、なんだかますます
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This is エンタメ! 『【初回限定生産】神弓-KAMIYUMI- ブルー...

がカッコ良くて、すぐにサントラカセットを買って毎日(エブリデイ&ナイト♪)聴いていました。オープニングテーマでもありクライマックス(ジャッキー・チェンvsベニー・ユキーデ)を盛り上げた男声コーラス曲“古城での戦い"(シングル盤ではB面曲)を聴きながらよく筋トレしたものです。高価なVHSビデオソフト
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やっぱりダイエットには「筋肉」が必要?

るケースもあり、これが腰痛や膝痛の要因にもなり得るのです。 --なぜプライベートトレーニングが効果的なのか? トレーナー:自分流に筋トレや有酸素運動をした場合、それが正しいフォームで行われているか?その人に適した負荷なのか?など、確認できない
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今日は、何回くらい アップ・ダウンがあるんでしょう

。 ただ、生まれつき すんごいプラス思考で、 何事もプラスに見える人とか、 心の筋トレをかなり積んだ人には、 それに近い環境はあるかもしれない。 そうじゃない人は、 毎日が心の筋トレ。 そして、 残念ながら、さぼれない。 いろんな出来事の度ごとに、 自分の心に生まれ
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筋トレ5-祝☆2か月-

こんにちはぁぁぁぁぁあああああああ!!!! 皆さん、今日も筋トレしてますか?! 僕は、筋トレ継続してますよ! 毎日じゃないけど頑張ってます! 25日で、筋トレ2か月達成しましたあああああああ!!!!!!! ウォォォォオオオオオオ!!!!!ワンハンド・ダンベルロウの時間だあああああああああ!!
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レコダイ 11/26

60kcal 計 多分1300kcal くらい 大雑把にww 1日2食みたいなもんやのに こんなに食うって まぢ あたしの胃 どーなってんの??汗ww 運動 筋トレ 腹筋 60回 ひねり腹筋 30回 スクワット 60回 ブリッジ 3秒ww ウォーキング45分 300kcal 摂取カロリー(1300)-基礎代謝(1200)-運動( 300)=
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公開生放送ありがとうございました☆本日コロシアムTV!!!

公式サイト≫ 舞台のチケット予約はこちらから ↓ http://www.stylishine-2012.com/03-snow/ticket.html#ticket 今毎日稽古中です 仁さんとホダカと筋トレも頑張ってます(笑) 毎週?22:30〜 始まるコロシアムTVはじまるよTV MCは わたくし、 ノッポ猫背(ホカマヒロキ) と MCヒラリーノ 初
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なぜ食べ過ぎていないのにお腹に肉がつくのか メタボ腹の原 ...

... かくいう私も、ほとんど毎晩お酒をいただくし、ジムも筋トレも好きではないし、どう転んでもストイックな人間とは言い難い。 ... 若かりし頃に身に付けた筋肉は、ただ減っただけではなく、毎日少しずつ作りかえられている。さらに、筋肉細胞は体内 ...
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なぜ食べ過ぎていないのにお腹に肉がつくのか メタボ腹の原 ...

... かくいう私も、ほとんど毎晩お酒をいただくし、ジムも筋トレも好きではないし、どう転んでもストイックな人間とは言い難い。 ... 若かりし頃に身に付けた筋肉は、ただ減っただけではなく、毎日少しずつ作りかえられている。さらに、筋肉細胞は体内 ...
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明日は楽しいイベントです

... その後に筋トレと少し歩いてアクアビクスで有酸素運動と軽くスイム 体力が付いて来たせいか最近はお昼寝もし ... 1ヶ月で17日利用した場合1日あたり445円 毎日4レッスンしてる人は 鬼平が留守の日曜日に何度か参加 ...
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だいすき((*u εu*))

... ダイエットするぞ~~~ まずはダイエットするにあたって 体重計は毎日のることを忘れないように(▼Д▼*)ノ 数字と向き合わなければ始まら ... 今からみきは筋トレします!! よ~いスタート☆ 同じカテゴリー( 新みき )の記事画像 ...
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