骨盤枕ダイエットにチャレンジした方の声には、腰の痛みが軽減したという喜びの声が多く聞かれます。 腰の痛みは骨格が歪んでいるために起こる場合があります。
骨盤枕ダイエットによって体の歪みを正すことができるので、腰痛を和らげるのに効果的な方法だと言えます。

骨盤枕ダイエットを行う場合に注意しなければならない点があります。
腰の痛みがある時は、骨盤枕を太い状態で使用しないということです。
もともと枕の直径は10センチくらいが理想とされますが、腰痛持ちの方がこの太さで使用するとかえって腰に負担をかけてしまい、腰痛を悪化させる恐れがあります。

まずは5センチから8センチくらいの直径で始めてみると良いでしょう。
最初から無理をして行うのは禁物です。
そして、終了後には腰に負担をかけない体勢から時間をかけて起き上がるようにしましょう。

腰痛の症状がひどい時には、痛みが軽くなるまで骨盤枕ダイエットは控えたほうが良いです。
無理やり行うと腰痛が悪化する可能性もあります。
腰が痛いと感じる日には行わないようにしましょう。

骨盤枕の使用はあくまでダイエット目的のアイテムです。
腰痛の痛みを軽減する目的から骨盤枕ダイエットを始めるのは避けてください。
腰痛が辛い時は、病院で専門的な治療を受けて治すことが先決です。
腰痛予防のために行うのならばこの方法は効果的ですので、時折腰が痛くなるという程度でしたら、腰痛を予防するために取り入れてみると良いかもしれません。