骨盤枕の使い方を解説します。骨盤枕は雑誌サイズの「寝るだけ！骨盤枕ダイエット」の中に入っているおまけの簡易的な枕を使用してもいいでしょうし、骨盤枕ダイエット用の首・腰用の枕も販売されていますので、どちらでもいいでしょう。

また、費用をかけたくないかたは、骨盤枕はバスタオルでも代用できますのでいずれでもいいでしょう。いずれの枕でも骨盤枕の使い方はとてもかんたんです。腰の下に枕を敷き、手をピンと伸ばします。

そして脚もピンと伸ばすのですが、足を内股にして「ハの字」にて寝るのが骨盤枕ダイエットのコツですね。後は５分間ただ寝るだけです。それを毎日続けてください。これだけでほとんどの方は１ヶ月で３キロぐらいは痩せるようです。

これほど骨盤枕の使い方がかんたんで、効果的なダイエット方法があったでしょうか。しかし、さらに骨盤枕の効果をアップさせようと思うと、やはり食事制限や運動、ダイエットサプリなんかも併せて行うとより体重の減りは速いかと思われます。

骨盤枕はあくまで骨盤を矯正させて特にお腹周りの余分な脂肪をつきにくい体質をつくるのであってある一定のところで体重の減りは止まってしまいます。ダイエットでは、体重の減りが止まった時がさぼってしまう時ですからね。

骨盤枕を使いつつ、他のダイエット方法を試していく。これが一番おすすめの骨盤枕の使い方です。