かかとのない健康シューズ ロシオ ! 履くだけで腰痛体操の作...
かかとのない健康シューズ ロシオ RR-03 ダークブラウン… \13,440(税込) ■まずは試してみよう!カラダにとって大事な足腰の筋力トレーニング。わかっていても継続することはなかなか難しいですね。そんな方に“ロシオ"はとてもお勧めです。普段の靴を“ロシオ"にチェンジするだけ
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ダイエット 健康を調べました
でーす ちゃんと、どんなときも最低限の ダイエット は考えてるんですよ!? ネットでお買い物のアイデアに「さすが先輩」ともてはやされ お財布も不当に脅かされることなく安心して出張へと旅立った ... 筋トレ5ヶ月の成果をみてみる Before&After 筋肉の変化 鶴
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『アクセル・ワールド 1 [Blu-ray]』がランキングアップ
「3-2-1 インターバル・システム」を収録。 【ジリアン・マイケルズの 3-2-1インターバル・システム】 ダイエットと肉体改造に最も効果的な、筋トレ3分、有酸素運動2分、腹筋1分の組み合わせ。初級・中級・上級者向けの3種類収録。 頑張ってこなせば、始めて
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今日は
一昨日から体調わるい ダルくてしょうがないので 夜から岩盤浴にいってみる ﾄﾞｸﾀﾞｼしてみる 今日のラテン女子活 ダンスレッスン2クラス 筋トレ ヒップアップ、腕立て、腹筋
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今から映画観る
くらいに起きる、リズムが直ってきただけでなくたっぷり寝なきゃな体質からも脱却したかもしれんo(^^)o この調子で筋トレと夜マラソンも復活させねば。 それは頑張るとして、朝2日連続ガストは飽きるな〜、でもファミリーで行けてモーニングやって
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れっっすん
本番は8月5日!!! もっともっと成長しなくてわ! てゆか痩せなくてわ(T_T) てことで、テスト期間サボっていたレコダイと筋トレを今日から再開しまーす 昨日の写め Yu-kiちゃんは久々(>_ 逢えて嬉しす(≧∇≦) 凜ちゃん有り得ないほど可愛すぎて
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だが男だ!
ァァァァ(T^T) ビ情は 糞凡ミスしまくった 反省しますorz インターンシップ 担当の人が 弟の同級生の お父さん! 弟はがっちりしてるのに 君は ヒョロい 言われたァァァァww 背高いからだろｵｲ! 筋トレ一応がんばってんだよw 七夕の願い叶わなかったけど 誕生日に叶
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見上げた空にはミルキーウェイ
っ笑 きっくん見習わなきゃ 女子力女子力← 今週小論文模試ー なんとかなるかしら。 それよりテスト返却絶望的。 席替えもあるんだっけ。 学校見に行かなきゃ。 バイトはどうしようかな。 筋トレもりもり。 考える人。 最近ペタにやけまくり。 ありがとうございます みらさんには感動
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明日からまたﾃｽﾄ( p_q)
!! ﾃｽﾄなくなってくれへんかなぁ(´Д`) 切実に願うわぁ 勉強<部活ですもん♪ せや!火曜日から部活スタートですって いきなり筋トレ&IBM…… 1年はﾐｰﾃｨﾝｸﾞ→筋トレ 2年はIBM→筋トレ ｢ｳﾁはどっちいればいい?｣って一真に聞いたら ｢ﾐｰﾃｨﾝｸﾞに
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今朝はランナーが多かったです
m 5'47" 132 123 合計 12km, 1時間13分37秒(6'08"/km) 最大心拍数143、平均心拍数115でした。 午後3時からはTV見ながら筋トレやりました。 筋トレ(体幹トレーニング)<(‥)> <(><)&
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モスにて☆
ています。 甘酸っぱくて美味しいシェイクでした。 夏にピッタリ また食べたいな☆ 出産してから(妊娠中もですが。)なんだか甘いものを欲することが 増えて気がします。 食べ過ぎないようにしないとね。 でもとりあえず妊娠前の体重には戻ってるので、 筋トレして引き締め
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近頃のランチMTGは和食ばっかり食べてます
いくのを自分でも実感することができました。 今後ボクのスポーツジム通いが本腰を入れてスタートし今となってはランニングにこだわらず、筋トレや泳いだりすることにも取り組んで汗を流しています。またスポーツジムで顔馴染みができたのでおはなししながら、充実した生活を
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韓国生活?
していた私にとっては、 今、大根のお手入れが大変です 部屋は狭いし、ベッドも幅1mくらいしかないので、 ストレッチやら筋トレするスペースがなくて大変だし、 まだ土地勘がないのでウォーキングに出る勇気もなく…。 とりあえずペットボトルに水入れて、1.5?のダンベル
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着ているだけでじんわり発汗【サウナスーツ レオ】M&Lサイズ有!
着ているだけでじんわり発汗【サウナスーツ レオ】M&Lサイズ有! ジョギングやヨガ・ウォーキング・筋トレ等々・・・。 普段の運動にプラスαの効果を目指します! たっぷり汗を流して健康的なボディ作りにチャレンジしよう! 短時間で汗を流したいあなたにピッタリ! もう大掛かりな
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いよいよ!
! 稽古が始まって ワクワクドキドキしとります! ぎんです 今回は楽しくなりそう いや、 いつも楽しいんですけどね?(笑) 稽古のアップでやる筋トレが、地味にキツくて、只今絶賛筋肉痛です 本番までには痩せそうな気がして、ちょっとウキウキしてます。 台本貰って、 役も
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インボディ
マイナス1.1cmやのに、 胸もマイナス2.2cm 5、6月と300kの走り込みしてるのに、 どないなってるんや 説明を聞くと・・・・・・・・・ 体重といっしょに筋肉も 筋トレをせなあかんらしいですわ どれくらい 腹筋、背筋は50回×3セット チェストプレスとレッグプレスが10回×3回 これ
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ビバ・筋トレだってばよ
こんにちは ハヘロロ です 今日カナリ 良い天気 ですね 梅雨 の季節が嘘の様です 昨日は家で 筋トレ しました 夏 がもうそこに迫っているので張り切って 筋トレ します アブトロ〇ック2の 出番 です 本気で腹筋 6つ に割りたい という気持ちだけは持っています 夏 に 海 に
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ひとりでできるもんとたつき 【チャンプル】
仕事後に10kmランニング 有酸素運動 毎日 雨の日も風の日も雪の日も ・寝る前に腹筋50回 腕立て50回 バーベルで筋トレ 無酸素運動 ・間食しない ・ジュース飲まない ・コーヒーはブラック ・朝はバナナだけ ・昼はうどんのみ ・よるは炭水化物を食べない 野菜と鶏肉
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どうでもいい知らせ
筋トレの記録は いちいちPC開いて書くのがめんどいので やめます 普通にノートに書いたほうが捗る 忘れちゃうしね 自信ついてきたら 体を写真とって変化の様子を見たりしたいですね (´・ω・`) (´・ω:.:... (´
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っしゃあああああああああああ!
久々の12時間睡眠! 今日はオフだ!オフオフオフゥー! 読売バイト君飲み会まで3時間。 筋トレして風呂入って整骨院行って(TV見て) 少し遅れるな。 TV見なきゃ間に合うかもだけど← 明日もゆっくりでいいけん 地下鉄だし今日は飲まんと!!!
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骨の無い痛み(；一_一)
このところ チョーシをこいて 筋トレの負荷を上げたですよ ええ 我が身の年齢もかえりみず 若かりし頃のやうに 無謀な負荷をかけたですよ （￣〇￣;）はっ！ そしたら・・・ね (ｰｰ;)うーん 久々に 肩周辺への 激しい筋肉痛に襲わ ...
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我が家のお花
... 行ける環境が整ったら 多分 行っていいよって神様が言ってるんだと 私はいつも思うので チャンスがあれば 色んな所に行きたいと思う～ （⌒＿⌒）ﾆｺ 次の山行きまで 筋トレ 頑張ってます♪ テーマ 植物 写真 自然 関連テーマ 一覧 風景 野鳥 花
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刺身に添えるけんの作り方
刺身に添える、大根のせん切りなどのことを けん といいます。けんには 栄養バランスをよく したり、刺身を食べた後の口直しや消化を助ける効果などがあります。今回は、 けんの作り方 をいくつか紹介します。 ...
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七夕のキックスクール！女性でいっぱい(笑)
... こんな日がくるなんて、嬉しい（ＴＴ） スクールは２時間もあるから、間は、必ず腹筋や、ヒップアップ、体幹トレなどの、筋トレメニューが入ります。この日は、筋肉は、どんな時に力を発揮するのか・・・なんて、偉そうに話しながら ...
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誰か時間をください（
... 私は練習が終わった後に筋トレなどをやっていますが、これくらいやらないと自分は強くならないと感じています。 体重がなく、要領もいいわけではないので、練習後の時間をダラダラと使わないようにしています。 ...
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反省しました
... また気を取り直して 筋トレしてストレッチして 少しでもよくなるよう活動しています。 とにかく、ここ数日の活動を 報告しておきます。 ６日/ 走る時間とれず。治療に行くためにウォーク往復８キロ。 ７日/ 早朝ラン４時４５分から。 ...
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■ごぶさたです
... 軋むし，水たまるし・・ 主治医に怒られながら，筋トレ実施中です。 でもね，私の担任する子どもが 「無理しちゃ駄目だよ」とひとこと。 私なんかよりも重度な障害を抱えているにもかかわらず， そのやさしさには，涙です。ありがとう。 ...
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宇治抹茶&ほうじ茶チーズケーキ
... おうちの中では車椅子で生活して、リハビリの時筋トレがんばりますってことになりました。 タイミングよく、その前日 ... とにかく、この部位の骨折は、安静＆慎重＆だけど筋トレが必要だそうで ワタシに一番向いていない骨折だと ...
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赤西仁＆黒木メイサ 早くも別居 尚、赤西はアル中になった模様
... 以前は毎日の日課として続けていた筋トレも最近は止めてしまった。お陰でお腹がポッコリ出てしまい、KAT-TUN時代の面影はなくなってしまった」(同) ※関連記事 赤西仁×黒木メイサ ...
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宮島の対岸まで朝ラン２１km
... 腕立て伏せ 20回 ・腹筋の軽い筋トレを１０種（昨日） ・ロングブレス（昨日） ３セット ＜今朝のジョギング＆ランニング＞ ・ ２時間１８分４２秒 （ ２１.１km 6:34/km ） 05:15 曇り、22度c。 ...
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