涙ぐましい努力

履いて歩くだけで筋トレ&ダイエットの、 加圧パンツ が流行ってますよね。実際にエクサシェイプを着用してみると、パワーネットが負荷を与え、普通に歩いているだけで筋肉を使うのが実感できます! エクサシェイプ で加圧エクサ!特に仕事しながら エクサシェイプパンツ で自然
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勉強

家に帰る前に、どこかに寄って 一時間一本勝負! って思いながら 勉強してます、、、 が、 昨日は16分で、集中力切れました、、、 筋トレした後は ダメですねぇ、、、 ぐったりしてしまいました、、、 家に帰ってからも一応やったけど
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今日の筋トレ

×5、82.5×2 75×5、70×6 スクワット 65×10×2セット、75×10×2セット デッド 70×10、90×10×2セット いつものことながら、筋トレ終了直後はなんか物足りなく感じるが、 翌日は結構全身筋肉痛で動くのがおっくうになる。 それだけ負荷がかか
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星に願いを

と違う相手とファイティングができるのは楽しいですね。(ボロ負けしてしまいましたが…) ありがとでした。 今日は新しいサーキットトレーニング法と筋トレを教えていただきました。 体力と筋力共に頑張ってつけねばと実感しました。 沢山こなせるようになれるよう、しっかり頑張りたいと
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効果的な筋トレ関連情報について

話をいくつか聞きました。 ・筋トレだけでも脂肪はある程度燃焼される ・筋トレをしなくなると膨大な筋肉はやがて脂肪に変わる ・どれだけ筋トレをしても1週間で元に戻ってしまう ・一度つけ 筋トレ関連NEWS Androidアプリ『筋トレ応援ゲーム ねんしょう!』に“
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あち〜っ!〜【毎日ダイエット】

ウォーキング出来なかった日は、 何してたの〜? と疑問が涌きませんか? 何をやってたかと言うと、 主に、『筋トレ』と『ストレッチ』をしてましたね で、今日の昼間のウォーキング 『嘘みたいな暑さ』でしたね〜ww 灼熱地獄を味わって来ましたよw
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筋トレday21

か月を目標に 真剣に変わってみようじゃないか! よ〜し(*・∀・)ノ 頑張るぞ! 今日は有酸素デ-だけど DVDエクササイズ 筋トレ編 30分やりました。 土曜日は一週間のたまった家事をこなさないとならない為 家事一連が済んで、さてエクササイズって時
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拾いバトン

浴衣姿で き.女装姿で く.ハルヒのコスプレ姿で け.シナティのきぐるみ姿で こ.お風呂上りのタオル姿で a.セクシーポーズ b.筋トレする c.DSに夢中になる d.走る e.ピース☆ f.仕事する g.偉そうに立つ h.すやすや寝る i.ご飯や
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蓮

posifitな気分 ★ポジフィットはダンスフィットネスサークルです♪ ダンス・ヨーガ・ピラティス・筋トレ・ストレッチ！ 『Positive気分で 心と身体にFit!!』 あが～なこと こが～なことをつづります★ < チーム赤っ!! 2012年07月07日 16:17 カテゴリ 蓮 ...
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おっ!

7/7の運動 ウォーキング60分 筋トレ 5種目 ASKちゃんのバランスボールに初参加 バランスボールって楽じゃないの?って思ってたら なかなかハード! いい汗かいたよ。 でも楽しかった。 おっ! 久しぶりにリーダーに会う 変わってないね。 また飲みに行こう 帰りにフロントでMKちゃん、
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しょうとくん♥生まれてきてくれてありがとう

承諾頂けた方は必ず掲載いたしてお りますので 首を長〜〜〜くして、お待ちくださいね ***** **************************************** おててもあんよもほっぺもプニュプニュでかわいい、 しょうとくん 紹介します 抱っこしたら、ずっしりきてビックリしました しょうとくん抱っこして筋トレできちゃいますね ニコニコ笑顔ばっちりで良かったデス お姉ちゃん
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海開きまでもうちょっと!ケアしなきゃ

人気になっています。さすがルルド!キュートな外観が女性にも大人気 エアもみマッサージソファ をぜひ体験してみて! 履いて歩くだけで筋トレ&ダイエットの、 加圧パンツ が流行ってますよね。実際にエクサシェイプを着用してみると、パワーネットが負荷を与え、普通に歩い
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第十六話『嘘だろ』

今日は雨だった、まだ小降りだったので練習に行こうと思ったが、まだ時間があるからと少し横になったら4時間も経過していた･･･ 何が起こったのか･･･アラームもセットしていたのに･･･ 今日は筋トレをしたらしい、ならば私も･･･ 外から
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くうふくがわからない。

11:00 ディリー [昼] アイスコーヒー何杯か [夜]19:30@スタバ ショートサイズのラベンダーティーラテ(豆乳、シロップ抜き) ☆美容☆ スロトレB カーヴィーダンス30 ストレッチ(鎖骨、足) マッサージ(足) 半身浴 足つぼ ドローイング 体幹筋トレ ☆補足☆ 便通なし 労働あり ☆日記☆ 昨日あんなにご飯食べたのに、便通は
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見たらみんな驚きそう。

人気になっています。さすがルルド!キュートな外観が女性にも大人気 エアもみマッサージソファ をぜひ体験してみて! 履いて歩くだけで筋トレ&ダイエットの、 加圧パンツ が流行ってますよね。実際にエクサシェイプを着用してみると、パワーネットが負荷を与え、普通に歩い
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J・ラフェの99MSD

昨日は三日酔いなのかジムで筋トレしても気合が入らず そして今朝は小雨まじりの中がんばって朝ランしたけど、こちらもボテボテ・・・だいぶ肝臓が弱っている...
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スレンダー教室

かったデス 自宅でも使えそうな 筋トレ運動があったので ご紹介〜 ボールを落とさないように 太ももにはさんで歩く これが なかなか難しくて〜 自宅でやるなら ボールの代わりに クッションをはさんでもOK ソファーに座りながら はさんだり、ゆるめたり・・・ 内モモの筋トレに なりますヨ レッスン
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スパルタ、七夕、多目的スペック。

夏風邪、鼻水は止まったので、ていうか鼻水止まってない時も荒療治最高とばかりに筋トレジョギングストレッチはむしろ積極的にやってたのだけれども、 ちょっと疲れて汗濡れの衣服のまんま床の上で寝入ってしまったのがマズかったのか、ヤバい、吐き気がする。 大声で謡い
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11.くっきー

今日部活休んだー っで筋トレして〜 おばちゃんとクッキー作って〜 クッキー一時間冷蔵庫へ〜 その間おばちゃんと洗濯して〜 クッキー焼こうとしたらまさかのネバネバで その生地のままでまるごと焼こうってなってデッカい生地まるごと焼いた結果うまし! それがこれよん よし。 河川敷はしってくる
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2ヶ月後の届き物。

しときましょ 無事、開封式を終えた後 ランチと デザート を食べました 5月に行ったお出掛けに 2ヶ月後にまた楽しめて しかも この先も使えて、使う度に楽しい時間を思い出せる なんてステキなんでしょう 私のコーヒーカップ めちゃくちゃ重いんで 『筋トレになるやん 』 と。 …
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筋トレ

腕立て、30回でばてちゃうや。もっと身体を鍛えなくちゃ。体力的にも男らしくなりたいし。強い男になりたいから自分なりにこれからは毎日筋トレしてがんばる。好きな人に振り向いてもらいたいから。がんばる。
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J・ラフェの99MSD

昨日は三日酔いなのかジムで筋トレしても気合が入らず そして今朝は小雨まじりの中がんばって朝ランしたけど、こちらもボテボテ・・・ だいぶ肝臓が弱っているのか なのでちょっと前に飲ん ...
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梅雨どきだから…？

... リハビリ室でもここしばらくは、"筋トレ"は錘なしで平行棒歩きも中止です。 たまたま今日のリハビリ室は満員で、ベッドも電気も順番待ちです。 先生も「今日は肩も腰も痛い人がイッパイです。」 とおっしゃる。 ...
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梅干し食べて すっぱまん♪

... 今日中に終わらせて 明日の準備しなくちゃ！ さあっ！ 明日のサーフィン 普段の筋トレの成果を見せていただきましょう！ なんてねぇ～ 先日 一心の御主人に 筋トレ用グローブを頂いたので 父さん頑張ってます 私はゆっくり海を眺め ...
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夏？

... １日とか２日とかはあったけど、３日連続ってのは初かな？ さてじゃあ来週の稽古は何をしよっかな～。久々に天之武産？それとも昇級対策？悩むなぁ…。 とりあえず筋トレ ...
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シンコ

... ストレス解消を求めてるらしい (´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ 普通なら迷っても見送る様な物も凸っとしてるぞ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・おぃヽ(｀Д´#)ﾉ こうなりゃストイックに筋トレでも始めるかなぁ (´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ
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運動＆食事に対する ぼくの価値観！

... ４６歳です ちなみに １週間の有酸素運動は のべ７０分程度 これは 移動中に歩く時間の総計です １０分以上連続で歩くことはないから 実質有酸素運動 ０分です 筋トレは 週５分以内です これも「やらなきゃ～」と やってるんじゃ なく やり ...
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筋トレすると何kcal消費する？

ダイエットやシェイプアップを目的に運動を取り入れていくと筋トレでカロリーをどのくらい消費したのかということが気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ... では、筋トレは何METsなのかと言うと、６METsくらいなのだそうです。 ...
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入ったけど、やっぱり、かじる

... 運動は、腹筋中心の筋トレ数種類と、ロングブレス１０分、 そして、２０分の家の中での鏡を見ながらの歩き運動。 午後から、病院だったので、レッグマジックサークルはお休みして、 シャワーを浴びました。 お付き合いありがとうございます。 ...
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釣りなのか？

... 心と体のリラックス、ストレッチ・筋トレ指導なども承っております。 皆様こんにちは 整体院 湧泉（ゆうせん）です。 ツイッターをやっているのですが、先日、向こうがフォローしてくれて、私もフォローしたのですが ...
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あち〜っ!〜【毎日ダイエット】

『筋トレ』と『ストレッチ』をしてましたね で、今日の昼間のウォーキング 『嘘みたいな暑さ』でしたね〜ww 灼熱地獄を味わって来ましたよw でも、これからもっともっと日差しが 強くなり、気温も高くなるから、 熱中症には、気を付けて歩きます(^^ゞ 久々の【毎日ダイエット
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筋トレ

腕立て、30回でばてちゃうや。もっと身体を鍛えなくちゃ。体力的にも男らしくなりたいし。強い男になりたいから自分なりにこれからは毎日筋トレしてがんばる。好きな人に振り向いてもらいたいから。がんばる。
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初私服外出!

はいっどうも! 久しぶりブログ更新押忍 べつにだるかったわけじゃないす押忍 押忍 毎日走らされてしんで筋トレするだけだから書くことないだけっす押忍押忍 押忍(笑) 今日は、 二週間ぶりの外出だったよ しかも! 後期は私服(≧∀≦) アゲ押忍(笑) うん、こいつら私服ダッせ(笑) 俺が
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Ocean【PV】 HY

するだけでも筋肉が多い方がエネルギーを消費していくのです。 ダイエットする場合、体脂肪が多いうちに筋肉を太くするような筋トレをしてしまうと、 脂肪が燃焼する前に筋肉がついてしまい、脂肪が燃焼しにくくなります。 体重を落とすには
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『綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン [DVD]』がラ...

「3-2-1 インターバル・システム」を収録。 【ジリアン・マイケルズの 3-2-1インターバル・システム】 ダイエットと肉体改造に最も効果的な、筋トレ3分、有酸素運動2分、腹筋1分の組み合わせ。初級・中級・上級者向けの3種類収録。 頑張ってこなせば、始めて
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筋トレ効果!!(LA生活231日目)

ChuLA Vista Triathlon (8/12)まで37日 Los Angeles Triathlon (9/30)まで86日 <7/29までの目標走行距離300キロ> →6/17からの累計走行距離120キロ <8/12までの目標水泳距離100キロ> →6/17からの累計水泳距離34キロ 筋トレ毎日継続中(46
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猫背矯正日記

矯正日記毎日更新するとか言っときながら出来なくてごめんなさいいいぃぃぃ しかも、筋トレストレッチ一日だけ休みましたごめんなさいぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃ 自分の甘さを痛感したよ。 がんばろう、今週こそ。 最近授業中の姿勢がかなり良くなったb 肩こりも前よりひどくない 筋トレストレッチ、
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短期間で理想の「筋肉質BODY」に!脅威の筋トレ “HSMT法"の効...

「筋肉質BODY」に!脅威の筋トレ “HSMT法"レビュー特集中です(^^) 短期間で理想の「筋肉質BODY」に!脅威の筋トレ “HSMT法"は全く効果無し?という噂を聴き、半信半疑でしたが… ↓↓ 短期間で理想の「筋肉質BODY」に!脅威の筋トレ “
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あせだく。あぢ。

毎日樫木先生にはお世話になりまして、あとは、筋トレしてるから朝からあせだく。汗すぐでるくせに、なかなかね…(笑)今日は渋谷と六 続きをみる 『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
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知らなかったローゼンケーニッヒ

我慢。 マグマしじみエキス 200gに興味があったので、知り合いから話を聞いていたんだけど、どうもあたしには合わないかも。 だって筋トレロクにできないからねえ。 あ、明日のモーニングバランス買っていかないと! そそ、質屋っぽいところでFILA リバーシブル裏フリースジャケット AOGKM524Z
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七夕様に思いを寄せて…

ですね〜 毎日会ってるでしょ〜、でもやっぱ七夕は特別!? 一年に一度しか会えない織姫様と彦星様… ロマンティックじゃあると思うんですけど、切ないですね〜 一年に一度しか会えないとなると、やっぱり思いっきりお洒落したり 老けたね〜って言われないように頑張って筋トレし
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7月突入

年前は高校球児だったわけですが、あの頃は野球漬けの毎日でした 開会式の前の日に"今日で部活辞めるわ!"って言いに行った野球部の問題児でもあったわけで 高校時代は… アップ嫌い 筋トレ嫌い バッティング練習嫌い ミーティング嫌い 集団行動嫌い 何せ〜練習が大っ嫌い
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*かきごおり

きました 今日ゎ コーチ 3人で むっちゃ 練習した やばかった サーブ対決 しました! 5年やってる ベテランと 経験0の ぅちが勝負 なんと 勝ちました ベテランが 27回 ぅちが 30回 3回さで 勝利 ベテラン でも 負ける ときゎ 負け んのよ 勝って 嬉しかった 毎日 筋トレ したが あった♪ これ
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変わらぬものは心だと言えるのならばそれが強さ

が、最近忙しいです、アメフトと勉強で。 記憶を思い返せばアメフトとアメフト勉強とレポートとテスト予習と筋トレの記憶しかないよね。 レポートや課題を何となくこなし、筋トレと体重データを毎日つけ始め、お膝や身体のリハビリマッサージに1時間程かける日々。 もう忙しくて全体的
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名前と顔を売るのが大事

「(これから楽しくなりそうだ!)」としか思えませんでしたv だって、こんな、たのしいこと(´ν`* 筋トレと発生の自主トレメニューも貰ったので、これ毎日やろうv 実技入らないと、いまいちよくわからないのもあるけどw 最後に全身鏡を使って姿勢の矯正
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8?減\(^o^)/

食生活も改善され、面倒臭がっていたウォーキングや筋トレも、最近では楽しみになっているようです ご主人が私のところにご相談に来られたのがキッカケで、ご家族みんなの食生活が変わり、子供さんも毎日、朝ご飯を食べるようになり、奥様の便秘も
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(^-^ゞ

今日からダイエット始めようと思って さっそく テーマ増やし ました 450ダイエットとかゆーのと 散歩?ウォーキング?ランニング? を少しでもするようにして ストレッチか筋トレかなにか をするようにして 食べ物もよく噛むか減らすかカロリー考えるか をするように意識して たまにサウナにいって 青汁とサプリメント続けよ
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自分に厳しくしよう。

自分は筋トレを できる限り 毎日してますが 所詮 誰も見てないし 手を抜くこともあるかもしれません! この動画は 厳しく指導してます! 初代タイガーマスクの佐山聡さんの 厳しく指導してる動画ですが 今の教育現場には ここまでは ないですね! あかひげ薬局公式通販サイト
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たくましい背中を目指せ!背中の筋肉トレーニング方法 How to ...

上記の栄養素を取るように。 ご飯、大豆食品、サラダ、肉、魚、を食べるようにして、カロリーは1800くらいに押さえて、毎日筋トレとジョギングしてれば絶対に痩せます。 あと、ダイエットは一生続けるものです。 一ヶ月で終わる食事法だけはしちゃだめですよ。 ダイエット
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七夕なんだねぇ〜☆

手伝いも☆ 俺の方も着実に進んでます 撮影後 携帯で やっぱり画質、悪いな… みんなお疲れ様ー☆ 本日、朝一番に根岸と総体に 筋トレしに行ったのですが… 昨日の昼から昨夜の撮影!朝もご飯を食べずにいき… 一発目のランニングマシーンでダウン☆しかも
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運動＆食事に対する ぼくの価値観！

... 日々大した運動もしてなく 毎日毎晩呑んでるけど 腹筋は バキバキに割れてますよ ４６歳です ちなみに １週間の有酸素運動 ... 以上連続で歩くことはないから 実質有酸素運動 ０分です 筋トレは 週５分以内です これも「やらなきゃ～」と やっ ...
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【今週のオモコロ】7月2日～7月6日までのまとめ

... 筋トレのことしか頭にないんですよね。 衣食住というより、筋食筋。筋トレに合わせた「低脂肪・高タンパク質」の食事を心がけています。とはいえ ... 親父の借金で思春期にも関わらず、毎日レトルトカレーとサッポロ一番で過ごし ...
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もう頭は長期休暇で頭いっぱい状態ですが、明日も雨ですね。 ...

... にゃんすけはこの靴で毎日通勤往復６キロ歩いてます。 今日すごく蒸し暑かったですねーー。 朝通勤で歩いてたら、ダラダラ汗をかいてしまって、大変でした。 ... あんまり汗をかかないのですが、 筋トレを続けてるうちに、汗をかくようになりました。 ...
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