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284日目の自作。
ポップコーン 運動:バレエ 75分 体重:47.8Kg 体脂肪:24.3% 大島優子さんの表紙につられて、初めてan-anを買いました。 骨盤特集だったので、さっそく骨盤枕を作成して実践してみましたが、腰が痛くなっちゃった。やり方悪かったらしいよ。 ローストビーフ自作、2
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【ﾀﾞｲｴｯﾄ 6月6日】
忘れた魚・エノキ・しめじ) みそ汁(わかめ・豆腐・ねぎ) ロールケーキ 1/4 烏龍茶 【6月6日の運動】 歩数 3,329歩/125kcal 骨盤枕 5分 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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6月の体重表
ﾙﾝﾟ+.o.+ﾟ (ちなみに ラジオ体操 は1週間ほどで挫折しました(´д`ι) シークレットスレンダーバイブルと ダンベル体操 と レッグトレーニング は時々思い出したときにやる程度。 今まで1ヶ月以上毎日続けたエクササイズは、アメンバー記事のエクササイズと レッグトレーニングとダンベル体操と 骨盤枕 くらいかな?) 1 46.0 2 46.3 3
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ダイエット1ヶ月(^-^)
嬉しい だけどあと2〜3キロ落としたい って思ってるので夏までに頑張ります そうそう この1ヶ月間のダイエット方は、、、 ?骨盤枕ダイエットを朝、昼、夜 ?カロリーを1日1000カロリーにする ?週3回ジムかプールに行って体を動かす ?ルイボスティーを1日
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start*
らずゆっくり痩せたい! 因みに社会人一年生の20です、自分に自信が欲しい!可愛い服着たい!! とりあえず続けてることは毎通勤の自転車往復1h これからやってきたいのは 骨盤枕ダイエット 骨盤スクワット コアリズム です。あと夜の間食をやめたい。あれは太る。 とりあえずよろしく
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あんあんとわんわん＋α
... (今号の骨盤矯正の特集が次号だったらもっと良かったのにな/骨盤枕愛用中) 今号は相葉ちゃん+ホームズの記事＆写真も有。 相葉ちゃん、ツンデレ好きですかい！？ それにしても、ホームズ可愛いなぁw 私は今号はそれよりも表紙＆グラビアの大島優子 ...
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ﾊﾏﾘ中(*^^*)
健康の為!? ダイエット!? 友達から教えてもらった 骨盤枕ダイエット いつまで続くか分からないけど、体の為にもなるしチャレンジ 夏にむけてがんばってみまぁ〜す 椿店 野中でした Android携帯からの投稿
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骨盤枕ダイエット ダイエッター必見!!
ペースで行う、あなたに合った最適のダイエットプログラムをプロデュースしてくれる人気読モが実践しているダイエット法!! ⇒ 『おしゃれバディダイエット』 ダイエットの動画です!! ダイエットする人は、参考にしてみましょう!! 骨盤枕ダイエット 七夕に結婚して、話題の小森純ちゃんおすすめ!!
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香川真司がサッカー史に新たなページを・・・
... 美酒に 酔いましょう…日本サッカー界は。 そして 8日のヨルダン戦を もう一段上にいる日本代表であることを 実証してみせよう…選手諸君！！！ オヤジ 腹が出た。 骨盤枕ダイエットは いまだに目に見えた変化なし。
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___06.06?そうせんきょ.
目を心がけるのだ! 見た目は置いといて折角体重計の数字が 落ちてきたのにここでゆるんだら もったいない Σ三⊂(っゝд･)っ 常に姿勢を正しく。 腹八分目を心がける。 骨盤枕も忘れずに。 おやつとジュースは休日に。 頑張るのだ!努力
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癒し〜♪
見つけたので 購入〜 立ち仕事だから 浮腫みもあるし… 色々 のってたから 気になる部分だけ 試してみました 最近は 軽いストレッチと マッサージだけは 欠かさずにしてたけど… この 骨盤枕も 気持ちいい〜 まぁ 一番は ゴリゴリ マッサージされるのが 気持ち イイですが さっ気分転換
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