骨盤枕のやり方について紹介していきます。骨盤枕のやり方はとってもかんたんです。
枕を腰に敷いて１日５分ただ寝るだけです。しかし、普段寝ている枕を腰に敷いては意味がありません。骨盤の矯正ができないからです。
骨盤枕のやり方として、正しいのは「寝るだけ！骨盤枕ダイエット」の本に付録としてついている骨盤枕ダイエット専用の枕を使用することをおすすめします。
１０５０円の本ですが、それでもどうしてもお金を出したくないと言う方は、骨盤枕はバスタオルでも代用できます。
用意するものは、バスタオル２枚とビニールひもです。バスタオル２枚を重ねて、くるくるくるっと巻いていきます。そして、ビニールひもでしばります。これで完成です。 後は、腰に敷いて寝るだけです。腕はぴんっと伸ばしましょう。
そして、脚は内股になるようにハの字になるように寝るのがコツです。とりあえず１ヶ月はつづけましょう。１ヶ月つづければ骨盤が矯正されて、ウエスト周りのぜい肉がつきにくい体質になっているはずです。
できれば同時に食事制限やダイエットサプリメントや効果的な運動など、何か他のダイエットを行うようにしましょう。骨盤を矯正することによってウエストは痩せやすいのですが、ある一定のところで体重の減は止まります。
効果的なダイエットをするには複合的なダイエットが必要でしょう。これが真の骨盤枕のやり方です。
