骨盤枕の作り方について解説していきます。骨盤枕の作り方はとてもかんたん！用意するものはたったの２つです。バスタオル２枚と何でもいいのでひもです。ビニールひもとかでいいでしょう。
骨盤枕の作り方の第一は、バスタオルを２枚重ねます。
そして、その重ねたバスタオルを端からくるくるくるっと巻いていきます。
そして用意したひもで、バスタオルがバラけないようにしっかりしばりましょう。これで、形はロールケーキのようなものが出来上がったはずです。これで、骨盤枕の代用品は出来上がりです。
では、さっそく作った枕で骨盤枕ダイエットを実行しましょう。今回つくったバスタオル製骨盤枕を腰の下に敷いて腕もぴんっと伸ばして、脚もしっかり伸ばして寝ましょう。これだけでもたいへん気持ちいいかと思います。
そして、一番の目的である骨盤の矯正方法ですが、伸ばした脚を少し内股になるようにしましょう。
この形を１日５分だけつづけるだけで、知らず知らずのうちに歪んでいた骨盤が矯正され、元の形に戻ります。骨盤が矯正されるだけで、特にウエスト周りに余計なお肉はつきにくい体質に生まれ変わります。
おすすめは、併せて食事制限などのダイエットを一緒にやるとより効果的ですよ。また、あくまで代用品ですので、骨盤枕の本の付録品や通販などでも購入できますので、いろいろ試してみることをおすすめします。
