見つける
自分はダイエットの一環としてダンスをやっています。 一日一時間位です。 リズム運動は目安としては一日30分以上を意識するといいそうですよ。 雨の日の散歩の変わりになる運動方法を見つけるのがいいでしょうね。 しかし記憶とは不思議なものだな どこで
続きを読む...
ダイエットネタ、書いてみるー
慢性ダイエッター、美月です!! まわりもダイエット!ダイエット!の流れなんですけど、 わたしは、現状維持するのがやっとのへたれでした。 去年、激太りしまして (夜のミーティング急増のため) どうしても、管理できずでした。 自分の心地よい体重が53キロなんですが、 去年の後半あたり、58キロ
続きを読む...
2012-05-31
。 もし、須藤トレーナーにお願いしていなかったら、確実に食事を取らなくなり、でも運動は続け、今頃、具合が悪くなっていたでしょう。 「ちゃんと食べるように」説いてくださることに感謝です。ダイエットしている私を少し心配していた家族も
続きを読む...
やはり、サイズが
く、苦しいぃぃ 」 ・・・・・・・もう、薄着の季節なのに・・・・・ どうしても、痩せられない私 ダイエットを、意識すればする程、なぜか体重が増える・・・・☆ その原因の一つに、おベンピ ・・・・とにかく、ガンコ一徹!! 運動、マッサージ、呼吸法・・・豆類、海草、ヨーグルトにお茶・・・・サプリメント、薬・・・・ 試すもの
続きを読む...
晴れ少し風強し
天気よし、散歩日和だ、ダイエットには最適な気候だ ジブレキサは太る薬なのか、なかなか体重が落ちない。 今日はサンダルなので、散歩はできないが 体重は落としたい、後10キロぐらいおとしたい。 ジブレキサはずしてほしいのだが、医師ははずしてはくれない きっと運動しなさいと
続きを読む...
不安障害からアルコール依存症になる危険
うとする為です。 確かに、お酒を飲むことによってストレスを 発散したかのように錯覚してしまいます。 しかし、何か趣味や運動といった好きなこと、 楽しいことをして ストレスを発散するのとは 違い、根本からストレス解消にはなりません。 そのため、自分でも気づ
続きを読む...
ウォーキング=ダイエットの王道
前回はダイエットについて 当ブログの意見をまとめて みました! 今回はダイエットの王道 ウォーキングについて… やはりもっとも健康的なダイエットは 食事を制限したものではなく、運動を メインにしたものと言えるでしょう。 以前にチョン・ダヨンさんのダイエット の話でも書きましたが、筋肉をしっかり つけて脂肪
続きを読む...
新陳代謝を良くする!
してみてください ちなみにおススメはコレ 汗をかく事はダイエットの第一歩 一緒に頑張りましょう ダイエットのお共にどうぞ!VAAM(ヴァーム) 送料無料 ダイエットブログランキングに登録してます。 良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓ ダイエット ブログランキングへ にほんブログ村 1年のダイエット記録は
続きを読む...
抹茶胡麻クッキーを作りました☆
ました。 http://hadolife.net/SHOP/0892.html 運動もせず、普通にPCの前で仕事していただけですが、2キロ減りました。 トイレに行く回数は増えましたね!(笑) 今、2キロ戻ったのでここからダイエットの再スタートです! と、言いつつ朝から「
続きを読む...
酵素ドリンクは何でもいいの?
と、何やら解説してくれているサイトまでみつかります。 すっごく残念なのが、ファスティングのメインがダイエット方法として扱われている点。 もちろん、ファスティングが人気な理由って、ダイエットがらみだからだとは理解していますが・・・。 断食→食べない→痩せる なんていうのは当たり前
続きを読む...
腹ペタ ダイエット ウェストを細くした蓮水カノンさんのTV出演
栄養学の観点から様々なダイエット教材やバストアップ教材を 日々、研究しているのですが まず運動を要するダイエット方法は適度ならば多少の効果が得られますが 筋肉がつき逆に痩せにくい体になってしまいます。 また、サプリメントや食事制限などのダイエット方法は効果が期待できない
続きを読む...
リズム
自分はダイエットの一環としてダンスをやっています。 一日一時間位です。 リズム運動は目安としては一日30分以上を意識するといいそうですよ。 雨の日の散歩の変わりになる運動方法を見つけるのがいいでしょうね。 しかし記憶とは不思議なものだな どこで
続きを読む...
山ガールネット カナダ トレッキングトークイベントの模様
。 毎年私達green traveler 富士山登山ツアーのガイドとして活躍頂いている山岳ガイドです。 鈴木みきさんが、山登りに目覚めたのがカナダ♪ 決して運動神経がいい方ではなかったと自認する鈴木みきがなぜ山登りと出会ったのか? とても興味ふか〜い話でした! 魅せられたカナダトレッキングの
続きを読む...
してしまいがちなダイエット
ことでしょう。 ついやってしまいがちなダイエット法です。 過去に私もしてました。 速攻ダイエットのお客様でも そのダイエット法をしてた方は多いです。 結局効果が余り出なかったということで ダイエット難民になってしまう方が多数。 でもそういうダイエット法って 遅かれ早かれ『体重が全く減らな
続きを読む...
体にいい痩身が基本
自転車ダイエットは脂肪が燃焼される有酸素運動で、自然で確実な痩身効果もありながら、太ももの引き締めやヒップアップにも凄く効能ありです。ダンベルは、痩身をサポートします。 2本のダンベルでいつでもどこでも容易にできるのがキーポイントです。有酸素と無酸素のスポーツをバランスよく
続きを読む...
今週は…
た飲み友達が、 水中ウォーキング に一緒に行こう と誘ってくれたので、 今日から行ってみることにしました ちょうどダイエットを始めたところだし、 運動不足解消にもいいかなぁ と思っています 余市から車で1時間半ぐらいのところに、 寿都(すっつ)町という町
続きを読む...
夫がダイエット中!
今週からツーマンで横乗りの夫が昼御飯抜きダイエットを始めたらしい煜 会社に提出する為に健康診断を受けたら完璧に腹囲がメタボリックになっていたそうだ 仕事しないで運動もせずに3食キッチリ食べてたら肥るよね だけど朝 夜に作っておいたオニギリ2個食べて昼御飯
続きを読む...
レタスパワー・免疫力-ダメージコントロール-まぐろぐ
」 "サプリ頼むな己を頼め" ◎活動量計-[ オムロン ] くわえて近頃、 カロリー消費の考え方として、 『活動量』-活動カロリー-運動を意識する目安 <運動にとどまらず家事(労働)もまた含まれる> ※総消費カロリー=活動カロリー+基礎代謝 と、
続きを読む...
穀物牛 牛かいのみカルビ 300g (焼き肉 焼肉 バーベキュー) ...
・おじいちゃん・おばあちゃんなど家族みんなで楽しめます。メタボが気になるお父さんにも安心して召し上がれる『ダイエット・カルビ』。ご家庭内の焼き肉・アウトドアBBQ(バーベキュー)に最適です。お花見・運動会・町内や会社の親睦など利用機会は無限大。網焼き・鉄板焼き・ホットプレート・フライパンで簡単
続きを読む...
体重は朝計ります
いた。朝、体重を計るとその日一日の行動が決まるんだって。体重が増えてたら今日は少し食べる量を減らして運動をしよう、とか。なるほどなぁーと思って毎朝体重計に乗るようにしている。 体重MAX10だとしたら9.0キロ
続きを読む...
体重落ちてるのよね。^0^こんなに楽に落ちるなんて・・の続 ...
... あるかも・・ 前回のダイェット 又兼子さんのストレッチしています。 効果大 2月の頃の様子 あれから3ヶ月 ゆっくり落ちています。 ↓ 運動もしなければね。 昨日夕食の1品 新鮮なズッキニ ...
続きを読む...
またプチ家出してました・・・ゴメンナサイ。
... まぁねー ワタシの方も テニスは止めてもいいっちゃぁいいんやけど・・・ 私の場合は 運動が好きとかは全く無くてダイエットの為に始めたわけで・・・ でもって二年続けても全く痩せないわけやから テニスで痩せるっちゅーのは 諦めても良さそ ...
続きを読む...
アサヒダイエットサポート「スリムアップスリム」でダイエッ ...
... 栄養をバランス良く摂取することが大切なんですね 何で今回急いでダイエットをしたかったかと言うと６月初めにいとこの 結婚式があるからなの でも、引越しの準備でバタバタしてて運動もできやしない で、クチコミでいつでも人気のある ...
続きを読む...
足が痛い!! ロングブレスダイエット１２日目（２０１２/５． ...
... 持込で・・・・・ 食べながらカープを応援♪ 【ロングブレスダイエット１２日目】 ２分 （２種×１分） ×２セット 【ウォーキング ... 計１１２７７歩 野球の応援で立ったり座ったりの運動もしたし、 帰りは満員電車で経ちっぱなし ...
続きを読む...
男と女のミネラル事情！？
お仕事が忙しい男性、ダイエットに余念がない女性、 どちらも食生活に問題が起こりがちです。 きちんとした栄養素が摂れず ... 男性は通常鉄分不足は起こりませんが、 激しい運動などにより赤血球が壊れて貧血を 起こしたり ...
続きを読む...
なに！時計で体重を量るだと！？ つまりそれはスマートな生 ...
... 時計を見るたびにこまめに体重を量れば自ずとダイエットできるかも。 運動不足や体重で悩んでるお父さんへ父の日ギフトにいかがでしょうか？？ スケールクロック/bathroom scale with quartz clock 【楽天市場】 Scale clock スケールクロック [ 体重計 ...
続きを読む...
■Cosmodia Followers♪〔コスモディア フォロワーズ♪〕-20 ...
... また、代謝を高めるために、運動を忘れずに♪ @ arupakachaaaan at 05/30 12 ... at 05/31 07:41 kinen20101001 / 禁煙実行 ダイエット専門外来病院 医学的にその方にあった、体に負担が少ないダイエットを進めていきます。 http://t.co/EbI8jxMC at ...
続きを読む...
ダイエット0531（249日目） 夕飯2度食いで、食欲止まらず・・・
... 63.75KG 0527 83.55KG 体脂肪 19.1％( 15.96KG) 内脂肪 10.0 筋肉量 64.10KG 手段と禁止事項 ・就寝前3時間の摂取NG＆夜は少なめに（満腹にしない） ・外出予定を作り、30分程度は運動（自転車とか）をする ・湯船につかる（新陳代謝UP） ・仕事に支障 ...
続きを読む...
５月３１日のお弁当☆
... って言われて嬉しかったな～ でもまだあと３キロ頑張りたい！ だけど今停滞期で、ここからなかなか減らないんですよね～。 ちょっと違う運動に変えてみようかなぁ。 何かいいダイエット法があったら教えてくださいね
続きを読む...
我が家のクマと、くーにんの出窓
... やっぱり、運動を軽くでもしているのと、していないのとでは、 違うんだな～と思いました。 そして、続けることが大事なのね。 ... やはり、そういう楽しみはないと、ダイエットは続きません。 お付き合いありがとうございます。 ...
続きを読む...
