第21周期14日目 イワシで練習
で、たくさん食べてくれました♪ 青魚は、コレステロールを下げるDHAとEPA がたくさん含まれてるみたいだし〜(^_^)vお魚を買うときは、切り身ばかり買わないで、たまには、練習もかねて、まるごと一匹を買うことにしようと思いますo(^o^)o 今、コレステロール対策で、一日おきにお魚料理を作
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お肉の勉強Vol.3
「不飽和脂肪酸」です この不飽和脂肪酸はコレステロールを下げる効果のある身体に優しい物質なのです しかし、人体で生成されることはなく… その多くは食事から摂取するしかありません 不飽和脂肪酸が多く含まれている食材は そう マトン なのです 「うん、まぁ…ここ
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【◇今晩の夕食 かにの中華風スープ】
・癌の発生を抑える。 ・肝機能を向上させる。 ・心臓病、脳卒中の予防。 ・老化防止、冷え性の予防。 ・動脈硬化の予防。 ・血圧を下げる。 ・コレステロールを減少させる。 ・アルコールの分解を促進させる。 ・精神を安定させる。 これだけの効果があ
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ステロイド薬の副作用・・・どんななの?
後に 現れることがあり、ステロイド糖尿病といいます。 血糖値を下げる働きがあるインスリンの作用を 阻害するために、血糖値が高くなります。 高血圧・・・血液中のナトリウムを増やす作用の影響で、 血圧を高めてしまうためです。 脂質異常症・・・コレステロールや中性
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ケーキの前にリンゴを食べよう!
血圧予防:りんごに含まれるカリウムが、体内の余分なナトリウムを排出して、血圧を正常に保つ。 整腸作用:便秘にも下痢にも良いそうです。 疲労回復:りんごに含まれるリンゴ酸、クエン酸が、疲労回復に効果。 コレステロールを下げる:りんごに含まれるペクチンが、コレステロールを吸収し排泄を
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オリーブオイルって太らない油?
脂肪酸の 70 〜 80 %は オレイン酸 であることです。 オレイン酸は 善玉コレステロールを下げずに、 悪玉コレステロールだけを下げる働きがあり、酸化されにくい性質を持っています。 さらに、オレイン酸は 胃酸の分泌を調整してくれる ので 、胃潰瘍や胃酸過多を防止したり、
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診察の日
なんで悪玉まで高くなるわけ… でもうちは母がコレステロール高くて、下げる薬飲んでるからな〜。 遺伝要素もあるっていうし、家系かなぁ。 今は若いからいいけど、年取ったら気を付けないといけないですね しかし、こんなに痩せてるのに、コレステロールが高いって 複雑
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豊作の柿に感謝 (*^_^*)
をいただきました とても豊作だったと仰ってましたね 柿の効能は 「二日酔いを治す」 「血圧を下げる」 「むくみなどに」 「ガン予防に効果が大きい」「コレステロールを低下させる」 「動脈硬化の予防」「糖尿病の予防」 「脳の働きを活発にし、疲労回復効果
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体の調子がすごく悪い
て 4時30分位になったので そのまま、起き出している。 吐き気、お腹のはり、体がすごくだるい。 他も、症状があるのだが 言葉では、うまくいいあらわすことが出来ない。 コレステロール を下げる薬を飲みはじめたときに 現れた症状だ。 いったい、どうし
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Beauty fruit 1*
型ビタミンCで 壊れにくいの!! りんごに含まれてる ミネラルは 血圧調整や むくみ解消効果があって ペクチンっていう 食物繊維には 血糖値の上昇を防いだり 血中のコレステロールを 下げる効果があるのです だから 食前にりんごを食べる りんごダイエットが 流行したわけなのです それから 強い抗
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高濱卓也 なサイト
を試してみようと思ってます。 呼吸器が 痩せる そう。 あと、6?程度痩せれば満足かな。 これから、光の七剣士の一人だった頃太郎に教えてもらった タマネギは、血中 コレステロール 、糖を下げるは、煮ても炒めてもOK を実践しようと思います
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花風呂&リンゴ風呂
もちろん、動脈硬化(コレステロールを下げる)、糖尿病、大腸がんの予防、血液の流れをよくするので老廃物の除去をしてくれ美容にもよいのです。 よく噛むことで満腹感も感じられ、ダイエット効果にも!あとは消臭効果(臭いのするものの後に食べる)、虫歯予防
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心血管膝下のリスクを下げることが脳を守ることにつながる
... またフラミンガムリスクスコアは総コレステロール、HDLコレステロール値、収縮期血圧、喫煙で心血管疾患のリスクを推定しますが、総コレステロール、HDLコレステロール値、収縮期血圧の改善には有酸素運動、とりわけインターバル速歩型のトレーニングが有効 ...
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鴨肉とコレステロールと不飽和脂肪酸
よく食べる気がします。 街を歩いていてもあちこち鴨のメニューがこの時期増えています。 でも鴨肉は他の肉よりも高いですよね。 ただ、鴨の肉はほんとにすごくて、 社会人の多くが悩む コレステロールを下げる不飽和脂肪酸 を メチャクチャ含んでいるんです
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摂生の誓い
本まで(甘いか?) ・運動は 1日 腹筋50回 腕立て50回 をボチボチ(無理しない) ・食事は…食物繊維にコレステロールを下げる作用があるようで 1日 10グラム程度とると良いそうです。 (参考…サツマイモ1個(250グラム)で繊維5.5グラム) 甘いの
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発芽玄米で綺麗に痩せる!(1)
ミネラル分を多く含み、普通の玄米よりも消化がよく、甘味があるのが特徴です。 発芽玄米の主なダイエット作用としては、食欲やストレスの抑制効果、便秘の解消、ミネラルバランスを調整、コレステロール値を下げる、脂肪燃焼効果など、発芽玄米は玄米よりも高いダイエット効果が得ら
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[記録]お菓子を食べ過ぎました、ヤバイ
作った翌日は体脂肪率がアップしたので、明日は間違いなく 増えていることだろう。 最近ほんとにこのブログの目的と逆行するような食生活になっている。まぁ人間常に完璧に できるわけではないからね。もしこうやって食べたものをチェックしていなかったら、食生活
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どんな体質にも合うダイエット漢方茶
てくれると言われている「柳茶」(りゅうちゃ)です。 このお茶には、中性脂肪やコレステロール値を下げる効果もあることが、実験の結果明らかになりました。 ではこの「柳茶」が、どんな体質にも合うダイエット漢方茶である、というわけではあり
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11月28日?スムージー
てから ほぼ毎日飲んでるんですけど・・ 何にいいのか調べてみました? ビタミンA効力やビタミンC、カルシウム・鉄分・ マグネシウムなどのミネラルを含み、 強壮、整腸、鎮静などに効果があります。 食物繊維も豊富ですので、便秘の解消やコレステロールを 下げる作用も期待できます。
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オレキエッテ・かぼちゃとしめじの塩麹豆乳ソース
」を補う働きがあります。食物繊維が腸内環境を整え、免疫力を向上させます。 豆乳は水分代謝を良くし、血中コレステロール値を下げる働きがあります。 かぼちゃと豆乳のまったりとクリーミーなソースがすごくいい感じ。 このままポタージュとしてもいけそうです。 かぼちゃと
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お手軽簡単!きれいのもとを食べよ^^
ます。 また食物繊維も豊富なので 便秘の解消やコレステロールを下げる作用も期待できます。 生で食べるとシャキシャキして繊維が豊富なのが よく分かります。 そして、セロリ特有の香りに含まれている精油成分は 口の中をさっぱりさせるので、 油っこい料理のつけ合わせに向
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あまえび（甘海老）・ほっこくあかえび（北国赤海老）
... コレステロールを多く含んでいますが、血中コレステロールを下げる タウリンも豊富なので、気にする必要はなさそうです。 タウリンは血圧を下げたり、肝臓障害を改善したり、糖尿病を抑制 する効果があります。 ...
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ヒマワリの種明かし
... 良質のたんぱく質、トリプトファン、リノール酸（トナリン）など幅広い種類の栄養分が含まれ、健康な体を保ち、コレステロールを下げる効果があると信じられています」とあり、それは National Sunflower Association からと、リンク先も記されている。 ...
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めっきり寒くなってきましたね！生姜効果で食欲増進豚の生姜 ...
... マヨをウニュ～ッって搾ってありますがこのマヨは厚生労働省許可特定保健用食品キューピーディフェでやんす コレステロールを下げる効果のあるマヨなので気兼ねなく使えるのが嬉しいところ もぅ かっ込みまくりで喰らいまくりまいぅ～だぶ ...
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◆中性脂肪が気になる人の食事療法
... ＜中性脂肪を下げる食事の第一歩＞ 食事療法の基本は、摂取エネルギーの適正化です。脂肪の摂りすぎのみならず ... 動物に含まれるステロールという脂質の代表はコレステロールですが、 植物には植物ステロールという脂質が含まれます。 ...
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ベータシトステロールの効果について
ベータシトステロールには、フリーラジカルによる酸化損傷を予防する酵素の分泌を促進し、コレステロール値を下げる効果があると 言われています。 また、過去の細胞培養実験の結果、ベータシトステロールはタンパク質の一種であるホスファターゼA2の活性 ...
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抗PCSK9抗体製剤、LDL-C下げる
... (MENDEL).The Lancet, Early Online Publication, 6 November 2012. 高コレステロール血症患者406人を対象に、前駆たんぱく質転換酵素サブチリシン/ケキシン9型（PCSK9 ... エゼチミブ群に比べ、AMG 145は全用量群でLDLコレステロール濃度を有意に低下した。
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LDL-C下げる新機序、PCSK9阻害
... Online Publication, 6 November 2012. スタチン服用中の高コレステロール血症患者631人を対象に、前駆たんぱく質転換酵素サブチリシン/ケキシン9 ... 効果を第2相試験で評価（LAPLACE-TIMI 57試験）。LDLコレステロールは用量依存性に低下し、PCSK9の阻害による ...
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ショウガのパワー３
... 脂肪が消費されやすくなり、ダイェットを 効果的にサポート。また、アディポネクチンと いう善玉ホルモンを増やして中性脂肪やＬＤＬ コレステロールを減し、血糖値を下げる効果も。
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くるまえび（車海老）
... コレステロール以上にタウリンが豊富な為、むしろ食べたほうが、 血中のコレステロールを下げるのです。 車海老頭の塩焼き 車海老は、低カロリー高タンパクの健康食品・ダイエット食品です。 必須アミノ酸のタウリンを多く含みます。 ...
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